Time to update. We will soon be phasing out support for your browser. For the best viewing experience please consider updating to one of the more modern browsers listed.

Sundhed og fitness funktioner

Forskning viser, at let, vedvarende aktivitet dagen igennem er endnu mere gavnligt for helbredet end intens træning på en ellers stillesiddende dag. Når du begynder at holde styr på dine daglige skridt og blive mere aktiv, hjælper Garmin Connect dig med at bevare motivationen og fejre det, du har opnået.

Din dag ved et øjekast

Se alle dine vigtigste daglige oplysninger på ét sted : dit samlede antal skridt, fremskridt mod dit daglige mål, en oversigt over, hvor lang tid du var stillesiddende, m.m. Vi hjælper dig med at holde styr på din vægt, din søvn og dine kalorier, så det bliver nemt at finde mønstre i dit helbred.

Opnå dit mål

Garmin Connect samarbejder med din enhed om at oprette et dagligt skridtmål, som er perfekt tilpasset til dig. Målet justeres op eller ned afhængig af dine tidligere samlede antal skridt, så du altid udfordres og opmuntres til at være en smule mere aktiv end dagen før. Eller hvis du foretrækker det, kan du selv angive dit daglige mål.

Tag imod udfordringen

Kom i form ved at have det sjovt! Indgå i en venskabelig konkurrence med personer, der går samme antal skridt som dig. Hvis du har flest skridt på en uge, vinder du. I takt med, at du gør fremskridt fra uge til uge, vil du gå videre til grupper med højere skridtmål for at holde dig motiveret og konkurrencedygtig.

Vigtigheden ved hvile

Din kompatible Garmin enhed registrerer din aktivitet, selv når du sover, herunder hvor mange skridt du tager. Inden længe vil du opdage mønstre i din søvn, dit daglige skridttal og dit humør. Selv når du har glemt at tage enheden på om aftenen, kan du stadig registrere, hvor mange timer du har sovet, og dit humør, da du vågnede.

Mad og fitness

Hold styr på din mad med MyFitnessPal webstedet eller app'en, og sammenlign med det antal kalorier, du forbrænder under dine Garmin Connect aktiviteter. MyFitnessPal har en omfattende, brugervedligeholdt database med mad, så det er nemt at føre en nøjagtig spiselog , som synkroniseres med din Garmin Connect konto. Når du opdaterer i løbet af dagen, kan du se, hvordan du klarer dig i forhold til planen.

Opret forbindelse

Uanset om du er opsat på at konkurrere eller blot er nysgerrig, kan du oprette forbindelse til venner, familie eller kollegaer for at se, hvordan de holder sig aktive. Giv en ven anerkendelse for at have overgået sit mål, eller giv støtte på hårde dage. Det er nemt at dele dine aktiviteter og noter på Facebook, Twitter og andre sociale websteder. Eller aktiver låsen for personlige oplysninger, så du aldrig behøver at bekymre dig om, at andre ser dine data.

Jeff B.  Way to get your step total up there. Improving every day!

2 Days Ago

Amélia Lane  Went for a short ride just before the rain with Marcos.

1 Hour Ago
Camilla Ricci
Camminata nel parco "Stoll"
1,087 Passi | 35% dell’Obiettivo
Stefan Kaufmann
Zum Protesters Falls wandern
9.82 km | 3:22:15 | 20:36 min/km