Time to update. We will soon be phasing out support for your browser. For the best viewing experience please consider updating to one of the more modern browsers listed.

A kutatások azt mutatják, hogy a könnyű, következetes napi tevékenység egészségesebb, mint egy amúgy tétlenséggel töltött napon végzett kemény edzés. A napi lépésszámának nyomon követésével és az egyre aktívabbá válással a Garmin Connect segít a motiváció fenntartásában és az elért célok megünneplésében.

Azonnal áttekinthető nap

Egyetlen helyen megtekinthetők a legfontosabb napi információk: az összes lépések, a napi cél elérésének irányában történő fejlődés, a tétlenség időtartama és sok egyéb. Még testtömegének, alvásának és kalóriáinak nyomon követésében is segítünk, hogy az egészségi állapotát is figyelemmel kísérhesse.

Cél elérése

A Garmin Connect együttműködik az eszközzel, hogy tökéletesen testreszabott napi lépéscélokat hozzon létre. A cél a korábbi lépésszámok összegének megfelelően felfelé vagy lefelé módosul, mellyel az előző napnál kicsivel mindig aktívabb tevékenységre ösztönöz. Kívánsága szerint saját napi cél is beállítható.

A kihívás teljesítése

Legyen fitt a vidámságnak köszönhetően! Csatlakozzon az Önnel egyező lépésszámot teljesítő személyek baráti versengéséhez. Ha Ön teljesítette a legtöbb lépést a héten, Ön nyer. A hétről-hétre elért fejlődés következtében olyan csoportokba léphet át, melyek nagyobb kitűzött lépéscélokkal rendelkeznek, így fenntartható a motiváció és a versenyképesség.

A pihenés ereje

A kompatibilis Garmin eszköz rögzíti a tevékenységét - még alvás közben is -, és minden lépését rögzíti. Egy idő után összefüggések tárhatók fel az alvás, a napi lépésszám és a hangulat között. Még azokon az éjszakákon is rögzíthető az alvással töltött órák száma és az ébredési hangulat, amikor megfeledkezik az eszköz viseléséről.

Étel és fitnesz

Kövesse az étkezését a MyFitnessPal webhely vagy alkalmazás segítségével, majd hasonlítsa össze a Garmin Connect tevékenységek során elégetett kalóriákkal. A MyFitnessPal átfogó, a felhasználók által karbantartott ételadatbázissal rendelkezik, mely megkönnyíti a Garmin Connect fiókkal szinkronizált, pontos étkezési napló vezetését. A napi frissítések során megtekinthető a terv betartásának mértéke.

Kapcsolat létrehozása

Akár a versenyszellem, akár a kíváncsiság motiválja, lépjen kapcsolatba barátaival, családjával vagy munkatársaival annak megtekintésére, hogy mennyire aktívak. Dicsérje meg haverját a céljainak túlszárnyalásakor, illetve drukkoljon neki a nehéz napokon. A tevékenységek és megjegyzések is egyszerűen megoszthatók a Facebook, Twitter és egyéb közösségi webhelyek használatával. Bekapcsolható az adatvédelmi zár is, így nem kell amiatt aggódnia, hogy bárki megtekintheti az adatait.

Jeff B.  Way to get your step total up there. Improving every day!

2 Days Ago

Amélia Lane  Went for a short ride just before the rain with Marcos.

1 Hour Ago
Camilla Ricci
Camminata nel parco "Stoll"
1,087 Passi | 35% dell’Obiettivo
Stefan Kaufmann
Zum Protesters Falls wandern
9.82 km | 3:22:15 | 20:36 min/km