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Funzioni Salute e fitness

La ricerca mostra che un'attività non impegnativa ma costante lunga tutta la giornata è ancora più benefica per la salute rispetto a un esercizio intenso durante un giorno privo di attività fisica. Mentre tieni traccia dei passi quotidiani e diventi più attivo, Garmin Connect ti aiuta a restare motivato e a festeggiare i tuoi successi.

Visualizzazione rapida della giornata

Visualizza tutte le info quotidiane più importanti in un unico punto: i passi totali, i progressi rispetto all'obiettivo quotidiano, un'analisi dettagliata del tempo di sedentarietà e altro ancora. Ti consentiamo anche di monitorare il peso, il sonno e le calorie, rendendo più facile individuare il tuo stile di vita.

Raggiungi l'obiettivo

Garmin Connect funziona con il tuo dispositivo per creare un obiettivo passi giornaliero che si adatti perfettamente alle tue esigenze personali. È possibile regolare l'obiettivo verso l'alto o verso il basso in base ai passi totali effettuati in precedenza, in modo da mantenerti sempre al passo con la sfida e incoraggiarti a essere un po' più attivo rispetto al giorno prima. In alternativa, se preferisci, puoi impostare il tuo obiettivo giornaliero.

Mantieniti all'altezza della sfida

Divertiti per tornare in forma! Unisciti a una competizione tra amici con persone del tuo stesso livello. Se fai più passi di tutti in una settimana, vinci. Man mano che migliori settimana dopo settimana, passerai a gruppi con obiettivi più elevati, per rimanere motivato e competitivo.

La forza del riposo

Il dispositivo Garmin compatibile registra la tua attività anche mentre dormi, inclusi eventuali passi effettuati. In poco tempo, scoprirai le tue abitudini durante il sonno, il conteggio dei passi quotidiani e il tuo umore. Anche quando ci si dimentica di indossare il dispositivo di notte, è possibile comunque registrare le ore di sonno e l'umore al risveglio.

Alimentazione e fitness

Monitora l'alimentazione con il sito Web o l'app MyFitnessPal e scopri come viene messa a confronto con le calorie bruciate durante le attività con Garmin Connect. MyFitnessPal dispone di un vasto database dei cibi gestito dall'utente, quindi è facile mantenere un preciso registro dell'alimentazione sincronizzato con l'account Garmin Connect. Quando si esegue l'aggiornamento durante il giorno, è possibile scoprire il grado di correttezza della pianificazione.

Stabilisci una connessione

Sia che tu sia competitivo che semplicemente curioso, connettiti con amici, familiari o colleghi per scoprire quali tecniche utilizzano per rimanere attivi. Congratulati con un'amica per il superamento dell'obiettivo o incoraggiala nei momenti difficili. È facile condividere le attività e le annotazioni su Facebook, Twitter e altri siti di social networking. In alternativa, attiva il blocco per la privacy e non dovrai mai preoccuparti che qualcuno visualizzi i tuoi dati.

Jeff B.  Way to get your step total up there. Improving every day!

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