Time to update. We will soon be phasing out support for your browser. For the best viewing experience please consider updating to one of the more modern browsers listed.

Z výskumov vyplýva, že nepretržitá aktivita počas dňa je priaznivejšia pre zdravie ako intenzívne cvičenie počas inak sedavého dňa. Keď počas dňa sledujete svoje kroky a zvyšujete svoju aktivitu, aplikácia Garmin Connect vám pomáha zachovávať si motiváciu a oslavovať svoje úspechy.

Rýchla analýza dňa

Môžete vidieť všetky svoje najdôležitejšie informácie zo dňa na jednom mieste: svoje celkové kroky, plnenie vášho denného cieľa, a rozpis o tom, ako dlho ste boli neaktívny a ďalšie. Dokonca vám pomáhame sledovať vašu hmotnosť, spánok, kalórie, čím vám umožňujeme ľahšie vysledovať tendencie vo vašom zdraví.

Dosiahnite svoj cieľ

Aplikácia Garmin Connect v spolupráci s vaším zariadením vytvára denný cieľ prejdených krokov dokonale prispôsobený pre vás. Cieľ sa upravuje nahor alebo nadol v závislosti od vašich predchádzajúcich celkových počtov krokov, čo udržuje vašu motiváciu a nabáda vás k tomu, aby ste boli aktívnejší ako deň predtým. Môžete si tiež stanoviť svoj vlastný denný cieľ, ak vám to viac vyhovuje.

Prijmite výzvu

Využite silu zábavy na dosiahnutie dobrej kondície! Zapojte sa do priateľskej súťaže s ľuďmi, ktorí prejdú rovnaký počet krokov ako vy. Ak za týždeň dosiahnite najvyšší počet krokov, vyhrávate. Ako sa budete z týždňa na týždeň zlepšovať, postúpite do skupín s vyššími cieľmi prejdených krokov, vďaka čomu si zachováte motiváciu a súťaživosť.

Sila oddychu

Vaše kompatibilné zariadenie Garmin zaznamenáva vašu aktivitu aj vtedy, keď spíte, vrátane všetkých krokov, ktoré urobíte. Čoskoro objavíte tendencie vo vašom spánku, v počte vašich krokov za deň a vašej kondícii. Aj počas nocí, keď si zabudnete nasadiť svoje zariadenie, môžete zaznamenať, koľko hodín ste prespali, a svoju kondíciu po zobudení.

Strava a kondícia

Sledujte svoju stravu pomocou webovej stránky alebo aplikácie MyFitnessPal, aby ste to mohli porovnať s tým, koľko kalórií spálite počas svojich aktivít s aplikáciou Garmin Connect. Aplikácia MyFitnessPal má rozsiahlu databázu stravy udržiavanú používateľmi, takže je ľahké viesť si presný stravovací denník zosynchronizovaný s vaším kontom v aplikácii Garmin Connect. Pri aktualizáciách počas dňa môžete vidieť, do akej miery sa držíte svojho plánu.

Pripojte sa

Či už ste súťaživí alebo len zvedaví, spojte sa so svojimi priateľmi, rodinou alebo spolupracovníkmi, aby ste videli, akí sú aktívni. Pochváľte priateľku za prekročenie jej cieľa alebo ju povzbuďte v ťažkých dňoch. Je tiež ľahké zdieľať svoje aktivity a poznámky na Facebooku, Twitteri a iných sociálnych sieťach. Môžete tiež zapnúť ochranu súkromia, aby ste si nemuseli robiť starosti, či vidí niekto vaše údaje.

Jeff B.  Way to get your step total up there. Improving every day!

2 Days Ago

Amélia Lane  Went for a short ride just before the rain with Marcos.

1 Hour Ago
Camilla Ricci
Camminata nel parco "Stoll"
1,087 Passi | 35% dell’Obiettivo
Stefan Kaufmann
Zum Protesters Falls wandern
9.82 km | 3:22:15 | 20:36 min/km