Time to update. We will soon be phasing out support for your browser. For the best viewing experience please consider updating to one of the more modern browsers listed.

Funkcije za zdravje in splošno pripravljenost

Raziskave kažejo, da ima stalna manj intenzivna vadba več zdravstvenih prednosti kot krajša intenzivna vadba v drugače presedenem dnevu. Ko sledite dnevnim korakom in postajate bolj aktivni, vam Garmin Connect pomaga, da ostanete motivirani in ponosni na svoje dosežke.

Pregled dneva

Oglejte si vse pomembne dnevne informacije na enem mestu: skupno število korakov, napredek proti dnevnemu cilju, pregled, kako dolgo ste sedeli in še več. Pomagamo vam tudi spremljati težo, spanje in kalorije, da boste lažje poiskali vzorce v vašem zdravju.

Dosezite svoje cilje

Garmin Connect vam skupaj z napravo ustvari delni dnevni cilj, ki je popolnoma prilagojen vam. Cilj se zviša ali zniža glede na skupne vrednosti prejšnjega koraka. Vedno je določen tako, da vam predstavlja izziv in vas spodbuja, da ste malo bolj aktivni kot dan prej. Če pa želite, lahko nastavite svoj dnevni cilj.

Spopadite se z izzivom

Naj bo pot do dobre pripravljenosti zabavna. Sodelujte v prijateljskem tekmovanju z osebami, ki opravljajo enake korake kot vi. Če naredite največ korakov v tednu, zmagate. Ko se iz tedna v teden izboljšujete, boste napredovali v skupine z višjimi cilji, da boste vedno motivirani in tekmovalni.

Moč počitka

Združljiva Garminova naprava beleži vašo dejavnost tudi, ko spite, in pri tem vključuje vse narejene korake. Kmalu boste spoznali vzorce svojega spanja, dnevno število korakov in svoje razpoloženje. Tudi v nočeh, ko ne nosite naprave, lahko še vedno zabeležite čas spanja in v kakšnem razpoloženju ste se zbudili.

Hrana in vadba

Spremljajte vnos hrane s spletnim mestom ali programom MyFitnessPal, nato pa ga primerjajte s kalorijami, ki ste jih porabili med dejavnostmi storitve Garmin Connect. MyFitnessPal ima obsežno zbirko podatkov o hrani, ki jo vzdržujejo uporabniki, zato lahko preprosto vodite natančen dnevnik prehrane, ki se sinhronizira z vašim računom Garmin Connect. Ko ga posodabljate čez dan, lahko vidite, če se držite načrta.

Vzpostavite stik

Ne glede na to, ali ste tekmovalni ali samo radovedni, vzpostavite stik s prijatelji, družino ali sodelavci in si oglejte, kako ostajajo aktivni. Pohvalite prijateljico, da je presegla cilj, in jo spodbujajte v težkih dneh. Dejavnosti in opombe lahko preprosto objavljate na Facebooku, Twitterju in drugih družabnih spletnih mestih. Lahko pa se odločite za zasebnost in ne skrbite, da bi si kdo drug lahko ogledal vaše podatke.

Jeff B.  Way to get your step total up there. Improving every day!

2 Days Ago

Amélia Lane  Went for a short ride just before the rain with Marcos.

1 Hour Ago
Camilla Ricci
Camminata nel parco "Stoll"
1,087 Passi | 35% dell’Obiettivo
Stefan Kaufmann
Zum Protesters Falls wandern
9.82 km | 3:22:15 | 20:36 min/km