Ήρθε η ώρα για ενημέρωση. Το πρόγραμμα περιήγησης που χρησιμοποιείτε δεν υποστηρίζεται πλέον στο Garmin Connect. Σας προτείνουμε να κάνετε ενημέρωση στην πιο πρόσφατη έκδοση ενός από τα παρακάτω συμβατά προγράμματα περιήγησης...

Λειτουργίες υγείας και φυσικής κατάστασης

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα ερευνών, η ήπια, σταθερή δραστηριότητα όλη την ημέρα προσφέρει ακόμα περισσότερα οφέλη στην υγεία, συγκριτικά με την εντατική εξάσκηση στη διάρκεια μιας ημέρας με κυρίως καθιστική ενασχόληση. Καθώς παρακολουθείτε τα καθημερινά βήματά σας και γίνεστε πιο δραστήριοι, το Garmin Connect σάς βοηθά να παραμείνετε επικεντρωμένοι στους στόχους και να γιορτάσετε τα επιτεύγματά σας.

Ανασκόπηση ημέρας

Δείτε τις σημαντικότερες καθημερινές πληροφορίες σας από ένα σημείο: τα συνολικά βήματα, την πρόοδο προς τον καθημερινό στόχο σας, μια αναλυτική αναφορά του χρονικού διαστήματος χωρίς φυσική δραστηριότητα και πολλά άλλα. Μπορούμε να σας βοηθήσουμε ακόμη και στην παρακολούθηση του βάρους, του ύπνου και των θερμίδων που καταναλώνετε, διευκολύνοντάς σας να βρείτε τα κατάλληλα μοτίβα για την υγεία σας.

Επίτευξη του στόχου σας

Το Garmin Connect συνεργάζεται με τη συσκευή σας για να δημιουργήσει ένα στόχο με καθημερινά βήματα που είναι ιδανικά προσαρμοσμένος σε εσάς. Ο στόχος μπορεί να προσαρμοστεί προς τα επάνω ή προς τα κάτω ανάλογα με τα προηγούμενα σύνολα των βημάτων σας, προκειμένου να διατηρείστε επικεντρωμένοι και να σας ενθαρρύνει ώστε να γίνετε λίγο πιο δραστήριοι από την προηγούμενη ημέρα. Εάν προτιμάτε, μπορείτε εναλλακτικά να ορίσετε το δικό σας καθημερινό στόχο.

Αντιμετωπίστε τις προκλήσεις

Αποκτήστε καλή φυσική κατάσταση χρησιμοποιώντας τη δύναμη της διασκέδασης! Συμμετέχετε σε φιλικό διαγωνισμό με τα άτομα που περπατούν περίπου όσο και εσείς. Εάν έχετε κάνει τα περισσότερα βήματα την εβδομάδα, είστε ο νικητής. Καθώς βελτιώνεστε κάθε εβδομάδα, μπορείτε να συμμετέχετε σε ομάδες με υψηλότερους στόχους, διατηρώντας τα κίνητρά σας και παραμένοντας ανταγωνιστικοί.

Η δύναμη της ανάπαυσης

Η συμβατή συσκευή Garmin που διαθέτετε καταγράφει τη δραστηριότητά σας ακόμα και όταν κοιμάστε, συμπεριλαμβάνοντας τα βήματα που ενδεχομένως κάνετε. Σε σύντομο χρονικό διάστημα θα ανακαλύψτε μοτίβα στον ύπνο σας, στην καταμέτρηση των καθημερινών βημάτων και στη διάθεσή σας. Ακόμα και τις νύχτες που θα ξεχάσετε να φορέσετε τη συσκευή σας, μπορείτε ακόμα να καταγράφετε τις ώρες που κοιμάστε και τη διάθεσή σας όταν ξυπνάτε.

Φαγητό και καλή φυσική κατάσταση

Παρακολουθήστε το φαγητό σας με τον ιστότοπο ή την εφαρμογή MyFitnessPal και δείτε τη σύγκριση με τις θερμίδες που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων σας με το Garmin Connect. Ο ιστότοπος MyFitnessPal διαθέτει μια εκτεταμένη βάση δεδομένων τροφίμων που ενημερώνεται από τους χρήστες, επιτρέποντάς σας να διατηρείτε ένα ακριβές αρχείο καταγραφής του φαγητού που καταναλώνετε, συγχρονίζοντάς το με το λογαριασμό σας Garmin Connect. Καθώς ενημερώνετε το αρχείο στη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να παρατηρήσετε πόσο πιστά εκτελείτε το πρόγραμμά σας.

Δημιουργία σύνδεσης

Ανεξάρτητα από το εάν είστε ανταγωνιστικοί ή απλώς περίεργοι, συνδεθείτε με φίλους, συγγενείς ή συνεργάτες για να δείτε με ποιον τρόπο παραμένουν δραστήριοι. Επαινέστε ένα φίλο επειδή ξεπέρασε τους στόχους του ή ενθαρρύνετέ τον τις πιο δύσκολες ημέρες. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε τις δραστηριότητες και τις σημειώσεις σας στο Facebook, το Twitter και άλλα κοινωνικά δίκτυα. Ή να ενεργοποιήσετε το κλείδωμα της προστασίας προσωπικών δεδομένων σας και να μην χρειαστεί να ανησυχήσετε ποτέ για τα άτομα που βλέπουν τα δεδομένα σας.

Jeff B.  Way to get your step total up there. Improving every day!

2 Days Ago

Amélia Lane  Went for a short ride just before the rain with Marcos.

1 Hour Ago
Camilla Ricci
Camminata nel parco "Stoll"
1,087 Passi | 35% dell’Obiettivo
Stefan Kaufmann
Zum Protesters Falls wandern
9.82 km | 3:22:15 | 20:36 min/km