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Funciones para salud y actividad física

Diversos estudios han demostrado que la realización de actividades ligeras y constantes durante el día proporciona más beneficios a la salud que un ejercicio intenso durante un día sedentario. Monitoriza tu actividad diaria y se más activo: Garmin Connect te ayuda a mantenerte motivado y a celebrar tus logros.

Un día en un vistazo

Visualiza la información más importante del día en un solo lugar: la cantidad total de pasos, el progreso hacia tu meta diaria, un desglose del tiempo sedentario y mucho más. Incluso te ayudamos a monitorizar tu peso, tu sueño y tus calorías, para que te sea más fácil encontrar los patrones de tu salud.

Alcanza tu meta

Garmin Connect se coordina con tu dispositivo para crear una meta diaria perfectamente personalizada. La meta se ajusta a tu rendimiento anterior, para que siempre tengas un desafío y para incentivarte a ser un poco más activo que el día anterior. Si lo prefieres, puedes definir tu propia meta diaria.

Afronta el desafío

¡Usa el poder de la diversión para mejorar tu estado físico! Participa en una competición amistosa con personas que dan los mismos pasos que tú. Si tú das más pasos en una semana, ganas la competición. A medida que vayas mejorando semana tras semana, ascenderás a grupos con metas de pasos más altas para mantenerte motivado y competitivo.

El poder del descanso

Tu dispositivo Garmin compatible registra tus pasos y tu actividad incluso mientras duermes. Pronto descubrirás patrones en tu sueño, en tu registro de pasos diarios y en tu ánimo. Incluso si una noche olvidas utilizar el dispositivo, puedes registrar las horas que has dormido y el ánimo que tenías al despertar.

Alimentación y estado físico

Lleva un registro de tu alimentación con el sitio MyFitnessPal o su aplicación y, posteriormente, compara la información con la cantidad de calorías que quemas durante tus actividades de Garmin Connect. MyFitnessPal posee una gran base de datos de alimentos que es mantenida por los usuarios, por lo que es muy sencillo llevar un registro preciso de tu alimentación y sincronizarlo con tu cuenta de Garmin Connect. Conforme lo vayas actualizando, podrás ver si estás cumpliendo con el plan.

Conéctate

No importa si eres competitivo o simplemente un poco curioso: conéctate con tus amigos, familiares o colegas para ver cómo se mantienen activos. Felicita a una amiga por haber superado su meta o motívala durante los días difíciles. También es muy fácil compartir tus actividades y notas en Facebook, Twitter y otras redes sociales. Si lo prefieres, activa el bloqueo de privacidad y despreocúpate: nadie verá tus datos.

Jeff B.  Way to get your step total up there. Improving every day!

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