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Utilisation de Garmin Connect

Vous pourrez immédiatement utiliser la plupart des fonctionnalités dans votre compte Garmin Connect. Mais il est parfois amusant d'aller plus loin et de s'assurer que vous ne ratez rien. Nous avons rassemblé nos astuces par fonctionnalité pour faciliter votre navigation.

Mise en route

Quels appareils fonctionnent sur Garmin Connect ?
Tous les appareils de sport, de remise en forme et de golf Garmin sont compatibles avec Garmin Connect. Même si les appareils Fitbit® ne sont pas pris en charge, vous pouvez importer manuellement certaines données Fitbit.
Quels navigateurs et systèmes d'exploitation sont compatibles avec Garmin Connect ?
Garmin Connect a été testé sur les systèmes d'exploitation Macintosh et Windows et prend en charge les navigateurs suivants :
• Chrome
• Internet Explorer 10+
• Safari 6+
• Firefox
D'autres systèmes d'exploitation, navigateurs et versions peuvent fonctionner mais ils ne sont pas totalement pris en charge.
Comment synchroniser ?
Selon l'appareil, la synchronisation avec Garmin Connect se fait de différentes façons. La plupart des appareils utilisent Garmin Express pour envoyer des données à l'aide d'un ordinateur ou Garmin Connect Mobile pour envoyer des données à l'aide d'un smartphone. vívofit – Maintenez le bouton de votre appareil enfoncé jusqu'à ce que le message SYNC apparaisse à l'écran. Pendant la synchronisation, restez à proximité de votre ordinateur ou de votre téléphone. La plupart des utilisateurs effectuent une synchronisation au moins une fois par jour. Si le site Web Garmin Connect est déjà ouvert sur votre ordinateur, actualisez la page pour afficher les informations mises à jour. vívosmart – Une fois l'appareil connecté à votre ordinateur, appuyez fermement sur l'écran du bracelet et maintenez votre doigt enfoncé jusqu'à l'apparition du symbole USB. Si vous avez utilisé l'application Garmin Connect Mobile pour coupler l'appareil avec un téléphone compatible, la synchronisation de votre vívosmart se fait automatiquement tout au long de la journée. Pour effectuer une synchronisation manuelle avec votre téléphone, il vous suffit d'appuyer sur l'écran du vívosmart et de maintenir votre doigt enfoncé, puis de sélectionner l'icône de synchronisation (flèches). vívoki – Mettez-vous à portée du client d'accès sans fil de votre vívohub pour transférer des données ou couplez l'appareil à l'aide de l'application Garmin Connect Mobile installée sur un téléphone compatible. Périphérique USB – Branchez le câble USB à votre appareil et raccordez-le à votre ordinateur. Appareil sans fil ANT – Branchez votre clé ANT Stick sur votre ordinateur, puis allumez votre appareil. Garmin Express le reconnaît et effectue la synchronisation automatiquement. Appareil Wi-Fi – Lorsque vous êtes sur le réseau Wi-Fi que vous avez configuré dans Garmin Express, appuyez sur le bouton de connexion de votre appareil. Bluetooth (sauf vívofit) – Si votre appareil est compatible avec la technologie Bluetooth ou Bluetooth Smart, téléchargez l'application Garmin Connect Mobile sur votre téléphone ou sur un autre appareil sans fil. L'application Garmin Connect Mobile effectue la synchronisation dès que vous sauvegardez votre activité.

Activités

Dois-je télécharger un logiciel ?
Les informations sont transférées entre votre appareil d'entraînement et Garmin Connect via le logiciel Garmin Express. Téléchargez Garmin Express et installez-le sur votre ordinateur afin de télécharger vos données.
Puis-je importer manuellement mes fichiers d'activité ?
Pour importer manuellement des données, suivez ces étapes : • Allez dans le menu • Sélectionnez des activités • Sélectionnez le bouton Importer • Choisissez le fichier que vous souhaitez importer à partir de votre ordinateur. Nous prenons en charge les fichiers .TCX, .FIT et .GPX. Les fichiers GPX doivent contenir des informations temporelles.
Que faire si les données issues de deux appareils différents se chevauchent entre elles ?
Si les données de deux appareils différents se chevauchent, nous les regroupons afin de vous fournir les informations de la plus grande précision possible. Par exemple, si l'un de vos appareils utilise un GPS alors qu'un autre n'en utilise pas, nous exploiterons les données GPS pour calculer le total de la distance parcourue et des calories brûlées. Si les deux appareils calculent le nombre de pas, les minutes d'intensité ou les étages gravis, nous consoliderons ces données à l'aide de la technologie TrueUp™.
Comment contrôler la confidentialité d'une seule activité ?
Utilisez l'icône de verrouillage pour connaître les personnes qui peuvent voir votre activité. Vous avez le choix entre Seulement moi, Mes contacts, Mes contacts et mes groupes, ainsi que Tout le monde.
Comment personnaliser la liste des activités ?
Vous pouvez choisir parmi des dizaines de colonnes de données, qui n'affichent que ce qui est important pour vous. • Accédez à la page Liste des activités. • Survolez l'en-tête d'une colonne pour afficher une flèche déroulante. • Choisissez Colonnes. • Sélectionnez les données à afficher dans le tableau. Réorganisez l'ordre des colonnes en sélectionnant l'en-tête d'une colonne et en le faisant glisser jusqu'à l'endroit souhaité.
Comment exporter mes données d'activité ?
Vous pouvez choisir entre différents formats d'exportation de données (.TCX, .GPX ou .KML) :
• Accédez à l'activité que vous souhaitez exporter.
• Si vous êtes en vue Moderne, cliquez sur le menu représenté par une roue dentée, en haut à droite de la page.
• Si vous êtes en vue Classique, cliquez sur le bouton d'exportation situé dans la barre d'outils.
• Sélectionnez un format d'exportation depuis le menu.
Comment lier une activité à un parcours ?
Comment sont définies les mesures de temps sur Garmin Connect ?
Temps de déplacement Garmin Connect calcule le temps de déplacement en soustrayant les temps de pause de l'utilisateur. Cette méthode est utile pour les utilisateurs dont l'appareil ne dispose pas de la fonction AutoPause ou sur lequel cette fonction est désactivée. Pour ceux qui ont activé la fonction AutoPause ou qui ont appuyé sur le bouton Start/Stop au cours d'une activité, le Temps de déplacement devrait être égal ou sensiblement égal au Temps. La vitesse/l'allure moyenne de déplacement se base sur la valeur du temps de déplacement. Temps écoulé Garmin Connect calcule le temps écoulé en fonction du temps écoulé entre l'heure réelle de début et de fin d'une activité. Cette méthode s'adresse aux clients qui disposent d'un appareil dont la fonction AutoPause est activée ou qui ont appuyé sur le bouton Start/Stop au cours d'une activité. Pour ceux qui ne disposent pas de cette fonction ou qui l'ont désactivée sur leur appareil, le Temps écoulé doit être égal ou sensiblement égal au Temps.
A quoi correspondent les corrections d'altitude ?
Les corrections d'altitude croisent la position horizontale (latitude/longitude) fournie par le GPS avec les données sur l'altitude acquises par des études topographiques professionnelles. Lorsque des corrections sont apportées aux données sur l'altitude, chaque point de tracé de votre activité contient l'altitude du service Web et non l'altitude fournie par votre GPS. Garmin Connect sélectionne des corrections à apporter afin de représenter plus fidèlement votre expérience de l'altitude. Pour les activités enregistrées sur un appareil ne disposant pas d'un altimètre barométrique, les corrections d'altitude sont activées par défaut. En revanche, les activités enregistrées sur un appareil disposant d'un altimètre barométrique contiennent généralement des données précises sur l'altitude. Les corrections d'altitude sont de ce fait désactivées par défaut.

Suivi des activités

Qu'est-ce que le suivi d'activité ?
Certains appareils fournissent un suivi d'activité 24 h sur 24 (suivi de vos pas, de vos heures de sommeil, etc.), afin de vous offrir un bilan complet de votre santé chaque jour. Le tracker d'activité ne peut être utilisé que par une personne à la fois et ne peut pas être partagé avec votre conjoint ou vos amis. Si vous avez plusieurs appareils de suivi d'activité, configurez l'appareil que vous utilisez toute la journée comme étant votre tracker d'activité préféré.
Qu'est-ce qu'un tracker d'activité préféré ?
Lorsque vous utilisez plus d'un appareil de suivi d'activité (pas, minutes d'intensité, étages gravis) durant la même journée, TrueUp™ synchronise et rassemble vos données. Pour que cela fonctionne correctement, vous devez définir un tracker d'activité préféré, c'est-à-dire l'appareil que vous utilisez le plus souvent. Pour optimiser les totaux, synchronisez chaque appareil régulièrement.
What are Intensity Minutes?
To improve your health, organizations such as the U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC), the American Heart Association (AHA), and the World Health Organization (WHO) recommend, 150 minutes per week of moderate-intensity activity, such as brisk walking, OR 75 minutes per week of vigorous-intensity activity, such as running.

Moderate Intensity: You can have a conversation, but not sing while exercising.
Vigorous Intensity: You can only speak a few words between breaths while exercising. Vigorous-intensity minutes will only be recorded when heart rate data is available.

You must do at least 10 minutes of moderate or higher intensity activity at a time to get your health benefits and for your Garmin activity tracker to count it.

Use any combination of moderate and vigorous exercise to achieve the goal of 150 intensity minutes per week. Tip: A minute of vigorous-intensity activity counts for twice as much as a minute of moderate activity against your weekly goal.

Learn more from the CDC, AHA or WHO.
Qu'est-ce que Move IQ ?
Si votre appareil Garmin prend en charge la fonction Move IQ, il peut identifier automatiquement certaines de vos activités, comme le vélo, la course à pied et le vélo elliptique. Ces activités seront affichées sur votre ligne du temps Garmin Connect pour vous permettre d'effectuer un suivi de ce que vous faites pendant la journée. Par contre, les événements Move IQ ne s'affichent pas dans votre liste d'activités, vos rapports ou vos flux.
En quoi les événements Move IQ diffèrent-ils des activités chronométrées ?
Les événements Move IQ ne s'affichent pas dans votre liste d'activités, vos rapports ou vos flux. Ils vous aident simplement à vous faire une idée de ce que vous faites pendant vos journées. Les événements Move IQ ne peuvent pas être modifiés et ne seront affichés que si vous restez actif assez longtemps pour que la fonction reconnaisse votre activité.
Pour enregistrer une activité de manière plus détaillée afin qu'elle compte dans vos objectifs, démarrez le chronomètre de votre appareil au début de votre activité et arrêtez-le quand vous avez terminé. Les données sur les activités chronométrées sont plus précises et plus détaillées.
Qu'est-ce qu'un défi en nombre de pas ?
Si vous avez un tracker d'activité Garmin (comme vívofit, vívoki ou Forerunner 15), vous pouvez participer à des défis avec d'autres utilisateurs de Garmin Connect. Chaque semaine, entre le dimanche à minuit et le lundi à midi (heure locale), un nouveau défi commence. Nous analyserons vos résultats précédents s'ils sont disponibles et vous ajouterons au groupe qui vous convient le mieux pour participer au défi. Au fur et à mesure que le nombre de vos pas augmente au cours de la semaine, vous pourrez voir votre classement évoluer parmi les 7 à 12 autres participants du groupe. Lorsque vous remportez un défi, vous gagnez un badge.
Comment rejoindre un défi en nombre de pas ?
• Accédez au menu Fonctions. • Sélectionnez Défis. • Suivez les instructions à l'écran pour rejoindre le défi.
Quand les défis en nombre de pas prennent-ils fin ?
Le défi de la semaine prend fin entre le dimanche à minuit et le lundi à midi, heure locale. Un report d'échéance vous sera accordé jusqu'au lundi à midi pour synchroniser votre tracker d'activité. Si vous ne synchronisez pas à temps, le nombre de pas de votre précédent défi ne sera pas comptabilisé.
Comment changer de groupe de défi ?
En fonction du nombre de pas et de votre évolution dans le temps, vous pouvez changer de groupe afin de participer à des défis de plus haut niveau. Par exemple, si vous dépassez votre objectif deux semaines de suite, vous pouvez rejoindre un groupe de défi avec des objectifs plus élevés.
Puis-je importer mes données Fitbit® ?
Vous pouvez importer les données d'activité et les données corporelles Fitbit. Lorsque les données Garmin et Fitbit se chevauchent, les données Garmin sont utilisées en priorité. Les minutes actives de Fitbit sont affichées comme des minutes intensives Garmin. Si vous importez des fichiers dont les dates se chevauchent, les données du dernier fichier importé sont utilisées. Si vous voulez modifier l'unité de mesure sélectionnée pendant l'importation, vous pouvez réimporter le fichier et les données précédentes seront remplacées.
Sommeil et siestes
Si vous activez le mode Sommeil sur votre appareil en dehors des heures normales de sommeil, votre repos est enregistré en tant que sieste. Le temps de sieste est comptabilisé dans votre temps de sommeil total de la journée.

Paramètres

Comment définir mes unités de mesure ?
• Accédez à Paramètres. • Choisissez Préférences d'affichage. • Sélectionnez votre système de mesure préféré. (Le système de mesure impérial britannique affiche les données d'altitude en mètres.)
Comment puis-je changer la forme décimale et le format de la date et de l'heure ?
• Accédez à Paramètres. • Sélectionnez Préférences d'affichage. • Choisissez vos formats préférés.
Comment personnaliser mes données de puissance ?
Vous pouvez définir des limites de puissance pour sept zones en fonction des niveaux que vous jugez pertinents ou que vous avez obtenus durant les séances de test. • Accédez à Paramètres. • Choisissez Zones d'entraînement. • Sélectionnez Cyclisme. • Effectuez les modifications nécessaires.
Comment modifier mes préférences d'affichage de la fréquence cardiaque ?
• Accédez à Paramètres. • Sélectionnez Préférences d'affichage. • Choisissez vos paramètres de fréquence cardiaque préférés.
Comment modifier mes plages cardiaques ?
• Accédez à Paramètres. • Sélectionnez Zones d'entraînement. • Vous pouvez modifier les plages cardiaques par défaut. Vous pouvez également modifier les plages cardiaques pour une activité de course à pied ou de cyclisme particulière. • Sélectionnez bpm ou % max. en haut de chacune des colonnes que vous souhaitez modifier. • Entrez la plus petite valeur pour chaque champ.
Détection automatique de l'activité sur vívofit
Lorsque la détection automatique d'activité est activée, votre appareil crée une activité Garmin Connect dès que courez pendant au moins 20 minutes. • Allez dans Appareils • Sélectionnez votre vívofit • Accédez aux paramètres de l'appareil • Activez la Détection automatique d'activité.
Comment modifier mon nom d'affichage ?
Votre nom d'affichage est le nom que voient les autres utilisateurs. • Accédez à Paramètres. • Sélectionnez Profil Connect. • Saisissez un nouveau nom d'affichage. (Ce doit être un nom unique, qui n'est pas utilisé par un autre utilisateur Garmin Connect.)
Comment modifier mon adresse électronique ou mon mot de passe ?
Connectez-vous à my.Garmin.com pour modifier votre adresse électronique ou votre mot de passe. Si vous avez oublié votre mot de passe, vous pouvez le récupérer sur my.Garmin.com également.

Confidentialité

Qui peut voir mes activités ?
Vous pouvez contrôler qui voit votre profil, vos activités et le récapitulatif quotidien de votre nombre de pas, de vos heures de sommeil, de votre poids et de vos calories. Vous avez le choix entre Seulement moi, Mes contacts, Mes contacts et mes groupes, et Tout le monde. Sélectionnez l'icône de verrouillage pour chaque activité dont vous souhaitez changer les paramètres de confidentialité. Ou, pour régler les paramètres de confidentialité pour toutes vos activités futures : • Accédez à Paramètres. • Sélectionnez Confidentialité. Si votre confidentialité est réglée sur Seulement moi, les fonctions auxquelles vous avez accès sont limitées (segments, groupes et classements).

Cartes

Pourquoi ne puis-je pas créer de parcours privés avec OpenStreetMap ?
OpenStreetMap est une carte open source. Par conséquent, tous les parcours doivent rester publics. Si vous souhaitez créer un parcours privé, vous pouvez utiliser Bing ou Google Maps.
Qu'est-ce qu'une Heatmap ?
Lorsque vous explorez des parcours et des activités ou lorsque vous créez un parcours, vous pouvez utiliser une Heatmap afin d'afficher les meilleurs endroits pour pratiquer la course à pied ou le cyclisme dans une ville. Ainsi, vous pourrez trouver de nouveaux lieux d'entraînement ou des endroits agréables pour des rencontres entre amis.
Pourquoi ne puis-je pas afficher les Heatmap avec OpenStreetMap ?
Nous utilisons des fonds tuilés personnalisés pour afficher les Heatmap. Malheureusement, ils ne sont pas pris en charge par la version actuelle de l'API MapQuest OSM. Vous pouvez contacter MapQuest pour les inciter à ajouter la « prise en charge des fonds tuilés personnalisés ».

Tableaux de bord

Qu'est-ce qu'un tableau de bord ?
Avec Garmin Connect, vous pouvez organiser vos fonctions préférées et celles que vous utilisez le plus fréquemment dans votre tableau de bord entièrement personnalisé. Vous pouvez même créer plusieurs pages de tableau de bord pour trier les fonctions par sport, type de données ou toute autre caractéristique que vous souhaitez utiliser. Grâce aux fonctions de votre tableau de bord, vous pouvez également : • Placer une fonction dans n'importe quelle colonne ou ligne de votre tableau de bord. • Changer l'affichage en accédant au menu représenté par une roue dentée, en haut à droite de la fonction. • Supprimer une fonction du tableau de bord via le menu représenté par une roue dentée. • Ajouter une fonction autant de fois que vous le désirez dans votre tableau de bord. Par exemple, vous pouvez ajouter deux fois des rapports, une première fois pour afficher votre cadence moyenne, une seconde fois pour afficher votre temps total d'activité. • Lorsque vous utilisez un nouvel appareil pour la première fois, il est possible que de nouvelles fonctions apparaissent dans le menu et dans votre tableau de bord.
Comment créer un nouveau tableau de bord ?
• Sélectionnez le signe plus (+) en haut à droite. • Donnez un nom à votre nouveau tableau de bord. Vous pourrez le modifier plus tard. • Utilisez la petite flèche en regard du nom du tableau de bord pour le renommer ou le supprimer. Lorsque vous supprimez un tableau de bord, toutes les fonctions sont également supprimées, mais vous serez d'abord invité à confirmer la suppression.
Comment ajouter une fonction à un tableau de bord ?
• Affichez le tableau de bord dans lequel vous souhaitez ajouter une fonction. • Sélectionnez le menu en haut à gauche. (Il se présente sous la forme de trois lignes parallèles) • Choisissez la fonction et faites glisser la description à droite du nom. • Sélectionnez « Ajouter au tableau de bord ». La fonction est alors ajoutée au premier tableau de bord. Elle apparaît en dessous des fonctions déjà ajoutées.

Segments

Qu'est-ce qu'un segment de parcours ?
Les segments de parcours sont des courses virtuelles qui vous permettent de comparer vos performances avec celles de vos précédentes activités, celles de vos contacts, des membres de votre groupe, ou de toute la communauté Garmin Connect. Vous pouvez trouver un segment dans votre zone ou créer le vôtre. Pour participer à des segments et voir vos résultats dans les classements • Accédez à Paramètres. • Sélectionnez Confidentialité. • Assurez-vous de bien définir votre niveau de confidentialité sur Tout le monde (ou sur le niveau de confidentialité que vous désirez). Si vous ne souhaitez pas utiliser cette fonction, vous pouvez vous désabonner des segments.
Informations personnelles et classements
Afin que le classement par âge ou sexe soit le plus précis possible, il est nécessaire d'indiquer les informations appropriées dans les Paramètres utilisateur dans la section Informations personnelles.
Comment créer un segment ?
• Choisissez une activité incluant une zone que vous souhaitez transformer en segment. • Sélectionnez « Créer un segment » sous la carte d'activité. • Choisissez les points de départ et d'arrivée du segment sur la carte ou sur le graphique d'altitude. • Nommez le segment, ajoutez le type de segment et sélectionnez le type de surface. • Enregistrez.
Qu'est-ce qu'un Strava Live Segment ?
Si vous détenez un compte Strava Premium, vous pouvez synchroniser vos segments préférés sur votre compte Garmin Connect. Et lorsque vous transférez les Strava Live Segments sur un appareil Garmin compatible, vous pouvez tenter de battre votre record personnel, vous mesurer au King/Queen of the Mountain, à un adversaire de votre choix ou bien réaliser un objectif de temps pour le segment en question.
Quels appareils Garmin sont compatibles avec Strava Live Segments ?
Si votre appareil Garmin Edge est capable de recevoir des segments de Garmin Connect, il est également compatible avec Strava Live Segments. Le Garmin Edge 520 sera le premier appareil à utiliser Strava Live Segments ; l'Edge 510, 810, 820 et 1000 seront compatibles à l'automne 2015.
Comment faire pour bénéficier de Strava Live Segments ?
Tout d'abord, assurez-vous de posséder un compte Strava Premium. Ensuite, utilisez la fonction Segments sur votre tableau de bord Garmin Connect pour vous connecter à vos comptes Strava. Si vous disposez d'un appareil Garmin compatible, tous vos segments Strava préférés seront envoyés à votre appareil lors de votre prochaine synchronisation.
Pourquoi mes Strava Live Segments s'affichent dans Garmin Connect mais pas sur mon appareil ?
Les Strava Live Segments sont disponibles pour tous les utilisateurs possédant un appareil Edge compatible et un compte Strava Premium. Si votre appareil est compatible et que Strava Live Segments ne fonctionne toujours pas, mettez à jour le logiciel à l'aide de Garmin Express.
Que sont devenus mes segments Garmin ?
Si vous utilisez Strava Live Segments avec votre compte Garmin Connect, vos segments Garmin ne s'afficheront pas. Votre compte affichera uniquement les segments d'une source à la fois. Revenez aux segments Garmin à l'aide du menu représenté par une roue dentée dans la fonction Segments de votre tableau de bord.

Entraînements et programmes d'entraînement

Qu'est-ce qu'un entraînement ?
Avant d'effectuer une course à pied ou un parcours cycliste, vous pouvez programmer un entraînement sur Garmin Connect et l'envoyer vers votre appareil compatible. Cela est particulièrement utile pour les séances de vitesse, les fractionnés, les entraînements devant être effectués dans certaines plages cardiaques ou chaque fois que vous souhaitez que l'appareil vous indique quand y aller, quand arrêter, quand récupérer ou quand vous reposer.
Qu'est-ce que la « durée » dans le cadre d'un entraînement ?
La fin d'une étape est déterminée par sa durée. Les durées de fréquence cardiaque et de puissance exigent l'utilisation d'accessoires ANT+. Tous les appareils ne prennent pas en charge tous les types de durée. Vous pouvez définir la durée qui doit s'écouler avant de passer à l'étape suivante de l'entraînement, lorsque vous aurez couru depuis un certain temps, parcouru une certaine distance, brûlé un certain nombre de calories, atteint une certaine fréquence cardiaque ou lorsque vous appuyez sur le bouton Lap de votre appareil.
Qu'est-ce qu'une « cible » dans le cadre d'un entraînement ?
La cible est le niveau de performances que vous souhaitez maintenir tout au long d'une étape d'entraînement. Vous pouvez définir cette cible en termes de puissance, de cadence (répétitions par minute), de fréquence cardiaque, de vitesse ou d'allure.
Qu'est-ce qu'un programme d'entraînement ?
Un programme d'entraînement désigne une série d'exercices qui se complètent les uns les autres et qui vous permettent d'atteindre une condition physique conforme à vos objectifs. Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, courir votre premier 5 km ou battre votre record personnel au triathlon, c'est votre entraînement qui déterminera votre réussite. Nos programmes sont élaborés par des formateurs sportifs professionnels et incluent des entraînements pour votre sport principal, des entraînements multisports, des jours de repos et des conseils d'entraînement. Vous pouvez ajouter ces programmes à votre calendrier Garmin Connect et envoyer les entraînements vers votre appareil Garmin compatible.
Comment ajouter un programme d'entraînement à mon appareil ?
Après avoir choisi un programme d'entraînement et l'avoir ajouté à votre calendrier Garmin Connect, vous pouvez envoyer n'importe quel entraînement de ce programme vers votre appareil. • Accédez à Calendrier. • Sélectionnez Envoyer vers l'appareil. Remarque : les entraînements à vélo ne s'affichent pas sur les appareils pour la course à pied et les entraînements en course à pied ne s'affichent pas sur les appareils pour le vélo. Tous les entraînements s'afficheront sur les appareils multisports.
Pourquoi ne puis-je pas voir les intervalles lorsque j'utilise un programme d'entraînement ?
Lorsque vous effectuez un entraînement chronométré (ex : longue course de 90 minutes), vous ne pourrez pas voir les intervalles à chaque mile ou kilomètre parcouru. Si ces intervalles sont importants pour vous, vous pouvez choisir de ne pas suivre l'entraînement Garmin Connect. En revanche, vous pouvez suivre un entraînement classique et non planifié avec votre appareil en utilisant simplement les boutons Start/Stop.
Pourquoi un programme d'entraînement ne se finit-il pas lorsque j'ai terminé ?
Chaque programme d'entraînement comprend une phase de récupération à la fin. Cette phase débute dès que la partie la plus difficile de l'entraînement est terminée. Elle est bénéfique pour votre corps et vous permet de faire une pause à la fin de votre entraînement. Lorsque la phase de récupération est terminée, appuyez sur le bouton Lap de votre appareil. Un son vous indique que l'entraînement est terminé. Vous pouvez également appuyer sur le bouton End. Dans ce cas, aucun son ne sera émis.

Envoyer vers l'appareil

Comment envoyer tous les entraînements de mon calendrier vers mon appareil compatible ?
• Accédez à Calendrier. • Sélectionnez Envoyer vers l'appareil. Vous pouvez enregistrer des centaines d'entraînements sur votre appareil, mais vous pourriez atteindre sa capacité maximale de stockage lors de l'envoi de grands programmes d'entraînement. Si l'espace de stockage de votre appareil est plein, vous pouvez écraser des entraînements existants ou annuler le processus d'envoi vers l'appareil.
Comment envoyer des segments vers mon appareil ?
Les appareils compatibles vous indiquent quand vous entrez dans un segment et vous permettent de vous mesurer à un leader en temps réel. • Accédez à Segments • Sélectionnez Envoyer vers l'appareil. • Synchronisez votre appareil.

Profils et contacts

Qu'est-ce qu'une page de profil ?
Votre profil vous permet de vous présenter aux autres utilisateurs et de partager vos activités avec eux. La plupart de ces informations sont facultatives. Toutefois, si vous les fournissez, elles s'afficheront. Les paramètres de confidentialité vous permettent de choisir les informations personnelles et activités visibles et de décider qui est autorisé à les voir.
Qui est autorisé à voir ma page de profil et mes activités ?
Vous pouvez choisir qui est autorisé à voir votre profil et vos activités. Vous avez le choix entre Seulement moi, Mes contacts, Mes contacts et mes groupes, ainsi que Tout le monde.
Comment modifier mes paramètres de confidentialité ?
• Accédez à Paramètres. • Sélectionnez Paramètres de confidentialité. • Vous avez le choix entre Seulement moi, Mes contacts, Mes contacts et mes groupes, ainsi que Tout le monde.
Que signifie « se connecter à quelqu'un » ?
Lorsque vous trouvez un ami, un adversaire ou un coéquipier sur Garmin Connect, vous pouvez vous connecter à cette personne. Une fois la connexion établie, vous pouvez consulter les activités de votre contact tout comme cette personne peut voir les vôtres. C'est un excellent moyen de s'encourager mutuellement et de se tenir au courant des activités des autres.
Classement des contacts
Le classement des contacts permet de tenir un compte-rendu hebdomadaire de vos pas ou de la distance parcourue, afin de comparer vos performances avec celles de vos amis. La compétition est en effet un excellent facteur de motivation ! Le classement redémarre à zéro tous les jours à minuit (heure de votre fuseau horaire). Pour voir les résultats des classements de la semaine précédente : • Allez dans Contacts • Recherchez le Classement hebdomadaire • Sélectionnez le classement de la semaine précédente.

Groupes

Pourquoi mes activités ne s'affichent-elles pas dans mon groupe ?
Lorsque vous rejoignez un groupe ou que vous commencez à nouer des relations, il est recommandé de régler les paramètres de confidentialité de votre profil et de vos activités. Si toutes vos activités sont définies sur Privé, celles-ci ne s'afficheront nulle part.
Qui peut voir mes commentaires publiés dans un groupe ?
Les commentaires que vous publiez dans un groupe apparaissent uniquement dans ce groupe. Cela signifie que si un membre utilise la page du groupe pour se moquer de vous à propos de votre longue course de la veille, vos contacts qui ne se trouvent pas dans le groupe ne le verront pas.
Qui peut créer un groupe ?
Tous les utilisateurs Garmin Connect peuvent créer un groupe. Toutefois, si votre groupe dispose d'un entraîneur ou d'un responsable, cette personne est généralement la plus habilitée à créer le groupe.
Quelle est la différence entre le propriétaire et l'administrateur d'un groupe ?
Chaque groupe ne peut avoir qu'un propriétaire. En général, le propriétaire est la personne qui a créé le groupe. Toutefois, les droits de propriété peuvent être transférés si le créateur du groupe souhaite passer le flambeau. Un groupe peut uniquement être supprimé par son propriétaire. Les groupes peuvent disposer de plusieurs administrateurs, nommés soit par le propriétaire soit par un administrateur existant. Les administrateurs peuvent ajouter des événements, des parcours, des notifications et d'autres informations sur la page du groupe. Ils peuvent également valider les demandes d'adhésion.
Comment modifier les paramètres du groupe ?
• Accédez à Paramètres. • Sélectionnez Groupes. • Effectuez les modifications nécessaires.
Qui peut consulter les messages publiés sur la page de mon groupe ?
Les administrateurs ou propriétaires du groupe peuvent régler les paramètres de confidentialité en fonction des besoins du groupe. Réglez les paramètres du groupe pour définir sa visibilité : sélectionnez Tout le monde ou Uniquement les membres du groupe.

Calories, poids et fréquence cardiaque

Que signifient les différents termes concernant les calories ?
Calories au repos – Également appelé BMR (basal metabolic rate, taux métabolique de base), c'est la quantité d'énergie dont votre organisme a besoin pour survivre, même si vous restez au lit toute la journée. Les calories au repos sont calculées en fonction de votre âge, de votre taille, de votre poids et de votre sexe. Calories actives – Lorsque vous enregistrez une activité avec un appareil Garmin, nous calculons le nombre de calories brûlées en fonction de votre niveau d'activité, de votre âge, de votre taille, de votre poids, de votre sexe et de votre fréquence cardiaque (si disponible). Calories consommées – Suivez votre consommation quotidienne de calories sur MyFitnessPal.com. Objectif calories – MyFitnessPal.com peut vous aider à déterminer un objectif calories adapté, selon que vous désirez perdre ou prendre du poids ou le maintenir. Lorsque vous avez déterminé votre objectif, essayez d'atteindre le nombre de calories défini en associant activité physique et alimentation saine. Calories nettes – Lorsque vous soustrayez toutes les calories actives (brûlées) de celles que vous avez consommées, vous obtenez le nombre net de calories pour la journée. Calories restantes – Une fois que vous avez déterminé un objectif calories avec MyFitnessPal, nous vous aidons à faire un suivi des calories superflues ou manquantes pour atteindre votre objectif. Pour cela, nous soustrayons les calories nettes à l'objectif calories. Calories totales – En additionnant les calories au repos (BMR) et les calories brûlées, vous obtenez votre dépense calorique totale pour la journée.
Comment la fréquence cardiaque au repos est-elle calculée ?
Votre appareil Garmin effectue un suivi de votre fréquence cardiaque pendant vos activités de la journée aussi bien que pendant votre sommeil la nuit. La fréquence cardiaque se mesure en battements par minute (BPM) et peut varier sensiblement d'une personne à une autre, en fonction de facteurs tels que l'âge et la condition physique. La fréquence cardiaque au repos peut être un indicateur clé de l'état de santé de votre cœur. Elle se mesure normalement lorsque vous êtes réveillé, détendu et au repos. Votre appareil Garmin va suivre la fréquence cardiaque la plus faible enregistrée pour un jour donné entre 00h00 et 23h59, que vous soyez réveillé ou endormi. Les mesures de la fréquence cardiaque au repos enregistrées lorsque vous dormez sont généralement plus faibles que celles enregistrées lorsque vous êtes réveillé. Pour garantir la cohérence des mesures et limiter les conséquences de l'activité ou du stress sur l'enregistrement de la fréquence cardiaque au repos, nous vous conseillons de porter votre appareil Garmin lorsque vous dormez. Votre fréquence cardiaque au repos du jour peut être détectée avant votre réveil de la nuit dernière ou avant minuit de la nuit suivante. Au fil du temps, à mesure que votre forme physique s'améliorera, votre fréquence cardiaque au repos pourra diminuer puisque votre muscle cardiaque sera en meilleur état et plus efficace. La fréquence cardiaque moyenne se situe entre 60 et 100 BPM. Les personnes en très bonne condition physique peuvent afficher une fréquence cardiaque de 40 BPM. Si vous avez des questions au sujet de votre fréquence cardiaque, posez-les à votre médecin. En savoir plus sur l'American Heart Association
Comment la fréquence cardiaque haute est-elle calculée ?
Votre appareil Garmin effectue un suivi de votre fréquence cardiaque pendant vos activités de la journée aussi bien que pendant votre sommeil la nuit. La fréquence cardiaque se mesure en battements par minute (BPM) et peut varier sensiblement d'une personne à une autre, en fonction de facteurs tels que l'âge et la condition physique. La fréquence cardiaque haute est la fréquence cardiaque la plus élevée enregistrée pour un jour donné. Ce niveau sera probablement plus élevé les jours où vous pratiquerez une activité physique, et il pourra varier davantage que votre fréquence cardiaque au repos. De nombreux facteurs peuvent modifier votre fréquence cardiaque : activité physique, stress, caféine, traitement médical ou encore maladie. Si vous avez des questions au sujet de votre fréquence cardiaque, posez-les à votre médecin. En savoir plus sur l'American Heart Association
Comment effectuer un suivi de mon poids ?
Vous pouvez entrer votre poids dans Garmin Connect, utiliser une balance Tanita avec un appareil Garmin compatible ou utiliser myFitnessPal. Vous pouvez entrer votre objectif de poids dans Garmin Connect pour savoir si vous êtes au-dessus ou au-dessous de l'objectif que vous vous êtes fixé.