Waktu untuk memperbarui. Browser Anda tidak lagi didukung pada Garmin Connect. Kami sarankan untuk memperbarui ke versi terbaru dari salah satu browser yang kompatibel berikut ini...

Fitur Kesehatan & Kebugaran

Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas ringan yang dilakukan secara konsisten sepanjang hari memiliki lebih banyak manfaat kesehatan dibandingkan latihan intensif yang hanya dilakukan kadang-kadang saja. Saat Anda memantau langkah-langkah harian dan menjadi lebih aktif, Garmin Connect membantu Anda untuk terus termotivasi dan merayakan pencapaian Anda.

Info Harian

Lihat info harian terpenting Anda di satu tempat: total langkah, perkembangan pencapaian sasaran harian, rincian seberapa lama Anda tidak aktif dan lebih banyak lagi. Kami bahkan membantu Anda memantau berat badan, pola tidur, dan kalori, sehingga memudahkan untuk menemukan pola kesehatan Anda.

Capai Sasaran Anda

Garmin Connect bekerja dengan perangkat Anda untuk membuat sasaran langkah harian yang disesuaikan untuk Anda. Sasaran itu akan naik atau turun tergantung pada total langkah Anda sebelumnya, selalu menantang dan mendorong Anda untuk lebih aktif dibandingkan hari sebelumnya. Atau, jika mau, Anda bisa menentukan sasaran harian sendiri.

Terima Tantangan

Dapatkan kekuatan kesenangan untuk menjadi bugar! Ikuti kompetisi persahabatan dengan orang-orang yang memiliki jumlah langkah yang sama seperti Anda. Jika langkah Anda paling banyak dalam seminggu, Anda menang. Seiring perkembangan Anda minggu demi minggu, Anda akan melaju ke grup yang memiliki sasaran langkah lebih tinggi agar Anda terus termotivasi dan kompetitif.

Kekuatan Istirahat

Perangkat Garmin yang kompatibel akan mencatat aktivitas Anda bahkan saat Anda tidur, termasuk semua langkah yang Anda ambil. Anda akan segera mengetahui pola tidur, jumlah langkah harian, dan suasana hati Anda. Bahkan pada malam-malam saat Anda lupa mengenakan perangkat, Anda masih tetap bisa mencatat jumlah jam tidur dan suasana hati Anda saat bangun tidur.

Makanan dan Kebugaran

Pantau makanan Anda dengan situs web atau aplikasi MyFitnessPal, lalu bandingkan dengan kalori yang dibakar saat melakukan aktivitas Garmin Connect. MyFitnessPal memiliki basis data makanan yang sangat banyak yang dikelola oleh pengguna, jadi mudah untuk membuat catatan makanan yang akurat yang sinkron dengan akun Garmin Connect Anda. Saat melakukan pembaruan, Anda bisa melihat seberapa bagus upaya Anda untuk tetap mematuhi rencana.

Buat Koneksi

Untuk bersaing atau hanya ingin tahu, terhubunglah dengan teman, lawan, atau rekan kerja untuk mengetahui bagaimana mereka menjaga diri tetap aktif. Berikan pujian pada teman karena telah melampaui sasarannya atau berikan dukungan pada teman di saat-saat sulit. Sangat mudah untuk berbagi aktivitas dan catatan di Facebook, Twitter, dan situs sosial lainnya. Atau, aktifkan kunci privasi dan tak perlu lagi khawatir ada orang yang melihat data Anda.

Jeff B.  Cara mendapatkan total langkah Anda. Peningkatan setiap hari!

2 Hari yang Lalu

Amélia Lane  Bersepeda sebentar sebelum hujan bersama Marcos.

1 Jam yang Lalu
Camilla Ricci
Camminata nel parco "Stoll"
1,087 Passi | 35% dell’Obiettivo
Stefan Kaufmann
Zum Protesters Falls wandern
9.82 km | 3:22:15 | 20:36 min/km