הגיע הזמן לעדכון. הדפדפן שלך כבר לא נתמך על-ידי Garmin Connect. אנו ממליצים לעדכן לגרסה החדשה ביותר של אחד מהדפדפנים הנתמכים הבאים...

תכונות בריאות וכושר

מחקרים הוכיחו כי פעילות קלילה ועקבית לאורך היום משפרת את הבריאות אף יותר מפעילות מאומצת ביום שרובו עבר בישיבה. בזמן שאתה עוקב אחר מספר הצעדים שלך בכל יום ומגביר את רמת הפעילות, ‏Garmin Connect עוזר לך לשמור על מוטיבציה גבוהה ולהתגאות בהישגים שלך.

מבט חטוף על יום אחד

הצג את כל המידע היומי החשוב ביותר שלך במקום אחד: סך כל הצעדים שלך, ההתקדמות אל עבר היעד היומי, פירוט של פרקי הזמן שבילית בישיבה ועוד. אנחנו אפילו עוזרים לך לעקוב אחר המשקל, השינה ושריפת הקלוריות, כדי שתוכל לזהות בקלות דפוסים במצב הבריאות שלך.

השג את היעד

Garmin Connect פועל ביחד עם ההתקן שלך כדי ליצור יעד צעדים יומי המותאם במיוחד בשבילך. היעד יורד או עולה לפי ספירות הצעדים הקודמות שלך, וממשיך לאתגר אותך ולעודד אותך להיות פעיל יותר מאתמול. לחלופין, אם אתה מעדיף, ניתן להגדיר יעד יומי משלך.

התמודד עם אתגר

השתמש בכוח ההנאה כדי להיכנס לכושר! הצטרף לתחרות ידידותית עם אנשים שצועדים באותה מידה כמוך. אם יהיה לך המספר הגדול ביותר של צעדים בשבוע מסוים, תנצח. ככל שתשתפר משבוע לשבוע, כך תתקדם לקבוצות עם יעדי צעדים גבוהים יותר כדי לשמור על המוטיבציה והתחרותיות.

כוחה של המנוחה

התקן Garmin התואם שלך מתעד את הפעילות שלך גם כשאתה ישן, וכולל כל צעד ושעל שלך. עד מהרה תגלה דפוסים בשינה שלך, בספירת הצעדים היומית ובמצב הרוח שלך. גם בלילות שאתה שוכח ללבוש את התקן שלך, אתה עדיין יכול לתעד את מספר השעות שישנת ואת מצב הרוח בעת ההתעוררות.

אוכל וכושר

עקוב אחר מנהגי האכילה שלך בעזרת האתר או היישום של MyFitnessPal והשווה אותם לקלוריות שאתה שורף במהלך פעילויות Garmin Connect‏. MyFitnessPal מציע מסד נתונים מקיף של סוגי מאכלים המנוהל על-ידי המשתמשים, והוא מאפשר לך לנהל יומן אכילה מדויק המסתנכרן עם חשבון Garmin Connect שלך. בזמן שאתה מעדכן נתונים במהלך היום ניתן לראות עד כמה אתה מקפיד על מתווה התוכנית המדויק.

צור קשר

בין אם אתה תחרותי או סתם סקרן, צור קשר עם חברים, בני משפחה או עמיתים לעבודה וגלה איך הם שומרים על רמת הפעילות שלהם. תן שבחים לחברה על כך שעברה את היעד שלה או עודד אותה בימים קשים. קל לשתף את הפעילויות שלך ב-Facebook, ב-Twitter ובאתרי רשתות חברתיות אחרים. לחלופין, הפעל את נעילת הפרטיות ולעולם לא תצטרך לחשוש שמישהו רואה את הנתונים שלך.

Jeff B.  כל הכבוד על ספירת הצעדים המרשימה. משתפר מיום ליום!

לפני יומיים

Amélia Lane  יצאה עם Marcos לרכיבה קצרה ממש לפני שהתחיל לרדת גשם.

לפני שעה
Camilla Ricci
Camminata nel parco "Stoll"
1,087 Passi | 35% dell’Obiettivo
Stefan Kaufmann
Zum Protesters Falls wandern
9.82 km | 3:22:15 | 20:36 min/km