更新の時期です。 お使いのブラウザはGarmin Connectでサポートされなくなりました。 次のいずれかの互換ブラウザの最新バージョンに更新することをお勧めします。

ヘルス/フィットネス機能

リサーチによると、デスクワークの日常に激しいエクササイズを取り入れるよりも、一日を通じて一定のアクティビティを行う方が健康上の利益が高いことが分かっています。 日々の歩数を追跡し、さらに活動的になる過程で、Garmin Connectは皆様がモチベーションを維持し、成果を実感できるように支援します。

その日の情報が一目で分かる

合計歩数、その日の目標に向けての進歩状況、座っている時間の内訳など、毎日の一番重要な情報を1か所に表示できます。 さらに、体重、睡眠時間、カロリーも追跡でき、健康上のパターンを調べることもできます。

目標の達成

Garmin Connectはデバイスと連携し、一人ひとりに合わせた毎日の目標を立てます。 この目標は、前回の目標の結果に基づいて上下に調整され、常に意欲をかき立て、前日よりも活動量が少し増加するように設定されます。 または、自分で毎日の目標を立てることもできます。

チャレンジに取り組む

楽しみながら健康に 歩数量があなたと同じくらいの人々と、フレンドリーな競争をしてみましょう。 1週間の歩数が一番多い人が勝ちです。 歩数が上がるにつれて歩数目標の高い人のグループに参加し、意欲と競争心を保ちます。

睡眠の力

互換性のあるGarminデバイスでは、歩数だけでなく、眠っている間もアクティビティも記録します。 睡眠、毎日の歩数、そして気分のパターンをすぐに発見できます。 デバイスを着けるのを忘れてしまった場合でも、睡眠時間や起床時の気分を自分で記録することができます。

食べ物とフィットネス

摂取カロリーをMyFitnessPal Webサイトやアプリで追跡すれば、Garmin Connectのアクティビティ中に燃焼したカロリーと比較することができます。 MyFitnessPalにはユーザーが管理する広大なデータベースがあるため、摂取した食べ物を正確に簡単に記録してGarmin Connectアカウントと同期できます。 摂取した食べ物を更新するたびに、計画に沿った摂取ができているかどうかを確認できます。

コネクションを築く

競争心から、または単に興味心からでも、友人、家族、同僚とコネクションを作り、その人たちがどのようにアクティブに過ごしているか見てみましょう。 友達が目標を超えたらそのことを褒めたり、目標を達成できないときには励ましたりしましょう。 FacebookやTwitter、その他のソーシャルサイトでアクティビティやメモを共有するのもとても簡単です。 またはプライバシーロックをオンにすれば、誰もあなたのデータを見ることはできません。

Jeff B.  Way to get your step total up there. Improving every day!

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