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헬스 및 피트니스 기능

연구에 따르면 매일 하는 가볍고 꾸준한 활동이 한가한 날 집중적으로 하는 운동 보다 건강에 더 효과적인 것으로 나타났습니다. 매일 걷고 많은 활동을 하면서 Garmin Connect를 통해 동기를 부여 받고 목표 달성을 기념할 수 있습니다.

하루를 한 눈에 파악

총 스텝, 일일 목표에 대한 진행 상황, 휴식 시간 분석 등 가장 중요한 일일 정보를 한 곳에서 모두 확인할 수 있습니다. 체중, 수면, 칼로리 등도 추적하여 건강에서 패턴을 쉽게 찾을 수 있도록 도와줍니다.

목표 달성

Garmin Connect는 장치와 연동하여 사용자에게 완벽하게 맞추어진 일일 스텝 목표를 만듭니다. 목표는 사용자의 이전 총 스텝에 따라 높게 또는 낮게 조정되어 전날보다 더 잘 할 수 있도록 동기를 부여하고 격려합니다. 또는 원할 경우 자신만의 일일 목표를 설정할 수도 있습니다.

도전으로 전진

즐기면서 건강도 얻을 수 있습니다! 사용자와 같은 양의 운동을 하는 사람들과 친선 경쟁에 참여하십시오. 한 주 동안 가장 많이 걸은 사람이 우승자가 됩니다. 주마다 기록을 향상시키면 더 높은 스텝 목표를 가진 그룹으로 승격되어 동기를 부여 받고 경쟁심을 유지할 수 있습니다.

휴식의 힘

호환되는 Garmin 장치는 사용자가 걷는 모든 걸음을 포함하여 잠자는 동안에도 활동을 기록합니다. 머지않아 수면, 매일의 스텝 수 및 기분에 따른 패턴을 찾을 수 있을 것입니다. 장치 착용을 잊어버린 밤에도 잠을 잔 시간과 일어날 때의 기분을 기록할 수 있습니다.

음식 및 피트니스

MyFitnessPal 웹 사이트나 앱에서 섭취한 음식을 추적한 다음 Garmin Connect 활동 중 소비한 칼로리와 비교할 수 있습니다. MyFitnessPal에는 방대한 양의 사용자 관리 음식 데이터베이스가 있으므로 Garmin Connect 계정과 동기화되는 정확한 식습관을 쉽게 기록할 수 있습니다. 매일 업데이트하면서 자신이 계획을 얼마나 잘 따르고 있는지 확인할 수 있습니다.

다른 사람과 연결

경쟁심이든 단순한 호기심이든 친구, 가족 또는 직장 동료에 연결하여 그들이 어떤 성과를 달성하고 있는지 볼 수 있습니다. 친구가 목표를 초과 달성한 경우 칭찬하고 힘든 날에는 격려해 줄 수 있습니다. 활동 및 메모를 Facebook, Twitter 및 기타 소셜 사이트에서도 쉽게 공유할 수 있습니다. 또는 개인정보 잠금을 켜면 누구도 사용자의 데이터를 볼 수 없습니다.

Jeff B.  Way to get your step total up there. Improving every day!

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