8.69 km
Distance49:08
Time5:39 /km
Avg Pace103 m
Total Ascent652
Calories500 m
2000 ft
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Distance
8.69 km
Distance
Calories
652
Calories
Timing
49:08
Time
48:39
Moving Time
49:08
Elapsed Time
Elevation
102.8 m
Total Ascent
128.2 m
Total Descent
10.9 m
Min Elev
89.3 m
Max Elev
Pace/Speed
5:39 /km
Avg Pace
5:36 /km
Avg Moving Pace
3:39 /km
Best Pace
Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 5:26.3 | 5:26.3 | 1.00 | 5:26 | -- | -- | -- | 24 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 3:39 | -- | 5:22 | 5:22 |
2 | 5:23.1 | 10:49 | 1.00 | 5:23 | -- | -- | -- | 5 | 19 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 318 | -- | 3:50 | -- | 5:19 | 5:19 |
3 | 5:29.9 | 16:19 | 1.00 | 5:30 | -- | -- | -- | 7 | 18 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 4:27 | -- | 5:28 | 5:28 |
4 | 5:31.7 | 21:51 | 1.00 | 5:32 | -- | -- | -- | -- | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 318 | -- | 4:05 | -- | 5:31 | 5:31 |
5 | 6:13.8 | 28:05 | 1.00 | 6:14 | -- | -- | -- | 35 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 4:55 | -- | 6:13 | 6:13 |
6 | 6:05.5 | 34:10 | 1.00 | 6:05 | -- | -- | -- | 7 | 12 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 4:47 | -- | 6:04 | 6:04 |
7 | 6:07.8 | 40:18 | 1.00 | 6:08 | -- | -- | -- | 24 | 8 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 310 | -- | 4:52 | -- | 6:05 | 6:05 |
8 | 5:16.7 | 45:35 | 1.00 | 5:17 | -- | -- | -- | -- | 53 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 318 | -- | 3:42 | -- | 5:08 | 5:08 |
9 | 3:33.6 | 49:08 | 0.69 | 5:08 | -- | -- | -- | -- | 14 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 218 | -- | 3:56 | -- | 3:29 | 5:01 |
Summary | 49:08 | 49:08 | 8.69 | 5:39 | 103 | 128 | 652 | 3:39 | 48:39 | 5:36 |