15,02 km
Distance1:20:56
Time5:23 /km
Avg Pace313 m
Total Ascent1.092
Calories
1 km
3000 ft
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Distance
15,02 km
Distance
Calories
1.092
Calories
Timing
1:20:56
Time
1:19:32
Moving Time
1:23:08
Elapsed Time
Elevation
312,9 m
Total Ascent
320,6 m
Total Descent
449,1 m
Min Elev
618,8 m
Max Elev
Pace/Speed
5:23 /km
Avg Pace
5:18 /km
Avg Moving Pace
3:42 /km
Best Pace
| Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace | Avg Step Speed Loss | Avg Step Speed Loss Percent |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2:16,7 | 2:16,7 | 0,40 | 5:42 | -- | -- | -- | 0 | 87 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 117 | -- | 4:24 | -- | 2:17 | 5:43 | -- | -- |
| 2 | 2:17,9 | 4:34,6 | 0,40 | 5:45 | -- | -- | -- | 7 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 122 | -- | 4:37 | -- | 2:14 | 5:35 | -- | -- |
| 3 | 5:47,1 | 10:22 | 1,00 | 5:47 | -- | -- | -- | 124 | 70 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 302 | -- | 5:01 | -- | 5:40 | 5:40 | -- | -- |
| 4 | 5:25,8 | 15:47 | 1,00 | 5:26 | -- | -- | -- | 7 | 14 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:43 | -- | 5:12 | 5:12 | -- | -- |
| 5 | 5:18,7 | 21:06 | 1,00 | 5:19 | -- | -- | -- | 0 | 12 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:45 | -- | 5:16 | 5:16 | -- | -- |
| 6 | 5:06,0 | 26:12 | 1,00 | 5:06 | -- | -- | -- | 6 | 1 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:31 | -- | 5:04 | 5:04 | -- | -- |
| 7 | 5:04,5 | 31:17 | 1,00 | 5:04 | -- | -- | -- | 7 | 7 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 310 | -- | 4:02 | -- | 5:01 | 5:01 | -- | -- |
| 8 | 5:18,2 | 36:35 | 1,00 | 5:18 | -- | -- | -- | 12 | 17 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:43 | -- | 5:13 | 5:13 | -- | -- |
| 9 | 5:16,9 | 41:52 | 1,00 | 5:17 | -- | -- | -- | 19 | 18 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:49 | -- | 5:14 | 5:14 | -- | -- |
| 10 | 5:16,8 | 47:08 | 1,00 | 5:17 | -- | -- | -- | 21 | 18 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:25 | -- | 5:16 | 5:16 | -- | -- |
| 11 | 5:26,2 | 52:35 | 1,00 | 5:26 | -- | -- | -- | 21 | 25 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 297 | -- | 3:42 | -- | 5:07 | 5:07 | -- | -- |
| 12 | 5:14,0 | 57:49 | 1,00 | 5:14 | -- | -- | -- | 13 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 3:56 | -- | 5:08 | 5:08 | -- | -- |
| 13 | 5:28,5 | 1:03:17 | 1,00 | 5:29 | -- | -- | -- | 12 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 302 | -- | 4:54 | -- | 5:23 | 5:23 | -- | -- |
| 14 | 5:41,1 | 1:08:58 | 1,00 | 5:41 | -- | -- | -- | 34 | 21 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 5:11 | -- | 5:38 | 5:38 | -- | -- |
| 15 | 5:16,9 | 1:14:15 | 1,00 | 5:17 | -- | -- | -- | 22 | 20 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:27 | -- | 5:09 | 5:09 | -- | -- |
| 16 | 5:28,6 | 1:19:44 | 1,00 | 5:29 | -- | -- | -- | 9 | 10 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:54 | -- | 5:29 | 5:29 | -- | -- |
| 17 | 1:12,2 | 1:20:56 | 0,22 | 5:26 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 67 | -- | 4:48 | -- | 1:11 | 5:21 | -- | -- |
| Summary | 1:20:56 | 1:20:56 | 15,02 | 5:23 | 313 | 321 | 1.092 | 3:42 | 1:19:32 | 5:18 |
Garmin Forerunner 405
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