7,52 km
Distance45:54
Time6:06 /km
Avg Pace65 m
Total Ascent545
Calories
300 m
1000 ft
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Distance
7,52 km
Distance
Calories
545
Calories
Timing
45:54
Time
43:54
Moving Time
45:54
Elapsed Time
Elevation
65,4 m
Total Ascent
54,4 m
Total Descent
584,0 m
Min Elev
624,7 m
Max Elev
Pace/Speed
6:06 /km
Avg Pace
5:50 /km
Avg Moving Pace
4:20 /km
Best Pace
| Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace | Avg Step Speed Loss | Avg Step Speed Loss Percent |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:03,8 | 6:03,8 | 1,00 | 6:04 | -- | -- | -- | 18 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 293 | -- | 4:56 | -- | 6:03 | 6:03 | -- | -- |
| 2 | 5:48 | 11:52 | 0,87 | 6:41 | -- | -- | -- | 8 | 8 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 272 | -- | 5:15 | -- | 5:39 | 6:30 | -- | -- |
| 3 | 5:29,2 | 17:21 | 1,00 | 5:29 | -- | -- | -- | 2 | 12 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 302 | -- | 4:29 | -- | 5:24 | 5:24 | -- | -- |
| 4 | 5:48,8 | 23:10 | 1,00 | 5:49 | -- | -- | -- | 0 | 15 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 302 | -- | 4:57 | -- | 5:41 | 5:41 | -- | -- |
| 5 | 5:29,9 | 28:40 | 1,00 | 5:30 | -- | -- | -- | 3 | 8 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:41 | -- | 5:22 | 5:22 | -- | -- |
| 6 | 5:48,8 | 34:29 | 1,00 | 5:49 | -- | -- | -- | 7 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 310 | -- | 5:03 | -- | 5:34 | 5:34 | -- | -- |
| 7 | 6:05,3 | 40:34 | 1,00 | 6:05 | -- | -- | -- | 27 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 310 | -- | 4:20 | -- | 5:37 | 5:37 | -- | -- |
| 8 | 5:19,8 | 45:54 | 0,66 | 8:07 | -- | -- | -- | 0 | 11 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 189 | -- | 5:06 | -- | 4:34 | 6:58 | -- | -- |
| Summary | 45:54 | 45:54 | 7,52 | 6:06 | 65 | 54 | 545 | 4:20 | 43:54 | 5:50 |
Garmin Forerunner 405
Software: 2.80
Summary Data: Original