17.87 km
Distance1:06:45
Time3:44 /km
Avg Pace40 m
Total Ascent1,291
Calories
200 m
500 ft
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Distance
17.87 km
Distance
Calories
1,291
Calories
Timing
1:06:45
Time
1:06:45
Moving Time
1:07:16
Elapsed Time
Elevation
40.2 m
Total Ascent
36.3 m
Total Descent
137.3 m
Min Elev
147.7 m
Max Elev
Pace/Speed
3:44 /km
Avg Pace
3:44 /km
Avg Moving Pace
2:56 /km
Best Pace
| Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:19.1 | 3:19.1 | 1.00 | 3:19 | -- | -- | -- | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 302 | -- | 3:02 | -- | 3:19 | 3:19 |
| 2 | 3:18.0 | 6:37.2 | 1.00 | 3:18 | -- | -- | -- | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 302 | -- | 3:12 | -- | 3:17 | 3:17 |
| 3 | 3:21.8 | 9:59.0 | 1.00 | 3:22 | -- | -- | -- | 3 | 6 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 3:15 | -- | 3:21 | 3:21 |
| 4 | 3:23.2 | 13:22 | 1.00 | 3:23 | -- | -- | -- | 6 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 3:06 | -- | 3:18 | 3:18 |
| 5 | 3:24.4 | 16:47 | 1.00 | 3:24 | -- | -- | -- | -- | 9 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 3:20 | -- | 3:24.4 | 3:24 |
| 6 | 3:24.3 | 20:11 | 1.00 | 3:24 | -- | -- | -- | 1 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 310 | -- | 3:20 | -- | 3:22 | 3:22 |
| 7 | 3:24.4 | 23:35 | 1.00 | 3:24 | -- | -- | -- | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 3:20 | -- | 3:22 | 3:22 |
| 8 | 3:25.4 | 27:01 | 1.00 | 3:25 | -- | -- | -- | 3 | 5 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 302 | -- | 3:21 | -- | 3:25 | 3:25 |
| 9 | 3:23.3 | 30:24 | 1.00 | 3:23 | -- | -- | -- | 5 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 3:10 | -- | 3:20 | 3:20 |
| 10 | 3:16.5 | 33:40 | 1.00 | 3:16 | -- | -- | -- | -- | 5 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 297 | -- | 3:11 | -- | 3:14 | 3:14 |
| 11 | 3:21.3 | 37:02 | 1.00 | 3:21 | -- | -- | -- | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 3:14 | -- | 3:18 | 3:18 |
| 12 | 3:26.6 | 40:28 | 1.00 | 3:27 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 302 | -- | 3:14 | -- | 3:22 | 3:22 |
| 13 | 3:30.2 | 43:59 | 1.00 | 3:30 | -- | -- | -- | 4 | 6 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 297 | -- | 3:14 | -- | 3:30 | 3:30 |
| 14 | 3:18.7 | 47:17 | 1.00 | 3:19 | -- | -- | -- | 5 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 302 | -- | 3:00 | -- | 3:17 | 3:17 |
| 15 | 3:28.4 | 50:46 | 1.00 | 3:28 | -- | -- | -- | -- | 5 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 293 | -- | 2:56 | -- | 3:23 | 3:23 |
| 16 | 5:02.8 | 55:48 | 1.00 | 5:03 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 302 | -- | 4:20 | -- | 4:58 | 4:58 |
| 17 | 5:23.5 | 1:01:12 | 1.00 | 5:24 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 302 | -- | 4:58 | -- | 5:22 | 5:22 |
| 18 | 5:33.3 | 1:06:45 | 0.87 | 6:23 | -- | -- | -- | 3 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 264 | -- | 6:05 | -- | 5:25 | 6:13 |
| Summary | 1:06:45 | 1:06:45 | 17.87 | 3:44 | 40 | 36 | 1,291 | 2:56 | 1:06:45 | 3:44 |
Garmin Forerunner 10
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