10.07 km
Distance56:24
Time5:36 /km
Avg Pace7 m
Total Ascent567
Calories
1 km
3000 ft
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11.1°
24
24
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Slower
Faster
Distance
10.07 km
Distance
Calories
567
Calories
Heart Rate
165 bpm
Avg HR
168 bpm
Max HR
Timing
56:24
Time
56:24
Moving Time
56:24
Elapsed Time
Elevation
6.8 m
Total Ascent
7.8 m
Total Descent
3.6 m
Min Elev
13.2 m
Max Elev
Pace/Speed
5:36 /km
Avg Pace
5:36 /km
Avg Moving Pace
4:46 /km
Best Pace
| Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:31.8 | 5:31.8 | 1.00 | 5:32 | -- | -- | -- | -- | 1 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 235 | -- | 5:14 | -- | 5:31.8 | 5:32 |
| 2 | 5:29.4 | 11:01 | 1.00 | 5:29 | -- | -- | -- | 1 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 235 | -- | 5:17 | -- | 5:23 | 5:23 |
| 3 | 5:41.2 | 16:42 | 1.00 | 5:41 | -- | -- | -- | 1 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 239 | -- | 5:21 | -- | 5:37 | 5:37 |
| 4 | 5:26.7 | 22:09 | 1.00 | 5:27 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 235 | -- | 5:12 | -- | 5:26 | 5:26 |
| 5 | 5:41.5 | 27:51 | 1.00 | 5:42 | -- | -- | -- | -- | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 235 | -- | 5:21 | -- | 5:41 | 5:41 |
| 6 | 5:35.8 | 33:26 | 1.00 | 5:36 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 239 | -- | 5:21 | -- | 5:29 | 5:29 |
| 7 | 5:39.3 | 39:06 | 1.00 | 5:39 | -- | -- | -- | -- | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 239 | -- | 5:31 | -- | 5:38 | 5:38 |
| 8 | 5:41.5 | 44:47 | 1.00 | 5:41 | -- | 161 | 161 | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 239 | -- | 5:28 | -- | 5:39 | 5:39 |
| 9 | 5:39.3 | 50:26 | 1.00 | 5:39 | -- | -- | -- | 3 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 235 | -- | 5:29 | -- | 5:38 | 5:38 |
| 10 | 5:38.6 | 56:05 | 1.00 | 5:39 | -- | 168 | 168 | -- | 3 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 235 | -- | 5:17 | -- | 5:37 | 5:37 |
| 11 | 0:18.7 | 56:24 | 0.07 | 4:12 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 13 | -- | 4:46 | -- | 0:15 | 3:22 |
| Summary | 56:24 | 56:24 | 10.07 | 5:36 | 165 | 168 | 7 | 8 | 567 | 4:46 | 56:24 | 5:36 |
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