9,70 km
Distance50:25
Time5:12 /km
Avg Pace29 m
Total Ascent711
Calories
300 m
1000 ft
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Current overlay: Pace
Current overlay: Pace
Slower
Faster
Distance
9,70 km
Distance
Calories
711
Calories
Timing
50:25
Time
50:06
Moving Time
51:21
Elapsed Time
Elevation
29,5 m
Total Ascent
35,7 m
Total Descent
582,7 m
Min Elev
597,0 m
Max Elev
Pace/Speed
5:12 /km
Avg Pace
5:10 /km
Avg Moving Pace
2:17 /km
Best Pace
| Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace | Avg Step Speed Loss | Avg Step Speed Loss Percent |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:00,7 | 5:00,7 | 1,00 | 5:01 | -- | -- | -- | 0 | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 2:17 | -- | 4:59 | 4:59 | -- | -- |
| 2 | 5:29 | 10:30 | 1,00 | 5:29 | -- | -- | -- | 0 | 1 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:40 | -- | 5:30 | 5:30 | -- | -- |
| 3 | 5:23,0 | 15:53 | 1,00 | 5:23 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:15 | -- | 5:17 | 5:17 | -- | -- |
| 4 | 5:26,4 | 21:19 | 1,00 | 5:26 | -- | -- | -- | 5 | 7 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 310 | -- | 3:48 | -- | 5:27 | 5:27 | -- | -- |
| 5 | 5:38,2 | 26:57 | 1,00 | 5:38 | -- | -- | -- | 8 | 6 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 302 | -- | 4:26 | -- | 5:38 | 5:38 | -- | -- |
| 6 | 4:57,0 | 31:54 | 1,00 | 4:57 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 310 | -- | 4:21 | -- | 4:57 | 4:57 | -- | -- |
| 7 | 4:52,5 | 36:47 | 1,00 | 4:52 | -- | -- | -- | 0 | 3 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 310 | -- | 4:14 | -- | 4:52 | 4:52 | -- | -- |
| 8 | 5:05,2 | 41:52 | 1,00 | 5:05 | -- | -- | -- | 6 | 11 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 3:39 | -- | 5:06 | 5:06 | -- | -- |
| 9 | 5:08,8 | 47:01 | 1,00 | 5:09 | -- | -- | -- | 4 | 6 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:07 | -- | 5:01 | 5:01 | -- | -- |
| 10 | 3:23,9 | 50:25 | 0,70 | 4:50 | -- | -- | -- | 5 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 218 | -- | 3:19 | -- | 3:19 | 4:43 | -- | -- |
| Summary | 50:25 | 50:25 | 9,70 | 5:12 | 29 | 36 | 711 | 2:17 | 50:06 | 5:10 |
Garmin Forerunner 405
Software: 2.80
Summary Data: Original