10,00 km
Distance44:29
Time4:27 /km
Avg Pace126 m
Total Ascent812
Calories
500 m
2000 ft
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Faster
Distance
10,00 km
Distance
Calories
812
Calories
Timing
44:29
Time
44:02
Moving Time
44:29
Elapsed Time
Elevation
126,4 m
Total Ascent
120,7 m
Total Descent
4,0 m
Min Elev
54,0 m
Max Elev
Pace/Speed
4:27 /km
Avg Pace
4:24 /km
Avg Moving Pace
2:53 /km
Best Pace
| Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:14,4 | 4:14,4 | 1,00 | 4:14 | -- | -- | -- | 9 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 331 | -- | 3:33 | -- | 4:11 | 4:11 |
| 2 | 4:19,1 | 8:33,5 | 1,00 | 4:19 | -- | -- | -- | 0 | 13 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 339 | -- | 3:52 | -- | 4:14 | 4:14 |
| 3 | 4:25,0 | 12:59 | 1,00 | 4:25 | -- | -- | -- | 13 | 10 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 339 | -- | 3:40 | -- | 4:25 | 4:25 |
| 4 | 4:32,9 | 17:31 | 1,00 | 4:33 | -- | -- | -- | 25 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 339 | -- | 3:27 | -- | 4:34 | 4:34 |
| 5 | 4:46,0 | 22:17 | 1,00 | 4:46 | -- | -- | -- | 17 | 14 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 348 | -- | 3:48 | -- | 4:43 | 4:43 |
| 6 | 4:43,4 | 27:01 | 1,00 | 4:43 | -- | -- | -- | 33 | 36 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 344 | -- | 3:33 | -- | 4:39 | 4:39 |
| 7 | 4:37,4 | 31:38 | 1,00 | 4:37 | -- | -- | -- | 11 | 21 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 339 | -- | 3:29 | -- | 4:33 | 4:33 |
| 8 | 4:14,8 | 35:53 | 1,00 | 4:15 | -- | -- | -- | 10 | 13 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 339 | -- | 2:53 | -- | 4:16 | 4:16 |
| 9 | 4:18,9 | 40:12 | 1,00 | 4:19 | -- | -- | -- | 6 | 14 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 344 | -- | 3:39 | -- | 4:16 | 4:16 |
| 10 | 4:17,4 | 44:29 | 1,00 | 4:17 | -- | -- | -- | 3 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 339 | -- | 3:04 | -- | 4:11 | 4:11 |
| Summary | 44:29 | 44:29 | 10,00 | 4:27 | 126 | 121 | 812 | 2:53 | 44:02 | 4:24 |
Notes
Garmin Forerunner 305
Software: 2.90
Summary Data: Original