15,54 km
Distance1:36:27
Time6:12 /km
Avg Pace17 m
Total Ascent1.006
Calories500 m
2000 ft
7,2°
0
- Feels like 7,2°
- 0 kph N wind
- 87% humidity
- Source: LEZL
Slower
Faster
Distance
15,54 km
Distance
Calories
1.006
Calories
Training Effect
3,7 Impacting
Aerobic
Heart Rate
135 bpm
Avg HR
169 bpm
Max HR
Timing
1:36:27
Time
1:36:17
Moving Time
1:38:03
Elapsed Time
Elevation
17,0 m
Total Ascent
20,0 m
Total Descent
8,4 m
Min Elev
18,0 m
Max Elev
Pace/Speed
6:12 /km
Avg Pace
6:12 /km
Avg Moving Pace
4:28 /km
Best Pace
Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 38:05 | 38:05 | 6,00 | 6:21 | -- | 128 | 169 | 8 | 8 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 1.613 | -- | 5:22 | -- | 37:53 | 6:19 | Rest | |
2 | 3:50,7 | 41:56 | 0,35 | 11:07 | -- | 126 | 132 | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 134 | -- | 6:05 | -- | 3:50 | 11:05 | Rest | |
3 | 8:00 | 49:56 | 1,46 | 5:29 | -- | 142 | 150 | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 415 | -- | 4:36 | -- | 7:59 | 5:28 | Rest | |
4 | 1:30 | 51:26 | 0,14 | 10:24 | -- | 128 | 147 | 3 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 50 | -- | 5:32 | -- | 1:28 | 10:10 | Rest | |
5 | 8:00 | 59:26 | 1,47 | 5:26 | -- | 141 | 153 | 0 | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 402 | -- | 4:40 | -- | 7:58 | 5:24 | Rest | |
6 | 1:30 | 1:00:56 | 0,13 | 11:45 | -- | 126 | 147 | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 46 | -- | 5:22 | -- | 1:26 | 11:13 | Rest | |
7 | 8:00 | 1:08:56 | 1,47 | 5:27 | -- | 145 | 153 | 0 | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 411 | -- | 4:38 | -- | 7:58 | 5:25 | Rest | |
8 | 1:30 | 1:10:26 | 0,13 | 11:35 | -- | 128 | 148 | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 42 | -- | 5:28 | -- | 1:29 | 11:28 | Rest | |
9 | 8:00 | 1:18:26 | 1,49 | 5:22 | -- | 147 | 154 | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 415 | -- | 4:28 | -- | 7:58 | 5:21 | Rest | |
10 | 1:30 | 1:19:56 | 0,13 | 11:50 | -- | 130 | 149 | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 42 | -- | 5:32 | -- | 1:30 | 11:50 | Rest | |
11 | 8:00 | 1:27:56 | 1,56 | 5:08 | -- | 151 | 159 | 6 | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 432 | -- | 4:28 | -- | 7:59 | 5:08 | Rest | |
12 | 1:30 | 1:29:26 | 0,13 | 11:27 | -- | 138 | 158 | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 54 | -- | 4:51 | -- | 1:29 | 11:19 | Rest | |
13 | 6:25,0 | 1:35:51 | 1,00 | 6:25 | -- | 131 | 137 | 0 | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 151 | -- | 5:31 | -- | 6:22 | 6:22 | Rest | |
14 | 0:36,2 | 1:36:27 | 0,09 | 6:50 | -- | 130 | 134 | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 8 | -- | 6:21 | -- | 0:34 | 6:25 | Rest | |
Summary | 1:36:27 | 1:36:27 | 15,54 | 6:12 | 135 | 169 | 17 | 20 | 1.006 | 4:28 | 1:36:17 | 6:12 |