10,01 km
Distance51:48
Time5:10 /km
Avg Pace85 m
Total Ascent760
Calories
300 m
1000 ft
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Distance
10,01 km
Distance
Calories
760
Calories
Timing
51:48
Time
51:47
Moving Time
51:48
Elapsed Time
Elevation
84,5 m
Total Ascent
74,9 m
Total Descent
597,8 m
Min Elev
624,9 m
Max Elev
Pace/Speed
5:10 /km
Avg Pace
5:10 /km
Avg Moving Pace
4:19 /km
Best Pace
| Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:59,5 | 5:59,5 | 1,00 | 5:59 | -- | -- | -- | 10 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 5:27 | -- | 5:54 | 5:54 |
| 2 | 5:40,7 | 11:40 | 1,00 | 5:41 | -- | -- | -- | 16 | 7 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 318 | -- | 5:29 | -- | 5:40 | 5:40 |
| 3 | 5:21,5 | 17:02 | 1,00 | 5:22 | -- | -- | -- | 7 | 7 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 4:52 | -- | 5:16 | 5:16 |
| 4 | 5:22,3 | 22:24 | 1,00 | 5:22 | -- | -- | -- | 17 | 18 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 323 | -- | 4:57 | -- | 5:15 | 5:15 |
| 5 | 5:24,0 | 27:48 | 1,00 | 5:24 | -- | -- | -- | -- | 7 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 5:03 | -- | 5:20 | 5:20 |
| 6 | 4:41,2 | 32:29 | 1,00 | 4:41 | -- | -- | -- | 6 | 9 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 4:19 | -- | 4:37 | 4:37 |
| 7 | 4:42,1 | 37:11 | 1,00 | 4:42 | -- | -- | -- | -- | 6 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 323 | -- | 4:27 | -- | 4:38 | 4:38 |
| 8 | 4:53,4 | 42:05 | 1,00 | 4:53 | -- | -- | -- | 9 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 318 | -- | 4:38 | -- | 4:49 | 4:49 |
| 9 | 4:53,2 | 46:58 | 1,00 | 4:53 | -- | -- | -- | 12 | 7 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 323 | -- | 4:36 | -- | 4:53,2 | 4:53 |
| 10 | 4:46,5 | 51:44 | 1,00 | 4:46 | -- | -- | -- | -- | 14 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 323 | -- | 4:35 | -- | 4:44 | 4:44 |
| 11 | 0:03,4 | 51:48 | 0,01 | 4:50 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 0 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Summary | 51:48 | 51:48 | 10,01 | 5:10 | 85 | 75 | 760 | 4:19 | 51:47 | 5:10 |
Garmin Forerunner 10
Software: 2.40
Summary Data: Original