10.27 km
Distance55:55
Time5:27 /km
Avg Pace269 m
Total Ascent1,035
Calories
1 km
3000 ft
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22.8°
15
15
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Slower
Faster
Distance
10.27 km
Distance
Calories
1,035
Calories
Timing
55:55
Time
54:51
Moving Time
1:01:45
Elapsed Time
Elevation
269.2 m
Total Ascent
289.8 m
Total Descent
7.8 m
Min Elev
87.6 m
Max Elev
Pace/Speed
5:27 /km
Avg Pace
5:20 /km
Avg Moving Pace
2:31 /km
Best Pace
| Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:19.5 | 5:19.5 | 1.00 | 5:19 | -- | -- | -- | 28 | 72 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 402 | -- | 3:19 | -- | 5:09 | 5:09 |
| 2 | 5:03.6 | 10:23 | 1.00 | 5:04 | -- | -- | -- | 0 | 29 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 436 | -- | 4:04 | -- | 4:51 | 4:51 |
| 3 | 5:34.8 | 15:58 | 1.00 | 5:35 | -- | -- | -- | 42 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 432 | -- | 3:44 | -- | 5:35 | 5:35 |
| 4 | 5:41.8 | 21:40 | 1.00 | 5:42 | -- | -- | -- | 50 | 50 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 427 | -- | 4:16 | -- | 5:31 | 5:31 |
| 5 | 5:14.4 | 26:54 | 1.00 | 5:14 | -- | -- | -- | 7 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 427 | -- | 3:40 | -- | 5:13 | 5:13 |
| 6 | 5:35.7 | 32:30 | 1.00 | 5:36 | -- | -- | -- | 31 | 13 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 415 | -- | 3:27 | -- | 5:30 | 5:30 |
| 7 | 5:57.4 | 38:27 | 1.00 | 5:57 | -- | -- | -- | 26 | 54 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 419 | -- | 2:31 | -- | 5:44 | 5:44 |
| 8 | 5:20.2 | 43:47 | 1.00 | 5:20 | -- | -- | -- | 37 | 47 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 436 | -- | 4:07 | -- | 5:21 | 5:21 |
| 9 | 5:20.8 | 49:08 | 1.00 | 5:21 | -- | -- | -- | 11 | 11 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 411 | -- | 3:30 | -- | 5:14 | 5:14 |
| 10 | 5:14.6 | 54:23 | 1.00 | 5:15 | -- | -- | -- | 37 | 13 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 411 | -- | 2:39 | -- | 5:10 | 5:10 |
| 11 | 1:32.6 | 55:55 | 0.27 | 5:37 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 122 | -- | 3:32 | -- | 1:33 | 5:39 |
| Summary | 55:55 | 55:55 | 10.27 | 5:27 | 269 | 290 | 1,035 | 2:31 | 54:51 | 5:20 |
Garmin Forerunner 405
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