14.25 mi
Distance2:09:59
Time9:07 /mi
Avg Pace1,203 ft
Total Ascent1,510
Calories2 km
1 mi
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Distance
14.25 mi
Distance
Calories
1,510
Calories
Timing
2:09:59
Time
2:09:54
Moving Time
2:09:59
Elapsed Time
Elevation
1,203.4 ft
Total Ascent
1,174.0 ft
Total Descent
208.3 ft
Min Elev
541.3 ft
Max Elev
Pace/Speed
9:07 /mi
Avg Pace
9:07 /mi
Avg Moving Pace
4:41 /mi
Best Pace
Running Dynamics
171 spm
Avg Run Cadence
201 spm
Max Run Cadence
1.03 m
Avg Stride Length
Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 8:00.3 | 8:00.3 | 1.00 | 8:00 | -- | -- | -- | 199 | 8 | -- | -- | -- | -- | 177 | -- | -- | 1.13 | -- | -- | 104 | -- | 4:41 | 201 | 8:00.3 | 8:00 |
2 | 7:42.9 | 15:43 | 1.00 | 7:43 | -- | -- | -- | 20 | 127 | -- | -- | -- | -- | 176 | -- | -- | 1.18 | -- | -- | 110 | -- | 6:35 | 189 | 7:42 | 7:42 |
3 | 8:23.2 | 24:06 | 1.00 | 8:23 | -- | -- | -- | 113 | 115 | -- | -- | -- | -- | 174 | -- | -- | 1.11 | -- | -- | 101 | -- | 6:11 | 199 | 8:23.2 | 8:23 |
4 | 8:09.6 | 32:16 | 1.00 | 8:10 | -- | -- | -- | 95 | 33 | -- | -- | -- | -- | 175 | -- | -- | 1.13 | -- | -- | 107 | -- | 5:55 | 191 | 8:09.6 | 8:10 |
5 | 8:39.2 | 40:55 | 1.00 | 8:39 | -- | -- | -- | 106 | 8 | -- | -- | -- | -- | 174 | -- | -- | 1.07 | -- | -- | 104 | -- | 4:58 | 186 | 8:37 | 8:37 |
6 | 9:09.6 | 50:05 | 1.00 | 9:10 | -- | -- | -- | 12 | 115 | -- | -- | -- | -- | 170 | -- | -- | 1.03 | -- | -- | 108 | -- | 5:53 | 183 | 9:09.6 | 9:10 |
7 | 8:56.2 | 59:01 | 1.00 | 8:56 | -- | -- | -- | -- | 59 | -- | -- | -- | -- | 171 | -- | -- | 1.05 | -- | -- | 106 | -- | 4:50 | 186 | 8:56 | 8:56 |
8 | 9:24.9 | 1:08:26 | 1.00 | 9:25 | -- | -- | -- | 149 | 152 | -- | -- | -- | -- | 171 | -- | -- | 1.00 | -- | -- | 114 | -- | 6:53 | 182 | 9:24.9 | 9:25 |
9 | 10:24 | 1:18:50 | 1.00 | 10:25 | -- | -- | -- | 82 | 12 | -- | -- | -- | -- | 170 | -- | -- | 0.91 | -- | -- | 106 | -- | 6:34 | 182 | 10:24 | 10:24 |
10 | 9:40.1 | 1:28:31 | 1.00 | 9:40 | -- | -- | -- | 104 | 100 | -- | -- | -- | -- | 167 | -- | -- | 1.00 | -- | -- | 101 | -- | 4:53 | 182 | 9:40 | 9:40 |
11 | 9:05.8 | 1:37:36 | 1.00 | 9:06 | -- | -- | -- | 63 | 43 | -- | -- | -- | -- | 169 | -- | -- | 1.04 | -- | -- | 106 | -- | 5:30 | 180 | 9:05 | 9:05 |
12 | 10:58 | 1:48:35 | 1.00 | 10:58 | -- | -- | -- | 108 | 122 | -- | -- | -- | -- | 167 | -- | -- | 0.88 | -- | -- | 104 | -- | 6:25 | 180 | 10:58 | 10:58 |
13 | 9:27.4 | 1:58:02 | 1.00 | 9:27 | -- | -- | -- | 11 | 97 | -- | -- | -- | -- | 169 | -- | -- | 1.01 | -- | -- | 106 | -- | 5:28 | 182 | 9:27 | 9:27 |
14 | 9:21.7 | 2:07:24 | 1.00 | 9:22 | -- | -- | -- | 106 | 164 | -- | -- | -- | -- | 170 | -- | -- | 1.01 | -- | -- | 107 | -- | 5:11 | 186 | 9:21.7 | 9:22 |
15 | 2:34.9 | 2:09:59 | 0.25 | 10:22 | -- | -- | -- | 34 | 17 | -- | -- | -- | -- | 168 | -- | -- | 0.93 | -- | -- | 26 | -- | 8:56 | 176 | 2:34.9 | 10:22 |
Summary | 2:09:59 | 2:09:59 | 14.25 | 9:07 | 1,203 | 1,174 | 171 | 1.03 | 1,510 | 4:41 | 201 | 2:09:54 | 9:07 |