31.36 mi
Distance6:26:36
Time12:20 /mi
Avg Pace6,858 ft
Total Ascent4,216
Calories
2 km
1 mi
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Current overlay: Pace
Current overlay: Pace
Slower
Faster
Distance
31.36 mi
Distance
Calories
4,216
Calories
Timing
6:26:36
Time
6:10:25
Moving Time
6:26:36
Elapsed Time
Elevation
6,858.2 ft
Total Ascent
6,863.3 ft
Total Descent
5,495.7 ft
Min Elev
7,228.0 ft
Max Elev
Pace/Speed
12:20 /mi
Avg Pace
11:49 /mi
Avg Moving Pace
6:23 /mi
Best Pace
| Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8:42 | 8:42 | 1.00 | 8:42 | -- | -- | -- | 171 | 162 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 624 | -- | 6:34 | -- | 8:29 | 8:29 |
| 2 | 12:24 | 21:06 | 1.00 | 12:24 | -- | -- | -- | 553 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 570 | -- | 7:56 | -- | 12:04 | 12:04 |
| 3 | 13:49 | 34:55 | 1.00 | 13:49 | -- | -- | -- | 543 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 499 | -- | 8:36 | -- | 13:21 | 13:21 |
| 4 | 15:47 | 50:42 | 1.00 | 15:47 | -- | -- | -- | 214 | 457 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 532 | -- | 6:23 | -- | 14:18 | 14:18 |
| 5 | 9:12.3 | 59:55 | 1.00 | 9:12 | -- | -- | -- | 34 | 626 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 620 | -- | 6:51 | -- | 8:55 | 8:55 |
| 6 | 10:29 | 1:10:24 | 1.00 | 10:29 | -- | -- | -- | 57 | 216 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 599 | -- | 7:08 | -- | 10:23 | 10:23 |
| 7 | 13:25 | 1:23:48 | 1.00 | 13:25 | -- | -- | -- | 467 | 37 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 528 | -- | 7:44 | -- | 12:52 | 12:52 |
| 8 | 10:26 | 1:34:15 | 1.00 | 10:26 | -- | -- | -- | 175 | 170 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 608 | -- | 7:35 | -- | 10:26 | 10:26 |
| 9 | 13:24 | 1:47:39 | 1.00 | 13:24 | -- | -- | -- | 470 | 120 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 499 | -- | 7:08 | -- | 13:08 | 13:08 |
| 10 | 10:04 | 1:57:42 | 1.00 | 10:04 | -- | -- | -- | 0 | 405 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 612 | -- | 7:03 | -- | 9:41 | 9:41 |
| 11 | 10:13 | 2:07:55 | 1.00 | 10:13 | -- | -- | -- | 81 | 451 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 620 | -- | 7:14 | -- | 10:08 | 10:08 |
| 12 | 11:36 | 2:19:31 | 1.00 | 11:36 | -- | -- | -- | 208 | 229 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 595 | -- | 8:15 | -- | 10:48 | 10:48 |
| 13 | 14:26 | 2:33:57 | 1.00 | 14:26 | -- | -- | -- | 585 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 478 | -- | 9:40 | -- | 13:58 | 13:58 |
| 14 | 11:27 | 2:45:23 | 1.00 | 11:27 | -- | -- | -- | 287 | 153 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 595 | -- | 7:32 | -- | 11:11 | 11:11 |
| 15 | 13:00 | 2:58:23 | 1.00 | 13:00 | -- | -- | -- | 150 | 159 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 561 | -- | 6:51 | -- | 11:34 | 11:34 |
| 16 | 10:21 | 3:08:45 | 1.00 | 10:21 | -- | -- | -- | 6 | 495 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 612 | -- | 8:00 | -- | 10:21 | 10:21 |
| 17 | 10:29 | 3:19:14 | 1.00 | 10:29 | -- | -- | -- | 73 | 253 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 616 | -- | 7:48 | -- | 10:25 | 10:25 |
| 18 | 8:36.8 | 3:27:51 | 1.00 | 8:37 | -- | -- | -- | 19 | 342 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 612 | -- | 7:18 | -- | 8:32 | 8:32 |
| 19 | 8:51.7 | 3:36:42 | 1.00 | 8:52 | -- | -- | -- | 0 | 196 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 620 | -- | 7:15 | -- | 8:52 | 8:52 |
| 20 | 13:27 | 3:50:10 | 1.00 | 13:27 | -- | -- | -- | 298 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 536 | -- | 7:48 | -- | 13:06 | 13:06 |
| 21 | 15:33 | 4:05:43 | 1.00 | 15:33 | -- | -- | -- | 343 | 263 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 499 | -- | 8:43 | -- | 14:17 | 14:17 |
| 22 | 15:50 | 4:21:33 | 1.00 | 15:50 | -- | -- | -- | 113 | 412 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 541 | -- | 8:21 | -- | 12:46 | 12:46 |
| 23 | 9:37.3 | 4:31:10 | 1.00 | 9:37 | -- | -- | -- | 0 | 90 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 620 | -- | 8:23 | -- | 9:30 | 9:30 |
| 24 | 15:42 | 4:46:52 | 1.00 | 15:42 | -- | -- | -- | 481 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 494 | -- | 8:21 | -- | 14:57 | 14:57 |
| 25 | 14:43 | 5:01:35 | 1.00 | 14:43 | -- | -- | -- | 382 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 511 | -- | 8:15 | -- | 13:56 | 13:56 |
| 26 | 16:26 | 5:18:01 | 1.00 | 16:26 | -- | -- | -- | 578 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 482 | -- | 9:14 | -- | 15:57 | 15:57 |
| 27 | 18:05 | 5:36:07 | 1.00 | 18:05 | -- | -- | -- | 218 | 105 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 507 | -- | 8:01 | -- | 17:06 | 17:06 |
| 28 | 11:45 | 5:47:51 | 1.00 | 11:45 | -- | -- | -- | 0 | 468 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 587 | -- | 8:43 | -- | 11:34 | 11:34 |
| 29 | 10:39 | 5:58:30 | 1.00 | 10:39 | -- | -- | -- | 0 | 428 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 616 | -- | 7:49 | -- | 10:33 | 10:33 |
| 30 | 13:02 | 6:11:32 | 1.00 | 13:02 | -- | -- | -- | 58 | 471 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 520 | -- | 7:38 | -- | 12:26 | 12:26 |
| 31 | 11:00 | 6:22:32 | 1.00 | 11:00 | -- | -- | -- | 222 | 154 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 566 | -- | 7:14 | -- | 10:47 | 10:47 |
| 32 | 4:04.2 | 6:26:36 | 0.36 | 11:16 | -- | -- | -- | 70 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 189 | -- | 7:24 | -- | 4:04 | 11:15 |
| Summary | 6:26:36 | 6:26:36 | 31.36 | 12:20 | 6,858 | 6,863 | 4,216 | 6:23 | 6:10:25 | 11:49 |
Notes
Garmin Forerunner 305
Software: 2.90
Summary Data: Original