50.03 mi
Distance13:47:30
Time16:32 /mi
Avg Pace7,779 ft
Total Ascent6,726
Calories3 km
1 mi
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Faster
Distance
50.03 mi
Distance
Calories
6,726
Calories
Training Effect
4.7 Highly Impacting
Aerobic
Heart Rate
134 bpm
Avg HR
168 bpm
Max HR
Timing
13:47:30
Time
12:37:44
Moving Time
13:50:34
Elapsed Time
Elevation
7,778.9 ft
Total Ascent
7,710.0 ft
Total Descent
2,778.9 ft
Min Elev
4,526.2 ft
Max Elev
Pace/Speed
16:32 /mi
Avg Pace
15:09 /mi
Avg Moving Pace
7:09 /mi
Best Pace
Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 11:16 | 11:16 | 1.00 | 11:16 | -- | 142 | 154 | 285 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 670 | -- | 9:22 | -- | 11:17 | 11:17 | Rest | |
2 | 10:40 | 21:56 | 1.00 | 10:40 | -- | 146 | 158 | 174 | 154 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 637 | -- | 7:35 | -- | 10:34 | 10:34 | Rest | |
3 | 12:02 | 33:59 | 1.00 | 12:02 | -- | 150 | 160 | 289 | 66 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 733 | -- | 8:46 | -- | 12:01 | 12:01 | Rest | |
4 | 12:28 | 46:27 | 1.00 | 12:28 | -- | 157 | 162 | 299 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 817 | -- | 9:39 | -- | 12:28 | 12:28 | Rest | |
5 | 12:54 | 59:21 | 1.00 | 12:53 | -- | 155 | 162 | 295 | 26 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 796 | -- | 8:25 | -- | 12:50 | 12:50 | Rest | |
6 | 9:53.5 | 1:09:14 | 1.00 | 9:53 | -- | 143 | 154 | 0 | 253 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 365 | -- | 7:53 | -- | 9:53 | 9:53 | Rest | |
7 | 9:23.5 | 1:18:38 | 1.00 | 9:23 | -- | 139 | 146 | 0 | 525 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 277 | -- | 7:21 | -- | 8:51 | 8:51 | Rest | |
8 | 10:07 | 1:28:44 | 1.00 | 10:07 | -- | 156 | 167 | 112 | 79 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 599 | -- | 7:09 | -- | 10:07 | 10:07 | Rest | |
9 | 10:19 | 1:39:04 | 1.00 | 10:19 | -- | 152 | 166 | 49 | 184 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 532 | -- | 7:36 | -- | 10:14 | 10:14 | Rest | |
10 | 16:40 | 1:55:43 | 1.00 | 16:40 | -- | 160 | 167 | 558 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 1,073 | -- | 9:30 | -- | 16:12 | 16:12 | Rest | |
11 | 13:41 | 2:09:24 | 1.00 | 13:41 | -- | 160 | 168 | 374 | 66 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 859 | -- | 8:13 | -- | 13:41 | 13:41 | Rest | |
12 | 13:15 | 2:22:39 | 1.00 | 13:15 | -- | 160 | 168 | 292 | 62 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 838 | -- | 8:23 | -- | 13:14 | 13:14 | Rest | |
13 | 11:09 | 2:33:48 | 1.00 | 11:09 | -- | 152 | 163 | 52 | 417 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 486 | -- | 7:56 | -- | 11:10 | 11:10 | Rest | |
14 | 10:30 | 2:44:19 | 1.00 | 10:30 | -- | 154 | 165 | 69 | 390 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 494 | -- | 7:46 | -- | 10:31 | 10:31 | Rest | |
15 | 9:01.0 | 2:53:20 | 1.00 | 9:01 | -- | 156 | 166 | 7 | 423 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 461 | -- | 7:44 | -- | 9:01 | 9:01 | Rest | |
16 | 10:38 | 3:03:58 | 1.00 | 10:38 | -- | 150 | 164 | 13 | 463 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 373 | -- | 7:22 | -- | 9:57 | 9:57 | Rest | |
17 | 11:04 | 3:15:02 | 1.00 | 11:04 | -- | 157 | 164 | 75 | 23 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 620 | -- | 8:11 | -- | 10:53 | 10:53 | Rest | |
18 | 15:56 | 3:30:58 | 1.00 | 15:56 | -- | 148 | 165 | 95 | 223 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 603 | -- | 7:39 | -- | 11:23 | 11:23 | Rest | |
19 | 12:01 | 3:42:58 | 1.00 | 12:01 | -- | 157 | 164 | 125 | 72 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 670 | -- | 8:54 | -- | 12:02 | 12:02 | Rest | |
20 | 15:23 | 3:58:22 | 1.00 | 15:23 | -- | 155 | 161 | 269 | 36 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 775 | -- | 9:20 | -- | 14:57 | 14:57 | Rest | |
21 | 18:03 | 4:16:25 | 1.00 | 18:03 | -- | 158 | 164 | 407 | 7 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 1,001 | -- | 9:37 | -- | 17:29 | 17:29 | Rest | |
22 | 21:25 | 4:37:50 | 1.00 | 21:25 | -- | 154 | 162 | 499 | 7 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 926 | -- | 11:07 | -- | 19:05 | 19:05 | Rest | |
23 | 21:44 | 4:59:34 | 1.00 | 21:44 | -- | 150 | 160 | 423 | 118 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 608 | -- | 9:57 | -- | 20:27 | 20:27 | Rest | |
24 | 16:31 | 5:16:05 | 1.00 | 16:31 | -- | 144 | 156 | 177 | 171 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 10:23 | -- | 16:03 | 16:03 | Rest | |
25 | 14:09 | 5:30:14 | 1.00 | 14:09 | -- | 141 | 153 | 13 | 404 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 226 | -- | 10:15 | -- | 13:52 | 13:52 | Rest | |
26 | 15:18 | 5:45:32 | 0.96 | 15:59 | -- | 139 | 151 | 69 | 390 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 256 | -- | 8:50 | -- | 14:37 | 15:16 | Rest | |
27 | 25:06 | 6:10:38 | 1.00 | 25:05 | -- | 128 | 148 | 112 | 279 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 402 | -- | 10:13 | -- | 15:33 | 15:33 | Rest | |
28 | 16:24 | 6:27:02 | 1.00 | 16:24 | -- | 138 | 148 | 108 | 75 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 385 | -- | 11:09 | -- | 16:14 | 16:14 | Rest | |
29 | 23:31 | 6:50:33 | 1.00 | 23:30 | -- | 139 | 152 | 361 | 39 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 716 | -- | 13:46 | -- | 19:43 | 19:43 | Rest | |
30 | 26:45 | 7:17:18 | 1.00 | 26:45 | -- | 137 | 150 | 407 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 716 | -- | 17:07 | -- | 22:25 | 22:25 | Rest | |
31 | 19:32 | 7:36:50 | 1.00 | 19:32 | -- | 125 | 144 | 95 | 151 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 297 | -- | 13:02 | -- | 18:24 | 18:24 | Rest | |
32 | 17:24 | 7:54:14 | 1.00 | 17:24 | -- | 116 | 128 | 7 | 318 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 205 | -- | 14:13 | -- | 17:23 | 17:23 | Rest | |
33 | 24:29 | 8:18:43 | 1.00 | 24:30 | -- | 121 | 143 | 131 | 135 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 603 | -- | 9:36 | -- | 16:32 | 16:32 | Rest | |
34 | 16:37 | 8:35:20 | 1.00 | 16:36 | -- | 138 | 150 | 95 | 13 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 779 | -- | 9:08 | -- | 14:46 | 14:46 | Rest | |
35 | 14:51 | 8:50:11 | 1.00 | 14:51 | -- | 135 | 143 | 0 | 102 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 553 | -- | 8:49 | -- | 14:48 | 14:48 | Rest | |
36 | 15:26 | 9:05:37 | 1.00 | 15:27 | -- | 133 | 144 | 62 | 161 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 515 | -- | 9:05 | -- | 15:23 | 15:23 | Rest | |
37 | 16:31 | 9:22:08 | 1.00 | 16:31 | -- | 126 | 141 | 46 | 151 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 385 | -- | 10:41 | -- | 16:28 | 16:28 | Rest | |
38 | 19:46 | 9:41:54 | 1.00 | 19:46 | -- | 130 | 140 | 138 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 612 | -- | 12:08 | -- | 17:36 | 17:36 | Rest | |
39 | 16:53 | 9:58:48 | 1.00 | 16:53 | -- | 128 | 142 | 115 | 236 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 499 | -- | 10:13 | -- | 16:31 | 16:31 | Rest | |
40 | 31:41 | 10:30:28 | 1.00 | 31:40 | -- | 114 | 138 | 276 | 148 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 792 | -- | 9:43 | -- | 18:34 | 18:34 | Rest | |
41 | 18:37 | 10:49:06 | 1.00 | 18:38 | -- | 122 | 138 | 102 | 108 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 574 | -- | 9:45 | -- | 18:33 | 18:33 | Rest | |
42 | 17:12 | 11:06:18 | 1.00 | 17:12 | -- | 115 | 124 | 0 | 180 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 356 | -- | 12:19 | -- | 16:47 | 16:47 | Rest | |
43 | 20:53 | 11:27:11 | 1.00 | 20:52 | -- | 126 | 138 | 226 | 7 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 792 | -- | 15:02 | -- | 18:42 | 18:42 | Rest | |
44 | 19:11 | 11:46:22 | 1.00 | 19:11 | -- | 121 | 132 | 131 | 46 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 557 | -- | 14:59 | -- | 18:34 | 18:34 | Rest | |
45 | 18:56 | 12:05:18 | 1.00 | 18:56 | -- | 118 | 129 | 82 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 511 | -- | 15:43 | -- | 18:56 | 18:56 | Rest | |
46 | 20:12 | 12:25:30 | 1.00 | 20:12 | -- | 110 | 118 | 20 | 102 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 381 | -- | 11:35 | -- | 17:40 | 17:40 | Rest | |
47 | 16:26 | 12:41:57 | 1.00 | 16:26 | -- | 106 | 117 | 0 | 331 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 256 | -- | 12:13 | -- | 15:48 | 15:48 | Rest | |
48 | 18:05 | 13:00:02 | 1.00 | 18:05 | -- | 116 | 134 | 151 | 177 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 532 | -- | 13:05 | -- | 17:21 | 17:21 | Rest | |
49 | 20:05 | 13:20:07 | 1.00 | 20:06 | -- | 105 | 113 | 0 | 279 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 323 | -- | 13:47 | -- | 16:34 | 16:34 | Rest | |
50 | 25:51 | 13:45:58 | 1.00 | 25:50 | -- | 98 | 113 | 95 | 102 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 411 | -- | 17:24 | -- | 24:10 | 24:10 | Rest | |
51 | 1:31.4 | 13:47:30 | 0.07 | 20:27 | -- | 97 | 112 | 0 | 13 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 25 | -- | 16:41 | -- | 1:30 | 20:08 | Rest | |
Summary | 13:47:30 | 13:47:30 | 50.03 | 16:32 | 134 | 168 | 7,779 | 7,710 | 6,726 | 7:09 | 12:37:44 | 15:09 |