Masa untuk dikemas kini. Pelayar anda tidak lagi disokong pada Garmin Connect. Kami mengesyorkan supaya anda mengemas kini kepada versi terbaru bagi salah satu pelayar yang serasi...

Ciri Kesihatan & Kecergasan

Kajian menunjukkan aktiviti ringan, konsisten sepanjang hari mempunyai lebih banyak manfaat kesihatan daripada latihan berat semasa hari yang tidak aktif. Di samping anda menjejak langkah harian anda dan menjadi lebih aktif, Garmin Connect membantu anda kekal bermotivasi dan meraikan pencapaian anda.

Hari Sepintas Lalu

Lihat maklumat harian paling penting anda semuanya dalam satu tempat: jumlah langkah anda, kemajuan terhadap matlamat harian anda, pecahan berapa lama anda tidak aktif dan banyak lagi. Kami juga membantu anda menjejak berat, tidur dan kalori anda, menjadikannya lebih mudah untuk mencari corak kesihatan anda.

Capai Matlamat Anda

Garmin Connect berfungsi dengan peranti anda untuk mencipta matlamat langkah harian yang disesuaikan dengan sempurna untuk anda. Matlamat dilaraskan ke atas dan ke bawah bergantung pada jumlah langkah anda sebelum ini, sentiasa menjadikan anda tercabar dan menggalakkan anda menjadi lebih aktif daripada hari sebelumnya. Atau, jika anda suka, anda boleh menetapkan matlamat harian anda sendiri.

Melangkah ke Cabaran

Gunakan kuasa keseronokan untuk kekal cergas! Sertai pertandingan persahabatan dengan orang yang melangkah sama banyak seperti anda. Jika anda mempunyai paling banyak langkah dalam seminggu, anda menang. Apabila anda mula meningkat dari minggu ke minggu, anda akan maju ke kumpulan dengan matlamat langkah yang lebih tinggi untuk menjadikan anda sentiasa bermotivasi dan berdaya saing.

Kuasa Rehat

Peranti Garmin serasi merekodkan aktiviti anda walaupun ketika anda sedang tidur, termasuk sebarang langkah yang anda ambil. Tidak lama kemudian, anda akan menemui corak dalam tidur anda, bilangan langkah harian anda dan mood anda. Walaupun pada malam yang anda terlupa untuk memakai peranti anda, anda masih boleh merekodkan bilangan jam anda tidur dan mood anda ketika terjaga.

Makanan dan Kecergasan

Jejaki makanan anda dengan laman web atau aplikasi MyFitnessPal, kemudian lihat bagaimana ia berbanding dengan kalori yang anda bakar semasa aktiviti Garmin Connect anda. MyFitnessPal mempunyai pangkalan data makanan yang meluas dan diselenggara pengguna, oleh itu adalah mudah untuk menyimpan log makan yang tepat yang disegerakkan dengan akaun Garmin Connect anda. Sambil anda mengemaskini pada siang hari, anda boleh lihat betapa setianya anda dengan pelan anda.

Membuat Hubungan

Sama ada anda berdaya saing atau hanya ingin tahu, berhubung dengan rakan, keluarga atau rakan sekerja anda untuk melihat bagaimana mereka kekal aktif. Berikan rakan prop kerana melepasi matlamatnya atau berikan sokongan pada hari yang sukar. Adalah mudah untuk berkongsi aktiviti dan nota anda di Facebook, Twitter dan laman sosial lain. Atau, hidupkan kunci privasi dan tidak perlu risau mengenai sesiapa yang melihat data anda.

Jeff B.  Cara untuk mendapatkan jumlah langkah anda di sana. Meningkat setiap hari!

2 Hari Lepas

Amélia Lane  Pergi berjalan-jalan sebaik sahaja sebelum hujan dengan Marcos.

1 Jam Lepas
Camilla Ricci
Camminata nel parco "Stoll"
1,087 Passi | 35% dell’Obiettivo
Stefan Kaufmann
Zum Protesters Falls wandern
9.82 km | 3:22:15 | 20:36 min/km