Ciri Kesihatan & Kecergasan

Garmin Connect berfungsi dengan peranti anda untuk mencipta matlamat langkah harian yang disesuaikan dengan sempurna untuk anda. Matlamat dilaraskan ke atas dan ke bawah bergantung pada jumlah langkah anda sebelum ini, sentiasa menjadikan anda tercabar dan menggalakkan anda menjadi lebih aktif daripada hari sebelumnya. Atau, jika anda suka, anda boleh menetapkan matlamat harian anda sendiri.

Gunakan kuasa keseronokan untuk kekal cergas! Sertai pertandingan persahabatan dengan orang yang melangkah sama banyak seperti anda. Jika anda mempunyai paling banyak langkah dalam seminggu, anda menang. Apabila anda mula meningkat dari minggu ke minggu, anda akan maju ke kumpulan dengan matlamat langkah yang lebih tinggi untuk menjadikan anda sentiasa bermotivasi dan berdaya saing.

Peranti Garmin serasi merekodkan aktiviti anda walaupun ketika anda sedang tidur, termasuk sebarang langkah yang anda ambil. Tidak lama kemudian, anda akan menemui corak dalam tidur anda, bilangan langkah harian anda dan mood anda. Walaupun pada malam yang anda terlupa untuk memakai peranti anda, anda masih boleh merekodkan bilangan jam anda tidur dan mood anda ketika terjaga.

Jejaki makanan anda dengan laman web atau aplikasi MyFitnessPal, kemudian lihat bagaimana ia berbanding dengan kalori yang anda bakar semasa aktiviti Garmin Connect anda. MyFitnessPal mempunyai pangkalan data makanan yang meluas dan diselenggara pengguna, oleh itu adalah mudah untuk menyimpan log makan yang tepat yang disegerakkan dengan akaun Garmin Connect anda. Sambil anda mengemaskini pada siang hari, anda boleh lihat betapa setianya anda dengan pelan anda.

Sama ada anda berdaya saing atau hanya ingin tahu, berhubung dengan rakan, keluarga atau rakan sekerja anda untuk melihat bagaimana mereka kekal aktif. Berikan rakan prop kerana melepasi matlamatnya atau berikan sokongan pada hari yang sukar. Adalah mudah untuk berkongsi aktiviti dan nota anda di Facebook, Twitter dan laman sosial lain. Atau, hidupkan kunci privasi dan tidak perlu risau mengenai sesiapa yang melihat data anda.