Czas na aktualizację. Twoja przeglądarka nie jest już obsługiwana przez serwis Garmin Connect. Zalecamy zainstalowanie najnowszej wersji jednej z tych zgodnych przeglądarek.

Funkcje dla zdrowia i kondycji

Badania pokazują, że lekka i stała aktywność przez cały dzień zapewnia jeszcze więcej korzyści zdrowotnych niż intensywne ćwiczenia przy siedzącym trybie życia. W miarę śledzenie liczby kroków wykonywanych codziennie i zwiększania aktywności serwis Garmin Connect pomaga zachować motywację i świętować osiągnięcia.

Przegląd dnia

Wyświetlaj najważniejsze codzienne informacje w jednym miejscu: łączną liczbę kroków, postęp w celu osiągnięcia celu dziennego, przedziały czasu braku aktywności itp. Pomagamy nawet śledzić wagę, czas snu i liczbę kalorii, aby ułatwić znajdowanie wzorców kondycji.

Osiągaj swoje cele

Serwis Garmin Connect współpracuje z posiadanym urządzeniem, aby utworzyć dzienny cel liczby kroków, który będzie idealnie dostosowany dla Ciebie. Cel dostosowuje się w górę lub w dół w zależności od poprzedniej liczby kroków, dzięki czemu stanowi ciągłe wyzwanie i zachęca do zwiększenia aktywności w porównaniu z poprzednim dniem. Możesz też ustawić własny cel dzienny.

Podejmij wyzwanie

Podnoś swoją sprawność poprzez zabawę! Dołącz do przyjaznej rywalizacji z osobami, które wykonują podobną liczbę kroków. Wygrasz, jeśli pokonasz najwięcej kroków w tygodniu. W miarę poprawy wyników tygodniowych będziesz awansować do grup o wyższych celach, aby zapewnić sobie motywację i chęć do dalszych postępów.

Potęga odpoczynku

Zgodne urządzenie Garmin rejestruje Twoją aktywność, nawet gdy śpisz — włącznie z liczbą wykonanych kroków. Szybko zauważysz wzorce swojego snu, dziennej liczby kroków i nastroju. Nawet jeśli zapomnisz założyć urządzenie na noc, będzie możliwe zapisanie liczby przespanych godzin i nastroju po obudzeniu.

Żywność i kondycja

Serwis lub aplikacja MyFitnessPal pomoże Ci zwracać większą uwagę na to, co jesz, a następnie porównać te informacje z liczbą kalorii spalonych podczas aktywności Garmin Connect. MyFitnessPal oferuje wielką, tworzoną przez użytkowników bazę danych żywności, która pozwala dokładnie śledzić spożywane ilości i rodzaje żywności oraz synchronizować te informacje z kontem Garmin Connect. Wprowadzanie w ciągu całego dnia informacje pozwolą sprawdzić, jak dobrze trzymasz się swojego planu.

Nawiąż połączenie

Kiedy odczuwasz ducha konkurencji lub po prostu ciekawość, połącz się ze znajomymi, członkami rodziny lub współpracownikami, aby sprawdzać ich aktywność. Pochwal znajomego za przekroczenie jego celu lub zachęć go w trudnych dniach. Możesz także w prosty sposób dzielić się swoją aktywnością i uwagami na Facebooku, Twitterze i w innych serwisach społecznościowych. Jeśli włączysz blokadę prywatności, twoje dane nie będą widoczne dla nikogo.

Jeff B.  Way to get your step total up there. Improving every day!

2 Days Ago

Amélia Lane  Went for a short ride just before the rain with Marcos.

1 Hour Ago
Camilla Ricci
Camminata nel parco "Stoll"
1,087 Passi | 35% dell’Obiettivo
Stefan Kaufmann
Zum Protesters Falls wandern
9.82 km | 3:22:15 | 20:36 min/km