A sosit momentul să actualizaţi. Browserul dvs. nu mai este acceptat de Garmin Connect. Vă recomandăm să actualizaţi la cea mai recentă versiune a unuia dintre aceste browsere compatibile...

Funcţii de monitorizare a activităţii

Cercetările arată că activităţile uşoare, consecvente de pe parcursul zilei au chiar mai multe beneficii pentru sănătate decât exerciţiile intense din timpul unei zile altfel sedentare. Pe măsură ce vă monitorizaţi paşii zilnic şi deveniţi mai activ(ă), Garmin Connect vă ajută să rămâneţi motivat(ă) şi să vă sărbătoriţi realizările.

O zi dintr-o privire

Vizualizaţi cele mai importante informaţii zilnice într-un singur loc: paşii totali, progresul înregistrat faţă de obiectivul zilnic, o defalcare a timpului în care aţi fost sedentar şi multe altele. Vă ajutăm chiar şi să vă monitorizaţi greutatea, somnul şi caloriile, pentru a identifica mai uşor tipare în starea dvs. de sănătate.

Atingeţi-vă obiectivul

Garmin Connect colaborează cu dispozitivul dvs. pentru a crea un obiectiv de paşi zilnic, perfect personalizat pentru dvs. Obiectivul se ajustează ascendent sau descendent în funcţie de totalurile paşilor precedenţi, menţinând provocarea şi încurajându-vă să fiţi mai activ(ă) decât în ziua precedentă. Sau, dacă preferaţi, vă puteţi seta propriul obiectiv zilnic.

Acceptaţi provocarea

Utilizaţi puterea distracţiei pentru a fi în formă! Intraţi într-o competiţie amicală cu persoane care efectuează acelaşi număr de paşi ca şi dvs. Dacă aveţi cel mai mare număr de paşi într-o săptămână, aţi câştigat. Pe măsură ce vă îmbunătăţiţi săptămână de săptămâna, veţi trece la grupuri cu obiective de antrenament mai ridicate pentru a vă menţine motivat(ă) şi competitiv(ă).

Puterea odihnei

În timp ce dormiţi, dispozitivul dvs. compatibil vă monitorizează mişcările şi pulsul. Statisticile de repaus includ numărul total de ore de somn, nivelurile de somn şi mişcările în somn. Monitorizarea şi găsirea tiparelor în obiceiurile dvs. de somn vă pot ajuta să înţelegeţi cum vă afectează somnul starea, nivelul de activitate şi multe altele. Puteţi seta orele dvs. normale de somn în setările de utilizator din contul dvs. Garmin Connect™. Puteţi vizualiza statisticile din perioadele de somn în contul dvs. Garmin Connect.

Alimentaţie şi fitness

Monitorizaţi-vă hrana cu site-ul web sau aplicaţia MyFitnessPal, apoi comparaţi-o cu numărul de calorii arse în timpul activităţilor Garmin Connect. MyFitnessPal are o bază de alimente cuprinzătoare, menţinută de utilizatori, aşadar puteţi păstra cu uşurinţă un jurnal de alimentaţie exact, care se sincronizează cu contul Garmin Connect. Pe măsură ce îl actualizaţi în decursul zilei, veţi vedea cât de bine urmaţi planul.

Realizaţi o conexiune

Indiferent dacă sunteţi competitiv sau doar curios, intraţi în legătură cu prieteni, familia sau colegii de muncă pentru a vedea cum se menţin ei activi. Lăudaţi o prietenă pentru că şi-a depăşit obiectivul sau încurajaţi-o în zilele dificile. De asemenea, puteţi partaja cu uşurinţă activităţile şi notele pe Facebook, Twitter şi alte site-uri de socializare. Sau activaţi funcţia de confidenţialitate şi nu vă mai faceţi griji că alte persoane vă văd datele.

Jeff B.  Way to get your step total up there. Improving every day!

2 Days Ago

Amélia Lane  Went for a short ride just before the rain with Marcos.

1 Hour Ago
Camilla Ricci
Camminata nel parco "Stoll"
1,087 Passi | 35% dell’Obiettivo
Stefan Kaufmann
Zum Protesters Falls wandern
9.82 km | 3:22:15 | 20:36 min/km