Требуется обновление. Ваш браузер больше не поддерживается приложением Garmin Connect. Рекомендуется выполнить обновление до последней версии одного из указанных совместимых браузеров...

Функции для здоровья и фитнеса

Исследования показывают, что более легкие, но постоянные спортивные нагрузки в течение дня более полезны для здоровья, чем более редкие, но интенсивные занятия в течение дня, проведенного на «сидячей» работе. Вы сможете отслеживать свой ежедневный прогресс, а Garmin Connect поможет вам сохранить мотивацию, отмечая каждое ваше спортивное достижение.

Результаты за день как на ладони

Просматривайте наиболее важную для вас информацию за день в одном инструменте: общее количество шагов, успех в достижении ежедневных целей, время, которое вы провели в сидячем положении, и пр. Мы даже поможем вам отслеживать вес, врем сна и количество калорий, чтобы лучше подобрать фитнес-режим согласно вашему состоянию здоровья.

Достигайте поставленных целей

Garmin Connect создает с помощью вашего устройства ежедневные цели-ступени, полностью соответствующие вашему уровню. Цель усложняется или упрощается в зависимости от сводных результатов на предыдущей ступени, чтобы у вас была мотивация каждый день немного повышать свою спортивную активность. При желании вы можете сами задавать ежедневные спортивные цели.

Всё выше и выше

Используйте в тренировках игровой подход! Устройте дружеское соревнование со знакомыми, которые находятся с вами на одной ступени физической подготовки. Кто поднимется на большее количество ступеней за неделю, тот выиграл. По мере улучшения физического состояния вы сможете переходить в более продвинутые группы с более серьезными целями-ступенями. Это поможет сохранить мотивацию и поддержать дух соперничества.

Сила отдыха

Совместимое устройство Garmin собирает данные, даже когда вы спите, включая все шаги, которые вы делаете. Через некоторое время вы получите статистику для сна, количество ежедневно совершаемых шагов и настроение. Если ночью вы забыли надеть устройство, вы сможете ввести часы сна и настроение при пробуждении вручную.

Питание и фитнес

Следите за своим питанием с помощью веб-сайта или приложения MyFitnessPal, а затем сопоставьте данные с числом калорий, сожженных во время тренировок с Garmin Connect. Система MyFitnessPal включает большую поддерживаемую пользователями базу данных продуктов питания, поэтому вы с легкостью сможете вести точный журнал питания и синхронизовать его со своей учетной записью Garmin Connect. Данные буду обновляться в течение дня, и вы сможете отслеживать, как строго вы соблюдаете план.

Общайтесь с единомышленниками

Дух соперничества или простое любопытство — неважно. Добавьте в друзья своих знакомых, родных или коллег и следите за их успехами в фитнесе. Похвалите друга за достижение цели и поддержите в не самые удачные дни. Вы также сможете с легкостью рассказать о своих занятиях и поделиться комментариями в Facebook, Twitter и других социальных сетях. При желании можно установить защиту конфиденциальности, чтобы никто не смог просматривать ваши данные.

Jeff B.  Way to get your step total up there. Improving every day!

2 Days Ago

Amélia Lane  Went for a short ride just before the rain with Marcos.

1 Hour Ago
Camilla Ricci
Camminata nel parco "Stoll"
1,087 Passi | 35% dell’Obiettivo
Stefan Kaufmann
Zum Protesters Falls wandern
9.82 km | 3:22:15 | 20:36 min/km