ถึงเวลาปรับปรุง เบราเซอร์ของคุณไม่ได้รับการสนับสนุนใน Garmin Connect เราขอแนะนำให้คุณปรับปรุงเป็นเวอร์ชันใหม่สุดของเบราเซอร์ที่ใช้ร่วมกันได้ต่อไปนี้...

คุณสมบัติสุขภาพและฟิตเนส

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมเบาๆ และสม่ำเสมอตลอดวันมีประโยชน์กับสุขภาพมากกว่าการออกกำลังอย่างหนักในระหว่างที่วันอื่นๆ ซึ่งไม่ได้มีการออกกำลัง ในขณะที่คุณติดตามขั้นรายวันของคุณและรู้สึกแอคทีฟมากขึ้น Garmin Connect จะช่วยให้คุณมีแรงกระตุ้นอยู่เสมอและร่วมฉลองไปกับความสำเร็จของคุณ

ภาพรวมของวัน

ดูข้อมูลรายวันที่สำคัญที่สุดของคุณได้ทั้งหมดในจุดเดียว: จำนวนก้าวรวมของคุณ ความก้าวหน้าไปยังเป้าหมายรายวันของคุณ รายละเอียดของระยะเวลาที่คุณไม่ได้ออกกำลัง และอื่นๆ เรายังติดตามน้ำหนัก การนอน และแคลอรีของคุณด้วย ทำให้ค้นหารูปแบบในสุขภาพของคุณได้ง่ายขึ้น

สำเร็จตามเป้าหมาย

Garmin Connect ทำงานร่วมกับอุปกรณ์ของคุณเพื่อสร้างเป้าหมายจำนวนก้าวรายวันที่ปรับแต่งให้เหมาะสมกับคุณ เป้าหมายจะปรับขึ้นหรือลงตามจำนวนก้าวรวมก่อนหน้าของคุณ ทำให้คุณมีการแข่งขันอยู่ตลอดและสนับสนุนให้คุณแอคทีฟมากขึ้นกว่าเมื่อวาน หรือหากคุณต้องการ คุณสามารถตั้งเป้าหมายรายวันของคุณเองได้

ก้าวสู่การแข่งขัน

ใช้พลังความสนุกเพื่อออกกำลัง! เข้าร่วมการแข่งขันแบบเป็นมิตรกับคนที่มีจำนวนก้าวเท่ากับคุณ หากคุณมีจำนวนก้าวมากที่สุดในสัปดาห์ คุณคือผู้ชนะ ขณะที่คุณพัฒนาขึ้นในแต่ละสัปดาห์ คุณจะเลื่อนขึ้นไปอยู่ในกลุ่มที่มีเป้าหมายจำนวนก้าวสูงขึ้นเพื่อให้คุณมีแรงกระตุ้นและการแข่งขันอยู่เสมอ

พลังของการพัก

อุปกรณ์ Garmin ที่ใช้ร่วมกันได้ของคุณบันทึกกิจกรรมของคุณแม้ในขณะที่คุณหลับ รวมถึงจำนวนก้าวใดๆ ของคุณ ในไม่ช้า คุณจะค้นพบรูปแบบในการนอน จำนวนก้าวรายวัน และอารมณ์ของคุณ แม้ในคืนที่คุณลืมสวมใส่อุปกรณ์ คุณยังสามารถบันทึกจำนวนชั่วโมงที่คุณนอนและอารมณ์ของคุณเมื่อตื่นได้

อาหารและฟิตเนส

ติดตามอาหารของคุณด้วยเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน MyFitnessPal แล้วดูเปรียบเทียบกับแคลอรีที่คุณเผาผลาญระหว่างกิจกรรม Garmin Connect ของคุณ MyFitnessPal มีฐานข้อมูลอาหารที่ครอบคลุมและดูแลโดยผู้ใช้ ดังนั้นการเก็บล็อกการกินที่แม่นยำซึ่งซิงค์กับแอคเคาท์ Garmin Connect ของคุณสามารถทำได้ง่ายๆ ในขณะที่คุณปรับปรุงข้อมูลระหว่างวัน คุณสามารถดูว่าคุณทำตามแผนของคุณได้ดีเพียงใด

สร้างการเชื่อมต่อ

ไม่ว่าคุณจะเข้าแข่งหรือเพียงสนใจ เชื่อมต่อกับเพื่อนของคุณ ครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงานเพื่อดูว่าพวกเขาแอคทีฟเพียงใด ชมเชยเพื่อนสำหรับความสำเร็จตามเป้าหมายหรือสนับสนุนสำหรับวันหนักๆ การแบ่งปันกิจกรรมและหมายเหตุของคุณบน Facebook, Twitter และไซต์เครือข่ายสังคมอื่นๆ ทำได้ง่ายเช่นกัน หรือเปิดการล็อคส่วนตัวและไม่ต้องกังวลว่าใครจะเห็นข้อมูลของคุณ

Jeff B.  วิธีทำให้จำนวนรวมขั้นของคุณสูงขึ้น เพิ่มขึ้นทุกวัน!

2 วันก่อน

Amélia Lane  ออกไปขี่จักรยานระยะสั้นก่อนฝนตกกับ Marcos

1 ชั่วโมงก่อน
Camilla Ricci
Camminata nel parco "Stoll"
1,087 Passi | 35% dell’Obiettivo
Stefan Kaufmann
Zum Protesters Falls wandern
9.82 กม. | 3:22:15 | 20:36 นาที/กม.