category_type_CARDIO=Tim mạch
exercise_type_BOB_AND_WEAVE_CIRCLE=Nhún gối và xoay người
exercise_type_WEIGHTED_BOB_AND_WEAVE_CIRCLE=Nhún gối và xoay người, có tạ
exercise_type_CARDIO_CORE_CRAWL=Trườn thân giữa luyện tim
exercise_type_WEIGHTED_CARDIO_CORE_CRAWL=Trườn thân giữa luyện tim, có tạ
exercise_type_DOUBLE_UNDER=Nhảy dây nhịp hai
exercise_type_WEIGHTED_DOUBLE_UNDER=Nhảy dây nhịp hai, có tạ
exercise_type_WEIGHTED_JUMP_ROPE=Nhảy dây, có tạ
exercise_type_JUMP_ROPE_CROSSOVER=Nhảy dây chéo
exercise_type_WEIGHTED_JUMP_ROPE_CROSSOVER=Nhảy dây chéo, có tạ
exercise_type_JUMP_ROPE_JOG=Nhảy dây chậm
exercise_type_WEIGHTED_JUMP_ROPE_JOG=Nhảy dây chậm, có tạ
exercise_type_JUMPING_JACKS=Nhảy sao
exercise_type_WEIGHTED_JUMPING_JACKS=Nhảy sao, có tạ
exercise_type_SKI_MOGULS=Nhảy kiểu trượt tuyết
exercise_type_WEIGHTED_SKI_MOGULS=Nhảy kiểu trượt tuyết, có tạ
exercise_type_SPLIT_JACKS=Nhảy vung tay chân
exercise_type_WEIGHTED_SPLIT_JACKS=Nhảy vung tay chân, có tạ
exercise_type_SQUAT_JACKS=Ngồi xổm thu mở chân
exercise_type_WEIGHTED_SQUAT_JACKS=Ngồi xổm thu mở chân, có tạ
exercise_type_TRIPLE_UNDER=Nhảy dây nhịp ba
exercise_type_WEIGHTED_TRIPLE_UNDER=Nhảy dây nhịp ba, có tạ
category_type_CARRY=Mang tạ
exercise_type_BAR_HOLDS=Giữ thanh tạ
exercise_type_FARMERS_WALK=Xách tạ đi bộ
exercise_type_FARMERS_WALK_ON_TOES=Xách tạ đi bộ bằng ngón chân
exercise_type_HEX_DUMBBELL_HOLD=Giữ tạ tay lục giác
exercise_type_OVERHEAD_CARRY=Mang vác tạ trên đầu
category_type_CHOP=Nâng tạ chéo
exercise_type_CABLE_PULL_THROUGH=Cúi người kéo cáp
exercise_type_CABLE_ROTATIONAL_LIFT=Xoay người nâng cáp
exercise_type_CABLE_WOODCHOP=Kéo cáp kiểu bổ củi
exercise_type_CROSS_CHOP_TO_KNEE=Nâng gối chéo kiểu bổ củi
exercise_type_WEIGHTED_CROSS_CHOP_TO_KNEE=Nâng gối chéo kiểu bổ củi, có tạ
exercise_type_DUMBBELL_CHOP=Nâng tạ kiểu bổ củi
exercise_type_HALF_KNEELING_ROTATION=Xoay người quỳ một gối
exercise_type_WEIGHTED_HALF_KNEELING_ROTATION=Xoay người quỳ một gối, có tạ
exercise_type_HALF_KNEELING_ROTATIONAL_CHOP=Xoay người quỳ một gối kéo cáp
exercise_type_HALF_KNEELING_ROTATIONAL_REVERSE_CHOP=Xoay người quỳ một gối kéo cáp ngược
exercise_type_HALF_KNEELING_STABILITY_CHOP=Quỳ một gối kéo cáp không xoay người
exercise_type_HALF_KNEELING_STABILITY_REVERSE_CHOP=Quỳ một gối kéo cáp ngược không xoay người
exercise_type_KNEELING_ROTATIONAL_CHOP=Xoay người quỳ gối kéo cáp
exercise_type_KNEELING_ROTATIONAL_REVERSE_CHOP=Xoay người quỳ gối kéo cáp ngược
exercise_type_KNEELING_STABILITY_CHOP=Quỳ gối kéo cáp không xoay người
exercise_type_KNEELING_WOODCHOPPER=Quỳ gối nâng tạ kiểu bổ củi
exercise_type_MEDICINE_BALL_WOOD_CHOPS=Nâng bóng Medicine kiểu bổ củi
exercise_type_POWER_SQUAT_CHOPS=Power Squat kiểu bổ củi
exercise_type_WEIGHTED_POWER_SQUAT_CHOPS=Power Squat kiểu bổ củi, có tạ
exercise_type_STANDING_ROTATIONAL_CHOP=Đứng xoay người kéo cáp
exercise_type_STANDING_SPLIT_ROTATIONAL_CHOP=Xoạc chân đứng thẳng xoay người kéo cáp
exercise_type_STANDING_SPLIT_ROTATIONAL_REVERSE_CHOP=Xoạc chân đứng thẳng xoay người kéo cáp ngược
exercise_type_STANDING_STABILITY_REVERSE_CHOP=Đứng thẳng không xoay người kéo cáp ngược
category_type_CORE=Tập phần thân giữa
exercise_type_ABS_JABS=Tập cơ bụng kiểu đấm thẳng
exercise_type_ALTERNATING_PLATE_REACH=Nằm sấp vươn tay với, đổi tay luân phiên
exercise_type_BARBELL_ROLLOUT=Lăn trượt tạ đòn
exercise_type_WEIGHTED_BARBELL_ROLLOUT=Lăn trượt tạ đòn nặng
exercise_type_BODY_BAR_OBLIQUE_TWIST=Giữ thanh đòn trên vai xoay vặn người
exercise_type_CABLE_CORE_PRESS=Đẩy thân giữa với cáp
exercise_type_CABLE_SIDE_BEND=Đẩy hông uốn người bằng cáp
exercise_type_SIDE_BEND=Đẩy hông uốn người
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_BEND=Đẩy hông uốn người, có tạ
exercise_type_CRESCENT_CIRCLE=Vòng lưỡi liềm
exercise_type_WEIGHTED_CRESCENT_CIRCLE=Vòng lưỡi liềm, có tạ
exercise_type_CYCLING_RUSSIAN_TWIST=Xoay người đạp xe kiểu Nga
exercise_type_WEIGHTED_CYCLING_RUSSIAN_TWIST=Xoay người đạp xe kiểu Nga, có tạ
exercise_type_ELEVATED_FEET_RUSSIAN_TWIST=Xoay người nâng bàn chân kiểu Nga
exercise_type_WEIGHTED_ELEVATED_FEET_RUSSIAN_TWIST=Xoay người nâng bàn chân kiểu Nga, có tạ
exercise_type_HALF_TURKISH_GET_UP=Nâng tạ ngồi dậy kiểu Thổ Nhĩ Kỳ
exercise_type_KETTLEBELL_WINDMILL=Tư thế cối xay gió với tạ ấm
exercise_type_KNEELING_AB_WHEEL=Quỳ gối lăn bánh xe Ab
exercise_type_WEIGHTED_KNEELING_AB_WHEEL=Quỳ gối lăn bánh xe Ab, có tạ
exercise_type_MODIFIED_FRONT_LEVER=Đòn bẩy trước biến thể
exercise_type_OPEN_KNEE_TUCKS=Co mở gối
exercise_type_WEIGHTED_OPEN_KNEE_TUCKS=Co mở gối, có tạ
exercise_type_SIDE_ABS_LEG_LIFT=Tập cơ bụng nâng một bên chân
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_ABS_LEG_LIFT=Tập cơ bụng nâng một bên chân, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_JACKKNIFE=Gập bụng nâng cao với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_JACKKNIFE=Gập bụng nâng cao với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_PIKE=Tập với bóng kiểu Thụy Sỹ
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_PIKE=Tập với bóng kiểu Thụy Sỹ, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_ROLLOUT=Lăn bóng kiểu Thụy Sỹ
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_ROLLOUT=Lăn bóng kiểu Thụy Sỹ, có tạ
exercise_type_TRIANGLE_HIP_PRESS=Nâng hông kiểu tam giác
exercise_type_WEIGHTED_TRIANGLE_HIP_PRESS=Nâng hông kiểu tam giác, có tạ
exercise_type_TRX_SUSPENDED_JACKKNIFE=Gập bụng nâng cao với dây treo TRX
exercise_type_WEIGHTED_TRX_SUSPENDED_JACKKNIFE=Gập bụng nâng cao với dây treo TRX, có tạ
exercise_type_U_BOAT=Chữ U
exercise_type_WEIGHTED_U_BOAT=Chữ U, có tạ
exercise_type_WINDMILL_SWITCHES=Nhảy cối xay gió
exercise_type_WEIGHTED_WINDMILL_SWITCHES=Nhảy cối xay gió, có tạ
exercise_type_ALTERNATING_SLIDE_OUT=Chống tay nâng người trượt ra
exercise_type_WEIGHTED_ALTERNATING_SLIDE_OUT=Chống tay nâng người trượt ra, có tạ
exercise_type_GHD_BACK_EXTENSIONS=GHD giãn cơ lưng
exercise_type_WEIGHTED_GHD_BACK_EXTENSIONS=GHD giãn cơ lưng, có tạ
exercise_type_OVERHEAD_WALK=Đi bộ nâng tạ trên đầu
exercise_type_INCHWORM=Sâu đo
exercise_type_WEIGHTED_MODIFIED_FRONT_LEVER=Đòn bẩy trước biến thể, có tạ
exercise_type_CABLE_CRUNCH=Gập bụng kéo cáp
exercise_type_CIRCULAR_ARM_CRUNCH=Gập bụng quay tròn cánh tay
exercise_type_CROSSED_ARMS_CRUNCH=Gập bụng chéo tay
exercise_type_WEIGHTED_CROSSED_ARMS_CRUNCH=Gập bụng chéo tay, có tạ
exercise_type_CRUNCH_CHOP=Gập bụng kiểu bổ củi
exercise_type_WEIGHTED_CRUNCH_CHOP=Gập bụng kiểu bổ củi, có tạ
exercise_type_DOUBLE_CRUNCH=Gập bụng đôi
exercise_type_WEIGHTED_DOUBLE_CRUNCH=Gập bụng đôi, có tạ
exercise_type_ELBOW_TO_KNEE_CRUNCH=Gập bụng khuỷu tay chạm gối
exercise_type_WEIGHTED_ELBOW_TO_KNEE_CRUNCH=Gập bụng khuỷu tay chạm gối, có tạ
exercise_type_FLUTTER_KICKS=Đá chân cắt kéo
exercise_type_WEIGHTED_FLUTTER_KICKS=Đá chân cắt kéo, có tạ
exercise_type_FOAM_ROLLER_REVERSE_CRUNCH_ON_BENCH=Gập bụng ngược với ống lăn trên ghế
exercise_type_WEIGHTED_FOAM_ROLLER_REVERSE_CRUNCH_ON_BENCH=Gập bụng ngược với ống lăn trên ghế, có tạ
exercise_type_FOAM_ROLLER_REVERSE_CRUNCH_WITH_DUMBBELL=Gập bụng ngược với ống lăn, có tạ
exercise_type_FOAM_ROLLER_REVERSE_CRUNCH_WITH_MEDICINE_BALL=Gập bụng ngược với ống lăn và bóng Medicine
exercise_type_FROG_PRESS=Ếch đẩy
exercise_type_HANGING_KNEE_RAISE_OBLIQUE_CRUNCH=Treo người gập chéo bụng nâng đầu gối
exercise_type_WEIGHTED_HANGING_KNEE_RAISE_OBLIQUE_CRUNCH=Treo người gập chéo bụng nâng đầu gối, có tạ
exercise_type_HIP_CROSSOVER=Xoay chéo hông
exercise_type_WEIGHTED_HIP_CROSSOVER=Xoay chéo hông, có tạ
exercise_type_HOLLOW_ROCK=Trũng sâu
exercise_type_WEIGHTED_HOLLOW_ROCK=Trũng sâu, có tạ
exercise_type_INCLINE_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng trên ghế nghiêng
exercise_type_WEIGHTED_INCLINE_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng trên ghế nghiêng, có tạ
exercise_type_KNEELING_CABLE_CRUNCH=Quỳ gối gập bụng kéo cáp
exercise_type_KNEELING_CROSS_CRUNCH=Quỳ gối gập bụng chéo
exercise_type_WEIGHTED_KNEELING_CROSS_CRUNCH=Quỳ gối gập bụng chéo, có tạ
exercise_type_KNEELING_OBLIQUE_CABLE_CRUNCH=Quỳ gối gập bụng kéo cáp chéo
exercise_type_LEG_EXTENSIONS=Duỗi chân
exercise_type_WEIGHTED_LEG_EXTENSIONS=Duỗi chân, có tạ
exercise_type_LEG_LEVERS=Nâng chân
exercise_type_MCGILL_CURL_UP=Co người kiểu McGill
exercise_type_WEIGHTED_MCGILL_CURL_UP=Co người kiểu McGill, có tạ
exercise_type_MODIFIED_PILATES_ROLL_UP_WITH_BALL=Nâng người kiểu Pilates với bóng biến thể
exercise_type_WEIGHTED_MODIFIED_PILATES_ROLL_UP_WITH_BALL=Nâng người kiểu Pilates với bóng biến thể, có tạ
exercise_type_PILATES_CRUNCH=Gập bụng kiểu Pilates
exercise_type_WEIGHTED_PILATES_CRUNCH=Gập bụng kiểu Pilates, có tạ
exercise_type_PILATES_ROLL_UP_WITH_BALL=Nâng người kiểu Pilates với bóng
exercise_type_WEIGHTED_PILATES_ROLL_UP_WITH_BALL=Nâng người kiểu Pilates với bóng, có tạ
exercise_type_RAISED_LEGS_CRUNCH=Gập bụng nâng chân
exercise_type_WEIGHTED_RAISED_LEGS_CRUNCH=Gập bụng nâng chân, có tạ
exercise_type_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng ngược
exercise_type_WEIGHTED_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng ngược, có tạ
exercise_type_REVERSE_CRUNCH_ON_A_BENCH=Gập bụng ngược trên ghế
exercise_type_WEIGHTED_REVERSE_CRUNCH_ON_A_BENCH=Gập bụng ngược trên ghế, có tạ
exercise_type_REVERSE_CURL_AND_LIFT=Co gối nâng ngược người
exercise_type_WEIGHTED_REVERSE_CURL_AND_LIFT=Co gối nâng ngược người, có tạ
exercise_type_ROTATIONAL_LIFT=Nâng đầu vặn mình
exercise_type_WEIGHTED_ROTATIONAL_LIFT=Nâng đầu vặn mình, có tạ
exercise_type_SEATED_ALTERNATING_REVERSE_CRUNCH=Ngồi gập bụng ngược luân phiên
exercise_type_WEIGHTED_SEATED_ALTERNATING_REVERSE_CRUNCH=Ngồi gập bụng ngược luân phiên, có tạ
exercise_type_SEATED_LEG_U=Ngồi chân chữ U
exercise_type_WEIGHTED_SEATED_LEG_U=Ngồi chân chữ U, có tạ
exercise_type_SIDE_TO_SIDE_CRUNCH_AND_WEAVE=Gập bụng đánh hông sang bên
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_TO_SIDE_CRUNCH_AND_WEAVE=Gập bụng đánh hông sang bên, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng ngược 1 chân
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng ngược 1 chân, có tạ
exercise_type_SKATER_CRUNCH_CROSS=Gập bụng chéo kiểu trượt băng
exercise_type_WEIGHTED_SKATER_CRUNCH_CROSS=Gập bụng chéo kiểu trượt băng, có tạ
exercise_type_STANDING_CABLE_CRUNCH=Đứng gập bụng kéo cáp
exercise_type_STANDING_SIDE_CRUNCH=Gập bụng đứng nghiêng
exercise_type_STEP_CLIMB=Leo bậc thang
exercise_type_WEIGHTED_STEP_CLIMB=Leo bậc thang, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_CRUNCH=Gập bụng với bóng Swiss
exercise_type_SWISS_BALL_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng ngược với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng ngược với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_RUSSIAN_TWIST=Gập bụng chéo kiểu Nga với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_RUSSIAN_TWIST=Gập bụng chéo kiểu Nga với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_SIDE_CRUNCH=Gập bụng nghiêng với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_SIDE_CRUNCH=Gập bụng nghiêng với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_THORACIC_CRUNCHES_ON_FOAM_ROLLER=Đẩy ngực với ống lăn
exercise_type_WEIGHTED_THORACIC_CRUNCHES_ON_FOAM_ROLLER=Đẩy ngực với ống lăn, có tạ
exercise_type_TRICEPS_CRUNCH=Gập bụng tập cơ tay sau
exercise_type_WEIGHTED_BICYCLE_CRUNCH=Gập bụng đạp xe, có tạ
exercise_type_WEIGHTED_CRUNCH=Gập bụng có tạ
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_CRUNCH=Gập bụng với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_TOES_TO_BAR=Ngón chân chạm thanh xà
category_type_CURL=Cuốn tạ
exercise_type_ALTERNATING_DUMBBELL_BICEPS_CURL=Cuốn tạ đôi, đổi tay luân phiên
exercise_type_ALTERNATING_DUMBBELL_BICEPS_CURL_ON_SWISS_BALL=Cuốn tạ đôi, đổi tay luân phiên trên bóng Swiss
exercise_type_ALTERNATING_INCLINE_DUMBBELL_BICEPS_CURL=Cuốn tạ đôi trên ghế nghiêng
exercise_type_BARBELL_BICEPS_CURL=Cuốn tạ đòn tập bắp tay
exercise_type_BARBELL_REVERSE_WRIST_CURL=Cuốn ngược tạ đòn tập cổ tay
exercise_type_BARBELL_WRIST_CURL=Cuốn tạ đòn tập cổ tay
exercise_type_BEHIND_THE_BACK_BARBELL_REVERSE_WRIST_CURL=Cuốn ngược tạ đòn sau lưng tập cổ tay
exercise_type_BEHIND_THE_BACK_ONE_ARM_CABLE_CURL=Cuốn cáp một tay sau lưng
exercise_type_CABLE_BICEPS_CURL=Cuốn cáp tập bắp tay
exercise_type_CABLE_HAMMER_CURL=Cuốn cáp kiểu búa
exercise_type_CHEATING_BARBELL_BICEPS_CURL=Cuốn tạ đòn trước ngực tập bắt tay
exercise_type_CLOSE_GRIP_EZ_BAR_BICEPS_CURL=Cuốn thanh tạ EZ, tay nắm gần
exercise_type_CROSS_BODY_DUMBBELL_HAMMER_CURL=Cuốn tạ đôi chéo
exercise_type_DEAD_HANG_BICEPS_CURL=Cuốn tạ treo người tập bắt tay
exercise_type_DECLINE_HAMMER_CURL=Cuốn tạ búa trên ghế nghiêng
exercise_type_DUMBBELL_BICEPS_CURL_WITH_STATIC_HOLD=Cuốn giữ tạ đôi tập bắp tay
exercise_type_DUMBBELL_HAMMER_CURL=Cuốn tạ đôi kiểu búa
exercise_type_DUMBBELL_REVERSE_WRIST_CURL=Cuốn ngược tạ đôi tập cổ tay
exercise_type_DUMBBELL_WRIST_CURL=Cuốn tạ đôi tập cổ tay
exercise_type_EZ_BAR_PREACHER_CURL=Ngồi cuốn thanh tạ EZ
exercise_type_FORWARD_BEND_BICEPS_CURL=Cúi người cuốn tạ tập bắp tay
exercise_type_HAMMER_CURL_TO_PRESS=Cuốn đẩy tạ búa
exercise_type_INCLINE_DUMBBELL_BICEPS_CURL=Cuốn tạ đôi trên ghế nghiêng tập bắp tay
exercise_type_INCLINE_OFFSET_THUMB_DUMBBELL_CURL=Ngồi ghế nghiêng cuốn tạ đôi
exercise_type_KETTLEBELL_BICEPS_CURL=Cuốn tạ ấm tập bắp tay
exercise_type_LYING_CONCENTRATION_CABLE_CURL=Nằm ngửa cuốn cáp tập trung
exercise_type_ONE_ARM_PREACHER_CURL=Ngồi cuốn tạ một tay
exercise_type_PLATE_PINCH_CURL=Cuốn đĩa tạ
exercise_type_PREACHER_CURL_WITH_CABLE=Ngồi cuốn tay với cáp
exercise_type_REVERSE_EZ_BAR_CURL=Cuốn ngược thanh tạ EZ
exercise_type_REVERSE_GRIP_BARBELL_BICEPS_CURL=Cuốn tạ đòn tay nắm ngược
exercise_type_SEATED_ALTERNATING_DUMBBELL_BICEPS_CURL=Ngồi cuốn tạ đôi, đổi tay luân phiên
exercise_type_SEATED_DUMBBELL_BICEPS_CURL=Ngồi cuốn tạ đôi
exercise_type_SEATED_REVERSE_DUMBBELL_CURL=Ngồi cuốn tạ đôi ngược
exercise_type_SPLIT_STANCE_OFFSET_PINKY_DUMBBELL_CURL=Đứng một chân cuốn tạ đôi
exercise_type_STANDING_ALTERNATING_DUMBBELL_CURLS=Đứng cuốn tạ đôi, đổi tay luân phiên
exercise_type_STANDING_DUMBBELL_BICEPS_CURL=Đứng cuốn tạ đôi
exercise_type_STANDING_EZ_BAR_BICEPS_CURL=Đứng cuốn thanh tạ EZ
exercise_type_STATIC_CURL=Cuốn tạ tĩnh
exercise_type_SWISS_BALL_DUMBBELL_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Giãn cơ tay sau với tạ đôi qua đầu và bóng Swiss
exercise_type_SWISS_BALL_EZ_BAR_PREACHER_CURL=Ngồi cuốn thanh tạ EZ với bóng Swiss
exercise_type_TWISTING_STANDING_DUMBBELL_BICEPS_CURL=Đứng cuốn tạ đôi xoay người
exercise_type_WIDE_GRIP_EZ_BAR_BICEPS_CURL=Cuốn thanh tạ EZ, tay nắm rộng
exercise_type_BARBELL_DEADLIFT=Nâng tạ đòn gập lưng
exercise_type_BARBELL_STRAIGHT_LEG_DEADLIFT=Đứng thẳng chân nâng tạ đòn gập lưng
exercise_type_DUMBBELL_DEADLIFT=Nâng tạ đôi gập lưng
exercise_type_DUMBBELL_SINGLE_LEG_DEADLIFT_TO_ROW=Nâng tạ đôi gập lưng trên một chân
exercise_type_DUMBBELL_STRAIGHT_LEG_DEADLIFT=Đứng thẳng chân nâng tạ đôi gập lưng
exercise_type_KETTLEBELL_FLOOR_TO_SHELF=Nâng đẩy tạ ấm
exercise_type_ONE_ARM_ONE_LEG_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng bằng 1 tay 1 chân
exercise_type_RACK_PULL=Nâng tạ với khung gác
exercise_type_ROTATIONAL_DUMBBELL_STRAIGHT_LEG_DEADLIFT=Đứng thẳng chân nâng tạ đôi gập lưng xoay người
exercise_type_SINGLE_ARM_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng một tay
exercise_type_SINGLE_LEG_BARBELL_DEADLIFT=Đứng một chân nâng tạ đòn gập lưng
exercise_type_SINGLE_LEG_BARBELL_STRAIGHT_LEG_DEADLIFT=Đứng thẳng một chân nâng tạ đòn gập lưng
exercise_type_SINGLE_LEG_DEADLIFT_WITH_BARBELL=Một chân nâng tạ gập lưng với tạ đòn
exercise_type_SINGLE_LEG_RDL_CIRCUIT=RDL Circuit một chân
exercise_type_SINGLE_LEG_ROMANIAN_DEADLIFT_WITH_DUMBBELL=Nâng tạ đôi gập lưng một chân kiểu Rumani
exercise_type_SUMO_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng rộng chân
exercise_type_SUMO_DEADLIFT_HIGH_PULL=Nâng cao tạ gập lưng rộng chân
exercise_type_TRAP_BAR_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng với thanh đòn lục giác
exercise_type_WIDE_GRIP_BARBELL_DEADLIFT=Nâng tạ đòn gập lưng, tay nắm rộng
category_type_FLYE=Ép ngực
exercise_type_CABLE_CROSSOVER=Đứng kéo cáp tập ngực
exercise_type_DECLINE_DUMBBELL_FLYE=Nằm ghế dốc xuống dang tạ đôi
exercise_type_DUMBBELL_FLYE=Nằm dang tạ đôi
exercise_type_INCLINE_DUMBBELL_FLYE=Nằm ghế dốc lên dang tạ đôi
exercise_type_KETTLEBELL_FLYE=Ép ngực với tạ ấm
exercise_type_KNEELING_REAR_FLYE=Quỳ gối ép ngực
exercise_type_SINGLE_ARM_STANDING_CABLE_REVERSE_FLYE=Đứng kéo cáp ngược một tay tập ép ngực
exercise_type_SWISS_BALL_DUMBBELL_FLYE=Ép ngực với bóng Swiss và tạ đôi
category_type_HIP_RAISE=Nâng hông
exercise_type_HIP_RAISE=Nâng hông
exercise_type_BARBELL_HIP_THRUST_ON_FLOOR=Đẩy tạ đòn trên hông ở sàn
exercise_type_BARBELL_HIP_THRUST_WITH_BENCH=Đẩy tạ đòn trên hông với ghế
exercise_type_BENT_KNEE_SWISS_BALL_REVERSE_HIP_RAISE=Nâng hông ngược cong gối với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_BENT_KNEE_SWISS_BALL_REVERSE_HIP_RAISE=Nâng hông ngược cong gối với bóng Swiss có tạ
exercise_type_BRIDGE_WITH_LEG_EXTENSION=Duỗi chân tư thế cây cầu
exercise_type_WEIGHTED_BRIDGE_WITH_LEG_EXTENSION=Duỗi chân tư thế cây cầu, có tạ
exercise_type_CLAM_BRIDGE=Cây cầu kẹp chân
exercise_type_FRONT_KICK_TABLETOP=Nâng người đá chân
exercise_type_WEIGHTED_FRONT_KICK_TABLETOP=Nâng người đá chân, có tạ
exercise_type_HIP_EXTENSION_AND_CROSS=Đẩy hông chéo chân
exercise_type_WEIGHTED_HIP_EXTENSION_AND_CROSS=Đẩy hông chéo chân, có tạ
exercise_type_WEIGHTED_HIP_RAISE=Nâng hông, có tạ
exercise_type_HIP_RAISE_WITH_FEET_ON_SWISS_BALL=Nâng hông với bàn chân đặt trên bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_HIP_RAISE_WITH_FEET_ON_SWISS_BALL=Nâng hông với bàn chân đặt trên bóng Swiss, có tạ
exercise_type_HIP_RAISE_WITH_HEAD_ON_SWISS_BALL=Nâng hông với đầu đặt trên bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_HIP_RAISE_WITH_HEAD_ON_SWISS_BALL=Nâng hông với đầu đặt trên bóng Swiss, có tạ
exercise_type_HIP_RAISE_WITH_KNEE_SQUEEZE=Nâng hông với bóng kẹp giữa hai gối
exercise_type_WEIGHTED_HIP_RAISE_WITH_KNEE_SQUEEZE=Nâng hông với bóng kẹp giữa hai gối, có tạ
exercise_type_INCLINE_REAR_LEG_EXTENSION=Nghiêng người duỗi chân sau
exercise_type_WEIGHTED_INCLINE_REAR_LEG_EXTENSION=Nghiêng người duỗi chân sau, có tạ
exercise_type_KETTLEBELL_SWING=Đu tạ ấm
exercise_type_MARCHING_HIP_RAISE=Nâng hông co gối
exercise_type_WEIGHTED_MARCHING_HIP_RAISE=Nâng hông co gối có tạ
exercise_type_REVERSE_HIP_RAISE=Nâng hông ngược
exercise_type_WEIGHTED_REVERSE_HIP_RAISE=Nâng hông ngược, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_HIP_RAISE=Nâng hông 1 chân
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_HIP_RAISE=Nâng hông 1 chân, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_FOOT_ON_BENCH=Nâng hông 1 chân với bàn chân đặt trên ghế
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_FOOT_ON_BENCH=Nâng hông 1 chân với bàn chân đặt trên ghế, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_FOOT_ON_FOAM_ROLLER=Nâng hông 1 chân với bàn chân đặt trên ống lăn
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_FOOT_ON_FOAM_ROLLER=Nâng hông 1 chân với bàn chân đặt trên ống lăn, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_FOOT_ON_MEDICINE_BALL=Nâng hông 1 chân với bàn chân đặt trên bóng Medicine
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_FOOT_ON_MEDICINE_BALL=Nâng hông 1 chân với bàn chân đặt trên bóng Medicine, có tạ
exercise_type_WEIGHTED_CLAM_BRIDGE=Cây cầu kẹp chân, có tạ
category_type_HIP_STABILITY=Ổn định khớp hông
exercise_type_BAND_SIDE_LYING_LEG_RAISE=Nằm nghiêng nâng chân với dây đai
exercise_type_DEAD_BUG=Con bọ chết
exercise_type_WEIGHTED_DEAD_BUG=Con bọ chết, có tạ
exercise_type_EXTERNAL_HIP_RAISE=Nâng hông bên ngoài
exercise_type_WEIGHTED_EXTERNAL_HIP_RAISE=Nâng hông bên ngoài, có tạ
exercise_type_FIRE_HYDRANT_KICKS=Căng chân ngang
exercise_type_WEIGHTED_FIRE_HYDRANT_KICKS=Căng chân ngang, có tạ
exercise_type_HIP_CIRCLES=Xoay tròn hông
exercise_type_WEIGHTED_HIP_CIRCLES=Xoay tròn hông, có tạ
exercise_type_INNER_THIGH_LIFT=Nâng đùi trong
exercise_type_WEIGHTED_INNER_THIGH_LIFT=Nâng đùi trong, có tạ
exercise_type_LATERAL_WALKS_WITH_BAND_AT_ANKLES=Đi sang hai bên với đai đeo ở mắt cá chân
exercise_type_PRETZEL_SIDE_KICK=Nằm nghiêng đá chân
exercise_type_WEIGHTED_PRETZEL_SIDE_KICK=Nằm nghiêng đá chân, có tạ
exercise_type_PRONE_HIP_INTERNAL_ROTATION=Nằm sấp xoay hông bên trong
exercise_type_WEIGHTED_PRONE_HIP_INTERNAL_ROTATION=Nằm sấp xoay hông bên trong, có tạ
exercise_type_QUADRUPED=Chống trên tứ chi
exercise_type_QUADRUPED_HIP_EXTENSION=Chống trên tứ chi và đẩy hông
exercise_type_WEIGHTED_QUADRUPED_HIP_EXTENSION=Chống trên tứ chi và đẩy hông, có tạ
exercise_type_QUADRUPED_WITH_LEG_LIFT=Chống trên tứ chi và nhấc chân lên
exercise_type_SLIDING_HIP_ADDUCTION=Trượt-khép đùi
exercise_type_WEIGHTED_SLIDING_HIP_ADDUCTION=Trượt-khép đùi, có tạ
exercise_type_STANDING_ADDUCTION=Đứng khép đùi
exercise_type_WEIGHTED_STANDING_ADDUCTION=Đứng khép đùi, có tạ
exercise_type_STANDING_CABLE_HIP_ABDUCTION=Đứng kéo cáp khép đùi
exercise_type_STANDING_HIP_ABDUCTION=Đứng khép hông
exercise_type_WEIGHTED_STANDING_HIP_ABDUCTION=Đứng khép hông, có tạ
exercise_type_SUPINE_HIP_INTERNAL_ROTATION=Nằm ngửa xoay hông bên trong
exercise_type_WEIGHTED_SUPINE_HIP_INTERNAL_ROTATION=Nằm ngửa xoay hông bên trong, có tạ
category_type_HIP_SWING=Lắc hông
exercise_type_SINGLE_ARM_KETTLEBELL_SWING=Đu tạ ấm một tay
exercise_type_SINGLE_ARM_DUMBBELL_SWING=Đu tạ đôi một tay
exercise_type_STEP_OUT_SWING=Dang chân đu tạ
category_type_HYPEREXTENSION=Duỗi hết cỡ
exercise_type_BACK_EXTENSION_WITH_OPPOSITE_ARM_AND_LEG_REACH=Duỗi lưng nâng chân tay đối nhau
exercise_type_WEIGHTED_BACK_EXTENSION_WITH_OPPOSITE_ARM_AND_LEG_REACH=Duỗi lưng nâng chân tay đối nhau, có tạ
exercise_type_BASE_ROTATIONS=Xoay trụ
exercise_type_WEIGHTED_BASE_ROTATIONS=Xoay trụ, có tạ
exercise_type_BENT_KNEE_REVERSE_HYPEREXTENSION=Nằm sấp trên ghế, cong gối duỗi chân hết cỡ
exercise_type_WEIGHTED_BENT_KNEE_REVERSE_HYPEREXTENSION=Nằm sấp trên ghế, cong gối duỗi chân hết cỡ, có tạ
exercise_type_HOLLOW_HOLD_AND_ROLL=Duỗi thẳng chi và lăn người
exercise_type_WEIGHTED_HOLLOW_HOLD_AND_ROLL=Duỗi thẳng chi và lăn người, có tạ
exercise_type_KICKS=Đá chân
exercise_type_WEIGHTED_KICKS=Đá chân, có tạ
exercise_type_KNEE_RAISES=Nâng gối
exercise_type_WEIGHTED_KNEE_RAISES=Nâng gối, có tạ
exercise_type_KNEELING_SUPERMAN=Quỳ gối duỗi tay chân
exercise_type_WEIGHTED_KNEELING_SUPERMAN=Quỳ gối duỗi tay chân, có tạ
exercise_type_LAT_PULL_DOWN_WITH_ROW=Kéo xô với cáp
exercise_type_MEDICINE_BALL_DEADLIFT_TO_REACH=Nâng tạ gập lưng với bóng Medicine
exercise_type_ONE_ARM_ONE_LEG_ROW=Kéo tạ 1 tay 1 chân
exercise_type_ONE_ARM_ROW_WITH_BAND=Kéo tạ một tay với đây dai
exercise_type_OVERHEAD_LUNGE_WITH_MEDICINE_BALL=Nâng tạ chùng chân với bóng Medicine
exercise_type_PLANK_KNEE_TUCKS=Đo sàn kéo gối
exercise_type_WEIGHTED_PLANK_KNEE_TUCKS=Đo sàn kéo gối, có tạ
exercise_type_SIDE_STEP=Bước chân ngang
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_STEP=Bước chân ngang, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_BACK_EXTENSION=Duỗi lưng nâng 1 chân
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_BACK_EXTENSION=Duỗi lưng nâng 1 chân, có tạ
exercise_type_SPINE_EXTENSION=Duỗi cột sống
exercise_type_WEIGHTED_SPINE_EXTENSION=Duỗi cột sống, có tạ
exercise_type_STATIC_BACK_EXTENSION=Duỗi lưng tĩnh
exercise_type_WEIGHTED_STATIC_BACK_EXTENSION=Duỗi lưng tĩnh, có tạ
exercise_type_SUPERMAN_FROM_FLOOR=Nâng chân tay khỏi sàn
exercise_type_WEIGHTED_SUPERMAN_FROM_FLOOR=Nâng chân tay khỏi sàn, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_BACK_EXTENSION=Duỗi lưng với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_BACK_EXTENSION=Duỗi lưng với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_HYPEREXTENSION=Duỗi hết cỡ với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_HYPEREXTENSION=Duỗi hết cỡ với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_OPPOSITE_ARM_AND_LEG_LIFT=Nâng tay và chân đối diện với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_OPPOSITE_ARM_AND_LEG_LIFT=Nâng tay và chân đối diện với bóng Swiss, có tạ
exercise_type__45_DEGREE_CABLE_EXTERNAL_ROTATION=Kéo cáp 45 độ
exercise_type_ALTERNATING_LATERAL_RAISE_WITH_STATIC_HOLD=Nâng tạ ngang luân phiên
exercise_type_BENT_OVER_LATERAL_RAISE=Cúi người nâng tạ ngang
exercise_type_CABLE_DIAGONAL_RAISE=Nâng cáp chéo
exercise_type_CABLE_FRONT_RAISE=Nâng cáp về phía trước
exercise_type_CALORIE_ROW=Kép cáp đốt cháy calo
exercise_type_COMBO_SHOULDER_RAISE=Nâng tạ kết hợp
exercise_type_DUMBBELL_DIAGONAL_RAISE=Nâng tạ đôi chéo
exercise_type_DUMBBELL_V_RAISE=Nâng tạ đôi chữ V
exercise_type_FRONT_RAISE=Nâng tạ phía trước
exercise_type_LEANING_DUMBBELL_LATERAL_RAISE=Nghiêng người nâng tạ
exercise_type_LYING_DUMBBELL_RAISE=Nằm nâng tạ đôi
exercise_type_MUSCLE_UP=Tăng cơ (tăng dần)
exercise_type_ONE_ARM_CABLE_LATERAL_RAISE=Nâng cáp ngang một tay
exercise_type_OVERHAND_GRIP_REAR_LATERAL_RAISE=Cúi người nâng tạ ngang, cầm úp tay
exercise_type_PLATE_RAISES=Nâng đĩa tạ
exercise_type_RING_DIP=Tập xà vòng
exercise_type_WEIGHTED_RING_DIP=Tập xà vòng, có tạ
exercise_type_ROPE_CLIMB=Leo dây
exercise_type_WEIGHTED_ROPE_CLIMB=Leo dây, có tạ
exercise_type_SCAPTION=Giữ tạ
exercise_type_SEATED_LATERAL_RAISE=Ngồi nâng tạ ngang
exercise_type_SEATED_REAR_LATERAL_RAISE=Ngồi nâng tạ ngang ra sau
exercise_type_SIDE_LYING_LATERAL_RAISE=Nằm nghiêng nâng tạ ngang
exercise_type_STANDING_LIFT=Đứng nâng tạ
exercise_type_SUSPENDED_ROW=Kéo vòng xà treo người
exercise_type_UNDERHAND_GRIP_REAR_LATERAL_RAISE=Nâng tạ ngang ra sau, cầm ngửa tay
exercise_type_WALL_SLIDE=Dựa tường trượt
exercise_type_WEIGHTED_WALL_SLIDE=Dựa tường trượt, có tạ
category_type_LEG_CURL=Cuốn chân
exercise_type_LEG_CURL=Cuốn chân
exercise_type_WEIGHTED_LEG_CURL=Cuốn chân, có tạ
exercise_type_GOOD_MORNING=Chào buổi sáng
exercise_type_SEATED_BARBELL_GOOD_MORNING=Ngồi chào buổi sáng với tạ đòn
exercise_type_SINGLE_LEG_BARBELL_GOOD_MORNING=Chào buổi sáng với tạ đòn, một chân
exercise_type_SINGLE_LEG_SLIDING_LEG_CURL=Cuốn trượt một chân
exercise_type_SLIDING_LEG_CURL=Cuốn trượt hai chân
exercise_type_SPLIT_BARBELL_GOOD_MORNING=Chào buổi sáng với tạ đòn, một chân đặt trên bục
exercise_type_SPLIT_STANCE_EXTENSION=Duỗi lưng, hai chân đứng tách
exercise_type_STAGGERED_STANCE_GOOD_MORNING=Chào buổi sáng với tạ đòn
exercise_type_SWISS_BALL_HIP_RAISE_AND_LEG_CURL=Nâng hông và cuốn chân với bóng Swiss
exercise_type_ZERCHER_GOOD_MORNING=Gập khuỷu tay gánh tạ cúi đầu
category_type_LEG_RAISE=Nâng chân
exercise_type_HANGING_KNEE_RAISE=Treo người nâng gối
exercise_type_HANGING_LEG_RAISE=Treo người nâng chân
exercise_type_WEIGHTED_HANGING_LEG_RAISE=Treo người nâng chân, có tạ
exercise_type_HANGING_SINGLE_LEG_RAISE=Treo người nâng một chân
exercise_type_WEIGHTED_HANGING_SINGLE_LEG_RAISE=Treo người nâng một chân, có tạ
exercise_type_KETTLEBELL_LEG_RAISES=Nâng chân với tạ ấm
exercise_type_LEG_LOWERING_DRILL=Nâng và hạ thấp chân
exercise_type_WEIGHTED_LEG_LOWERING_DRILL=Nâng và hạ thấp chân, có tạ
exercise_type_MEDICINE_BALL_LEG_DROPS=Hạ chân với bóng Medicine
exercise_type_QUADRUPED_LEG_RAISE=Chống trên tứ chi và nâng chân
exercise_type_WEIGHTED_QUADRUPED_LEG_RAISE=Chống trên tứ chi và nâng chân, có tạ
exercise_type_REVERSE_LEG_RAISE=Nâng chân ngược
exercise_type_WEIGHTED_REVERSE_LEG_RAISE=Nâng chân ngược, có tạ
exercise_type_REVERSE_LEG_RAISE_ON_SWISS_BALL=Nâng chân ngược trên bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_REVERSE_LEG_RAISE_ON_SWISS_BALL=Nâng chân ngược trên bóng Swiss, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_LOWERING_DRILL=Nâng và hạ thấp một chân
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_LOWERING_DRILL=Nâng và hạ thấp một chân, có tạ
exercise_type_WEIGHTED_HANGING_KNEE_RAISE=Treo người nâng gối, có tạ
exercise_type_LATERAL_STEPOVER=Bước sang ngang
exercise_type_WEIGHTED_LATERAL_STEPOVER=Bước sang ngang, có tạ
category_type_LUNGE=Chùng chân
exercise_type_LUNGE=Chùng chân
exercise_type_OVERHEAD_LUNGE=Nâng tạ chùng chân
exercise_type_LUNGE_MATRIX=Chùng chân kiểu ma trận
exercise_type_WEIGHTED_LUNGE_MATRIX=Chùng chân kiểu ma trận, có tạ
exercise_type_ALTERNATING_BARBELL_FORWARD_LUNGE=Chùng chân luân phiên với tạ đòn
exercise_type_ALTERNATING_DUMBBELL_LUNGE_WITH_REACH=Chùng chân luân phiên với tạ đôi
exercise_type_BACK_FOOT_ELEVATED_DUMBBELL_SPLIT_SQUAT=Đứng và ngồi xổm với tạ đôi, một chân đặt cao phía sau
exercise_type_BARBELL_BOX_LUNGE=Chùng một chân gánh tạ đòn
exercise_type_BARBELL_BULGARIAN_SPLIT_SQUAT=Gánh tạ đòn kiểu Bulgary
exercise_type_BARBELL_CROSSOVER_LUNGE=Chùng chéo chân gánh tạ đòn
exercise_type_BARBELL_FRONT_SPLIT_SQUAT=Gánh tạ đòn trước tách chân
exercise_type_BARBELL_LUNGE=Chùng chân gánh tạ đòn
exercise_type_BARBELL_REVERSE_LUNGE=Chùng ngược chân gánh tạ đòn
exercise_type_BARBELL_SIDE_LUNGE=Chùng chân bên gánh tạ đòn
exercise_type_BARBELL_SPLIT_SQUAT=Gánh tạ đòn tách hai chân
exercise_type_CORE_CONTROL_REAR_LUNGE=Chùng chân sau nâng tạ đơn
exercise_type_DIAGONAL_LUNGE=Chùng chân chéo
exercise_type_DROP_LUNGE=Khuỵu chéo chân
exercise_type_DUMBBELL_BOX_LUNGE=Chùng một chân trên hộp gánh tạ đôi
exercise_type_DUMBBELL_BULGARIAN_SPLIT_SQUAT=Gánh tạ đôi kiểu Bulgary
exercise_type_DUMBBELL_CROSSOVER_LUNGE=Chùng chéo chân gánh tạ đôi
exercise_type_DUMBBELL_DIAGONAL_LUNGE=Chùng chân chéo góc gánh tạ đôi
exercise_type_DUMBBELL_LUNGE=Chùng chân gánh tạ đôi
exercise_type_DUMBBELL_LUNGE_AND_ROTATION=Chùng chân gánh tạ đôi và xoay người
exercise_type_DUMBBELL_OVERHEAD_BULGARIAN_SPLIT_SQUAT=Nâng tạ đôi qua đầu kiểu Bulgary
exercise_type_DUMBBELL_REVERSE_LUNGE_TO_HIGH_KNEE_AND_PRESS=Chùng ngược chân gánh tạ đôi và nâng cao gối
exercise_type_DUMBBELL_SIDE_LUNGE=Chùng một chân gánh tạ đôi
exercise_type_ELEVATED_FRONT_FOOT_BARBELL_SPLIT_SQUAT=Gánh tạ đòn, kê cao chân trước
exercise_type_GUNSLINGER_LUNGE=Nâng tạ đôi kiểu bắn súng
exercise_type_LAWNMOWER_LUNGE=Chùng chân kiểu máy cắt cỏ
exercise_type_LOW_LUNGE_WITH_ISOMETRIC_ADDUCTION=Chùng thấp chân có co cơ đẳng cự
exercise_type_LOW_SIDE_TO_SIDE_LUNGE=Chùng thấp chân sang hai bên
exercise_type_WEIGHTED_LUNGE=Chùng chân, có tạ
exercise_type_LUNGE_WITH_ARM_REACH=Chùng chân vươn tay
exercise_type_LUNGE_WITH_DIAGONAL_REACH=Chùng chân giơ chéo tay
exercise_type_LUNGE_WITH_SIDE_BEND=Chùng chân nghiêng người
exercise_type_OFFSET_DUMBBELL_LUNGE=Chùng chân nâng tạ trên vai
exercise_type_OFFSET_DUMBBELL_REVERSE_LUNGE=Chùng ngược chân nâng tạ trên vai
exercise_type_OVERHEAD_BULGARIAN_SPLIT_SQUAT=Nâng tạ qua đầu kiểu Bulgary
exercise_type_OVERHEAD_DUMBBELL_REVERSE_LUNGE=Chùng ngược chân nâng tạ đôi qua đầu
exercise_type_OVERHEAD_DUMBBELL_SPLIT_SQUAT=Nâng tạ đôi qua đầu
exercise_type_OVERHEAD_LUNGE_WITH_ROTATION=Chùng chân xoay người
exercise_type_REVERSE_BARBELL_BOX_LUNGE=Chùng chân ngược với tạ đòn, một chân trên bục
exercise_type_REVERSE_BOX_LUNGE=Chùng chân ngược, một chân trên bục
exercise_type_REVERSE_DUMBBELL_BOX_LUNGE=Chùng chân ngược với tạ đôi, một chân trên bục
exercise_type_REVERSE_DUMBBELL_CROSSOVER_LUNGE=Chùng chân ngược với tạ đôi, chân so le
exercise_type_REVERSE_DUMBBELL_DIAGONAL_LUNGE=Chùng chân ngược với tạ đôi, chéo chân
exercise_type_REVERSE_LUNGE_WITH_REACH_BACK=Chùng chân ngược, với tay ra sau
exercise_type_WEIGHTED_REVERSE_LUNGE_WITH_REACH_BACK=Chùng ngược chân, với tay ra sau
exercise_type_REVERSE_LUNGE_WITH_TWIST_AND_OVERHEAD_REACH=Chùng chân ngược, vươn tay qua đầu và vặn mình
exercise_type_WEIGHTED_REVERSE_LUNGE_WITH_TWIST_AND_OVERHEAD_REACH=Chùng chân ngược, vươn tay qua đầu và vặn mình, có tạ
exercise_type_REVERSE_SLIDING_BOX_LUNGE=Chùng gối trượt một chân ra sau
exercise_type_WEIGHTED_REVERSE_SLIDING_BOX_LUNGE=Chùng gối trượt một chân ra sau, có tạ
exercise_type_REVERSE_SLIDING_LUNGE=Chùng gối trượt một chân
exercise_type_WEIGHTED_REVERSE_SLIDING_LUNGE=Chùng gối trượt một chân, có tạ
exercise_type_RUNNERS_LUNGE_TO_BALANCE=Giữ thăng bằng trên một chân
exercise_type_WEIGHTED_RUNNERS_LUNGE_TO_BALANCE=Giữ thăng bằng trên một chân, có tạ
exercise_type_SHIFTING_SIDE_LUNGE=Chùng gối đổi bên
exercise_type_SIDE_AND_CROSSOVER_LUNGE=Chùng gối chéo một bên
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_AND_CROSSOVER_LUNGE=Chùng gối chéo một bên, có tạ
exercise_type_SIDE_LUNGE=Chùng một bên gối
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_LUNGE=Chùng một bên gối, có tạ
exercise_type_SIDE_LUNGE_AND_PRESS=Chùng một bên gối và đẩy tạ
exercise_type_SIDE_LUNGE_JUMP_OFF=Chùng một bên gối, nhảy đổi bên
exercise_type_SIDE_LUNGE_SWEEP=Chùng một bên gối, nâng gối
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_LUNGE_SWEEP=Chùng một bên gối, nâng gối, có tạ
exercise_type_SIDE_LUNGE_TO_CROSSOVER_TAP=Chùng một bên gối, chéo tay chạm đất
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_LUNGE_TO_CROSSOVER_TAP=Chùng một bên gối, chéo tay chạm đất, có tạ
exercise_type_SIDE_TO_SIDE_LUNGE_CHOPS=Chùng một bên gối, vung tay chéo
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_TO_SIDE_LUNGE_CHOPS=Chùng một bên gối, vung tay chéo, có tạ
exercise_type_SIFF_JUMP_LUNGE=Chùng gối nhảy
exercise_type_WEIGHTED_SIFF_JUMP_LUNGE=Chùng gối nhảy, có tạ
exercise_type_SINGLE_ARM_REVERSE_LUNGE_AND_PRESS=Chùng ngược một bên gối, đẩy tạ đơn
exercise_type_SLIDING_LATERAL_LUNGE=Chùng gối, trượt chân sang bên
exercise_type_WEIGHTED_SLIDING_LATERAL_LUNGE=Chùng gối, trượt chân sang bên, có tạ
exercise_type_WALKING_BARBELL_LUNGE=Chùng gối gánh tạ đòn bước đi
exercise_type_WALKING_DUMBBELL_LUNGE=Chùng gối gánh tạ đôi bước đi
exercise_type_WALKING_LUNGE=Chùng gối đi bộ
exercise_type_WEIGHTED_WALKING_LUNGE=Chùng gối đi bộ, có tạ
exercise_type_WIDE_GRIP_OVERHEAD_BARBELL_SPLIT_SQUAT=Gánh tạ đòn qua đầu, tay nắm rộng
category_type_OLYMPIC_LIFT=Nâng tạ Olympic
exercise_type_BARBELL_HANG_POWER_CLEAN=Nâng tạ đòn treo cao
exercise_type_BARBELL_HANG_SQUAT_CLEAN=Ngồi xổm gánh tạ đòn thẳng
exercise_type_BARBELL_POWER_CLEAN=Nâng tạ đòn cao
exercise_type_BARBELL_POWER_SNATCH=Nâng tạ đòn nặng
exercise_type_BARBELL_SQUAT_CLEAN=Ngồi xổm nâng tạ đòn
exercise_type_BARBELL_HANG_POWER_SNATCH=Nâng tạ đòn nặng treo cao
exercise_type_BARBELL_HANG_PULL=Nâng kéo tạ đòn
exercise_type_BARBELL_HIGH_PULL=Nâng kéo tạ đòn lên cao
exercise_type_BARBELL_SNATCH=Nâng tạ đòn mạnh
exercise_type_BARBELL_SPLIT_JERK=Nâng tạ đòn xoạc chân
exercise_type_CLEAN=Nâng tạ nặng
exercise_type_DUMBBELL_CLEAN=Nâng tạ đôi nặng
exercise_type_DUMBBELL_HANG_PULL=Nâng kéo tạ đôi
exercise_type_ONE_HAND_DUMBBELL_SPLIT_SNATCH=Nâng cử giật một tay, nhảy xoạc chân
exercise_type_PUSH_JERK=Cử đẩy nặng
exercise_type_SINGLE_ARM_DUMBBELL_SNATCH=Nâng cử giật một tay
exercise_type_SINGLE_ARM_HANG_SNATCH=Nâng cử giật treo một tay
exercise_type_SINGLE_ARM_KETTLEBELL_SNATCH=Nâng cử giật một tay với tạ ấm
exercise_type_SPLIT_JERK=Nâng cử xoạc chân
exercise_type_SQUAT_CLEAN_AND_JERK=Gánh đẩy tạ nặng
category_type_PLANK=Đo sàn
exercise_type__45_DEGREE_PLANK=Đo sàn 45 độ
exercise_type_WEIGHTED_45_DEGREE_PLANK=Đo sàn 45 độ, có tạ
exercise_type__90_DEGREE_STATIC_HOLD=Nằm ngửa, chân vuông góc 90 độ
exercise_type_WEIGHTED_90_DEGREE_STATIC_HOLD=Nằm ngửa, chân vuông góc 90 độ, có tạ
exercise_type_BEAR_CRAWL=Bò kiểu gấu
exercise_type_WEIGHTED_BEAR_CRAWL=Bò kiểu gấu, có tạ
exercise_type_CROSS_BODY_MOUNTAIN_CLIMBER=Leo núi chéo chân
exercise_type_WEIGHTED_CROSS_BODY_MOUNTAIN_CLIMBER=Leo núi chéo chân, có tạ
exercise_type_ELBOW_PLANK_PIKE_JACKS=Chống khuỷu tay nâng người
exercise_type_WEIGHTED_ELBOW_PLANK_PIKE_JACKS=Chống khuỷu tay nâng người, có tạ
exercise_type_ELEVATED_FEET_PLANK=Đo sàn, bàn chân kê cao
exercise_type_WEIGHTED_ELEVATED_FEET_PLANK=Đo sàn, bàn chân kê cao, có tạ
exercise_type_ELEVATOR_ABS=Nâng gối tập cơ bụng
exercise_type_WEIGHTED_ELEVATOR_ABS=Nâng gối tập cơ bụng, có tạ
exercise_type_EXTENDED_PLANK=Đo sàn mở rộng
exercise_type_WEIGHTED_EXTENDED_PLANK=Đo sàn mở rộng, có tạ
exercise_type_FULL_PLANK_PASSE_TWIST=Đo sàn nâng chéo chân
exercise_type_WEIGHTED_FULL_PLANK_PASSE_TWIST=Đo sàn nâng chéo chân, có tạ
exercise_type_INCHING_ELBOW_PLANK=Đo sàn, chống khuỷu tay nâng cao người
exercise_type_WEIGHTED_INCHING_ELBOW_PLANK=Đo sàn, chống khuỷu tay nâng cao người, có tạ
exercise_type_INCHWORM_TO_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng người
exercise_type_WEIGHTED_INCHWORM_TO_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng người, có tạ
exercise_type_KNEELING_PLANK=Đo sàn quỳ gối
exercise_type_WEIGHTED_KNEELING_PLANK=Đo sàn quỳ gối, có tạ
exercise_type_KNEELING_SIDE_PLANK_WITH_LEG_LIFT=Đo sàn quỳ một gối, chân kia nhấc lên
exercise_type_WEIGHTED_KNEELING_SIDE_PLANK_WITH_LEG_LIFT=Đo sàn quỳ một gối, chân kia nhấc lên, có tạ
exercise_type_LATERAL_ROLL=Lăn bóng sang ngang
exercise_type_WEIGHTED_LATERAL_ROLL=Lăn bóng sang ngang, có tạ
exercise_type_LYING_REVERSE_PLANK=Nằm đo sàn ngược
exercise_type_WEIGHTED_LYING_REVERSE_PLANK=Nằm đo sàn ngược, có tạ
exercise_type_MEDICINE_BALL_MOUNTAIN_CLIMBER=Leo núi với bóng Medicine
exercise_type_WEIGHTED_MEDICINE_BALL_MOUNTAIN_CLIMBER=Leo núi với bóng Medicine, có tạ
exercise_type_MODIFIED_MOUNTAIN_CLIMBER_AND_EXTENSION=Leo núi biến thể và kéo giãn chân
exercise_type_WEIGHTED_MODIFIED_MOUNTAIN_CLIMBER_AND_EXTENSION=Leo núi biến thể và kéo giãn chân, có tạ
exercise_type_WEIGHTED_MOUNTAIN_CLIMBER=Leo núi có tạ
exercise_type_MOUNTAIN_CLIMBER_ON_SLIDING_DISCS=Leo núi trên đĩa trượt
exercise_type_WEIGHTED_MOUNTAIN_CLIMBER_ON_SLIDING_DISCS=Leo núi trên đĩa trượt, có tạ
exercise_type_MOUNTAIN_CLIMBER_WITH_HANDS_ON_BENCH=Leo núi với tay đặt trên ghế
exercise_type_MOUNTAIN_CLIMBER_WITH_HANDS_ON_SWISS_BALL=Leo núi với tay đặt trên bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_MOUNTAIN_CLIMBER_WITH_HANDS_ON_SWISS_BALL=Leo núi với tay đặt trên bóng Swiss, có tạ
exercise_type_PLANK_JACKS_WITH_FEET_ON_SLIDING_DISCS=Đo sàn với bàn chân trên đĩa trượt
exercise_type_WEIGHTED_PLANK_JACKS_WITH_FEET_ON_SLIDING_DISCS=Đo sàn với bàn chân trên đĩa trượt, có tạ
exercise_type_PLANK_KNEE_TWIST=Đo sàn vặn chéo gối
exercise_type_WEIGHTED_PLANK_KNEE_TWIST=Đo sàn vặn chéo gối, có tạ
exercise_type_PLANK_PIKE_JUMPS=Đo sàn chống tay, nhảy chân lên
exercise_type_WEIGHTED_PLANK_PIKE_JUMPS=Đo sàn chống tay, nhảy chân lên, có tạ
exercise_type_PLANK_PIKES=Đo sàn chống tay
exercise_type_WEIGHTED_PLANK_PIKES=Đo sàn chống tay, có tạ
exercise_type_PLANK_TO_STAND_UP=Đo sàn đứng dậy
exercise_type_WEIGHTED_PLANK_TO_STAND_UP=Đo sàn đứng dậy, có tạ
exercise_type_PLANK_WITH_ARM_RAISE=Đo sàn nâng tay
exercise_type_WEIGHTED_PLANK_WITH_ARM_RAISE=Đo sàn nâng tay, có tạ
exercise_type_PLANK_WITH_OBLIQUE_CRUNCH=Đo sàn gập chân
exercise_type_WEIGHTED_PLANK_WITH_OBLIQUE_CRUNCH=Đo sàn gập chân, có tạ
exercise_type_PLYOMETRIC_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng bật nhảy
exercise_type_WEIGHTED_PLYOMETRIC_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng bật nhảy, có tạ
exercise_type_ROLLING_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng, lăn đổi bên
exercise_type_WEIGHTED_ROLLING_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng, lăn đổi bên, có tạ
exercise_type_SIDE_KICK_PLANK=Đo sàn nghiêng, đá chân
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_KICK_PLANK=Đo sàn nghiêng, đá chân, có tạ
exercise_type_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng, có tạ
exercise_type_SIDE_PLANK_AND_ROW=Đo sàn nghiêng kéo cáp
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_PLANK_AND_ROW=Đo sàn nghiêng kéo cáp, có tạ
exercise_type_SIDE_PLANK_LIFT=Đo sàn nghiêng nâng người
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_PLANK_LIFT=Đo sàn nghiêng nâng người, có tạ
exercise_type_SIDE_PLANK_WITH_FEET_ON_BENCH=Đo sàn nghiêng với bàn chân đặt trên ghế
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_PLANK_WITH_FEET_ON_BENCH=Đo sàn nghiêng với bàn chân đặt trên ghế, có tạ
exercise_type_SIDE_PLANK_WITH_KNEE_CIRCLE=Đo sàn nghiêng xoay vòng gối
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_PLANK_WITH_KNEE_CIRCLE=Đo sàn nghiêng xoay vòng gối, có tạ
exercise_type_SIDE_PLANK_WITH_KNEE_TUCK=Đo sàn nghiêng kéo gối
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_PLANK_WITH_KNEE_TUCK=Đo sàn nghiêng kéo gối, có tạ
exercise_type_SIDE_PLANK_WITH_LEG_LIFT=Đo sàn nghiêng nhấc chân
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_PLANK_WITH_LEG_LIFT=Đo sàn nghiêng nhấc chân, có tạ
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_PLANK_WITH_REACH_UNDER=Đo sàn nghiêng luồn tay, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_ELEVATED_FEET_PLANK=Đo sàn nâng cao một chân
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_ELEVATED_FEET_PLANK=Đo sàn nâng cao một chân, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_FLEX_AND_EXTEND=Co duỗi một chân
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_FLEX_AND_EXTEND=Co duỗi một chân, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng nâng một chân
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng nâng một chân, có tạ
exercise_type_SPIDERMAN_PLANK=Đo sàn kiểu người nhện
exercise_type_WEIGHTED_SPIDERMAN_PLANK=Đo sàn kiểu người nhện, có tạ
exercise_type_STRAIGHT_ARM_PLANK=Đo sàn, một tay duỗi thẳng
exercise_type_WEIGHTED_STRAIGHT_ARM_PLANK=Đo sàn, một tay duỗi thẳng, có tạ
exercise_type_STRAIGHT_ARM_PLANK_WITH_SHOULDER_TOUCH=Đo sàn, một tay chạm vai
exercise_type_WEIGHTED_STRAIGHT_ARM_PLANK_WITH_SHOULDER_TOUCH=Đo sàn, một tay chạm vai, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_PLANK=Đo sàn với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_PLANK=Đo sàn với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_PLANK_LEG_LIFT=Đo sàn nâng chân với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_PLANK_LEG_LIFT=Đo sàn nâng chân với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_PLANK_LEG_LIFT_AND_HOLD=Đo sàn nâng giữ chân với bóng Swiss
exercise_type_SWISS_BALL_PLANK_WITH_FEET_ON_BENCH=Đo sàn với bóng Swiss, bàn chân đặt trên ghế,
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_PLANK_WITH_FEET_ON_BENCH=Đo sàn với bóng Swiss, bàn chân đặt trên ghế, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_PRONE_JACKKNIFE=Nằm sấp gập bụng với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_PRONE_JACKKNIFE=Nằm sấp gập bụng với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_THREE_WAY_PLANK=Đo sàn ba chiều
exercise_type_WEIGHTED_THREE_WAY_PLANK=Đo sàn ba chiều, có tạ
exercise_type_TOWEL_PLANK_AND_KNEE_IN=Đo sàn co gối
exercise_type_WEIGHTED_TOWEL_PLANK_AND_KNEE_IN=Đo sàn co gối, có tạ
exercise_type_T_STABILIZATION=Chữ T
exercise_type_WEIGHTED_T_STABILIZATION=Chữ T, có tạ
exercise_type_TURKISH_GET_UP_TO_SIDE_PLANK=Ngồi dậy đo sàn nghiêng kiểu Thổ Nhĩ Kỳ
exercise_type_WEIGHTED_TURKISH_GET_UP_TO_SIDE_PLANK=Ngồi dậy đo sàn nghiêng kiểu Thổ Nhĩ Kỳ, có tạ
exercise_type_WEIGHTED_TWO_POINT_PLANK=Đo sàn hai điểm, có tạ
exercise_type_WEIGHTED_PLANK=Đo sàn, có tạ
exercise_type_WIDE_STANCE_PLANK_WITH_DIAGONAL_ARM_LIFT=Đo sàn góc rộng, nâng chéo tay
exercise_type_WEIGHTED_WIDE_STANCE_PLANK_WITH_DIAGONAL_ARM_LIFT=Đo sàn góc rộng, nâng chéo tay, có tạ
exercise_type_WIDE_STANCE_PLANK_WITH_DIAGONAL_LEG_LIFT=Đo sàn góc rộng, nâng chéo chân
exercise_type_WEIGHTED_WIDE_STANCE_PLANK_WITH_DIAGONAL_LEG_LIFT=Đo sàn góc rộng, nâng chéo chân, có tạ
exercise_type_WIDE_STANCE_PLANK_WITH_LEG_LIFT=Đo sàn góc rộng nâng chân
category_type_PLYO=Bật nhảy
exercise_type_ALTERNATING_JUMP_LUNGE=Chùng gối, nhảy đổi bên
exercise_type_WEIGHTED_ALTERNATING_JUMP_LUNGE=Chùng gối, nhảy đổi bên, có tạ
exercise_type_BARBELL_JUMP_SQUAT=Gánh tạ đòn bật nhảy
exercise_type_BODY_WEIGHT_JUMP_SQUAT=Bật nhảy không dùng tạ
exercise_type_WEIGHTED_JUMP_SQUAT=Bật nhảy, có tạ
exercise_type_CROSS_KNEE_STRIKE=Nâng chéo gối
exercise_type_WEIGHTED_CROSS_KNEE_STRIKE=Nâng chéo gối, có tạ
exercise_type_DEPTH_JUMP=Nhảy cao lấy đà
exercise_type_WEIGHTED_DEPTH_JUMP=Nhảy cao lấy đà, có tạ
exercise_type_DUMBBELL_JUMP_SQUAT=Gánh tạ đôi bật nhảy
exercise_type_DUMBBELL_SPLIT_JUMP=Nhảy tách chân với tạ đôi
exercise_type_FRONT_KNEE_STRIKE=Nâng gối về phía trước
exercise_type_WEIGHTED_FRONT_KNEE_STRIKE=Nâng gối về phía trước, có tạ
exercise_type_HIGH_BOX_JUMP=Nhảy hộp cao
exercise_type_WEIGHTED_HIGH_BOX_JUMP=Nhảy hộp cao, có tạ
exercise_type_ISOMETRIC_EXPLOSIVE_BODY_WEIGHT_JUMP_SQUAT=Bật nhảy cao không dùng tạ
exercise_type_WEIGHTED_ISOMETRIC_EXPLOSIVE_JUMP_SQUAT=Bật nhảy cao, có tạ
exercise_type_LATERAL_LEAP_AND_HOP=Nhảy cóc và lò cò hai bên
exercise_type_WEIGHTED_LATERAL_LEAP_AND_HOP=Nhảy cóc và lò cò hai bên, có tạ
exercise_type_LATERAL_PLYO_SQUATS=Ngồi xổm nhảy sang bên
exercise_type_WEIGHTED_LATERAL_PLYO_SQUATS=Ngồi xổm nhảy sang bên, có tạ
exercise_type_LATERAL_SLIDE=Di chuyển nhẹ sang hai bên
exercise_type_WEIGHTED_LATERAL_SLIDE=Di chuyển nhẹ sang hai bên, có tạ
exercise_type_MEDICINE_BALL_OVERHEAD_THROWS=Ném bóng Medicine trên đầu
exercise_type_MEDICINE_BALL_SIDE_THROW=Ném bóng Medicine sang bên
exercise_type_MEDICINE_BALL_SLAM=Đập bóng Medicine
exercise_type_SIDE_TO_SIDE_MEDICINE_BALL_THROWS=Ném bóng Medicine từ bên này sang bên kia
exercise_type_SIDE_TO_SIDE_SHUFFLE_JUMP=Nhảy từ bên này sang bên kia
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_TO_SIDE_SHUFFLE_JUMP=Nhảy từ bên này sang bên kia, có tạ
exercise_type_SQUAT_JUMP_ONTO_BOX=Nhảy Squat lên hộp
exercise_type_WEIGHTED_SQUAT_JUMP_ONTO_BOX=Nhảy Squat lên hộp, có tạ
exercise_type_SQUAT_JUMPS_IN_AND_OUT=Nhảy Squat xòe chụm chân
exercise_type_WEIGHTED_SQUAT_JUMPS_IN_AND_OUT=Nhảy Squat xòe chụm chân, có tạ
category_type_PULL_UP=Kéo người lên xà
exercise_type_PULL_UP=Kéo người lên xà
exercise_type_BANDED_PULL_UPS=Kéo người lên xà có dây đai (tăng dần)
exercise_type__30_DEGREE_LAT_PULLDOWN=Kéo cáp xuống 30 độ
exercise_type_BAND_ASSISTED_CHIN_UP=Nâng cằm lên trên xà, có dây đai hỗ trợ
exercise_type_CLOSE_GRIP_CHIN_UP=Nâng cằm lên trên xà, tay nắm gần
exercise_type_WEIGHTED_CLOSE_GRIP_CHIN_UP=Nâng cằm lên trên xà, tay nắm gần, có tạ
exercise_type_CLOSE_GRIP_LAT_PULLDOWN=Kéo cáp xuống, tay nắm gần
exercise_type_CROSSOVER_CHIN_UP=Nâng cằm lên trên xà, vươn chéo người
exercise_type_WEIGHTED_CROSSOVER_CHIN_UP=Nâng cằm lên trên xà, vươn chéo người, có tạ
exercise_type_EZ_BAR_PULLOVER=Nằm kéo thanh tạ EZ qua đầu
exercise_type_HANGING_HURDLE=Treo người vượt rào
exercise_type_WEIGHTED_HANGING_HURDLE=Treo người vượt rào, có tạ
exercise_type_KNEELING_LAT_PULLDOWN=Quỳ gối kéo cáp tập xô
exercise_type_KNEELING_UNDERHAND_GRIP_LAT_PULLDOWN=Quỳ gối cầm ngửa tay kéo cáp tập xô
exercise_type_LAT_PULLDOWN=Kéo cáp tập xô
exercise_type_MIXED_GRIP_CHIN_UP=Hít xà, một tay vòng trên, một tay vòng dưới
exercise_type_WEIGHTED_MIXED_GRIP_CHIN_UP=Hít xà, một tay vòng trên, một tay vòng dưới, có tạ
exercise_type_MIXED_GRIP_PULL_UP=Kéo xà đơn, một tay vòng trên, một tay vòng dưới
exercise_type_WEIGHTED_MIXED_GRIP_PULL_UP=Kéo xà đơn, một tay vòng trên, một tay vòng dưới, có tạ
exercise_type_REVERSE_GRIP_PULLDOWN=Kéo cáp, tay nắm ngược
exercise_type_STANDING_CABLE_PULLOVER=Đứng kéo cáp qua đầu
exercise_type_STRAIGHT_ARM_PULLDOWN=Duỗi thẳng tay kéo cáp
exercise_type_SWISS_BALL_EZ_BAR_PULLOVER=Nằm kéo thanh tạ EZ qua đầu với bóng Swiss
exercise_type_TOWEL_PULL_UP=Nắm khăn kéo xà đơn
exercise_type_WEIGHTED_TOWEL_PULL_UP=Nắm khăn kéo xà đơn, có tạ
exercise_type_WEIGHTED_PULL_UP=Kéo xà đơn, có tạ
exercise_type_WIDE_GRIP_LAT_PULLDOWN=Quỳ gối kéo cáp tay nắm rộng
exercise_type_WIDE_GRIP_PULL_UP=Kéo xà đơn tay nắm rộng
exercise_type_WEIGHTED_WIDE_GRIP_PULL_UP=Kéo xà đơn tay nắm rộng, có tạ
exercise_type_BURPEE_PULL_UP=Chống đẩy và lên xà
exercise_type_WEIGHTED_BURPEE_PULL_UP=Chống đẩy và lên xà, có tạ
exercise_type_JUMPING_PULL_UPS=Nhảy lên xà
exercise_type_WEIGHTED_JUMPING_PULL_UPS=Nhảy lên xà, có tạ
exercise_type_KIPPING_PULL_UP=Hít xà quán tính
exercise_type_WEIGHTED_KIPPING_PULL_UP=Hít xà quán tính, có tạ
exercise_type_L_PULL_UP=Hít xà chân cao vuông góc sàn
exercise_type_WEIGHTED_L_PULL_UP=Hít xà chân cao vuông góc sàn, có tạ
exercise_type_SUSPENDED_CHIN_UP=Đu dây nâng cằm
category_type_PUSH_UP=Chống đẩy
exercise_type_PUSH_UP=Chống đẩy
exercise_type_CHEST_PRESS_WITH_BAND=Đẩy ngực với dây đai
exercise_type_ALTERNATING_STAGGERED_PUSH_UP=Chống đẩy so le luân phiên
exercise_type_WEIGHTED_ALTERNATING_STAGGERED_PUSH_UP=Chống đẩy so le luân phiên, có tạ
exercise_type_ALTERNATING_HANDS_MEDICINE_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy đổi tay với bóng Medicine
exercise_type_WEIGHTED_ALTERNATING_HANDS_MEDICINE_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy đổi tay với bóng Medicine, có tạ
exercise_type_CLAPPING_PUSH_UP=Chống đẩy vỗ tay
exercise_type_WEIGHTED_CLAPPING_PUSH_UP=Chống đẩy vỗ tay, có tạ
exercise_type_CLOSE_GRIP_MEDICINE_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy với bóng Medicine, tay nắm gần
exercise_type_WEIGHTED_CLOSE_GRIP_MEDICINE_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy với bóng Medicine, tay nắm gần, có tạ
exercise_type_CLOSE_HANDS_PUSH_UP=Chống đẩy hẹp tay
exercise_type_WEIGHTED_CLOSE_HANDS_PUSH_UP=Chống đẩy hẹp tay, có tạ
exercise_type_WEIGHTED_DECLINE_PUSH_UP=Chống đẩy gác chân lên cao, có tạ
exercise_type_DIAMOND_PUSH_UP=Chống đẩy tay hình kim cương
exercise_type_WEIGHTED_DIAMOND_PUSH_UP=Chống đẩy tay hình kim cương, có tạ
exercise_type_EXPLOSIVE_CROSSOVER_PUSH_UP=Chống đẩy dịch chuyển tay
exercise_type_WEIGHTED_EXPLOSIVE_CROSSOVER_PUSH_UP=Chống đẩy dịch chuyển tay, có tạ
exercise_type_EXPLOSIVE_PUSH_UP=Chống đẩy nhanh
exercise_type_WEIGHTED_EXPLOSIVE_PUSH_UP=Chống đẩy nhanh, có tạ
exercise_type_FEET_ELEVATED_SIDE_TO_SIDE_PUSH_UP=Chống đẩy nghiêng sang bên, chân kê cao
exercise_type_WEIGHTED_FEET_ELEVATED_SIDE_TO_SIDE_PUSH_UP=Chống đẩy nghiêng sang bên, chân kê cao, có tạ
exercise_type_HAND_RELEASE_PUSH_UP=Chống đẩy thả tay
exercise_type_WEIGHTED_HAND_RELEASE_PUSH_UP=Chống đẩy thả tay, có tạ
exercise_type_HANDSTAND_PUSH_UP=Chống đẩy chồng cây chuối
exercise_type_WEIGHTED_HANDSTAND_PUSH_UP=Chống đẩy chồng cây chuối, có tạ
exercise_type_INCLINE_PUSH_UP=Chống đẩy người dốc
exercise_type_WEIGHTED_INCLINE_PUSH_UP=Chống đẩy người dốc, có tạ
exercise_type_ISOMETRIC_EXPLOSIVE_PUSH_UP=Chống đẩy nảy người lên
exercise_type_WEIGHTED_ISOMETRIC_EXPLOSIVE_PUSH_UP=Chống đẩy nảy người lên, có tạ
exercise_type_JUDO_PUSH_UP=Chống đẩy kiểu judo
exercise_type_WEIGHTED_JUDO_PUSH_UP=Chống đẩy kiểu judo, có tạ
exercise_type_WEIGHTED_KNEELING_PUSH_UP=Quỳ gối chống đẩy, có tạ
exercise_type_MEDICINE_BALL_CHEST_PASS=Vẩy bóng chuyền ngực
exercise_type_MEDICINE_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy với bóng Medicine
exercise_type_WEIGHTED_MEDICINE_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy với bóng Medicine, có tạ
exercise_type_ONE_ARM_PUSH_UP=Chống đẩy một tay
exercise_type_WEIGHTED_ONE_ARM_PUSH_UP=Chống đẩy một tay, có tạ
exercise_type_WEIGHTED_PUSH_UP=Chống đẩy có tạ
exercise_type_PUSH_UP_AND_ROW=Chống đẩy nâng tạ
exercise_type_WEIGHTED_PUSH_UP_AND_ROW=Chống đẩy nâng tạ nặng
exercise_type_PUSH_UP_PLUS=Chống đẩy tay cao
exercise_type_WEIGHTED_PUSH_UP_PLUS=Chống đẩy tay cao, có tạ
exercise_type_PUSH_UP_WITH_FEET_ON_SWISS_BALL=Chống đẩy với bàn chân đặt trên bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_PUSH_UP_WITH_FEET_ON_SWISS_BALL=Chống đẩy với bàn chân đặt trên bóng Swiss, có tạ
exercise_type_PUSH_UP_WITH_ONE_HAND_ON_MEDICINE_BALL=Chống đẩy với một tay trên bóng Medicine
exercise_type_WEIGHTED_PUSH_UP_WITH_ONE_HAND_ON_MEDICINE_BALL=Chống đẩy với một tay trên bóng Medicine, có tạ
exercise_type_SHOULDER_PUSH_UP=Chống đẩy vai
exercise_type_WEIGHTED_SHOULDER_PUSH_UP=Chống đẩy vai, có tạ
exercise_type_SINGLE_ARM_MEDICINE_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy một tay với bóng Medicine
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_ARM_MEDICINE_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy một tay với bóng Medicine, có tạ
exercise_type_SPIDERMAN_PUSH_UP=Chống đẩy kiểu người nhện
exercise_type_WEIGHTED_SPIDERMAN_PUSH_UP=Chống đẩy kiểu người nhện, có tạ
exercise_type_STACKED_FEET_PUSH_UP=Chống đẩy chân xếp chồng
exercise_type_WEIGHTED_STACKED_FEET_PUSH_UP=Chống đẩy chân xếp chồng, có tạ
exercise_type_STAGGERED_HANDS_PUSH_UP=Chống đẩy tay so le
exercise_type_WEIGHTED_STAGGERED_HANDS_PUSH_UP=Chống đẩy tay so le, có tạ
exercise_type_SUSPENDED_PUSH_UP=Treo người chống đẩy
exercise_type_WEIGHTED_SUSPENDED_PUSH_UP=Treo người chống đẩy, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_PUSH_UP_PLUS=Chống đẩy tay cao với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_PUSH_UP_PLUS=Chống đẩy tay cao với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_T_PUSH_UP=Chống đẩy chữ T
exercise_type_WEIGHTED_T_PUSH_UP=Chống đẩy chữ T, có tạ
exercise_type_TRIPLE_STOP_PUSH_UP=Chống đẩy dừng 3 lần
exercise_type_WEIGHTED_TRIPLE_STOP_PUSH_UP=Chống đẩy dừng 3 lần, có tạ
exercise_type_WIDE_HANDS_PUSH_UP=Chống đẩy bàn tay rộng
exercise_type_WEIGHTED_WIDE_HANDS_PUSH_UP=Chống đẩy bàn tay rộng, có tạ
exercise_type_PARALLETTE_HANDSTAND_PUSH_UP=Chống đẩy chồng cây chuối với xà kép
exercise_type_WEIGHTED_PARALLETTE_HANDSTAND_PUSH_UP=Chống đẩy chồng cây chuối với xà kép, có tạ
exercise_type_RING_HANDSTAND_PUSH_UP=Chống đẩy chồng cây chuối với xà vòng
exercise_type_WEIGHTED_RING_HANDSTAND_PUSH_UP=Chống đẩy chồng cây chuối với xà vòng, có tạ
exercise_type_RING_PUSH_UP=Chống đẩy với xà vòng
exercise_type_BARBELL_STRAIGHT_LEG_DEADLIFT_TO_ROW=Đứng thẳng chân gập lưng nâng kéo thanh tạ
exercise_type_CABLE_ROW_STANDING=Đứng kéo cáp
exercise_type_DUMBBELL_ROW=Kéo tạ đôi
exercise_type_ELEVATED_FEET_INVERTED_ROW=Kê cao chân kéo xà ngược
exercise_type_WEIGHTED_ELEVATED_FEET_INVERTED_ROW=Kê cao chân kéo xà ngược, có tạ
exercise_type_FACE_PULL=Kéo cáp gần mặt
exercise_type_FACE_PULL_WITH_EXTERNAL_ROTATION=Kéo cáp gần mặt hướng ra hai bên
exercise_type_INVERTED_ROW_WITH_FEET_ON_SWISS_BALL=Kéo xà ngược với bàn chân đặt trên bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_INVERTED_ROW_WITH_FEET_ON_SWISS_BALL=Kéo xà ngược với bàn chân đặt trên bóng Swiss, có tạ
exercise_type_KETTLEBELL_ROW=Kéo tạ ấm
exercise_type_MODIFIED_INVERTED_ROW=Kéo xà ngược biến thể
exercise_type_WEIGHTED_MODIFIED_INVERTED_ROW=Kéo xà ngược biến thể, có tạ
exercise_type_NEUTRAL_GRIP_ALTERNATING_DUMBBELL_ROW=Kéo xà đôi luân phiên, tay nắm tự nhiên
exercise_type_ONE_ARM_BENT_OVER_ROW=Gập người kéo tạ 1 tay
exercise_type_ONE_LEGGED_DUMBBELL_ROW=Kéo tạ đôi 1 chân
exercise_type_RENEGADE_ROW=Hít đất kéo tạ
exercise_type_REVERSE_GRIP_BARBELL_ROW=Kéo tạ đòn, tay nắm ngược
exercise_type_ROPE_HANDLE_CABLE_ROW=Kéo cáp với tay nắm dây thừng
exercise_type_SEATED_CABLE_ROW=Ngồi kéo cáp
exercise_type_SEATED_DUMBBELL_ROW=Ngồi kéo tạ đôi
exercise_type_SINGLE_ARM_CABLE_ROW=Kéo cáp một tay
exercise_type_SINGLE_ARM_CABLE_ROW_AND_ROTATION=Kéo cáp một tay và xoay
exercise_type_SINGLE_ARM_INVERTED_ROW=Kéo xà ngược một tay
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_ARM_INVERTED_ROW=Kéo xà ngược một tay, có tạ
exercise_type_SINGLE_ARM_NEUTRAL_GRIP_DUMBBELL_ROW=Kéo tạ đôi một tay, tay nắm tự nhiên
exercise_type_SINGLE_ARM_NEUTRAL_GRIP_DUMBBELL_ROW_AND_ROTATION=Kéo tạ đôi một tay, tay nắm tự nhiên và xoay
exercise_type_SUSPENDED_INVERTED_ROW=Kéo xà ngược treo người
exercise_type_WEIGHTED_SUSPENDED_INVERTED_ROW=Kéo xà ngược treo người, có tạ
exercise_type_T_BAR_ROW=Kéo thanh tạ chữ T
exercise_type_TOWEL_GRIP_INVERTED_ROW=Nắm khăn kéo xà ngược
exercise_type_WEIGHTED_TOWEL_GRIP_INVERTED_ROW=Nắm khăn kéo xà ngược, có tạ
exercise_type_UNDERHAND_GRIP_CABLE_ROW=Cầm ngửa tay kéo cáp
exercise_type_V_GRIP_CABLE_ROW=Kéo cáp, tay nắm chữ V
exercise_type_WIDE_GRIP_SEATED_CABLE_ROW=Ngồi kéo cáp, tay nắm rộng
category_type_SHOULDER_PRESS=Đẩy vai
exercise_type_ALTERNATING_DUMBBELL_SHOULDER_PRESS=Đẩy tạ đôi qua vai luân phiên
exercise_type_ARNOLD_PRESS=Đẩy tạ Arnold
exercise_type_BARBELL_FRONT_SQUAT_TO_PUSH_PRESS=Gánh tạ đòn trước để đẩy ép
exercise_type_BARBELL_PUSH_PRESS=Đẩy ép tạ đòn
exercise_type_BARBELL_SHOULDER_PRESS=Đẩy tạ đòn qua vai
exercise_type_DUMBBELL_ALTERNATING_SHOULDER_PRESS_AND_TWIST=Đẩy tạ đôi qua vai luân phiên và vặn người
exercise_type_DUMBBELL_HAMMER_CURL_TO_LUNGE_TO_PRESS=Cuốn tạ búa đôi, chùng chân và đẩy
exercise_type_DUMBBELL_PUSH_PRESS=Đẩy ép tạ đôi
exercise_type_FLOOR_INVERTED_SHOULDER_PRESS=Đẩy vai ngược xuống sàn
exercise_type_WEIGHTED_FLOOR_INVERTED_SHOULDER_PRESS=Đẩy vai ngược xuống sàn, có tạ
exercise_type_INVERTED_SHOULDER_PRESS=Đẩy vai ngược
exercise_type_WEIGHTED_INVERTED_SHOULDER_PRESS=Đẩy vai ngược, có tạ
exercise_type_ONE_ARM_PUSH_PRESS=Đẩy ép một tay
exercise_type_OVERHEAD_DUMBBELL_PRESS=Đẩy tạ đôi qua đầu
exercise_type_SEATED_BARBELL_SHOULDER_PRESS=Ngồi đẩy tạ đòn qua vai
exercise_type_SEATED_DUMBBELL_SHOULDER_PRESS=Ngồi đẩy tạ đôi qua vai
exercise_type_SINGLE_ARM_DUMBBELL_SHOULDER_PRESS=Một tay đẩy tạ đôi qua vai
exercise_type_SINGLE_ARM_STEP_UP_AND_PRESS=Bước lên bằng một tay và đẩy tạ
exercise_type_SMITH_MACHINE_OVERHEAD_PRESS=Nâng tạ qua đầu với máy tập
exercise_type_SPLIT_STANCE_HAMMER_CURL_TO_PRESS=Cuốn đẩy tạ búa, hai chân tách nhau
exercise_type_SWISS_BALL_DUMBBELL_SHOULDER_PRESS=Đẩy tạ đôi qua vai với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHT_PLATE_FRONT_RAISE=Nâng đĩa tạ trước mặt
category_type_SHOULDER_STABILITY=Ổn định vai
exercise_type__90_DEGREE_CABLE_EXTERNAL_ROTATION=Kéo cáp 90 độ
exercise_type_BAND_EXTERNAL_ROTATION=Xoay đai ra ngoài
exercise_type_BAND_INTERNAL_ROTATION=Xoay đai vào trong
exercise_type_BENT_ARM_LATERAL_RAISE_AND_EXTERNAL_ROTATION=Gập tay nâng tạ và xoay ra ngoài
exercise_type_CABLE_EXTERNAL_ROTATION=Kéo cáp ra ngoài
exercise_type_DUMBBELL_FACE_PULL_WITH_EXTERNAL_ROTATION=Kéo tạ đôi gần mặt hướng ra ngoài
exercise_type_FLOOR_I_RAISE=Nằm sấp nâng tay chữ I
exercise_type_WEIGHTED_FLOOR_I_RAISE=Nằm sấp nâng tay chữ I, có tạ
exercise_type_FLOOR_T_RAISE=Nằm sấp nâng tay chữ T
exercise_type_WEIGHTED_FLOOR_T_RAISE=Nằm sấp nâng tay chữ T, có tạ
exercise_type_FLOOR_Y_RAISE=Nằm sấp nâng tay chữ Y
exercise_type_WEIGHTED_FLOOR_Y_RAISE=Nằm sấp nâng tay chữ Y, có tạ
exercise_type_INCLINE_I_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ I
exercise_type_WEIGHTED_INCLINE_I_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ I, có tạ
exercise_type_INCLINE_L_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ L
exercise_type_WEIGHTED_INCLINE_L_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ L, có tạ
exercise_type_INCLINE_T_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ T
exercise_type_WEIGHTED_INCLINE_T_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ T, có tạ
exercise_type_INCLINE_W_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ W
exercise_type_WEIGHTED_INCLINE_W_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ W, có tạ
exercise_type_INCLINE_Y_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ Y
exercise_type_WEIGHTED_INCLINE_Y_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ Y, có tạ
exercise_type_LYING_EXTERNAL_ROTATION=Nằm xoay người ra ngoài
exercise_type_SEATED_DUMBBELL_EXTERNAL_ROTATION=Ngồi xoay tạ đôi xa ngoài
exercise_type_STANDING_L_RAISE=Đứng nâng tay chữ L
exercise_type_SWISS_BALL_I_RAISE=Nâng tay chữ I với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_I_RAISE=Nâng tay chữ I với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_T_RAISE=Nâng tay chữ T với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_T_RAISE=Nâng tay chữ T với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_W_RAISE=Nâng tay chữ W với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_W_RAISE=Nâng tay chữ W với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_Y_RAISE=Nâng tay chữ Y với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_Y_RAISE=Nâng tay chữ Y với bóng Swiss, có tạ
category_type_SHRUG=Nhún vai
exercise_type_BARBELL_JUMP_SHRUG=Nhún vai bật nhảy với tạ đòn
exercise_type_BARBELL_SHRUG=Nhún vai với tạ đòn
exercise_type_BARBELL_UPRIGHT_ROW=Kéo tạ đòn thẳng góc
exercise_type_BEHIND_THE_BACK_SMITH_MACHINE_SHRUG=Nhún vai sau lưng với máy tập
exercise_type_DUMBBELL_JUMP_SHRUG=Nhún vai bật nhảy với tạ đôi
exercise_type_DUMBBELL_SHRUG=Nhún vai với tạ đôi
exercise_type_DUMBBELL_UPRIGHT_ROW=Kéo tạ đôi thẳng góc
exercise_type_INCLINE_DUMBBELL_SHRUG=Nằm ghế dốc nhún vai với tạ đôi
exercise_type_OVERHEAD_BARBELL_SHRUG=Nhún vai đẩy tạ đòn qua đầu
exercise_type_OVERHEAD_DUMBBELL_SHRUG=Nhún vai đẩy tạ đôi qua đầu
exercise_type_SCAPTION_AND_SHRUG=Giữ tạ nhún vai
exercise_type_SCAPULAR_RETRACTION=Co xương bả vai
exercise_type_SERRATUS_CHAIR_SHRUG=Chống tay lên ghế nhún vai
exercise_type_WEIGHTED_SERRATUS_CHAIR_SHRUG=Chống tay lên ghế nhún vai, có tạ
exercise_type_SERRATUS_SHRUG=Chống tay nhún vai
exercise_type_WEIGHTED_SERRATUS_SHRUG=Chống tay nhún vai, có tạ
exercise_type_WIDE_GRIP_JUMP_SHRUG=Nhún vai bật nhảy, tay nắm rộng
category_type_SIT_UP=Ngồi dậy
exercise_type_SIT_UP=Ngồi dậy
exercise_type_ALTERNATING_SIT_UP=Ngồi dậy nghiêng người luân phiên
exercise_type_WEIGHTED_ALTERNATING_SIT_UP=Ngồi dậy nghiêng người luân phiên, có tạ
exercise_type_BENT_KNEE_V_UP=Ngồi chữ V cong gối
exercise_type_WEIGHTED_BENT_KNEE_V_UP=Ngồi chữ V cong gối, có tạ
exercise_type_BUTTERFLY_SIT_UP=Ngồi bật dậy
exercise_type_WEIGHTED_BUTTERFLY_SITUP=Ngồi bật dậy, có tạ
exercise_type_CROSS_PUNCH_ROLL_UP=Nâng người đấm chéo
exercise_type_WEIGHTED_CROSS_PUNCH_ROLL_UP=Nâng người đấm chéo, có tạ
exercise_type_CROSSED_ARMS_SIT_UP=Khoanh tay ngồi dậy
exercise_type_WEIGHTED_CROSSED_ARMS_SIT_UP=Khoanh tay ngồi dậy, có tạ
exercise_type_GET_UP_SIT_UP=Ngồi dậy đứng lên
exercise_type_WEIGHTED_GET_UP_SIT_UP=Ngồi dậy đứng lên, có tạ
exercise_type_HOVERING_SIT_UP=Gập bụng co gối
exercise_type_WEIGHTED_HOVERING_SIT_UP=Gập bụng co gối, có tạ
exercise_type_KETTLEBELL_SIT_UP=Gập bụng với tạ ấm
exercise_type_MEDICINE_BALL_ALTERNATING_V_UP=Ngồi chữ V luân phiên với bóng Medicine
exercise_type_MEDICINE_BALL_SIT_UP=Gập bụng với bóng Medicine
exercise_type_MEDICINE_BALL_V_UP=Ngồi chữ V với bóng Medicine
exercise_type_MODIFIED_SIT_UP=Ngồi dậy biến thể
exercise_type_NEGATIVE_SIT_UP=Ngồi dậy khó
exercise_type_ONE_ARM_FULL_SIT_UP=Một tay nâng tạ ngồi dậy
exercise_type_RECLINING_CIRCLE=Nghiêng người xoay chân
exercise_type_WEIGHTED_RECLINING_CIRCLE=Nghiêng người xoay chân, có tạ
exercise_type_REVERSE_CURL_UP=Cuộn người đảo ngược
exercise_type_WEIGHTED_REVERSE_CURL_UP=Cuộn người đảo ngược, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_SWISS_BALL_JACKKNIFE=Gập bụng nâng cao một chân với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_SWISS_BALL_JACKKNIFE=Gập bụng nâng cao một chân với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_THE_TEASER=Teaser
exercise_type_THE_TEASER_WEIGHTED=Teaser, có tạ
exercise_type_THREE_PART_ROLL_DOWN=Hạ người 3 phần
exercise_type_WEIGHTED_THREE_PART_ROLL_DOWN=Hạ người 3 phần, có tạ
exercise_type_V_UP=Ngồi chữ V
exercise_type_WEIGHTED_V_UP=Ngồi chữ V có tạ
exercise_type_WEIGHTED_RUSSIAN_TWIST_ON_SWISS_BALL=Gập bụng chéo kiểu Nga trên bóng Swiss, có tạ
exercise_type_WEIGHTED_SIT_UP=Ngồi dậy có tạ
exercise_type_X_ABS=Tập cơ bụng
exercise_type_LEG_PRESS=Đẩy chân
exercise_type_BACK_SQUAT_WITH_BODY_BAR=Gánh tạ trên lưng với thanh đòn
exercise_type_BACK_SQUATS=Gánh tạ trên lưng
exercise_type_WEIGHTED_BACK_SQUATS=Gánh tạ trên lưng, có tạ nặng
exercise_type_BALANCING_SQUAT=Gánh tạ cân bằng
exercise_type_WEIGHTED_BALANCING_SQUAT=Gánh tạ cân bằng, có tạ nặng
exercise_type_BARBELL_BACK_SQUAT=Gánh tạ lưng với tạ đòn
exercise_type_BARBELL_BOX_SQUAT=Ngồi ghế gánh tạ đòn
exercise_type_BARBELL_FRONT_SQUAT=Gánh tạ đòn trước
exercise_type_BARBELL_HACK_SQUAT=Gánh tạ đòn sau
exercise_type_BARBELL_HANG_SQUAT_SNATCH=Nâng tạ đòn qua đầu ra sau
exercise_type_BARBELL_LATERAL_STEP_UP=Gánh tạ đòn bước lên bục
exercise_type_BARBELL_QUARTER_SQUAT=Gánh tạ đòn chùng chân
exercise_type_BARBELL_SIFF_SQUAT=Gánh tạ đòn chùng chân sâu
exercise_type_BARBELL_SQUAT_SNATCH=Nâng tạ đòn qua đầu
exercise_type_BARBELL_SQUAT_WITH_HEELS_RAISED=Gánh tạ đòn nhón gót
exercise_type_BARBELL_STEPOVER=Gánh tạ đòn bước qua ghế
exercise_type_BARBELL_STEP_UP=Gánh tạ đòn bước lên ghế
exercise_type_BENCH_SQUAT_WITH_ROTATIONAL_CHOP=Gánh tạ trên ghế xoay chéo người
exercise_type_WEIGHTED_BENCH_SQUAT_WITH_ROTATIONAL_CHOP=Gánh tạ trên ghế xoay chéo người, có tạ nặng
exercise_type_BODY_WEIGHT_WALL_SQUAT=Gánh tạ dựa tường
exercise_type_WEIGHTED_WALL_SQUAT=Gánh tạ dựa tường, có tạ nặng
exercise_type_BOX_STEP_SQUAT=Gánh tạ bước kiểu hộp
exercise_type_WEIGHTED_BOX_STEP_SQUAT=Gánh tạ bước kiểu hộp, có tạ nặng
exercise_type_BRACED_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy với tạ đĩa
exercise_type_CROSSED_ARM_BARBELL_FRONT_SQUAT=Gánh tạ đòn trước chéo tay
exercise_type_CROSSOVER_DUMBBELL_STEP_UP=Gánh tạ đôi bước chéo chân lên bục
exercise_type_DUMBBELL_FRONT_SQUAT=Gánh tạ đôi chùng chân
exercise_type_DUMBBELL_SPLIT_SQUAT=Gánh tạ đôi tách chân
exercise_type_DUMBBELL_SQUAT=Gánh tạ đôi
exercise_type_DUMBBELL_SQUAT_CLEAN=Gánh tạ đôi nhảy xòe chân
exercise_type_DUMBBELL_STEPOVER=Gánh tạ đôi bước qua bục
exercise_type_DUMBBELL_STEP_UP=Gánh tạ đôi bước lên bục
exercise_type_ELEVATED_SINGLE_LEG_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy, một chân trên cao
exercise_type_WEIGHTED_ELEVATED_SINGLE_LEG_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy, một chân trên cao, có tạ
exercise_type_FIGURE_FOUR_SQUATS=Ngồi xổm đứng dậy hình số 4
exercise_type_WEIGHTED_FIGURE_FOUR_SQUATS=Ngồi xổm đứng dậy hình số 4, có tạ
exercise_type_GOBLET_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy, giữ tạ trước ngực
exercise_type_KETTLEBELL_SQUAT=Gánh tạ ấm
exercise_type_KETTLEBELL_SWING_OVERHEAD=Đu tạ ấm qua đầu
exercise_type_KETTLEBELL_SWING_WITH_FLIP_TO_SQUAT=Đu gánh tạ ấm
exercise_type_LATERAL_DUMBBELL_STEP_UP=Gánh tạ đôi bước sang ngang lên bục
exercise_type_ONE_LEGGED_SQUAT=Gánh tạ một chân
exercise_type_OVERHEAD_DUMBBELL_SQUAT=Gánh tạ đôi qua đầu
exercise_type_OVERHEAD_SQUAT=Gánh tạ qua đầu
exercise_type_PARTIAL_SINGLE_LEG_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy một chân
exercise_type_WEIGHTED_PARTIAL_SINGLE_LEG_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy một chân, có tạ
exercise_type_PISTOL_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy kiểu súng lục
exercise_type_WEIGHTED_PISTOL_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy kiểu súng lục, có tạ
exercise_type_PLIE_SLIDES=Chùng gối trượt chân vào
exercise_type_WEIGHTED_PLIE_SLIDES=Chùng gối trượt chân vào, có tạ
exercise_type_PLIE_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy kiểu Plié
exercise_type_WEIGHTED_PLIE_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy kiểu Plié, có tạ
exercise_type_PRISONER_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy kiểu tù nhân
exercise_type_WEIGHTED_PRISONER_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy kiểu tù nhân, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_BENCH_GET_UP=Ngồi ghế đứng dậy bằng một chân
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_BENCH_GET_UP=Ngồi ghế đứng dậy bằng một chân, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_BENCH_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy một chân trên ghế
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_BENCH_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy một chân trên ghế, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_SQUAT_ON_SWISS_BALL=Ngồi xổm đứng dậy một chân trên bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_SQUAT_ON_SWISS_BALL=Ngồi xổm đứng dậy một chân trên bóng Swiss, có tạ
exercise_type_WEIGHTED_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy, có tạ
exercise_type_SQUATS_WITH_BAND=Ngồi xổm đứng dậy với dây đai
exercise_type_STAGGERED_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy so le
exercise_type_WEIGHTED_STAGGERED_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy so le, có tạ
exercise_type_STEP_UP=Bước lên bục
exercise_type_WEIGHTED_STEP_UP=Bước lên bục, có tạ
exercise_type_SUITCASE_SQUATS=Gánh tạ đôi gập người
exercise_type_SUMO_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy kiểu sumo
exercise_type_SUMO_SQUAT_SLIDE_IN=Ngồi xổm đứng dậy kiểu sumo chụm chân
exercise_type_WEIGHTED_SUMO_SQUAT_SLIDE_IN=Ngồi xổm đứng dậy kiểu sumo chụm chân, có tạ
exercise_type_SUMO_SQUAT_TO_HIGH_PULL=Ngồi xổm đứng dậy kiểu Sumo kéo cao tạ
exercise_type_SUMO_SQUAT_TO_STAND=Ngồi xổm tay giữ bàn chân đứng dậy
exercise_type_WEIGHTED_SUMO_SQUAT_TO_STAND=Ngồi xổm tay giữ bàn chân đứng dậy, có tạ
exercise_type_SUMO_SQUAT_WITH_ROTATION=Ngồi xổm đứng dậy kiểu sumo xoay người
exercise_type_WEIGHTED_SUMO_SQUAT_WITH_ROTATION=Ngồi xổm đứng dậy kiểu sumo xoay người, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_BODY_WEIGHT_WALL_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy dựa tường với bóng Swiss
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_WALL_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy dựa tường với bóng Swiss, có tạ
exercise_type_THRUSTERS=Nâng tạ tập vai
exercise_type_UNEVEN_SQUAT=Gánh tạ không cân
exercise_type_WEIGHTED_UNEVEN_SQUAT=Gánh tạ không cân, có tạ
exercise_type_WAIST_SLIMMING_SQUAT=Gánh tạ eo thon
exercise_type_WALL_BALL=Ném bóng tường
exercise_type_WIDE_STANCE_BARBELL_SQUAT=Gánh tạ đòn rộng chân
exercise_type_WIDE_STANCE_GOBLET_SQUAT=Gánh tạ kiểu Goblet rộng chân
exercise_type_ZERCHER_SQUAT=Gập khủy tay gánh tạ
category_type_TOTAL_BODY=Toàn thân
exercise_type_BURPEE=Chống đẩy nhảy cao
exercise_type_WEIGHTED_BURPEE=Chống đẩy nhảy cao, có tạ
exercise_type_BURPEE_BOX_JUMP=Chống đẩy nhảy hộp
exercise_type_WEIGHTED_BURPEE_BOX_JUMP=Chống đẩy nhảy hộp, có tạ
exercise_type_MAN_MAKERS=Tập tạ phức hợp
exercise_type_ONE_ARM_BURPEE=Chống đẩy nhảy cao một tay
exercise_type_SQUAT_THRUSTS=Chống đẩy bật hai chân ra sau (Đứng lên-ngồi xuống)
exercise_type_WEIGHTED_SQUAT_THRUSTS=Chống đẩy bật hai chân ra sau, có tạ (Đứng lên-ngồi xuống)
exercise_type_SQUAT_PLANK_PUSH_UP=Ngồi xổm đứng dậy, đo sàn, chống đẩy
exercise_type_WEIGHTED_SQUAT_PLANK_PUSH_UP=Ngồi xổm đứng dậy, đo sàn, chống đẩy, có tạ
exercise_type_STANDING_T_ROTATION_BALANCE=Đứng thăng bằng xoay tay chữ T
exercise_type_WEIGHTED_STANDING_T_ROTATION_BALANCE=Đứng thăng bằng xoay tay chữ T, có tạ
category_type_TRICEPS_EXTENSION=Duỗi cơ tay sau
exercise_type_BENCH_DIP=Nhún ghế
exercise_type_WEIGHTED_BENCH_DIP=Nhún ghế, có tạ
exercise_type_BODY_WEIGHT_DIP=Nhún người
exercise_type_CABLE_LYING_TRICEPS_EXTENSION=Nằm kéo cáp duỗi cơ tay sau
exercise_type_CABLE_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Kéo cáp trên đầu duỗi cơ tay sau
exercise_type_DUMBBELL_KICKBACK=Đẩy tạ đôi về phía sau
exercise_type_DUMBBELL_LYING_TRICEPS_EXTENSION=Nằm nâng tạ đôi duỗi cơ tay sau
exercise_type_EZ_BAR_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Nâng thanh tạ EZ trên đầu duỗi cơ tay sau
exercise_type_INCLINE_DIP=Nhún người với ghế nghiêng
exercise_type_WEIGHTED_INCLINE_DIP=Nhún người với ghế nghiêng, có tạ
exercise_type_INCLINE_EZ_BAR_LYING_TRICEPS_EXTENSION=Nằm ghế nghiêng nâng thanh tạ EZ duỗi cơ tay sau
exercise_type_LYING_DUMBBELL_PULLOVER_TO_EXTENSION=Nằm kéo tạ đôi duỗi cơ
exercise_type_LYING_EZ_BAR_TRICEPS_EXTENSION=Nằm nâng thanh tạ EZ duỗi cơ tay sau
exercise_type_LYING_TRICEPS_EXTENSION_TO_CLOSE_GRIP_BENCH_PRESS=Nằm đẩy tạ duỗi cơ tay sau, tay nắm gần
exercise_type_OVERHEAD_DUMBBELL_TRICEPS_EXTENSION=Đẩy tạ đôi trên đầu duỗi cơ tay sau
exercise_type_RECLINING_TRICEPS_PRESS=Ngồi ngả người đẩy cơ tay sau
exercise_type_REVERSE_GRIP_PRESSDOWN=Đẩy cáp xuống, tay nắm ngược
exercise_type_REVERSE_GRIP_TRICEPS_PRESSDOWN=Đẩy cơ tay sau xuống, tay nắm ngược
exercise_type_ROPE_PRESSDOWN=Đè cáp tập tay sau
exercise_type_SEATED_BARBELL_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Ngồi nâng tạ đòn qua đầu duỗi cơ tay sau
exercise_type_SEATED_DUMBBELL_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Ngồi nâng tạ đôi qua đầu duỗi cơ tay sau
exercise_type_SEATED_EZ_BAR_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Ngồi nâng thanh tạ EZ qua đầu duỗi cơ tay sau
exercise_type_SEATED_SINGLE_ARM_OVERHEAD_DUMBBELL_EXTENSION=Ngồi nâng tạ đôi một tay qua đầu duỗi cơ tay sau
exercise_type_SINGLE_ARM_DUMBBELL_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Một tay nâng tạ đôi qua đầu duỗi cơ tay sau
exercise_type_SINGLE_DUMBBELL_SEATED_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Ngồi nâng một tạ đôi qua đầu duỗi cơ tay sau
exercise_type_SINGLE_LEG_BENCH_DIP_AND_KICK=Một chân nhún ghế và đá
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_BENCH_DIP_AND_KICK=Một chân nhún ghế và đá, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_DIP=Nhún một chân
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_DIP=Nhún một chân, có tạ
exercise_type_STATIC_LYING_TRICEPS_EXTENSION=Nằm nâng tạ duỗi cơ tay sau
exercise_type_SUSPENDED_DIP=Treo người nhún vai
exercise_type_WEIGHTED_SUSPENDED_DIP=Treo người nhún vai, có tạ
exercise_type_SWISS_BALL_DUMBBELL_LYING_TRICEPS_EXTENSION=Nằm nâng tạ đôi giãn cơ tay sau với bóng Swiss
exercise_type_SWISS_BALL_EZ_BAR_LYING_TRICEPS_EXTENSION=Nằm nâng thanh tạ EZ giãn cơ tay sau với bóng Swiss
exercise_type_SWISS_BALL_EZ_BAR_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Nâng thanh tạ EZ qua đầu giãn cơ tay sau với bóng Swiss
exercise_type_TABLETOP_DIP=Nhún người lên mặt bàn
exercise_type_WEIGHTED_TABLETOP_DIP=Nhún người lên mặt bàn, có tạ
exercise_type_TRICEPS_EXTENSION_ON_FLOOR=Duỗi cơ tay sau trên sàn
exercise_type_TRICEPS_PRESSDOWN=Đẩy cơ tay sau xuống
exercise_type_WEIGHTED_DIP=Nhún người, có tạ
category_type_WARM_UP=Khởi động
exercise_type_QUADRUPED_ROCKING=Tư thế tứ chi đẩy người ra sau
exercise_type_NECK_TILTS=Nghiêng cổ
exercise_type_ANKLE_CIRCLES=Xoay cổ chân
exercise_type_ANKLE_DORSIFLEXION_WITH_BAND=Gập mu bàn chân với đai
exercise_type_ANKLE_INTERNAL_ROTATION=Xoay cổ chân vào trong
exercise_type_ARM_CIRCLES=Xoay cánh tay
exercise_type_BENT_OVER_REACH_TO_SKY=Gập người với tay cao
exercise_type_CAT_CAMEL=Tư thế con mèo và lạc đà
exercise_type_ELBOW_TO_FOOT_LUNGE=Chùng chân, khuỷu tay chạm bàn chân
exercise_type_FORWARD_AND_BACKWARD_LEG_SWINGS=Vung chân về trước, ra sau
exercise_type_GROINERS=Chùng chân chống đẩy
exercise_type_INVERTED_HAMSTRING_STRETCH=Tư thế cái cân
exercise_type_LATERAL_DUCK_UNDER=Vịt sang ngang
exercise_type_NECK_ROTATIONS=Xoay cổ
exercise_type_OPPOSITE_ARM_AND_LEG_BALANCE=Giữ thăng bằng với 1 tay 1 chân đối nhau
exercise_type_REACH_ROLL_AND_LIFT=Vươn, xoay và nâng tay
exercise_type_SCORPION=Bọ cạp
exercise_type_SHOULDER_CIRCLES=Xoay vai
exercise_type_SIDE_TO_SIDE_LEG_SWINGS=Vung chân sang hai bên
exercise_type_SLEEPER_STRETCH=Căng giãn tư thế nằm
exercise_type_SLIDE_OUT=Trượt ra
exercise_type_SWISS_BALL_HIP_CROSSOVER=Xoay chéo hông với bóng Swiss
exercise_type_SWISS_BALL_REACH_ROLL_AND_LIFT=Vươn, xoay và nâng tay với bóng Swiss
exercise_type_SWISS_BALL_WINDSHIELD_WIPERS=Lau kính chắn gió với bóng Swiss
exercise_type_THORACIC_ROTATION=Xoay ngực
exercise_type_WALKING_HIGH_KICKS=Đi bộ đá chân cao
exercise_type_WALKING_HIGH_KNEES=Đi bộ nâng cao gót
exercise_type_WALKING_KNEE_HUGS=Đi bộ ôm gối
exercise_type_WALKING_LEG_CRADLES=Đi bộ ôm chân
exercise_type_WALKOUT=Bước ra
exercise_type_WALKOUT_FROM_PUSH_UP_POSITION=Bước ra từ vị trí chống đẩy
category_type_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ
exercise_type_ALTERNATING_DUMBBELL_CHEST_PRESS_ON_SWISS_BALL=Đẩy tạ đôi luân phiên trên bóng Swiss
exercise_type_BARBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đòn
exercise_type_BARBELL_BOARD_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đòn chạm ván
exercise_type_BARBELL_FLOOR_PRESS=Nằm trên sàn đẩy tạ đòn
exercise_type_CLOSE_GRIP_BARBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đòn, tay nắm gần
exercise_type_DECLINE_DUMBBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế nghiêng đẩy tạ đôi
exercise_type_DUMBBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đôi
exercise_type_DUMBBELL_FLOOR_PRESS=Nằm trên sàn đẩy tạ đôi
exercise_type_INCLINE_BARBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế dốc đẩy tạ đòn
exercise_type_INCLINE_DUMBBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế dốc đẩy tạ đôi
exercise_type_INCLINE_SMITH_MACHINE_BENCH_PRESS=Nằm ghế dốc đẩy tạ với máy tập
exercise_type_ISOMETRIC_BARBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đơn
exercise_type_KETTLEBELL_CHEST_PRESS=Đẩy ngực với tạ ấm
exercise_type_NEUTRAL_GRIP_DUMBBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đôi, tay nắm tự nhiên
exercise_type_NEUTRAL_GRIP_DUMBBELL_INCLINE_BENCH_PRESS=Nằm ghế nghiêng đẩy tạ đôi, tay nắm tự nhiên
exercise_type_ONE_ARM_FLOOR_PRESS=Nằm trên sàn tập đẩy một tay
exercise_type_WEIGHTED_ONE_ARM_FLOOR_PRESS=Nằm trên sàn tập đẩy một tay, có tạ
exercise_type_PARTIAL_LOCKOUT=Khóa một phần
exercise_type_REVERSE_GRIP_BARBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đòn, tay nắm ngược
exercise_type_REVERSE_GRIP_INCLINE_BENCH_PRESS=Nằm ghế dốc đẩy tạ, tay nắm ngược
exercise_type_SINGLE_ARM_CABLE_CHEST_PRESS=Một tay đẩy cáp tập ngực
exercise_type_SINGLE_ARM_DUMBBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế một tay đẩy tạ đôi
exercise_type_SMITH_MACHINE_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ với máy tập
exercise_type_SWISS_BALL_DUMBBELL_CHEST_PRESS=Đẩy ngực với tạ đôi và bóng Swiss
exercise_type_TRIPLE_STOP_BARBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đòn dừng 3 lần
exercise_type_WIDE_GRIP_BARBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đòn, tay nắm rộng
exercise_type_ALTERNATING_DUMBBELL_CHEST_PRESS=Đẩy ngực với tạ đôi luân phiên
category_type_CALF_RAISE=Nhón bắp chân
exercise_type__3_WAY_CALF_RAISE=3 cách nhón bắp chân
exercise_type__3_WAY_WEIGHTED_CALF_RAISE=3 cách nhón bắp chân, có tạ
exercise_type__3_WAY_SINGLE_LEG_CALF_RAISE=3 cách nhón một bắp chân
exercise_type__3_WAY_WEIGHTED_SINGLE_LEG_CALF_RAISE=3 cách nhón một bắp chân, có tạ
exercise_type_DONKEY_CALF_RAISE=Nâng chân kiểu lừa
exercise_type_WEIGHTED_DONKEY_CALF_RAISE=Nâng chân kiểu lừa, có tạ
exercise_type_SEATED_CALF_RAISE=Ngồi nhón gót tập bắp chân
exercise_type_WEIGHTED_SEATED_CALF_RAISE=Ngồi nhón gót tập bắp chân, có tạ
exercise_type_SEATED_DUMBBELL_TOE_RAISE=Ngồi nhón ngón chân với tạ đôi
exercise_type_SINGLE_LEG_BENT_KNEE_CALF_RAISE=Cong gối nhón một bắp chân
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_BENT_KNEE_CALF_RAISE=Cong gối nhón một bắp chân, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_DECLINE_PUSH_UP=Chống đẩy gác chân lên cao, nâng một chân
exercise_type_SINGLE_LEG_DONKEY_CALF_RAISE=Nhón một bắp chân kiểu con lừa
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_DONKEY_CALF_RAISE=Nhón một bắp chân kiểu con lừa, có tạ
exercise_type_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_KNEE_HOLD=Nâng hông giữ một bên gối
exercise_type_SINGLE_LEG_STANDING_CALF_RAISE=Đứng nhón một bắp chân
exercise_type_SINGLE_LEG_STANDING_DUMBBELL_CALF_RAISE=Đứng nhón một bắp chân với tạ đôi
exercise_type_STANDING_BARBELL_CALF_RAISE=Đứng nhón bắp chân với tạ đòn
exercise_type_STANDING_CALF_RAISE=Đứng nhón bắp chân
exercise_type_WEIGHTED_STANDING_CALF_RAISE=Đứng nhón bắp chân, có tạ
exercise_type_STANDING_DUMBBELL_CALF_RAISE=Đứng nhón bắp chân với tạ đôi
exercise_type_DROPDOWN_PLACEHOLDER=Chọn bài tập
exercise_type_JOG=Chạy bộ
exercise_type_RUN_OR_WALK=Chạy bộ hoặc đi bộ
exercise_type_RUSSIAN_TWIST=Xoay kiểu Nga
exercise_type_STANDING_ZOTTMAN_BICEPS_CURL=Đứng cuốn tạ đôi kiểu Zottman
exercise_type_LYING_ABDUCTION_STRETCH=Căng giãn nằm khép
exercise_type_SUPERMAN_ON_SWISS_BALL=Nâng người trên bóng Swiss
exercise_type_ALTERNATING_DUMBBELL_LUNGE=Chùng chân nâng tạ đổi bên
exercise_type_DUMBBELL_REVERSE_LUNGE=Chùng ngược chân nâng tạ đôi
exercise_type_OVERHEAD_DUMBBELL_LUNGE=Chùng chân nâng tạ qua đầu
exercise_type_SCISSOR_POWER_SWITCH=Nhảy đổi chân
exercise_type_PLANK_WITH_FEET_ON_SWISS_BALL=Đo sàn với chân trên bóng Swiss
exercise_type_SIDE_PLANK_TO_PLANK_WITH_REACH_UNDER=Đo sàn nghiêng luồn tay, xoay mũi chân làm trụ
exercise_type_ALTERNATING_DUMBBELL_ROW=Kéo xà đôi luân phiên
exercise_type_INVERTED_ROW=Kéo xà ngược
exercise_type_WEIGHTED_ROW=Nâng tạ nặng
exercise_type_DUMBBELL_SHOULDER_PRESS=Đẩy tạ đôi qua vai
exercise_type_KBS_OVERHEAD=Nâng tạ chuông qua đầu
exercise_type_SQUAT_AND_SIDE_KICK=Squat và đá chân
exercise_type_ALTERNATING_DUMBBELL_LYING_TRICEPS_EXTENSION=Nằm nâng tạ đôi duỗi cơ tay sau luân phiên
exercise_type_TRICEPS_PRESS=Đẩy cơ tay sau
exercise_type_BICEPS_STRETCH=Duỗi tạ đôi
exercise_type_GLUTES_STRETCH=Duỗi cơ mông
exercise_type_STANDING_HAMSTRING_STRETCH=Đứng duỗi gân kheo
CORE_SNAKE_TWIST_1_AND_2=Cuộn rắn 1 và 2
exercise_type_SQUAT_JUMPS_IN_N_OUT=Nhảy Squat xòe chụm chân
exercise_type_WEIGHTED_X_ABS=Tập cơ bụng
exercise_type_PLANK=Plank Pose
exercise_type_WEIGHTED_ABS_JABS=Tập cơ bụng kiểu đấm thẳng với tạ
exercise_type_CROSS_LEG_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng nằm ngược chéo chân
exercise_type_KNEES_TO_ELBOW=Đầu gối chạm khuỷu tay
exercise_type_WEIGHTED_CROSS_LEG_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng nằm ngược chéo chân với tạ
exercise_type_ONE_ARM_CONCENTRATION_CURL=Cuốn tập trung một tay
exercise_type_REVERSE_GRIP_WRIST_CURL=Cuốn tạ đôi tay nắm ngược
exercise_type_HIP_RAISE_WITH_HEAD_ON_BOSU_BALL=Nâng hông với đầu đặt trên máy tập cân bằng Bosu®
exercise_type_MARCHING_HIP_RAISE_WITH_FEET_ON_A_SWISS_BALL=Nâng hông co gối với bàn chân đặt trên bóng tập
exercise_type_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_FOOT_ON_BOSU_BALL=Nâng hông 1 chân với bàn chân đặt trên máy tập cân bằng Bosu®
exercise_type_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_HEAD_ON_BOSU_BALL=Nâng hông 1 chân với đầu đặt trên máy tập cân bằng Bosu®
exercise_type_SINGLE_LEG_SWISS_BALL_HIP_RAISE_AND_LEG_CURL=Nâng hông và cuốn chân với bóng tập bằng một chân
exercise_type_WEIGHTED_HIP_RAISE_WITH_HEAD_ON_BOSU_BALL=Nâng hông với đầu đặt trên máy tập cân bằng Bosu® và nhấc tạ
exercise_type_WEIGHTED_MARCHING_HIP_RAISE_WITH_FEET_ON_A_SWISS_BALL=Nâng hông co gối với bàn chân đặt trên bóng tập và nhấc tạ
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_FOOT_ON_BOSU_BALL=Nâng hông 1 chân với bàn chân đặt trên máy tập cân bằng Bosu® và nhấc tạ
exercise_type_WEIGHTED_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_HEAD_ON_BOSU_BALL=Nâng hông 1 chân với đầu đặt trên máy tập cân bằng Bosu® và nhấc tạ
exercise_type_SIDE_LYING_LEG_RAISE=Nằm nghiêng nâng chân
exercise_type_STANDING_REAR_LEG_RAISE=Đứng nâng một chân phía sau
exercise_type_WEIGHTED_QUADRUPED_WITH_LEG_LIFT=Chống trên tứ chi và nhấc chân lên với tạ
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_LYING_LEG_RAISE=Nằm nghiêng nâng chân với tạ
exercise_type_WEIGHTED_STANDING_REAR_LEG_RAISE=Đứng nâng một chân phía sau với tạ
exercise_type_ONE_ARM_SWING=Vung một tay
exercise_type_BAR_MUSCLE_UP=Tăng cơ với thanh xà
exercise_type_RING_MUSCLE_UP=Tăng cơ với xà vòng
exercise_type_WEIGHTED_RING_MUSCLE_UP=Tăng cơ với xà vòng và tạ
exercise_type_LYING_STRAIGHT_LEG_RAISE=Nằm thẳng nâng chân
exercise_type_WEIGHTED_LYING_STRAIGHT_LEG_RAISE=Nằm thẳng nâng chân với tạ
exercise_type_FRONT_FOOT_ELEVATED_DUMBBELL_SPLIT_SQUAT=Ngồi xổm quỳ một chân nhấc tạ đôi, kê cao chân trước
exercise_type_MOUNTAIN_CLIMBER_WITH_FEET_ON_BOSU_BALL=Leo núi với bàn chân đặt trên máy tập cân bằng Bosu®
exercise_type_WEIGHTED_MOUNTAIN_CLIMBER_WITH_FEET_ON_BOSU_BALL=Leo núi với bàn chân đặt trên máy tập cân bằng Bosu® và nhấc tạ
exercise_type_WEIGHTED_PLANK_WITH_KNEE_TO_ELBOW=Đo sàn với đầu gối chạm khuỷu tay và tạ
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_PLANK_WITH_ELBOW_ON_BOSU_BALL=Đo sàn nghiêng với khuỷu tay đặt trên máy tập cân bằng Bosu® và nhấc tạ
exercise_type_CHIN_UP=Hít xà
exercise_type_NEUTRAL_GRIP_CHIN_UP=Hít xà tay nắm tự nhiên
exercise_type_WEIGHTED_CHIN_UP=Hít xà với tạ
exercise_type_BOSU_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy trên máy tập cân bằng Bosu®
exercise_type_WEIGHTED_BOSU_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy với tạ trên máy tập cân bằng Bosu®
exercise_type_DEAD_CURL_PRESS=Nâng tạ ba nấc
exercise_type_WIDE_GRIP_BARBELL_SHRUG=Nhún vai với tạ đòn, nắm tay rộng
exercise_type_HIGH_PULL_BURPEE=Chống đẩy nhảy và kéo tạ cao
exercise_type_PLANK_WITH_KNEE_TO_ELBOW=Đo sàn với gối chạm khủy tay
exercise_type_SIDE_PLANK_WITH_ELBOW_ON_BOSU_BALL=Đo sàn nghiêng với khuỷu tay đặt trên máy tập cân bằng Bosu®
exercise_type_TWO_POINT_PLANK=Đo sàn hai điểm
exercise_type_RUN=Chạy
category_type_RUN=Chạy
exercise_type_ROW=Chèo thuyền
category_type_ROW=Chèo thuyền
category_type_SQUAT=Squat
exercise_type_SQUAT=Squat
exercise_type_CLEAN_AND_JERK=Đẩy tạ lên vài và đầu
exercise_type_OVERHEAD_BARBELL_PRESS=Đẩy tạ đòn qua đầu
exercise_type_BICYCLE_CRUNCH=Gập bụng đạp xe
category_type_CRUNCH=Gập bụng
exercise_type_CRUNCH=Gập bụng
exercise_type_DECLINE_PUSH_UP=Hít đất (điểm tựa chân cao)
exercise_type_JUMP_ROPE=Nhảy dây
exercise_type_KNEELING_PUSH_UP=Hít đất (đầu gối tiếp đất)
exercise_type_MOUNTAIN_CLIMBER=Mountain Climber
exercise_type_SIDE_PLANK_WITH_REACH_UNDER=Plank nghiêng 1 bên với tay dưới
exercise_type_SPRINT=Chạy nước rút
exercise_type_WALK=Đi bộ
CARDIO_CARDIO=Tim mạch
CARDIO_BOB_AND_WEAVE_CIRCLE=Nhún gối và xoay người
CARDIO_WEIGHTED_BOB_AND_WEAVE_CIRCLE=Nhún gối và xoay người, có tạ
CARDIO_CARDIO_CORE_CRAWL=Trườn thân giữa luyện tim
CARDIO_WEIGHTED_CARDIO_CORE_CRAWL=Trườn thân giữa luyện tim, có tạ
CARDIO_DOUBLE_UNDER=Nhảy dây nhịp hai
CARDIO_WEIGHTED_DOUBLE_UNDER=Nhảy dây nhịp hai, có tạ
CARDIO_WEIGHTED_JUMP_ROPE=Nhảy dây, có tạ
CARDIO_JUMP_ROPE_CROSSOVER=Nhảy dây chéo
CARDIO_WEIGHTED_JUMP_ROPE_CROSSOVER=Nhảy dây chéo, có tạ
CARDIO_JUMP_ROPE_JOG=Nhảy dây chậm
CARDIO_WEIGHTED_JUMP_ROPE_JOG=Nhảy dây chậm, có tạ
CARDIO_JUMPING_JACKS=Nhảy sao
exercise_type_CARDIO_JUMPING_JACKS=Nhảy sao
CARDIO_WEIGHTED_JUMPING_JACKS=Nhảy sao, có tạ
CARDIO_SKI_MOGULS=Nhảy kiểu trượt tuyết
CARDIO_WEIGHTED_SKI_MOGULS=Nhảy kiểu trượt tuyết, có tạ
CARDIO_SPLIT_JACKS=Nhảy vung tay chân
CARDIO_WEIGHTED_SPLIT_JACKS=Nhảy vung tay chân, có tạ
CARDIO_SQUAT_JACKS=Ngồi xổm thu mở chân
CARDIO_WEIGHTED_SQUAT_JACKS=Ngồi xổm thu mở chân, có tạ
CARDIO_TRIPLE_UNDER=Nhảy dây nhịp ba
CARDIO_WEIGHTED_TRIPLE_UNDER=Nhảy dây nhịp ba, có tạ
CARRY_CARRY=Mang tạ
CARRY_BAR_HOLDS=Giữ thanh tạ
CARRY_FARMERS_WALK=Xách tạ đi bộ
CARRY_FARMERS_WALK_ON_TOES=Xách tạ đi bộ bằng ngón chân
CARRY_HEX_DUMBBELL_HOLD=Giữ tạ tay lục giác
CARRY_OVERHEAD_CARRY=Mang vác tạ trên đầu
CHOP_CHOP=Nâng tạ chéo
CHOP_CABLE_PULL_THROUGH=Cúi người kéo cáp
CHOP_CABLE_ROTATIONAL_LIFT=Xoay người nâng cáp
CHOP_CABLE_WOODCHOP=Kéo cáp kiểu bổ củi
CHOP_CROSS_CHOP_TO_KNEE=Nâng gối chéo kiểu bổ củi
CHOP_WEIGHTED_CROSS_CHOP_TO_KNEE=Nâng gối chéo kiểu bổ củi, có tạ
CHOP_DUMBBELL_CHOP=Nâng tạ kiểu bổ củi
CHOP_HALF_KNEELING_ROTATION=Xoay người quỳ một gối
CHOP_WEIGHTED_HALF_KNEELING_ROTATION=Xoay người quỳ một gối, có tạ
CHOP_HALF_KNEELING_ROTATIONAL_CHOP=Xoay người quỳ một gối kéo cáp
CHOP_HALF_KNEELING_ROTATIONAL_REVERSE_CHOP=Xoay người quỳ một gối kéo cáp ngược
CHOP_HALF_KNEELING_STABILITY_CHOP=Quỳ một gối kéo cáp không xoay người
CHOP_HALF_KNEELING_STABILITY_REVERSE_CHOP=Quỳ một gối kéo cáp ngược không xoay người
CHOP_KNEELING_ROTATIONAL_CHOP=Xoay người quỳ gối kéo cáp
CHOP_KNEELING_ROTATIONAL_REVERSE_CHOP=Xoay người quỳ gối kéo cáp ngược
CHOP_KNEELING_STABILITY_CHOP=Quỳ gối kéo cáp không xoay người
CHOP_KNEELING_WOODCHOPPER=Quỳ gối nâng tạ kiểu bổ củi
CHOP_MEDICINE_BALL_WOOD_CHOPS=Nâng bóng Medicine kiểu bổ củi
CHOP_POWER_SQUAT_CHOPS=Power Squat kiểu bổ củi
CHOP_WEIGHTED_POWER_SQUAT_CHOPS=Power Squat kiểu bổ củi, có tạ
CHOP_STANDING_ROTATIONAL_CHOP=Đứng xoay người kéo cáp
CHOP_STANDING_SPLIT_ROTATIONAL_CHOP=Xoạc chân đứng thẳng xoay người kéo cáp
CHOP_STANDING_SPLIT_ROTATIONAL_REVERSE_CHOP=Xoạc chân đứng thẳng xoay người kéo cáp ngược
CHOP_STANDING_STABILITY_REVERSE_CHOP=Đứng thẳng không xoay người kéo cáp ngược
CORE_CORE=Tập phần thân giữa
primary_muscle_picker.option_CORE=Tập phần thân giữa
CORE_ABS_JABS=Tập cơ bụng kiểu đấm thẳng
CORE_ALTERNATING_PLATE_REACH=Nằm sấp vươn tay với, đổi tay luân phiên
CORE_BARBELL_ROLLOUT=Lăn trượt tạ đòn
CORE_WEIGHTED_BARBELL_ROLLOUT=Lăn trượt tạ đòn nặng
CORE_BODY_BAR_OBLIQUE_TWIST=Giữ thanh đòn trên vai xoay vặn người
CORE_CABLE_CORE_PRESS=Đẩy thân giữa với cáp
CORE_CABLE_SIDE_BEND=Đẩy hông uốn người bằng cáp
CORE_SIDE_BEND=Đẩy hông uốn người
CORE_SIDE_BEND_WHEELCHAIR=Đẩy hông uốn người
CORE_WEIGHTED_SIDE_BEND=Đẩy hông uốn người, có tạ
CORE_CRESCENT_CIRCLE=Vòng lưỡi liềm
CORE_WEIGHTED_CRESCENT_CIRCLE=Vòng lưỡi liềm, có tạ
CORE_CYCLING_RUSSIAN_TWIST=Xoay người đạp xe kiểu Nga
CORE_WEIGHTED_CYCLING_RUSSIAN_TWIST=Xoay người đạp xe kiểu Nga, có tạ
CORE_ELEVATED_FEET_RUSSIAN_TWIST=Xoay người nâng bàn chân kiểu Nga
CORE_WEIGHTED_ELEVATED_FEET_RUSSIAN_TWIST=Xoay người nâng bàn chân kiểu Nga, có tạ
CORE_HALF_TURKISH_GET_UP=Nâng tạ ngồi dậy kiểu Thổ Nhĩ Kỳ
CORE_KETTLEBELL_WINDMILL=Tư thế cối xay gió với tạ ấm
CORE_KNEELING_AB_WHEEL=Quỳ gối lăn bánh xe Ab
CORE_WEIGHTED_KNEELING_AB_WHEEL=Quỳ gối lăn bánh xe Ab, có tạ
CORE_MODIFIED_FRONT_LEVER=Đòn bẩy trước biến thể
CORE_OPEN_KNEE_TUCKS=Co mở gối
CORE_WEIGHTED_OPEN_KNEE_TUCKS=Co mở gối, có tạ
CORE_SIDE_ABS_LEG_LIFT=Tập cơ bụng nâng một bên chân
CORE_WEIGHTED_SIDE_ABS_LEG_LIFT=Tập cơ bụng nâng một bên chân, có tạ
CORE_SWISS_BALL_JACKKNIFE=Gập bụng nâng cao với bóng Swiss
CORE_WEIGHTED_SWISS_BALL_JACKKNIFE=Gập bụng nâng cao với bóng Swiss, có tạ
CORE_SWISS_BALL_PIKE=Tập với bóng kiểu Thụy Sỹ
CORE_WEIGHTED_SWISS_BALL_PIKE=Tập với bóng kiểu Thụy Sỹ, có tạ
CORE_SWISS_BALL_ROLLOUT=Lăn bóng kiểu Thụy Sỹ
CORE_WEIGHTED_SWISS_BALL_ROLLOUT=Lăn bóng kiểu Thụy Sỹ, có tạ
CORE_TRIANGLE_HIP_PRESS=Nâng hông kiểu tam giác
CORE_WEIGHTED_TRIANGLE_HIP_PRESS=Nâng hông kiểu tam giác, có tạ
CORE_TRX_SUSPENDED_JACKKNIFE=Gập bụng nâng cao với dây treo TRX
CORE_WEIGHTED_TRX_SUSPENDED_JACKKNIFE=Gập bụng nâng cao với dây treo TRX, có tạ
CORE_U_BOAT=Chữ U
CORE_WEIGHTED_U_BOAT=Chữ U, có tạ
CORE_WINDMILL_SWITCHES=Nhảy cối xay gió
CORE_WEIGHTED_WINDMILL_SWITCHES=Nhảy cối xay gió, có tạ
CORE_ALTERNATING_SLIDE_OUT=Chống tay nâng người trượt ra
CORE_WEIGHTED_ALTERNATING_SLIDE_OUT=Chống tay nâng người trượt ra, có tạ
CORE_GHD_BACK_EXTENSIONS=GHD giãn cơ lưng
CORE_WEIGHTED_GHD_BACK_EXTENSIONS=GHD giãn cơ lưng, có tạ
CORE_OVERHEAD_WALK=Đi bộ nâng tạ trên đầu
CORE_INCHWORM=Sâu đo
CORE_WEIGHTED_MODIFIED_FRONT_LEVER=Đòn bẩy trước biến thể, có tạ
CRUNCH_CABLE_CRUNCH=Gập bụng kéo cáp
CRUNCH_CIRCULAR_ARM_CRUNCH=Gập bụng quay tròn cánh tay
CRUNCH_CROSSED_ARMS_CRUNCH=Gập bụng chéo tay
CRUNCH_WEIGHTED_CROSSED_ARMS_CRUNCH=Gập bụng chéo tay, có tạ
CRUNCH_CRUNCH_CHOP=Gập bụng kiểu bổ củi
CRUNCH_WEIGHTED_CRUNCH_CHOP=Gập bụng kiểu bổ củi, có tạ
CRUNCH_DOUBLE_CRUNCH=Gập bụng đôi
CRUNCH_WEIGHTED_DOUBLE_CRUNCH=Gập bụng đôi, có tạ
CRUNCH_ELBOW_TO_KNEE_CRUNCH=Gập bụng khuỷu tay chạm gối
CRUNCH_WEIGHTED_ELBOW_TO_KNEE_CRUNCH=Gập bụng khuỷu tay chạm gối, có tạ
CRUNCH_FLUTTER_KICKS=Đá chân cắt kéo
CRUNCH_WEIGHTED_FLUTTER_KICKS=Đá chân cắt kéo, có tạ
CRUNCH_FOAM_ROLLER_REVERSE_CRUNCH_ON_BENCH=Gập bụng ngược với ống lăn trên ghế
CRUNCH_WEIGHTED_FOAM_ROLLER_REVERSE_CRUNCH_ON_BENCH=Gập bụng ngược với ống lăn trên ghế, có tạ
CRUNCH_FOAM_ROLLER_REVERSE_CRUNCH_WITH_DUMBBELL=Gập bụng ngược với ống lăn, có tạ
CRUNCH_FOAM_ROLLER_REVERSE_CRUNCH_WITH_MEDICINE_BALL=Gập bụng ngược với ống lăn và bóng Medicine
CRUNCH_FROG_PRESS=Ếch đẩy
CRUNCH_HANGING_KNEE_RAISE_OBLIQUE_CRUNCH=Treo người gập chéo bụng nâng đầu gối
CRUNCH_WEIGHTED_HANGING_KNEE_RAISE_OBLIQUE_CRUNCH=Treo người gập chéo bụng nâng đầu gối, có tạ
CRUNCH_HIP_CROSSOVER=Xoay chéo hông
CRUNCH_WEIGHTED_HIP_CROSSOVER=Xoay chéo hông, có tạ
CRUNCH_HOLLOW_ROCK=Trũng sâu
CRUNCH_WEIGHTED_HOLLOW_ROCK=Trũng sâu, có tạ
CRUNCH_INCLINE_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng trên ghế nghiêng
CRUNCH_WEIGHTED_INCLINE_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng trên ghế nghiêng, có tạ
CRUNCH_KNEELING_CABLE_CRUNCH=Quỳ gối gập bụng kéo cáp
CRUNCH_KNEELING_CROSS_CRUNCH=Quỳ gối gập bụng chéo
CRUNCH_WEIGHTED_KNEELING_CROSS_CRUNCH=Quỳ gối gập bụng chéo, có tạ
CRUNCH_KNEELING_OBLIQUE_CABLE_CRUNCH=Quỳ gối gập bụng kéo cáp chéo
CRUNCH_LEG_EXTENSIONS=Duỗi chân
CRUNCH_WEIGHTED_LEG_EXTENSIONS=Duỗi chân, có tạ
CRUNCH_LEG_LEVERS=Nâng chân
CRUNCH_MCGILL_CURL_UP=Co người kiểu McGill
CRUNCH_WEIGHTED_MCGILL_CURL_UP=Co người kiểu McGill, có tạ
CRUNCH_MODIFIED_PILATES_ROLL_UP_WITH_BALL=Nâng người kiểu Pilates với bóng biến thể
CRUNCH_WEIGHTED_MODIFIED_PILATES_ROLL_UP_WITH_BALL=Nâng người kiểu Pilates với bóng biến thể, có tạ
CRUNCH_PILATES_CRUNCH=Gập bụng kiểu Pilates
CRUNCH_WEIGHTED_PILATES_CRUNCH=Gập bụng kiểu Pilates, có tạ
CRUNCH_PILATES_ROLL_UP_WITH_BALL=Nâng người kiểu Pilates với bóng
CRUNCH_WEIGHTED_PILATES_ROLL_UP_WITH_BALL=Nâng người kiểu Pilates với bóng, có tạ
CRUNCH_RAISED_LEGS_CRUNCH=Gập bụng nâng chân
CRUNCH_WEIGHTED_RAISED_LEGS_CRUNCH=Gập bụng nâng chân, có tạ
CRUNCH_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng ngược
exercise_type_CRUNCH_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng ngược
CRUNCH_WEIGHTED_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng ngược, có tạ
CRUNCH_REVERSE_CRUNCH_ON_A_BENCH=Gập bụng ngược trên ghế
CRUNCH_WEIGHTED_REVERSE_CRUNCH_ON_A_BENCH=Gập bụng ngược trên ghế, có tạ
CRUNCH_REVERSE_CURL_AND_LIFT=Co gối nâng ngược người
CRUNCH_WEIGHTED_REVERSE_CURL_AND_LIFT=Co gối nâng ngược người, có tạ
CRUNCH_ROTATIONAL_LIFT=Nâng đầu vặn mình
CRUNCH_WEIGHTED_ROTATIONAL_LIFT=Nâng đầu vặn mình, có tạ
CRUNCH_SEATED_ALTERNATING_REVERSE_CRUNCH=Ngồi gập bụng ngược luân phiên
CRUNCH_WEIGHTED_SEATED_ALTERNATING_REVERSE_CRUNCH=Ngồi gập bụng ngược luân phiên, có tạ
CRUNCH_SEATED_LEG_U=Ngồi chân chữ U
CRUNCH_WEIGHTED_SEATED_LEG_U=Ngồi chân chữ U, có tạ
CRUNCH_SIDE_TO_SIDE_CRUNCH_AND_WEAVE=Gập bụng đánh hông sang bên
CRUNCH_WEIGHTED_SIDE_TO_SIDE_CRUNCH_AND_WEAVE=Gập bụng đánh hông sang bên, có tạ
CRUNCH_SINGLE_LEG_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng ngược 1 chân
CRUNCH_WEIGHTED_SINGLE_LEG_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng ngược 1 chân, có tạ
CRUNCH_SKATER_CRUNCH_CROSS=Gập bụng chéo kiểu trượt băng
CRUNCH_WEIGHTED_SKATER_CRUNCH_CROSS=Gập bụng chéo kiểu trượt băng, có tạ
CRUNCH_STANDING_CABLE_CRUNCH=Đứng gập bụng kéo cáp
CRUNCH_STANDING_SIDE_CRUNCH=Gập bụng đứng nghiêng
CRUNCH_STEP_CLIMB=Leo bậc thang
CRUNCH_WEIGHTED_STEP_CLIMB=Leo bậc thang, có tạ
CRUNCH_SWISS_BALL_CRUNCH=Gập bụng với bóng Swiss
CRUNCH_SWISS_BALL_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng ngược với bóng Swiss
CRUNCH_WEIGHTED_SWISS_BALL_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng ngược với bóng Swiss, có tạ
CRUNCH_SWISS_BALL_RUSSIAN_TWIST=Gập bụng chéo kiểu Nga với bóng Swiss
CRUNCH_WEIGHTED_SWISS_BALL_RUSSIAN_TWIST=Gập bụng chéo kiểu Nga với bóng Swiss, có tạ
CRUNCH_SWISS_BALL_SIDE_CRUNCH=Gập bụng nghiêng với bóng Swiss
CRUNCH_WEIGHTED_SWISS_BALL_SIDE_CRUNCH=Gập bụng nghiêng với bóng Swiss, có tạ
CRUNCH_THORACIC_CRUNCHES_ON_FOAM_ROLLER=Đẩy ngực với ống lăn
CRUNCH_WEIGHTED_THORACIC_CRUNCHES_ON_FOAM_ROLLER=Đẩy ngực với ống lăn, có tạ
CRUNCH_TRICEPS_CRUNCH=Gập bụng tập cơ tay sau
CRUNCH_WEIGHTED_BICYCLE_CRUNCH=Gập bụng đạp xe, có tạ
CRUNCH_WEIGHTED_CRUNCH=Gập bụng có tạ
CRUNCH_WEIGHTED_SWISS_BALL_CRUNCH=Gập bụng với bóng Swiss, có tạ
CRUNCH_TOES_TO_BAR=Ngón chân chạm thanh xà
CURL_CURL=Cuốn tạ
CURL_ALTERNATING_DUMBBELL_BICEPS_CURL=Cuốn tạ đôi, đổi tay luân phiên
CURL_ALTERNATING_DUMBBELL_BICEPS_CURL_ON_SWISS_BALL=Cuốn tạ đôi, đổi tay luân phiên trên bóng Swiss
CURL_ALTERNATING_INCLINE_DUMBBELL_BICEPS_CURL=Cuốn tạ đôi trên ghế nghiêng
CURL_BARBELL_BICEPS_CURL=Cuốn tạ đòn tập bắp tay
CURL_BARBELL_REVERSE_WRIST_CURL=Cuốn ngược tạ đòn tập cổ tay
CURL_BARBELL_WRIST_CURL=Cuốn tạ đòn tập cổ tay
CURL_BEHIND_THE_BACK_BARBELL_REVERSE_WRIST_CURL=Cuốn ngược tạ đòn sau lưng tập cổ tay
CURL_BEHIND_THE_BACK_ONE_ARM_CABLE_CURL=Cuốn cáp một tay sau lưng
CURL_CABLE_BICEPS_CURL=Cuốn cáp tập bắp tay
CURL_CABLE_HAMMER_CURL=Cuốn cáp kiểu búa
CURL_CHEATING_BARBELL_BICEPS_CURL=Cuốn tạ đòn trước ngực tập bắt tay
CURL_CLOSE_GRIP_EZ_BAR_BICEPS_CURL=Cuốn thanh tạ EZ, tay nắm gần
CURL_CROSS_BODY_DUMBBELL_HAMMER_CURL=Cuốn tạ đôi chéo
CURL_DEAD_HANG_BICEPS_CURL=Cuốn tạ treo người tập bắt tay
CURL_DECLINE_HAMMER_CURL=Cuốn tạ búa trên ghế nghiêng
CURL_DUMBBELL_BICEPS_CURL_WITH_STATIC_HOLD=Cuốn giữ tạ đôi tập bắp tay
CURL_DUMBBELL_HAMMER_CURL=Cuốn tạ đôi kiểu búa
CURL_DUMBBELL_REVERSE_WRIST_CURL=Cuốn ngược tạ đôi tập cổ tay
CURL_DUMBBELL_WRIST_CURL=Cuốn tạ đôi tập cổ tay
CURL_EZ_BAR_PREACHER_CURL=Ngồi cuốn thanh tạ EZ
CURL_FORWARD_BEND_BICEPS_CURL=Cúi người cuốn tạ tập bắp tay
CURL_HAMMER_CURL_TO_PRESS=Cuốn đẩy tạ búa
CURL_INCLINE_DUMBBELL_BICEPS_CURL=Cuốn tạ đôi trên ghế nghiêng tập bắp tay
CURL_INCLINE_OFFSET_THUMB_DUMBBELL_CURL=Ngồi ghế nghiêng cuốn tạ đôi
CURL_KETTLEBELL_BICEPS_CURL=Cuốn tạ ấm tập bắp tay
CURL_LYING_CONCENTRATION_CABLE_CURL=Nằm ngửa cuốn cáp tập trung
CURL_ONE_ARM_PREACHER_CURL=Ngồi cuốn tạ một tay
CURL_PLATE_PINCH_CURL=Cuốn đĩa tạ
CURL_PREACHER_CURL_WITH_CABLE=Ngồi cuốn tay với cáp
CURL_REVERSE_EZ_BAR_CURL=Cuốn ngược thanh tạ EZ
CURL_REVERSE_GRIP_BARBELL_BICEPS_CURL=Cuốn tạ đòn tay nắm ngược
CURL_SEATED_ALTERNATING_DUMBBELL_BICEPS_CURL=Ngồi cuốn tạ đôi, đổi tay luân phiên
CURL_SEATED_DUMBBELL_BICEPS_CURL=Ngồi cuốn tạ đôi
CURL_SEATED_REVERSE_DUMBBELL_CURL=Ngồi cuốn tạ đôi ngược
CURL_SPLIT_STANCE_OFFSET_PINKY_DUMBBELL_CURL=Đứng một chân cuốn tạ đôi
CURL_STANDING_ALTERNATING_DUMBBELL_CURLS=Đứng cuốn tạ đôi, đổi tay luân phiên
CURL_STANDING_DUMBBELL_BICEPS_CURL=Đứng cuốn tạ đôi
CURL_STANDING_EZ_BAR_BICEPS_CURL=Đứng cuốn thanh tạ EZ
CURL_STATIC_CURL=Cuốn tạ tĩnh
CURL_SWISS_BALL_DUMBBELL_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Giãn cơ tay sau với tạ đôi qua đầu và bóng Swiss
CURL_SWISS_BALL_EZ_BAR_PREACHER_CURL=Ngồi cuốn thanh tạ EZ với bóng Swiss
CURL_TWISTING_STANDING_DUMBBELL_BICEPS_CURL=Đứng cuốn tạ đôi xoay người
CURL_WIDE_GRIP_EZ_BAR_BICEPS_CURL=Cuốn thanh tạ EZ, tay nắm rộng
DEADLIFT_BARBELL_DEADLIFT=Nâng tạ đòn gập lưng
DEADLIFT_BARBELL_STRAIGHT_LEG_DEADLIFT=Đứng thẳng chân nâng tạ đòn gập lưng
DEADLIFT_DUMBBELL_DEADLIFT=Nâng tạ đôi gập lưng
DEADLIFT_DUMBBELL_SINGLE_LEG_DEADLIFT_TO_ROW=Nâng tạ đôi gập lưng trên một chân
DEADLIFT_DUMBBELL_STRAIGHT_LEG_DEADLIFT=Đứng thẳng chân nâng tạ đôi gập lưng
DEADLIFT_KETTLEBELL_FLOOR_TO_SHELF=Nâng đẩy tạ ấm
DEADLIFT_ONE_ARM_ONE_LEG_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng bằng 1 tay 1 chân
DEADLIFT_RACK_PULL=Nâng tạ với khung gác
DEADLIFT_ROTATIONAL_DUMBBELL_STRAIGHT_LEG_DEADLIFT=Đứng thẳng chân nâng tạ đôi gập lưng xoay người
DEADLIFT_SINGLE_ARM_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng một tay
DEADLIFT_SINGLE_LEG_BARBELL_DEADLIFT=Đứng một chân nâng tạ đòn gập lưng
DEADLIFT_SINGLE_LEG_BARBELL_STRAIGHT_LEG_DEADLIFT=Đứng thẳng một chân nâng tạ đòn gập lưng
DEADLIFT_SINGLE_LEG_DEADLIFT_WITH_BARBELL=Một chân nâng tạ gập lưng với tạ đòn
DEADLIFT_SINGLE_LEG_RDL_CIRCUIT=RDL Circuit một chân
DEADLIFT_SINGLE_LEG_ROMANIAN_DEADLIFT_WITH_DUMBBELL=Nâng tạ đôi gập lưng một chân kiểu Rumani
DEADLIFT_SUMO_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng rộng chân
DEADLIFT_SUMO_DEADLIFT_HIGH_PULL=Nâng cao tạ gập lưng rộng chân
DEADLIFT_TRAP_BAR_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng với thanh đòn lục giác
DEADLIFT_WIDE_GRIP_BARBELL_DEADLIFT=Nâng tạ đòn gập lưng, tay nắm rộng
FLYE_FLYE=Ép ngực
exercise_type_FLYE=Ép ngực
FLYE_CABLE_CROSSOVER=Đứng kéo cáp tập ngực
FLYE_DECLINE_DUMBBELL_FLYE=Nằm ghế dốc xuống dang tạ đôi
FLYE_DUMBBELL_FLYE=Nằm dang tạ đôi
FLYE_INCLINE_DUMBBELL_FLYE=Nằm ghế dốc lên dang tạ đôi
FLYE_KETTLEBELL_FLYE=Ép ngực với tạ ấm
FLYE_KNEELING_REAR_FLYE=Quỳ gối ép ngực
FLYE_SINGLE_ARM_STANDING_CABLE_REVERSE_FLYE=Đứng kéo cáp ngược một tay tập ép ngực
FLYE_SWISS_BALL_DUMBBELL_FLYE=Ép ngực với bóng Swiss và tạ đôi
HIP_RAISE_HIP_RAISE=Nâng hông
HIP_RAISE_BARBELL_HIP_THRUST_ON_FLOOR=Đẩy tạ đòn trên hông ở sàn
HIP_RAISE_BARBELL_HIP_THRUST_WITH_BENCH=Đẩy tạ đòn trên hông với ghế
HIP_RAISE_BENT_KNEE_SWISS_BALL_REVERSE_HIP_RAISE=Nâng hông ngược cong gối với bóng Swiss
HIP_RAISE_WEIGHTED_BENT_KNEE_SWISS_BALL_REVERSE_HIP_RAISE=Nâng hông ngược cong gối với bóng Swiss có tạ
HIP_RAISE_BRIDGE_WITH_LEG_EXTENSION=Duỗi chân tư thế cây cầu
HIP_RAISE_WEIGHTED_BRIDGE_WITH_LEG_EXTENSION=Duỗi chân tư thế cây cầu, có tạ
HIP_RAISE_CLAM_BRIDGE=Cây cầu kẹp chân
HIP_RAISE_FRONT_KICK_TABLETOP=Nâng người đá chân
HIP_RAISE_WEIGHTED_FRONT_KICK_TABLETOP=Nâng người đá chân, có tạ
HIP_RAISE_HIP_EXTENSION_AND_CROSS=Đẩy hông chéo chân
HIP_RAISE_WEIGHTED_HIP_EXTENSION_AND_CROSS=Đẩy hông chéo chân, có tạ
HIP_RAISE_WEIGHTED_HIP_RAISE=Nâng hông, có tạ
HIP_RAISE_HIP_RAISE_WITH_FEET_ON_SWISS_BALL=Nâng hông với bàn chân đặt trên bóng Swiss
HIP_RAISE_WEIGHTED_HIP_RAISE_WITH_FEET_ON_SWISS_BALL=Nâng hông với bàn chân đặt trên bóng Swiss, có tạ
HIP_RAISE_HIP_RAISE_WITH_HEAD_ON_SWISS_BALL=Nâng hông với đầu đặt trên bóng Swiss
HIP_RAISE_WEIGHTED_HIP_RAISE_WITH_HEAD_ON_SWISS_BALL=Nâng hông với đầu đặt trên bóng Swiss, có tạ
HIP_RAISE_HIP_RAISE_WITH_KNEE_SQUEEZE=Nâng hông với bóng kẹp giữa hai gối
HIP_RAISE_WEIGHTED_HIP_RAISE_WITH_KNEE_SQUEEZE=Nâng hông với bóng kẹp giữa hai gối, có tạ
HIP_RAISE_INCLINE_REAR_LEG_EXTENSION=Nghiêng người duỗi chân sau
HIP_RAISE_WEIGHTED_INCLINE_REAR_LEG_EXTENSION=Nghiêng người duỗi chân sau, có tạ
HIP_RAISE_KETTLEBELL_SWING=Đu tạ ấm
HIP_RAISE_MARCHING_HIP_RAISE=Nâng hông co gối
HIP_RAISE_WEIGHTED_MARCHING_HIP_RAISE=Nâng hông co gối có tạ
HIP_RAISE_REVERSE_HIP_RAISE=Nâng hông ngược
HIP_RAISE_WEIGHTED_REVERSE_HIP_RAISE=Nâng hông ngược, có tạ
HIP_RAISE_SINGLE_LEG_HIP_RAISE=Nâng hông 1 chân
HIP_RAISE_WEIGHTED_SINGLE_LEG_HIP_RAISE=Nâng hông 1 chân, có tạ
HIP_RAISE_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_FOOT_ON_BENCH=Nâng hông 1 chân với bàn chân đặt trên ghế
HIP_RAISE_WEIGHTED_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_FOOT_ON_BENCH=Nâng hông 1 chân với bàn chân đặt trên ghế, có tạ
HIP_RAISE_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_FOOT_ON_FOAM_ROLLER=Nâng hông 1 chân với bàn chân đặt trên ống lăn
HIP_RAISE_WEIGHTED_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_FOOT_ON_FOAM_ROLLER=Nâng hông 1 chân với bàn chân đặt trên ống lăn, có tạ
HIP_RAISE_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_FOOT_ON_MEDICINE_BALL=Nâng hông 1 chân với bàn chân đặt trên bóng Medicine
HIP_RAISE_WEIGHTED_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_FOOT_ON_MEDICINE_BALL=Nâng hông 1 chân với bàn chân đặt trên bóng Medicine, có tạ
HIP_RAISE_WEIGHTED_CLAM_BRIDGE=Cây cầu kẹp chân, có tạ
HIP_STABILITY_HIP_STABILITY=Ổn định khớp hông
HIP_STABILITY_BAND_SIDE_LYING_LEG_RAISE=Nằm nghiêng nâng chân với dây đai
HIP_STABILITY_DEAD_BUG=Con bọ chết
HIP_STABILITY_WEIGHTED_DEAD_BUG=Con bọ chết, có tạ
HIP_STABILITY_EXTERNAL_HIP_RAISE=Nâng hông bên ngoài
HIP_STABILITY_WEIGHTED_EXTERNAL_HIP_RAISE=Nâng hông bên ngoài, có tạ
HIP_STABILITY_FIRE_HYDRANT_KICKS=Căng chân ngang
HIP_STABILITY_WEIGHTED_FIRE_HYDRANT_KICKS=Căng chân ngang, có tạ
HIP_STABILITY_HIP_CIRCLES=Xoay tròn hông
WARM_UP_HIP_CIRCLES=Xoay tròn hông
HIP_STABILITY_WEIGHTED_HIP_CIRCLES=Xoay tròn hông, có tạ
HIP_STABILITY_INNER_THIGH_LIFT=Nâng đùi trong
HIP_STABILITY_WEIGHTED_INNER_THIGH_LIFT=Nâng đùi trong, có tạ
HIP_STABILITY_LATERAL_WALKS_WITH_BAND_AT_ANKLES=Đi sang hai bên với đai đeo ở mắt cá chân
HIP_STABILITY_PRETZEL_SIDE_KICK=Nằm nghiêng đá chân
HIP_STABILITY_WEIGHTED_PRETZEL_SIDE_KICK=Nằm nghiêng đá chân, có tạ
HIP_STABILITY_PRONE_HIP_INTERNAL_ROTATION=Nằm sấp xoay hông bên trong
HIP_STABILITY_WEIGHTED_PRONE_HIP_INTERNAL_ROTATION=Nằm sấp xoay hông bên trong, có tạ
HIP_STABILITY_QUADRUPED=Chống trên tứ chi
HIP_STABILITY_QUADRUPED_HIP_EXTENSION=Chống trên tứ chi và đẩy hông
HIP_STABILITY_WEIGHTED_QUADRUPED_HIP_EXTENSION=Chống trên tứ chi và đẩy hông, có tạ
HIP_STABILITY_QUADRUPED_WITH_LEG_LIFT=Chống trên tứ chi và nhấc chân lên
HIP_STABILITY_SLIDING_HIP_ADDUCTION=Trượt-khép đùi
HIP_STABILITY_WEIGHTED_SLIDING_HIP_ADDUCTION=Trượt-khép đùi, có tạ
HIP_STABILITY_STANDING_ADDUCTION=Đứng khép đùi
HIP_STABILITY_WEIGHTED_STANDING_ADDUCTION=Đứng khép đùi, có tạ
HIP_STABILITY_STANDING_CABLE_HIP_ABDUCTION=Đứng kéo cáp khép đùi
HIP_STABILITY_STANDING_HIP_ABDUCTION=Đứng khép hông
HIP_STABILITY_WEIGHTED_STANDING_HIP_ABDUCTION=Đứng khép hông, có tạ
HIP_STABILITY_SUPINE_HIP_INTERNAL_ROTATION=Nằm ngửa xoay hông bên trong
HIP_STABILITY_WEIGHTED_SUPINE_HIP_INTERNAL_ROTATION=Nằm ngửa xoay hông bên trong, có tạ
HIP_SWING_HIP_SWING=Lắc hông
HIP_SWING_SINGLE_ARM_KETTLEBELL_SWING=Đu tạ ấm một tay
HIP_SWING_SINGLE_ARM_DUMBBELL_SWING=Đu tạ đôi một tay
HIP_SWING_STEP_OUT_SWING=Dang chân đu tạ
HYPEREXTENSION_HYPEREXTENSION=Duỗi hết cỡ
HYPEREXTENSION_BACK_EXTENSION_WITH_OPPOSITE_ARM_AND_LEG_REACH=Duỗi lưng nâng chân tay đối nhau
HYPEREXTENSION_WEIGHTED_BACK_EXTENSION_WITH_OPPOSITE_ARM_AND_LEG_REACH=Duỗi lưng nâng chân tay đối nhau, có tạ
HYPEREXTENSION_BASE_ROTATIONS=Xoay trụ
HYPEREXTENSION_WEIGHTED_BASE_ROTATIONS=Xoay trụ, có tạ
HYPEREXTENSION_BENT_KNEE_REVERSE_HYPEREXTENSION=Nằm sấp trên ghế, cong gối duỗi chân hết cỡ
HYPEREXTENSION_WEIGHTED_BENT_KNEE_REVERSE_HYPEREXTENSION=Nằm sấp trên ghế, cong gối duỗi chân hết cỡ, có tạ
HYPEREXTENSION_HOLLOW_HOLD_AND_ROLL=Duỗi thẳng chi và lăn người
HYPEREXTENSION_WEIGHTED_HOLLOW_HOLD_AND_ROLL=Duỗi thẳng chi và lăn người, có tạ
HYPEREXTENSION_KICKS=Đá chân
HYPEREXTENSION_WEIGHTED_KICKS=Đá chân, có tạ
HYPEREXTENSION_KNEE_RAISES=Nâng gối
HYPEREXTENSION_WEIGHTED_KNEE_RAISES=Nâng gối, có tạ
HYPEREXTENSION_KNEELING_SUPERMAN=Quỳ gối duỗi tay chân
HYPEREXTENSION_WEIGHTED_KNEELING_SUPERMAN=Quỳ gối duỗi tay chân, có tạ
HYPEREXTENSION_LAT_PULL_DOWN_WITH_ROW=Kéo xô với cáp
HYPEREXTENSION_MEDICINE_BALL_DEADLIFT_TO_REACH=Nâng tạ gập lưng với bóng Medicine
HYPEREXTENSION_ONE_ARM_ONE_LEG_ROW=Kéo tạ 1 tay 1 chân
HYPEREXTENSION_ONE_ARM_ROW_WITH_BAND=Kéo tạ một tay với đây dai
HYPEREXTENSION_OVERHEAD_LUNGE_WITH_MEDICINE_BALL=Nâng tạ chùng chân với bóng Medicine
HYPEREXTENSION_PLANK_KNEE_TUCKS=Đo sàn kéo gối
HYPEREXTENSION_WEIGHTED_PLANK_KNEE_TUCKS=Đo sàn kéo gối, có tạ
HYPEREXTENSION_SIDE_STEP=Bước chân ngang
HYPEREXTENSION_WEIGHTED_SIDE_STEP=Bước chân ngang, có tạ
HYPEREXTENSION_SINGLE_LEG_BACK_EXTENSION=Duỗi lưng nâng 1 chân
HYPEREXTENSION_WEIGHTED_SINGLE_LEG_BACK_EXTENSION=Duỗi lưng nâng 1 chân, có tạ
HYPEREXTENSION_SPINE_EXTENSION=Duỗi cột sống
HYPEREXTENSION_WEIGHTED_SPINE_EXTENSION=Duỗi cột sống, có tạ
HYPEREXTENSION_STATIC_BACK_EXTENSION=Duỗi lưng tĩnh
HYPEREXTENSION_WEIGHTED_STATIC_BACK_EXTENSION=Duỗi lưng tĩnh, có tạ
HYPEREXTENSION_SUPERMAN_FROM_FLOOR=Nâng chân tay khỏi sàn
HYPEREXTENSION_WEIGHTED_SUPERMAN_FROM_FLOOR=Nâng chân tay khỏi sàn, có tạ
HYPEREXTENSION_SWISS_BALL_BACK_EXTENSION=Duỗi lưng với bóng Swiss
HYPEREXTENSION_WEIGHTED_SWISS_BALL_BACK_EXTENSION=Duỗi lưng với bóng Swiss, có tạ
HYPEREXTENSION_SWISS_BALL_HYPEREXTENSION=Duỗi hết cỡ với bóng Swiss
HYPEREXTENSION_WEIGHTED_SWISS_BALL_HYPEREXTENSION=Duỗi hết cỡ với bóng Swiss, có tạ
HYPEREXTENSION_SWISS_BALL_OPPOSITE_ARM_AND_LEG_LIFT=Nâng tay và chân đối diện với bóng Swiss
HYPEREXTENSION_WEIGHTED_SWISS_BALL_OPPOSITE_ARM_AND_LEG_LIFT=Nâng tay và chân đối diện với bóng Swiss, có tạ
LATERAL_RAISE_LATERAL_RAISE=Nâng tạ ngang
category_type_LATERAL_RAISE=Nâng tạ ngang
LATERAL_RAISE__45_DEGREE_CABLE_EXTERNAL_ROTATION=Kéo cáp 45 độ
LATERAL_RAISE_ALTERNATING_LATERAL_RAISE_WITH_STATIC_HOLD=Nâng tạ ngang luân phiên
LATERAL_RAISE_BENT_OVER_LATERAL_RAISE=Cúi người nâng tạ ngang
LATERAL_RAISE_CABLE_DIAGONAL_RAISE=Nâng cáp chéo
LATERAL_RAISE_CABLE_FRONT_RAISE=Nâng cáp về phía trước
LATERAL_RAISE_CALORIE_ROW=Kép cáp đốt cháy calo
LATERAL_RAISE_COMBO_SHOULDER_RAISE=Nâng tạ kết hợp
LATERAL_RAISE_DUMBBELL_DIAGONAL_RAISE=Nâng tạ đôi chéo
LATERAL_RAISE_DUMBBELL_V_RAISE=Nâng tạ đôi chữ V
LATERAL_RAISE_FRONT_RAISE=Nâng tạ phía trước
exercise_type_LATERAL_RAISE_FRONT_RAISE=Nâng tạ phía trước
LATERAL_RAISE_LEANING_DUMBBELL_LATERAL_RAISE=Nghiêng người nâng tạ
LATERAL_RAISE_LYING_DUMBBELL_RAISE=Nằm nâng tạ đôi
LATERAL_RAISE_MUSCLE_UP=Tăng cơ (tăng dần)
LATERAL_RAISE_ONE_ARM_CABLE_LATERAL_RAISE=Nâng cáp ngang một tay
LATERAL_RAISE_OVERHAND_GRIP_REAR_LATERAL_RAISE=Cúi người nâng tạ ngang, cầm úp tay
LATERAL_RAISE_PLATE_RAISES=Nâng đĩa tạ
LATERAL_RAISE_RING_DIP=Tập xà vòng
LATERAL_RAISE_WEIGHTED_RING_DIP=Tập xà vòng, có tạ
LATERAL_RAISE_ROPE_CLIMB=Leo dây
LATERAL_RAISE_WEIGHTED_ROPE_CLIMB=Leo dây, có tạ
LATERAL_RAISE_SCAPTION=Giữ tạ
LATERAL_RAISE_SEATED_LATERAL_RAISE=Ngồi nâng tạ ngang
LATERAL_RAISE_SEATED_REAR_LATERAL_RAISE=Ngồi nâng tạ ngang ra sau
LATERAL_RAISE_SIDE_LYING_LATERAL_RAISE=Nằm nghiêng nâng tạ ngang
LATERAL_RAISE_STANDING_LIFT=Đứng nâng tạ
LATERAL_RAISE_SUSPENDED_ROW=Kéo vòng xà treo người
LATERAL_RAISE_UNDERHAND_GRIP_REAR_LATERAL_RAISE=Nâng tạ ngang ra sau, cầm ngửa tay
LATERAL_RAISE_WALL_SLIDE=Dựa tường trượt
LATERAL_RAISE_WEIGHTED_WALL_SLIDE=Dựa tường trượt, có tạ
LEG_CURL_LEG_CURL=Cuốn chân
LEG_CURL_WEIGHTED_LEG_CURL=Cuốn chân, có tạ
LEG_CURL_GOOD_MORNING=Chào buổi sáng
LEG_CURL_SEATED_BARBELL_GOOD_MORNING=Ngồi chào buổi sáng với tạ đòn
LEG_CURL_SINGLE_LEG_BARBELL_GOOD_MORNING=Chào buổi sáng với tạ đòn, một chân
LEG_CURL_SINGLE_LEG_SLIDING_LEG_CURL=Cuốn trượt một chân
LEG_CURL_SLIDING_LEG_CURL=Cuốn trượt hai chân
LEG_CURL_SPLIT_BARBELL_GOOD_MORNING=Chào buổi sáng với tạ đòn, một chân đặt trên bục
LEG_CURL_SPLIT_STANCE_EXTENSION=Duỗi lưng, hai chân đứng tách
LEG_CURL_STAGGERED_STANCE_GOOD_MORNING=Chào buổi sáng với tạ đòn
LEG_CURL_SWISS_BALL_HIP_RAISE_AND_LEG_CURL=Nâng hông và cuốn chân với bóng Swiss
LEG_CURL_ZERCHER_GOOD_MORNING=Gập khuỷu tay gánh tạ cúi đầu
LEG_RAISE_LEG_RAISE=Nâng chân
LEG_RAISE_HANGING_KNEE_RAISE=Treo người nâng gối
LEG_RAISE_HANGING_LEG_RAISE=Treo người nâng chân
LEG_RAISE_WEIGHTED_HANGING_LEG_RAISE=Treo người nâng chân, có tạ
LEG_RAISE_HANGING_SINGLE_LEG_RAISE=Treo người nâng một chân
LEG_RAISE_WEIGHTED_HANGING_SINGLE_LEG_RAISE=Treo người nâng một chân, có tạ
LEG_RAISE_KETTLEBELL_LEG_RAISES=Nâng chân với tạ ấm
LEG_RAISE_LEG_LOWERING_DRILL=Nâng và hạ thấp chân
LEG_RAISE_WEIGHTED_LEG_LOWERING_DRILL=Nâng và hạ thấp chân, có tạ
LEG_RAISE_MEDICINE_BALL_LEG_DROPS=Hạ chân với bóng Medicine
LEG_RAISE_QUADRUPED_LEG_RAISE=Chống trên tứ chi và nâng chân
LEG_RAISE_WEIGHTED_QUADRUPED_LEG_RAISE=Chống trên tứ chi và nâng chân, có tạ
LEG_RAISE_REVERSE_LEG_RAISE=Nâng chân ngược
LEG_RAISE_WEIGHTED_REVERSE_LEG_RAISE=Nâng chân ngược, có tạ
LEG_RAISE_REVERSE_LEG_RAISE_ON_SWISS_BALL=Nâng chân ngược trên bóng Swiss
LEG_RAISE_WEIGHTED_REVERSE_LEG_RAISE_ON_SWISS_BALL=Nâng chân ngược trên bóng Swiss, có tạ
LEG_RAISE_SINGLE_LEG_LOWERING_DRILL=Nâng và hạ thấp một chân
LEG_RAISE_WEIGHTED_SINGLE_LEG_LOWERING_DRILL=Nâng và hạ thấp một chân, có tạ
LEG_RAISE_WEIGHTED_HANGING_KNEE_RAISE=Treo người nâng gối, có tạ
LEG_RAISE_LATERAL_STEPOVER=Bước sang ngang
LEG_RAISE_WEIGHTED_LATERAL_STEPOVER=Bước sang ngang, có tạ
LUNGE_LUNGE=Chùng chân
exercise_type_LUNGE_LUNGE=Chùng chân
LUNGE_OVERHEAD_LUNGE=Nâng tạ chùng chân
LUNGE_LUNGE_MATRIX=Chùng chân kiểu ma trận
LUNGE_WEIGHTED_LUNGE_MATRIX=Chùng chân kiểu ma trận, có tạ
LUNGE_ALTERNATING_BARBELL_FORWARD_LUNGE=Chùng chân luân phiên với tạ đòn
LUNGE_ALTERNATING_DUMBBELL_LUNGE_WITH_REACH=Chùng chân luân phiên với tạ đôi
LUNGE_BACK_FOOT_ELEVATED_DUMBBELL_SPLIT_SQUAT=Đứng và ngồi xổm với tạ đôi, một chân đặt cao phía sau
LUNGE_BARBELL_BOX_LUNGE=Chùng một chân gánh tạ đòn
LUNGE_BARBELL_BULGARIAN_SPLIT_SQUAT=Gánh tạ đòn kiểu Bulgary
LUNGE_BARBELL_CROSSOVER_LUNGE=Chùng chéo chân gánh tạ đòn
LUNGE_BARBELL_FRONT_SPLIT_SQUAT=Gánh tạ đòn trước tách chân
LUNGE_BARBELL_LUNGE=Chùng chân gánh tạ đòn
LUNGE_BARBELL_REVERSE_LUNGE=Chùng ngược chân gánh tạ đòn
LUNGE_BARBELL_SIDE_LUNGE=Chùng chân bên gánh tạ đòn
LUNGE_BARBELL_SPLIT_SQUAT=Gánh tạ đòn tách hai chân
LUNGE_CORE_CONTROL_REAR_LUNGE=Chùng chân sau nâng tạ đơn
LUNGE_DIAGONAL_LUNGE=Chùng chân chéo
LUNGE_DROP_LUNGE=Khuỵu chéo chân
LUNGE_DUMBBELL_BOX_LUNGE=Chùng một chân trên hộp gánh tạ đôi
LUNGE_DUMBBELL_BULGARIAN_SPLIT_SQUAT=Gánh tạ đôi kiểu Bulgary
LUNGE_DUMBBELL_CROSSOVER_LUNGE=Chùng chéo chân gánh tạ đôi
LUNGE_DUMBBELL_DIAGONAL_LUNGE=Chùng chân chéo góc gánh tạ đôi
LUNGE_DUMBBELL_LUNGE=Chùng chân gánh tạ đôi
LUNGE_DUMBBELL_LUNGE_AND_ROTATION=Chùng chân gánh tạ đôi và xoay người
LUNGE_DUMBBELL_OVERHEAD_BULGARIAN_SPLIT_SQUAT=Nâng tạ đôi qua đầu kiểu Bulgary
LUNGE_DUMBBELL_REVERSE_LUNGE_TO_HIGH_KNEE_AND_PRESS=Chùng ngược chân gánh tạ đôi và nâng cao gối
LUNGE_DUMBBELL_SIDE_LUNGE=Chùng một chân gánh tạ đôi
LUNGE_ELEVATED_FRONT_FOOT_BARBELL_SPLIT_SQUAT=Gánh tạ đòn, kê cao chân trước
LUNGE_GUNSLINGER_LUNGE=Nâng tạ đôi kiểu bắn súng
LUNGE_LAWNMOWER_LUNGE=Chùng chân kiểu máy cắt cỏ
LUNGE_LOW_LUNGE_WITH_ISOMETRIC_ADDUCTION=Chùng thấp chân có co cơ đẳng cự
LUNGE_LOW_SIDE_TO_SIDE_LUNGE=Chùng thấp chân sang hai bên
LUNGE_WEIGHTED_LUNGE=Chùng chân, có tạ
LUNGE_LUNGE_WITH_ARM_REACH=Chùng chân vươn tay
LUNGE_LUNGE_WITH_DIAGONAL_REACH=Chùng chân giơ chéo tay
LUNGE_LUNGE_WITH_SIDE_BEND=Chùng chân nghiêng người
LUNGE_OFFSET_DUMBBELL_LUNGE=Chùng chân nâng tạ trên vai
LUNGE_OFFSET_DUMBBELL_REVERSE_LUNGE=Chùng ngược chân nâng tạ trên vai
LUNGE_OVERHEAD_BULGARIAN_SPLIT_SQUAT=Nâng tạ qua đầu kiểu Bulgary
LUNGE_OVERHEAD_DUMBBELL_REVERSE_LUNGE=Chùng ngược chân nâng tạ đôi qua đầu
LUNGE_OVERHEAD_DUMBBELL_SPLIT_SQUAT=Nâng tạ đôi qua đầu
LUNGE_OVERHEAD_LUNGE_WITH_ROTATION=Chùng chân xoay người
LUNGE_REVERSE_BARBELL_BOX_LUNGE=Chùng chân ngược với tạ đòn, một chân trên bục
LUNGE_REVERSE_BOX_LUNGE=Chùng chân ngược, một chân trên bục
LUNGE_REVERSE_DUMBBELL_BOX_LUNGE=Chùng chân ngược với tạ đôi, một chân trên bục
LUNGE_REVERSE_DUMBBELL_CROSSOVER_LUNGE=Chùng chân ngược với tạ đôi, chân so le
LUNGE_REVERSE_DUMBBELL_DIAGONAL_LUNGE=Chùng chân ngược với tạ đôi, chéo chân
LUNGE_REVERSE_LUNGE_WITH_REACH_BACK=Chùng chân ngược, với tay ra sau
LUNGE_WEIGHTED_REVERSE_LUNGE_WITH_REACH_BACK=Chùng ngược chân, với tay ra sau
LUNGE_REVERSE_LUNGE_WITH_TWIST_AND_OVERHEAD_REACH=Chùng chân ngược, vươn tay qua đầu và vặn mình
LUNGE_WEIGHTED_REVERSE_LUNGE_WITH_TWIST_AND_OVERHEAD_REACH=Chùng chân ngược, vươn tay qua đầu và vặn mình, có tạ
LUNGE_REVERSE_SLIDING_BOX_LUNGE=Chùng gối trượt một chân ra sau
LUNGE_WEIGHTED_REVERSE_SLIDING_BOX_LUNGE=Chùng gối trượt một chân ra sau, có tạ
LUNGE_REVERSE_SLIDING_LUNGE=Chùng gối trượt một chân
LUNGE_WEIGHTED_REVERSE_SLIDING_LUNGE=Chùng gối trượt một chân, có tạ
LUNGE_RUNNERS_LUNGE_TO_BALANCE=Giữ thăng bằng trên một chân
LUNGE_WEIGHTED_RUNNERS_LUNGE_TO_BALANCE=Giữ thăng bằng trên một chân, có tạ
LUNGE_SHIFTING_SIDE_LUNGE=Chùng gối đổi bên
LUNGE_SIDE_AND_CROSSOVER_LUNGE=Chùng gối chéo một bên
LUNGE_WEIGHTED_SIDE_AND_CROSSOVER_LUNGE=Chùng gối chéo một bên, có tạ
LUNGE_SIDE_LUNGE=Chùng một bên gối
exercise_type_LUNGE_SIDE_LUNGE=Chùng một bên gối
LUNGE_WEIGHTED_SIDE_LUNGE=Chùng một bên gối, có tạ
LUNGE_SIDE_LUNGE_AND_PRESS=Chùng một bên gối và đẩy tạ
LUNGE_SIDE_LUNGE_JUMP_OFF=Chùng một bên gối, nhảy đổi bên
LUNGE_SIDE_LUNGE_SWEEP=Chùng một bên gối, nâng gối
LUNGE_WEIGHTED_SIDE_LUNGE_SWEEP=Chùng một bên gối, nâng gối, có tạ
LUNGE_SIDE_LUNGE_TO_CROSSOVER_TAP=Chùng một bên gối, chéo tay chạm đất
LUNGE_WEIGHTED_SIDE_LUNGE_TO_CROSSOVER_TAP=Chùng một bên gối, chéo tay chạm đất, có tạ
LUNGE_SIDE_TO_SIDE_LUNGE_CHOPS=Chùng một bên gối, vung tay chéo
LUNGE_WEIGHTED_SIDE_TO_SIDE_LUNGE_CHOPS=Chùng một bên gối, vung tay chéo, có tạ
LUNGE_SIFF_JUMP_LUNGE=Chùng gối nhảy
LUNGE_WEIGHTED_SIFF_JUMP_LUNGE=Chùng gối nhảy, có tạ
LUNGE_SINGLE_ARM_REVERSE_LUNGE_AND_PRESS=Chùng ngược một bên gối, đẩy tạ đơn
LUNGE_SLIDING_LATERAL_LUNGE=Chùng gối, trượt chân sang bên
LUNGE_WEIGHTED_SLIDING_LATERAL_LUNGE=Chùng gối, trượt chân sang bên, có tạ
LUNGE_WALKING_BARBELL_LUNGE=Chùng gối gánh tạ đòn bước đi
LUNGE_WALKING_DUMBBELL_LUNGE=Chùng gối gánh tạ đôi bước đi
LUNGE_WALKING_LUNGE=Chùng gối đi bộ
LUNGE_WEIGHTED_WALKING_LUNGE=Chùng gối đi bộ, có tạ
LUNGE_WIDE_GRIP_OVERHEAD_BARBELL_SPLIT_SQUAT=Gánh tạ đòn qua đầu, tay nắm rộng
OLYMPIC_LIFT_OLYMPIC_LIFT=Nâng tạ Olympic
OLYMPIC_LIFT_BARBELL_HANG_POWER_CLEAN=Nâng tạ đòn treo cao
OLYMPIC_LIFT_BARBELL_HANG_SQUAT_CLEAN=Ngồi xổm gánh tạ đòn thẳng
OLYMPIC_LIFT_BARBELL_POWER_CLEAN=Nâng tạ đòn cao
OLYMPIC_LIFT_BARBELL_POWER_SNATCH=Nâng tạ đòn nặng
OLYMPIC_LIFT_BARBELL_SQUAT_CLEAN=Ngồi xổm nâng tạ đòn
OLYMPIC_LIFT_BARBELL_HANG_POWER_SNATCH=Nâng tạ đòn nặng treo cao
OLYMPIC_LIFT_BARBELL_HANG_PULL=Nâng kéo tạ đòn
OLYMPIC_LIFT_BARBELL_HIGH_PULL=Nâng kéo tạ đòn lên cao
OLYMPIC_LIFT_BARBELL_SNATCH=Nâng tạ đòn mạnh
OLYMPIC_LIFT_BARBELL_SPLIT_JERK=Nâng tạ đòn xoạc chân
OLYMPIC_LIFT_CLEAN=Nâng tạ nặng
exercise_type_OLYMPIC_LIFT_CLEAN=Nâng tạ nặng
OLYMPIC_LIFT_DUMBBELL_CLEAN=Nâng tạ đôi nặng
OLYMPIC_LIFT_DUMBBELL_HANG_PULL=Nâng kéo tạ đôi
OLYMPIC_LIFT_ONE_HAND_DUMBBELL_SPLIT_SNATCH=Nâng cử giật một tay, nhảy xoạc chân
OLYMPIC_LIFT_PUSH_JERK=Cử đẩy nặng
OLYMPIC_LIFT_SINGLE_ARM_DUMBBELL_SNATCH=Nâng cử giật một tay
OLYMPIC_LIFT_SINGLE_ARM_HANG_SNATCH=Nâng cử giật treo một tay
OLYMPIC_LIFT_SINGLE_ARM_KETTLEBELL_SNATCH=Nâng cử giật một tay với tạ ấm
OLYMPIC_LIFT_SPLIT_JERK=Nâng cử xoạc chân
OLYMPIC_LIFT_SQUAT_CLEAN_AND_JERK=Gánh đẩy tạ nặng
PLANK_PLANK=Đo sàn
exercise_type_PLANK_PLANK=Đo sàn
PLANK__45_DEGREE_PLANK=Đo sàn 45 độ
PLANK_WEIGHTED_45_DEGREE_PLANK=Đo sàn 45 độ, có tạ
PLANK__90_DEGREE_STATIC_HOLD=Nằm ngửa, chân vuông góc 90 độ
PLANK_WEIGHTED_90_DEGREE_STATIC_HOLD=Nằm ngửa, chân vuông góc 90 độ, có tạ
PLANK_BEAR_CRAWL=Bò kiểu gấu
WARM_UP_BEAR_CRAWL=Bò kiểu gấu
PLANK_WEIGHTED_BEAR_CRAWL=Bò kiểu gấu, có tạ
PLANK_CROSS_BODY_MOUNTAIN_CLIMBER=Leo núi chéo chân
PLANK_WEIGHTED_CROSS_BODY_MOUNTAIN_CLIMBER=Leo núi chéo chân, có tạ
PLANK_ELBOW_PLANK_PIKE_JACKS=Chống khuỷu tay nâng người
PLANK_WEIGHTED_ELBOW_PLANK_PIKE_JACKS=Chống khuỷu tay nâng người, có tạ
PLANK_ELEVATED_FEET_PLANK=Đo sàn, bàn chân kê cao
PLANK_WEIGHTED_ELEVATED_FEET_PLANK=Đo sàn, bàn chân kê cao, có tạ
PLANK_ELEVATOR_ABS=Nâng gối tập cơ bụng
PLANK_WEIGHTED_ELEVATOR_ABS=Nâng gối tập cơ bụng, có tạ
PLANK_EXTENDED_PLANK=Đo sàn mở rộng
PLANK_WEIGHTED_EXTENDED_PLANK=Đo sàn mở rộng, có tạ
PLANK_FULL_PLANK_PASSE_TWIST=Đo sàn nâng chéo chân
PLANK_WEIGHTED_FULL_PLANK_PASSE_TWIST=Đo sàn nâng chéo chân, có tạ
PLANK_INCHING_ELBOW_PLANK=Đo sàn, chống khuỷu tay nâng cao người
PLANK_WEIGHTED_INCHING_ELBOW_PLANK=Đo sàn, chống khuỷu tay nâng cao người, có tạ
PLANK_INCHWORM_TO_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng người
PLANK_WEIGHTED_INCHWORM_TO_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng người, có tạ
PLANK_KNEELING_PLANK=Đo sàn quỳ gối
PLANK_WEIGHTED_KNEELING_PLANK=Đo sàn quỳ gối, có tạ
PLANK_KNEELING_SIDE_PLANK_WITH_LEG_LIFT=Đo sàn quỳ một gối, chân kia nhấc lên
PLANK_WEIGHTED_KNEELING_SIDE_PLANK_WITH_LEG_LIFT=Đo sàn quỳ một gối, chân kia nhấc lên, có tạ
PLANK_LATERAL_ROLL=Lăn bóng sang ngang
PLANK_WEIGHTED_LATERAL_ROLL=Lăn bóng sang ngang, có tạ
PLANK_LYING_REVERSE_PLANK=Nằm đo sàn ngược
PLANK_WEIGHTED_LYING_REVERSE_PLANK=Nằm đo sàn ngược, có tạ
PLANK_MEDICINE_BALL_MOUNTAIN_CLIMBER=Leo núi với bóng Medicine
PLANK_WEIGHTED_MEDICINE_BALL_MOUNTAIN_CLIMBER=Leo núi với bóng Medicine, có tạ
PLANK_MODIFIED_MOUNTAIN_CLIMBER_AND_EXTENSION=Leo núi biến thể và kéo giãn chân
PLANK_WEIGHTED_MODIFIED_MOUNTAIN_CLIMBER_AND_EXTENSION=Leo núi biến thể và kéo giãn chân, có tạ
PLANK_WEIGHTED_MOUNTAIN_CLIMBER=Leo núi có tạ
PLANK_MOUNTAIN_CLIMBER_ON_SLIDING_DISCS=Leo núi trên đĩa trượt
PLANK_WEIGHTED_MOUNTAIN_CLIMBER_ON_SLIDING_DISCS=Leo núi trên đĩa trượt, có tạ
PLANK_MOUNTAIN_CLIMBER_WITH_HANDS_ON_BENCH=Leo núi với tay đặt trên ghế
PLANK_MOUNTAIN_CLIMBER_WITH_HANDS_ON_SWISS_BALL=Leo núi với tay đặt trên bóng Swiss
PLANK_WEIGHTED_MOUNTAIN_CLIMBER_WITH_HANDS_ON_SWISS_BALL=Leo núi với tay đặt trên bóng Swiss, có tạ
PLANK_PLANK_JACKS_WITH_FEET_ON_SLIDING_DISCS=Đo sàn với bàn chân trên đĩa trượt
PLANK_WEIGHTED_PLANK_JACKS_WITH_FEET_ON_SLIDING_DISCS=Đo sàn với bàn chân trên đĩa trượt, có tạ
PLANK_PLANK_KNEE_TWIST=Đo sàn vặn chéo gối
PLANK_WEIGHTED_PLANK_KNEE_TWIST=Đo sàn vặn chéo gối, có tạ
PLANK_PLANK_PIKE_JUMPS=Đo sàn chống tay, nhảy chân lên
PLANK_WEIGHTED_PLANK_PIKE_JUMPS=Đo sàn chống tay, nhảy chân lên, có tạ
PLANK_PLANK_PIKES=Đo sàn chống tay
PLANK_WEIGHTED_PLANK_PIKES=Đo sàn chống tay, có tạ
PLANK_PLANK_TO_STAND_UP=Đo sàn đứng dậy
PLANK_WEIGHTED_PLANK_TO_STAND_UP=Đo sàn đứng dậy, có tạ
PLANK_PLANK_WITH_ARM_RAISE=Đo sàn nâng tay
PLANK_WEIGHTED_PLANK_WITH_ARM_RAISE=Đo sàn nâng tay, có tạ
PLANK_PLANK_WITH_OBLIQUE_CRUNCH=Đo sàn gập chân
PLANK_WEIGHTED_PLANK_WITH_OBLIQUE_CRUNCH=Đo sàn gập chân, có tạ
PLANK_PLYOMETRIC_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng bật nhảy
PLANK_WEIGHTED_PLYOMETRIC_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng bật nhảy, có tạ
PLANK_ROLLING_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng, lăn đổi bên
PLANK_WEIGHTED_ROLLING_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng, lăn đổi bên, có tạ
PLANK_SIDE_KICK_PLANK=Đo sàn nghiêng, đá chân
PLANK_WEIGHTED_SIDE_KICK_PLANK=Đo sàn nghiêng, đá chân, có tạ
PLANK_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng
exercise_type_PLANK_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng
PLANK_WEIGHTED_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng, có tạ
PLANK_SIDE_PLANK_AND_ROW=Đo sàn nghiêng kéo cáp
PLANK_WEIGHTED_SIDE_PLANK_AND_ROW=Đo sàn nghiêng kéo cáp, có tạ
PLANK_SIDE_PLANK_LIFT=Đo sàn nghiêng nâng người
PLANK_WEIGHTED_SIDE_PLANK_LIFT=Đo sàn nghiêng nâng người, có tạ
PLANK_SIDE_PLANK_WITH_FEET_ON_BENCH=Đo sàn nghiêng với bàn chân đặt trên ghế
PLANK_WEIGHTED_SIDE_PLANK_WITH_FEET_ON_BENCH=Đo sàn nghiêng với bàn chân đặt trên ghế, có tạ
PLANK_SIDE_PLANK_WITH_KNEE_CIRCLE=Đo sàn nghiêng xoay vòng gối
PLANK_WEIGHTED_SIDE_PLANK_WITH_KNEE_CIRCLE=Đo sàn nghiêng xoay vòng gối, có tạ
PLANK_SIDE_PLANK_WITH_KNEE_TUCK=Đo sàn nghiêng kéo gối
PLANK_WEIGHTED_SIDE_PLANK_WITH_KNEE_TUCK=Đo sàn nghiêng kéo gối, có tạ
PLANK_SIDE_PLANK_WITH_LEG_LIFT=Đo sàn nghiêng nhấc chân
PLANK_WEIGHTED_SIDE_PLANK_WITH_LEG_LIFT=Đo sàn nghiêng nhấc chân, có tạ
PLANK_WEIGHTED_SIDE_PLANK_WITH_REACH_UNDER=Đo sàn nghiêng luồn tay, có tạ
PLANK_SINGLE_LEG_ELEVATED_FEET_PLANK=Đo sàn nâng cao một chân
PLANK_WEIGHTED_SINGLE_LEG_ELEVATED_FEET_PLANK=Đo sàn nâng cao một chân, có tạ
PLANK_SINGLE_LEG_FLEX_AND_EXTEND=Co duỗi một chân
PLANK_WEIGHTED_SINGLE_LEG_FLEX_AND_EXTEND=Co duỗi một chân, có tạ
PLANK_SINGLE_LEG_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng nâng một chân
PLANK_WEIGHTED_SINGLE_LEG_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng nâng một chân, có tạ
PLANK_SPIDERMAN_PLANK=Đo sàn kiểu người nhện
PLANK_WEIGHTED_SPIDERMAN_PLANK=Đo sàn kiểu người nhện, có tạ
PLANK_STRAIGHT_ARM_PLANK=Đo sàn, một tay duỗi thẳng
PLANK_WEIGHTED_STRAIGHT_ARM_PLANK=Đo sàn, một tay duỗi thẳng, có tạ
PLANK_STRAIGHT_ARM_PLANK_WITH_SHOULDER_TOUCH=Đo sàn, một tay chạm vai
PLANK_WEIGHTED_STRAIGHT_ARM_PLANK_WITH_SHOULDER_TOUCH=Đo sàn, một tay chạm vai, có tạ
PLANK_SWISS_BALL_PLANK=Đo sàn với bóng Swiss
PLANK_WEIGHTED_SWISS_BALL_PLANK=Đo sàn với bóng Swiss, có tạ
PLANK_SWISS_BALL_PLANK_LEG_LIFT=Đo sàn nâng chân với bóng Swiss
PLANK_WEIGHTED_SWISS_BALL_PLANK_LEG_LIFT=Đo sàn nâng chân với bóng Swiss, có tạ
PLANK_SWISS_BALL_PLANK_LEG_LIFT_AND_HOLD=Đo sàn nâng giữ chân với bóng Swiss
PLANK_SWISS_BALL_PLANK_WITH_FEET_ON_BENCH=Đo sàn với bóng Swiss, bàn chân đặt trên ghế,
PLANK_WEIGHTED_SWISS_BALL_PLANK_WITH_FEET_ON_BENCH=Đo sàn với bóng Swiss, bàn chân đặt trên ghế, có tạ
PLANK_SWISS_BALL_PRONE_JACKKNIFE=Nằm sấp gập bụng với bóng Swiss
PLANK_WEIGHTED_SWISS_BALL_PRONE_JACKKNIFE=Nằm sấp gập bụng với bóng Swiss, có tạ
PLANK_SWISS_BALL_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng với bóng Swiss
PLANK_WEIGHTED_SWISS_BALL_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng với bóng Swiss, có tạ
PLANK_THREE_WAY_PLANK=Đo sàn ba chiều
PLANK_WEIGHTED_THREE_WAY_PLANK=Đo sàn ba chiều, có tạ
PLANK_TOWEL_PLANK_AND_KNEE_IN=Đo sàn co gối
PLANK_WEIGHTED_TOWEL_PLANK_AND_KNEE_IN=Đo sàn co gối, có tạ
PLANK_T_STABILIZATION=Chữ T
PLANK_WEIGHTED_T_STABILIZATION=Chữ T, có tạ
PLANK_TURKISH_GET_UP_TO_SIDE_PLANK=Ngồi dậy đo sàn nghiêng kiểu Thổ Nhĩ Kỳ
PLANK_WEIGHTED_TURKISH_GET_UP_TO_SIDE_PLANK=Ngồi dậy đo sàn nghiêng kiểu Thổ Nhĩ Kỳ, có tạ
PLANK_WEIGHTED_TWO_POINT_PLANK=Đo sàn hai điểm, có tạ
PLANK_WEIGHTED_PLANK=Đo sàn, có tạ
PLANK_WIDE_STANCE_PLANK_WITH_DIAGONAL_ARM_LIFT=Đo sàn góc rộng, nâng chéo tay
PLANK_WEIGHTED_WIDE_STANCE_PLANK_WITH_DIAGONAL_ARM_LIFT=Đo sàn góc rộng, nâng chéo tay, có tạ
PLANK_WIDE_STANCE_PLANK_WITH_DIAGONAL_LEG_LIFT=Đo sàn góc rộng, nâng chéo chân
PLANK_WEIGHTED_WIDE_STANCE_PLANK_WITH_DIAGONAL_LEG_LIFT=Đo sàn góc rộng, nâng chéo chân, có tạ
PLANK_WIDE_STANCE_PLANK_WITH_LEG_LIFT=Đo sàn góc rộng nâng chân
PLYO_PLYO=Bật nhảy
PLYO_ALTERNATING_JUMP_LUNGE=Chùng gối, nhảy đổi bên
PLYO_WEIGHTED_ALTERNATING_JUMP_LUNGE=Chùng gối, nhảy đổi bên, có tạ
PLYO_BARBELL_JUMP_SQUAT=Gánh tạ đòn bật nhảy
PLYO_BODY_WEIGHT_JUMP_SQUAT=Bật nhảy không dùng tạ
PLYO_WEIGHTED_JUMP_SQUAT=Bật nhảy, có tạ
PLYO_CROSS_KNEE_STRIKE=Nâng chéo gối
PLYO_WEIGHTED_CROSS_KNEE_STRIKE=Nâng chéo gối, có tạ
PLYO_DEPTH_JUMP=Nhảy cao lấy đà
PLYO_WEIGHTED_DEPTH_JUMP=Nhảy cao lấy đà, có tạ
PLYO_DUMBBELL_JUMP_SQUAT=Gánh tạ đôi bật nhảy
PLYO_DUMBBELL_SPLIT_JUMP=Nhảy tách chân với tạ đôi
PLYO_FRONT_KNEE_STRIKE=Nâng gối về phía trước
PLYO_WEIGHTED_FRONT_KNEE_STRIKE=Nâng gối về phía trước, có tạ
PLYO_HIGH_BOX_JUMP=Nhảy hộp cao
PLYO_WEIGHTED_HIGH_BOX_JUMP=Nhảy hộp cao, có tạ
PLYO_ISOMETRIC_EXPLOSIVE_BODY_WEIGHT_JUMP_SQUAT=Bật nhảy cao không dùng tạ
PLYO_WEIGHTED_ISOMETRIC_EXPLOSIVE_JUMP_SQUAT=Bật nhảy cao, có tạ
PLYO_LATERAL_LEAP_AND_HOP=Nhảy cóc và lò cò hai bên
PLYO_WEIGHTED_LATERAL_LEAP_AND_HOP=Nhảy cóc và lò cò hai bên, có tạ
PLYO_LATERAL_PLYO_SQUATS=Ngồi xổm nhảy sang bên
PLYO_WEIGHTED_LATERAL_PLYO_SQUATS=Ngồi xổm nhảy sang bên, có tạ
PLYO_LATERAL_SLIDE=Di chuyển nhẹ sang hai bên
PLYO_WEIGHTED_LATERAL_SLIDE=Di chuyển nhẹ sang hai bên, có tạ
PLYO_MEDICINE_BALL_OVERHEAD_THROWS=Ném bóng Medicine trên đầu
PLYO_MEDICINE_BALL_SIDE_THROW=Ném bóng Medicine sang bên
PLYO_MEDICINE_BALL_SLAM=Đập bóng Medicine
PLYO_SIDE_TO_SIDE_MEDICINE_BALL_THROWS=Ném bóng Medicine từ bên này sang bên kia
PLYO_SIDE_TO_SIDE_SHUFFLE_JUMP=Nhảy từ bên này sang bên kia
PLYO_WEIGHTED_SIDE_TO_SIDE_SHUFFLE_JUMP=Nhảy từ bên này sang bên kia, có tạ
PLYO_SQUAT_JUMP_ONTO_BOX=Nhảy Squat lên hộp
PLYO_WEIGHTED_SQUAT_JUMP_ONTO_BOX=Nhảy Squat lên hộp, có tạ
PLYO_SQUAT_JUMPS_IN_AND_OUT=Nhảy Squat xòe chụm chân
PLYO_WEIGHTED_SQUAT_JUMPS_IN_AND_OUT=Nhảy Squat xòe chụm chân, có tạ
PULL_UP_PULL_UP=Kéo người lên xà
exercise_type_PULL_UP_PULL_UP=Kéo người lên xà
PULL_UP_BANDED_PULL_UPS=Kéo người lên xà có dây đai (tăng dần)
PULL_UP__30_DEGREE_LAT_PULLDOWN=Kéo cáp xuống 30 độ
PULL_UP_BAND_ASSISTED_CHIN_UP=Nâng cằm lên trên xà, có dây đai hỗ trợ
PULL_UP_CLOSE_GRIP_CHIN_UP=Nâng cằm lên trên xà, tay nắm gần
PULL_UP_WEIGHTED_CLOSE_GRIP_CHIN_UP=Nâng cằm lên trên xà, tay nắm gần, có tạ
PULL_UP_CLOSE_GRIP_LAT_PULLDOWN=Kéo cáp xuống, tay nắm gần
PULL_UP_CROSSOVER_CHIN_UP=Nâng cằm lên trên xà, vươn chéo người
PULL_UP_WEIGHTED_CROSSOVER_CHIN_UP=Nâng cằm lên trên xà, vươn chéo người, có tạ
PULL_UP_EZ_BAR_PULLOVER=Nằm kéo thanh tạ EZ qua đầu
PULL_UP_HANGING_HURDLE=Treo người vượt rào
PULL_UP_WEIGHTED_HANGING_HURDLE=Treo người vượt rào, có tạ
PULL_UP_KNEELING_LAT_PULLDOWN=Quỳ gối kéo cáp tập xô
PULL_UP_KNEELING_UNDERHAND_GRIP_LAT_PULLDOWN=Quỳ gối cầm ngửa tay kéo cáp tập xô
PULL_UP_LAT_PULLDOWN=Kéo cáp tập xô
PULL_UP_MIXED_GRIP_CHIN_UP=Hít xà, một tay vòng trên, một tay vòng dưới
PULL_UP_WEIGHTED_MIXED_GRIP_CHIN_UP=Hít xà, một tay vòng trên, một tay vòng dưới, có tạ
PULL_UP_MIXED_GRIP_PULL_UP=Kéo xà đơn, một tay vòng trên, một tay vòng dưới
PULL_UP_WEIGHTED_MIXED_GRIP_PULL_UP=Kéo xà đơn, một tay vòng trên, một tay vòng dưới, có tạ
PULL_UP_REVERSE_GRIP_PULLDOWN=Kéo cáp, tay nắm ngược
PULL_UP_STANDING_CABLE_PULLOVER=Đứng kéo cáp qua đầu
PULL_UP_STRAIGHT_ARM_PULLDOWN=Duỗi thẳng tay kéo cáp
PULL_UP_SWISS_BALL_EZ_BAR_PULLOVER=Nằm kéo thanh tạ EZ qua đầu với bóng Swiss
PULL_UP_TOWEL_PULL_UP=Nắm khăn kéo xà đơn
PULL_UP_WEIGHTED_TOWEL_PULL_UP=Nắm khăn kéo xà đơn, có tạ
PULL_UP_WEIGHTED_PULL_UP=Kéo xà đơn, có tạ
PULL_UP_WIDE_GRIP_LAT_PULLDOWN=Quỳ gối kéo cáp tay nắm rộng
PULL_UP_WIDE_GRIP_PULL_UP=Kéo xà đơn tay nắm rộng
PULL_UP_WEIGHTED_WIDE_GRIP_PULL_UP=Kéo xà đơn tay nắm rộng, có tạ
PULL_UP_BURPEE_PULL_UP=Chống đẩy và lên xà
PULL_UP_WEIGHTED_BURPEE_PULL_UP=Chống đẩy và lên xà, có tạ
PULL_UP_JUMPING_PULL_UPS=Nhảy lên xà
PULL_UP_WEIGHTED_JUMPING_PULL_UPS=Nhảy lên xà, có tạ
PULL_UP_KIPPING_PULL_UP=Hít xà quán tính
PULL_UP_WEIGHTED_KIPPING_PULL_UP=Hít xà quán tính, có tạ
PULL_UP_L_PULL_UP=Hít xà chân cao vuông góc sàn
PULL_UP_WEIGHTED_L_PULL_UP=Hít xà chân cao vuông góc sàn, có tạ
PULL_UP_SUSPENDED_CHIN_UP=Đu dây nâng cằm
PUSH_UP_PUSH_UP=Chống đẩy
exercise_type_PUSH_UP_PUSH_UP=Chống đẩy
PUSH_UP_CHEST_PRESS_WITH_BAND=Đẩy ngực với dây đai
PUSH_UP_ALTERNATING_STAGGERED_PUSH_UP=Chống đẩy so le luân phiên
PUSH_UP_WEIGHTED_ALTERNATING_STAGGERED_PUSH_UP=Chống đẩy so le luân phiên, có tạ
PUSH_UP_ALTERNATING_HANDS_MEDICINE_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy đổi tay với bóng Medicine
PUSH_UP_WEIGHTED_ALTERNATING_HANDS_MEDICINE_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy đổi tay với bóng Medicine, có tạ
PUSH_UP_CLAPPING_PUSH_UP=Chống đẩy vỗ tay
PUSH_UP_WEIGHTED_CLAPPING_PUSH_UP=Chống đẩy vỗ tay, có tạ
PUSH_UP_CLOSE_GRIP_MEDICINE_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy với bóng Medicine, tay nắm gần
PUSH_UP_WEIGHTED_CLOSE_GRIP_MEDICINE_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy với bóng Medicine, tay nắm gần, có tạ
PUSH_UP_CLOSE_HANDS_PUSH_UP=Chống đẩy hẹp tay
PUSH_UP_WEIGHTED_CLOSE_HANDS_PUSH_UP=Chống đẩy hẹp tay, có tạ
PUSH_UP_WEIGHTED_DECLINE_PUSH_UP=Chống đẩy gác chân lên cao, có tạ
PUSH_UP_DIAMOND_PUSH_UP=Chống đẩy tay hình kim cương
PUSH_UP_WEIGHTED_DIAMOND_PUSH_UP=Chống đẩy tay hình kim cương, có tạ
PUSH_UP_EXPLOSIVE_CROSSOVER_PUSH_UP=Chống đẩy dịch chuyển tay
PUSH_UP_WEIGHTED_EXPLOSIVE_CROSSOVER_PUSH_UP=Chống đẩy dịch chuyển tay, có tạ
PUSH_UP_EXPLOSIVE_PUSH_UP=Chống đẩy nhanh
PUSH_UP_WEIGHTED_EXPLOSIVE_PUSH_UP=Chống đẩy nhanh, có tạ
PUSH_UP_FEET_ELEVATED_SIDE_TO_SIDE_PUSH_UP=Chống đẩy nghiêng sang bên, chân kê cao
PUSH_UP_WEIGHTED_FEET_ELEVATED_SIDE_TO_SIDE_PUSH_UP=Chống đẩy nghiêng sang bên, chân kê cao, có tạ
PUSH_UP_HAND_RELEASE_PUSH_UP=Chống đẩy thả tay
PUSH_UP_WEIGHTED_HAND_RELEASE_PUSH_UP=Chống đẩy thả tay, có tạ
PUSH_UP_HANDSTAND_PUSH_UP=Chống đẩy chồng cây chuối
PUSH_UP_WEIGHTED_HANDSTAND_PUSH_UP=Chống đẩy chồng cây chuối, có tạ
PUSH_UP_INCLINE_PUSH_UP=Chống đẩy người dốc
PUSH_UP_WEIGHTED_INCLINE_PUSH_UP=Chống đẩy người dốc, có tạ
PUSH_UP_ISOMETRIC_EXPLOSIVE_PUSH_UP=Chống đẩy nảy người lên
PUSH_UP_WEIGHTED_ISOMETRIC_EXPLOSIVE_PUSH_UP=Chống đẩy nảy người lên, có tạ
PUSH_UP_JUDO_PUSH_UP=Chống đẩy kiểu judo
PUSH_UP_WEIGHTED_JUDO_PUSH_UP=Chống đẩy kiểu judo, có tạ
PUSH_UP_WEIGHTED_KNEELING_PUSH_UP=Quỳ gối chống đẩy, có tạ
PUSH_UP_MEDICINE_BALL_CHEST_PASS=Vẩy bóng chuyền ngực
PUSH_UP_MEDICINE_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy với bóng Medicine
PUSH_UP_WEIGHTED_MEDICINE_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy với bóng Medicine, có tạ
PUSH_UP_ONE_ARM_PUSH_UP=Chống đẩy một tay
PUSH_UP_WEIGHTED_ONE_ARM_PUSH_UP=Chống đẩy một tay, có tạ
PUSH_UP_WEIGHTED_PUSH_UP=Chống đẩy có tạ
PUSH_UP_PUSH_UP_AND_ROW=Chống đẩy nâng tạ
PUSH_UP_WEIGHTED_PUSH_UP_AND_ROW=Chống đẩy nâng tạ nặng
PUSH_UP_PUSH_UP_PLUS=Chống đẩy tay cao
PUSH_UP_WEIGHTED_PUSH_UP_PLUS=Chống đẩy tay cao, có tạ
PUSH_UP_PUSH_UP_WITH_FEET_ON_SWISS_BALL=Chống đẩy với bàn chân đặt trên bóng Swiss
PUSH_UP_WEIGHTED_PUSH_UP_WITH_FEET_ON_SWISS_BALL=Chống đẩy với bàn chân đặt trên bóng Swiss, có tạ
PUSH_UP_PUSH_UP_WITH_ONE_HAND_ON_MEDICINE_BALL=Chống đẩy với một tay trên bóng Medicine
PUSH_UP_WEIGHTED_PUSH_UP_WITH_ONE_HAND_ON_MEDICINE_BALL=Chống đẩy với một tay trên bóng Medicine, có tạ
PUSH_UP_SHOULDER_PUSH_UP=Chống đẩy vai
PUSH_UP_WEIGHTED_SHOULDER_PUSH_UP=Chống đẩy vai, có tạ
PUSH_UP_SINGLE_ARM_MEDICINE_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy một tay với bóng Medicine
PUSH_UP_WEIGHTED_SINGLE_ARM_MEDICINE_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy một tay với bóng Medicine, có tạ
PUSH_UP_SPIDERMAN_PUSH_UP=Chống đẩy kiểu người nhện
PUSH_UP_WEIGHTED_SPIDERMAN_PUSH_UP=Chống đẩy kiểu người nhện, có tạ
PUSH_UP_STACKED_FEET_PUSH_UP=Chống đẩy chân xếp chồng
PUSH_UP_WEIGHTED_STACKED_FEET_PUSH_UP=Chống đẩy chân xếp chồng, có tạ
PUSH_UP_STAGGERED_HANDS_PUSH_UP=Chống đẩy tay so le
PUSH_UP_WEIGHTED_STAGGERED_HANDS_PUSH_UP=Chống đẩy tay so le, có tạ
PUSH_UP_SUSPENDED_PUSH_UP=Treo người chống đẩy
PUSH_UP_WEIGHTED_SUSPENDED_PUSH_UP=Treo người chống đẩy, có tạ
PUSH_UP_SWISS_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy với bóng Swiss
PUSH_UP_WEIGHTED_SWISS_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy với bóng Swiss, có tạ
PUSH_UP_SWISS_BALL_PUSH_UP_PLUS=Chống đẩy tay cao với bóng Swiss
PUSH_UP_WEIGHTED_SWISS_BALL_PUSH_UP_PLUS=Chống đẩy tay cao với bóng Swiss, có tạ
PUSH_UP_T_PUSH_UP=Chống đẩy chữ T
PUSH_UP_WEIGHTED_T_PUSH_UP=Chống đẩy chữ T, có tạ
PUSH_UP_TRIPLE_STOP_PUSH_UP=Chống đẩy dừng 3 lần
PUSH_UP_WEIGHTED_TRIPLE_STOP_PUSH_UP=Chống đẩy dừng 3 lần, có tạ
PUSH_UP_WIDE_HANDS_PUSH_UP=Chống đẩy bàn tay rộng
PUSH_UP_WEIGHTED_WIDE_HANDS_PUSH_UP=Chống đẩy bàn tay rộng, có tạ
PUSH_UP_PARALLETTE_HANDSTAND_PUSH_UP=Chống đẩy chồng cây chuối với xà kép
PUSH_UP_WEIGHTED_PARALLETTE_HANDSTAND_PUSH_UP=Chống đẩy chồng cây chuối với xà kép, có tạ
PUSH_UP_RING_HANDSTAND_PUSH_UP=Chống đẩy chồng cây chuối với xà vòng
PUSH_UP_WEIGHTED_RING_HANDSTAND_PUSH_UP=Chống đẩy chồng cây chuối với xà vòng, có tạ
PUSH_UP_RING_PUSH_UP=Chống đẩy với xà vòng
ROW_BARBELL_STRAIGHT_LEG_DEADLIFT_TO_ROW=Đứng thẳng chân gập lưng nâng kéo thanh tạ
ROW_CABLE_ROW_STANDING=Đứng kéo cáp
ROW_DUMBBELL_ROW=Kéo tạ đôi
ROW_DUMBBELL_ROW_WHEELCHAIR=Kéo tạ đôi
ROW_ELEVATED_FEET_INVERTED_ROW=Kê cao chân kéo xà ngược
ROW_WEIGHTED_ELEVATED_FEET_INVERTED_ROW=Kê cao chân kéo xà ngược, có tạ
ROW_FACE_PULL=Kéo cáp gần mặt
exercise_type_ROW_FACE_PULL=Kéo cáp gần mặt
ROW_FACE_PULL_WITH_EXTERNAL_ROTATION=Kéo cáp gần mặt hướng ra hai bên
ROW_INVERTED_ROW_WITH_FEET_ON_SWISS_BALL=Kéo xà ngược với bàn chân đặt trên bóng Swiss
ROW_WEIGHTED_INVERTED_ROW_WITH_FEET_ON_SWISS_BALL=Kéo xà ngược với bàn chân đặt trên bóng Swiss, có tạ
ROW_KETTLEBELL_ROW=Kéo tạ ấm
ROW_MODIFIED_INVERTED_ROW=Kéo xà ngược biến thể
ROW_WEIGHTED_MODIFIED_INVERTED_ROW=Kéo xà ngược biến thể, có tạ
ROW_NEUTRAL_GRIP_ALTERNATING_DUMBBELL_ROW=Kéo xà đôi luân phiên, tay nắm tự nhiên
ROW_ONE_ARM_BENT_OVER_ROW=Gập người kéo tạ 1 tay
ROW_ONE_LEGGED_DUMBBELL_ROW=Kéo tạ đôi 1 chân
ROW_RENEGADE_ROW=Hít đất kéo tạ
ROW_REVERSE_GRIP_BARBELL_ROW=Kéo tạ đòn, tay nắm ngược
ROW_ROPE_HANDLE_CABLE_ROW=Kéo cáp với tay nắm dây thừng
ROW_SEATED_CABLE_ROW=Ngồi kéo cáp
ROW_SEATED_DUMBBELL_ROW=Ngồi kéo tạ đôi
ROW_SINGLE_ARM_CABLE_ROW=Kéo cáp một tay
ROW_SINGLE_ARM_CABLE_ROW_AND_ROTATION=Kéo cáp một tay và xoay
ROW_SINGLE_ARM_INVERTED_ROW=Kéo xà ngược một tay
ROW_WEIGHTED_SINGLE_ARM_INVERTED_ROW=Kéo xà ngược một tay, có tạ
ROW_SINGLE_ARM_NEUTRAL_GRIP_DUMBBELL_ROW=Kéo tạ đôi một tay, tay nắm tự nhiên
ROW_SINGLE_ARM_NEUTRAL_GRIP_DUMBBELL_ROW_AND_ROTATION=Kéo tạ đôi một tay, tay nắm tự nhiên và xoay
ROW_SUSPENDED_INVERTED_ROW=Kéo xà ngược treo người
ROW_WEIGHTED_SUSPENDED_INVERTED_ROW=Kéo xà ngược treo người, có tạ
ROW_T_BAR_ROW=Kéo thanh tạ chữ T
ROW_TOWEL_GRIP_INVERTED_ROW=Nắm khăn kéo xà ngược
ROW_WEIGHTED_TOWEL_GRIP_INVERTED_ROW=Nắm khăn kéo xà ngược, có tạ
ROW_UNDERHAND_GRIP_CABLE_ROW=Cầm ngửa tay kéo cáp
ROW_V_GRIP_CABLE_ROW=Kéo cáp, tay nắm chữ V
ROW_WIDE_GRIP_SEATED_CABLE_ROW=Ngồi kéo cáp, tay nắm rộng
SHOULDER_PRESS_SHOULDER_PRESS=Đẩy vai
exercise_type_SHOULDER_PRESS=Đẩy vai
SHOULDER_PRESS_ALTERNATING_DUMBBELL_SHOULDER_PRESS=Đẩy tạ đôi qua vai luân phiên
SHOULDER_PRESS_ARNOLD_PRESS=Đẩy tạ Arnold
SHOULDER_PRESS_BARBELL_FRONT_SQUAT_TO_PUSH_PRESS=Gánh tạ đòn trước để đẩy ép
SHOULDER_PRESS_BARBELL_PUSH_PRESS=Đẩy ép tạ đòn
SHOULDER_PRESS_BARBELL_SHOULDER_PRESS=Đẩy tạ đòn qua vai
SHOULDER_PRESS_DUMBBELL_ALTERNATING_SHOULDER_PRESS_AND_TWIST=Đẩy tạ đôi qua vai luân phiên và vặn người
SHOULDER_PRESS_DUMBBELL_HAMMER_CURL_TO_LUNGE_TO_PRESS=Cuốn tạ búa đôi, chùng chân và đẩy
SHOULDER_PRESS_DUMBBELL_PUSH_PRESS=Đẩy ép tạ đôi
SHOULDER_PRESS_FLOOR_INVERTED_SHOULDER_PRESS=Đẩy vai ngược xuống sàn
SHOULDER_PRESS_WEIGHTED_FLOOR_INVERTED_SHOULDER_PRESS=Đẩy vai ngược xuống sàn, có tạ
SHOULDER_PRESS_INVERTED_SHOULDER_PRESS=Đẩy vai ngược
SHOULDER_PRESS_WEIGHTED_INVERTED_SHOULDER_PRESS=Đẩy vai ngược, có tạ
SHOULDER_PRESS_ONE_ARM_PUSH_PRESS=Đẩy ép một tay
SHOULDER_PRESS_OVERHEAD_DUMBBELL_PRESS=Đẩy tạ đôi qua đầu
SHOULDER_PRESS_SEATED_BARBELL_SHOULDER_PRESS=Ngồi đẩy tạ đòn qua vai
SHOULDER_PRESS_SEATED_DUMBBELL_SHOULDER_PRESS=Ngồi đẩy tạ đôi qua vai
SHOULDER_PRESS_SINGLE_ARM_DUMBBELL_SHOULDER_PRESS=Một tay đẩy tạ đôi qua vai
SHOULDER_PRESS_SINGLE_ARM_STEP_UP_AND_PRESS=Bước lên bằng một tay và đẩy tạ
SHOULDER_PRESS_SMITH_MACHINE_OVERHEAD_PRESS=Nâng tạ qua đầu với máy tập
SHOULDER_PRESS_SPLIT_STANCE_HAMMER_CURL_TO_PRESS=Cuốn đẩy tạ búa, hai chân tách nhau
SHOULDER_PRESS_SWISS_BALL_DUMBBELL_SHOULDER_PRESS=Đẩy tạ đôi qua vai với bóng Swiss
SHOULDER_PRESS_WEIGHT_PLATE_FRONT_RAISE=Nâng đĩa tạ trước mặt
SHOULDER_STABILITY_SHOULDER_STABILITY=Ổn định vai
SHOULDER_STABILITY__90_DEGREE_CABLE_EXTERNAL_ROTATION=Kéo cáp 90 độ
SHOULDER_STABILITY_BAND_EXTERNAL_ROTATION=Xoay đai ra ngoài
SHOULDER_STABILITY_BAND_INTERNAL_ROTATION=Xoay đai vào trong
SHOULDER_STABILITY_BENT_ARM_LATERAL_RAISE_AND_EXTERNAL_ROTATION=Gập tay nâng tạ và xoay ra ngoài
SHOULDER_STABILITY_CABLE_EXTERNAL_ROTATION=Kéo cáp ra ngoài
SHOULDER_STABILITY_DUMBBELL_FACE_PULL_WITH_EXTERNAL_ROTATION=Kéo tạ đôi gần mặt hướng ra ngoài
SHOULDER_STABILITY_FLOOR_I_RAISE=Nằm sấp nâng tay chữ I
SHOULDER_STABILITY_WEIGHTED_FLOOR_I_RAISE=Nằm sấp nâng tay chữ I, có tạ
SHOULDER_STABILITY_FLOOR_T_RAISE=Nằm sấp nâng tay chữ T
SHOULDER_STABILITY_WEIGHTED_FLOOR_T_RAISE=Nằm sấp nâng tay chữ T, có tạ
SHOULDER_STABILITY_FLOOR_Y_RAISE=Nằm sấp nâng tay chữ Y
SHOULDER_STABILITY_WEIGHTED_FLOOR_Y_RAISE=Nằm sấp nâng tay chữ Y, có tạ
SHOULDER_STABILITY_INCLINE_I_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ I
SHOULDER_STABILITY_WEIGHTED_INCLINE_I_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ I, có tạ
SHOULDER_STABILITY_INCLINE_L_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ L
SHOULDER_STABILITY_WEIGHTED_INCLINE_L_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ L, có tạ
SHOULDER_STABILITY_INCLINE_T_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ T
SHOULDER_STABILITY_WEIGHTED_INCLINE_T_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ T, có tạ
SHOULDER_STABILITY_INCLINE_W_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ W
SHOULDER_STABILITY_WEIGHTED_INCLINE_W_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ W, có tạ
SHOULDER_STABILITY_INCLINE_Y_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ Y
SHOULDER_STABILITY_WEIGHTED_INCLINE_Y_RAISE=Nằm nghiêng nâng tay chữ Y, có tạ
SHOULDER_STABILITY_LYING_EXTERNAL_ROTATION=Nằm xoay người ra ngoài
SHOULDER_STABILITY_SEATED_DUMBBELL_EXTERNAL_ROTATION=Ngồi xoay tạ đôi xa ngoài
SHOULDER_STABILITY_STANDING_L_RAISE=Đứng nâng tay chữ L
SHOULDER_STABILITY_SWISS_BALL_I_RAISE=Nâng tay chữ I với bóng Swiss
SHOULDER_STABILITY_WEIGHTED_SWISS_BALL_I_RAISE=Nâng tay chữ I với bóng Swiss, có tạ
SHOULDER_STABILITY_SWISS_BALL_T_RAISE=Nâng tay chữ T với bóng Swiss
SHOULDER_STABILITY_WEIGHTED_SWISS_BALL_T_RAISE=Nâng tay chữ T với bóng Swiss, có tạ
SHOULDER_STABILITY_SWISS_BALL_W_RAISE=Nâng tay chữ W với bóng Swiss
SHOULDER_STABILITY_WEIGHTED_SWISS_BALL_W_RAISE=Nâng tay chữ W với bóng Swiss, có tạ
SHOULDER_STABILITY_SWISS_BALL_Y_RAISE=Nâng tay chữ Y với bóng Swiss
SHOULDER_STABILITY_WEIGHTED_SWISS_BALL_Y_RAISE=Nâng tay chữ Y với bóng Swiss, có tạ
SHRUG_SHRUG=Nhún vai
SHRUG_BARBELL_JUMP_SHRUG=Nhún vai bật nhảy với tạ đòn
SHRUG_BARBELL_SHRUG=Nhún vai với tạ đòn
SHRUG_BARBELL_UPRIGHT_ROW=Kéo tạ đòn thẳng góc
SHRUG_BEHIND_THE_BACK_SMITH_MACHINE_SHRUG=Nhún vai sau lưng với máy tập
SHRUG_DUMBBELL_JUMP_SHRUG=Nhún vai bật nhảy với tạ đôi
SHRUG_DUMBBELL_SHRUG=Nhún vai với tạ đôi
SHRUG_DUMBBELL_UPRIGHT_ROW=Kéo tạ đôi thẳng góc
SHRUG_INCLINE_DUMBBELL_SHRUG=Nằm ghế dốc nhún vai với tạ đôi
SHRUG_OVERHEAD_BARBELL_SHRUG=Nhún vai đẩy tạ đòn qua đầu
SHRUG_OVERHEAD_DUMBBELL_SHRUG=Nhún vai đẩy tạ đôi qua đầu
SHRUG_SCAPTION_AND_SHRUG=Giữ tạ nhún vai
SHRUG_SCAPULAR_RETRACTION=Co xương bả vai
SHRUG_SERRATUS_CHAIR_SHRUG=Chống tay lên ghế nhún vai
SHRUG_WEIGHTED_SERRATUS_CHAIR_SHRUG=Chống tay lên ghế nhún vai, có tạ
SHRUG_SERRATUS_SHRUG=Chống tay nhún vai
SHRUG_WEIGHTED_SERRATUS_SHRUG=Chống tay nhún vai, có tạ
SHRUG_WIDE_GRIP_JUMP_SHRUG=Nhún vai bật nhảy, tay nắm rộng
SIT_UP_SIT_UP=Ngồi dậy
exercise_type_SIT_UP_SIT_UP=Ngồi dậy
SIT_UP_ALTERNATING_SIT_UP=Ngồi dậy nghiêng người luân phiên
SIT_UP_WEIGHTED_ALTERNATING_SIT_UP=Ngồi dậy nghiêng người luân phiên, có tạ
SIT_UP_BENT_KNEE_V_UP=Ngồi chữ V cong gối
SIT_UP_WEIGHTED_BENT_KNEE_V_UP=Ngồi chữ V cong gối, có tạ
SIT_UP_BUTTERFLY_SIT_UP=Ngồi bật dậy
SIT_UP_WEIGHTED_BUTTERFLY_SITUP=Ngồi bật dậy, có tạ
SIT_UP_CROSS_PUNCH_ROLL_UP=Nâng người đấm chéo
SIT_UP_WEIGHTED_CROSS_PUNCH_ROLL_UP=Nâng người đấm chéo, có tạ
SIT_UP_CROSSED_ARMS_SIT_UP=Khoanh tay ngồi dậy
SIT_UP_WEIGHTED_CROSSED_ARMS_SIT_UP=Khoanh tay ngồi dậy, có tạ
SIT_UP_GET_UP_SIT_UP=Ngồi dậy đứng lên
SIT_UP_WEIGHTED_GET_UP_SIT_UP=Ngồi dậy đứng lên, có tạ
SIT_UP_HOVERING_SIT_UP=Gập bụng co gối
SIT_UP_WEIGHTED_HOVERING_SIT_UP=Gập bụng co gối, có tạ
SIT_UP_KETTLEBELL_SIT_UP=Gập bụng với tạ ấm
SIT_UP_MEDICINE_BALL_ALTERNATING_V_UP=Ngồi chữ V luân phiên với bóng Medicine
SIT_UP_MEDICINE_BALL_SIT_UP=Gập bụng với bóng Medicine
SIT_UP_MEDICINE_BALL_V_UP=Ngồi chữ V với bóng Medicine
SIT_UP_MODIFIED_SIT_UP=Ngồi dậy biến thể
SIT_UP_NEGATIVE_SIT_UP=Ngồi dậy khó
SIT_UP_ONE_ARM_FULL_SIT_UP=Một tay nâng tạ ngồi dậy
SIT_UP_RECLINING_CIRCLE=Nghiêng người xoay chân
SIT_UP_WEIGHTED_RECLINING_CIRCLE=Nghiêng người xoay chân, có tạ
SIT_UP_REVERSE_CURL_UP=Cuộn người đảo ngược
SIT_UP_WEIGHTED_REVERSE_CURL_UP=Cuộn người đảo ngược, có tạ
SIT_UP_SINGLE_LEG_SWISS_BALL_JACKKNIFE=Gập bụng nâng cao một chân với bóng Swiss
SIT_UP_WEIGHTED_SINGLE_LEG_SWISS_BALL_JACKKNIFE=Gập bụng nâng cao một chân với bóng Swiss, có tạ
SIT_UP_THE_TEASER=Teaser
SIT_UP_THE_TEASER_WEIGHTED=Teaser, có tạ
SIT_UP_THREE_PART_ROLL_DOWN=Hạ người 3 phần
SIT_UP_WEIGHTED_THREE_PART_ROLL_DOWN=Hạ người 3 phần, có tạ
SIT_UP_V_UP=Ngồi chữ V
SIT_UP_WEIGHTED_V_UP=Ngồi chữ V có tạ
SIT_UP_WEIGHTED_RUSSIAN_TWIST_ON_SWISS_BALL=Gập bụng chéo kiểu Nga trên bóng Swiss, có tạ
SIT_UP_WEIGHTED_SIT_UP=Ngồi dậy có tạ
SIT_UP_X_ABS=Tập cơ bụng
SQUAT_LEG_PRESS=Đẩy chân
SQUAT_BACK_SQUAT_WITH_BODY_BAR=Gánh tạ trên lưng với thanh đòn
SQUAT_BACK_SQUATS=Gánh tạ trên lưng
SQUAT_WEIGHTED_BACK_SQUATS=Gánh tạ trên lưng, có tạ nặng
SQUAT_BALANCING_SQUAT=Gánh tạ cân bằng
SQUAT_WEIGHTED_BALANCING_SQUAT=Gánh tạ cân bằng, có tạ nặng
SQUAT_BARBELL_BACK_SQUAT=Gánh tạ lưng với tạ đòn
SQUAT_BARBELL_BOX_SQUAT=Ngồi ghế gánh tạ đòn
SQUAT_BARBELL_FRONT_SQUAT=Gánh tạ đòn trước
SQUAT_BARBELL_HACK_SQUAT=Gánh tạ đòn sau
SQUAT_BARBELL_HANG_SQUAT_SNATCH=Nâng tạ đòn qua đầu ra sau
SQUAT_BARBELL_LATERAL_STEP_UP=Gánh tạ đòn bước lên bục
SQUAT_BARBELL_QUARTER_SQUAT=Gánh tạ đòn chùng chân
SQUAT_BARBELL_SIFF_SQUAT=Gánh tạ đòn chùng chân sâu
SQUAT_BARBELL_SQUAT_SNATCH=Nâng tạ đòn qua đầu
SQUAT_BARBELL_SQUAT_WITH_HEELS_RAISED=Gánh tạ đòn nhón gót
SQUAT_BARBELL_STEPOVER=Gánh tạ đòn bước qua ghế
SQUAT_BARBELL_STEP_UP=Gánh tạ đòn bước lên ghế
SQUAT_BENCH_SQUAT_WITH_ROTATIONAL_CHOP=Gánh tạ trên ghế xoay chéo người
SQUAT_WEIGHTED_BENCH_SQUAT_WITH_ROTATIONAL_CHOP=Gánh tạ trên ghế xoay chéo người, có tạ nặng
SQUAT_BODY_WEIGHT_WALL_SQUAT=Gánh tạ dựa tường
SQUAT_WEIGHTED_WALL_SQUAT=Gánh tạ dựa tường, có tạ nặng
SQUAT_BOX_STEP_SQUAT=Gánh tạ bước kiểu hộp
SQUAT_WEIGHTED_BOX_STEP_SQUAT=Gánh tạ bước kiểu hộp, có tạ nặng
SQUAT_BRACED_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy với tạ đĩa
SQUAT_CROSSED_ARM_BARBELL_FRONT_SQUAT=Gánh tạ đòn trước chéo tay
SQUAT_CROSSOVER_DUMBBELL_STEP_UP=Gánh tạ đôi bước chéo chân lên bục
SQUAT_DUMBBELL_FRONT_SQUAT=Gánh tạ đôi chùng chân
SQUAT_DUMBBELL_SPLIT_SQUAT=Gánh tạ đôi tách chân
SQUAT_DUMBBELL_SQUAT=Gánh tạ đôi
SQUAT_DUMBBELL_SQUAT_CLEAN=Gánh tạ đôi nhảy xòe chân
SQUAT_DUMBBELL_STEPOVER=Gánh tạ đôi bước qua bục
SQUAT_DUMBBELL_STEP_UP=Gánh tạ đôi bước lên bục
SQUAT_ELEVATED_SINGLE_LEG_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy, một chân trên cao
SQUAT_WEIGHTED_ELEVATED_SINGLE_LEG_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy, một chân trên cao, có tạ
SQUAT_FIGURE_FOUR_SQUATS=Ngồi xổm đứng dậy hình số 4
SQUAT_WEIGHTED_FIGURE_FOUR_SQUATS=Ngồi xổm đứng dậy hình số 4, có tạ
SQUAT_GOBLET_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy, giữ tạ trước ngực
SQUAT_KETTLEBELL_SQUAT=Gánh tạ ấm
SQUAT_KETTLEBELL_SWING_OVERHEAD=Đu tạ ấm qua đầu
SQUAT_KETTLEBELL_SWING_WITH_FLIP_TO_SQUAT=Đu gánh tạ ấm
SQUAT_LATERAL_DUMBBELL_STEP_UP=Gánh tạ đôi bước sang ngang lên bục
SQUAT_ONE_LEGGED_SQUAT=Gánh tạ một chân
SQUAT_OVERHEAD_DUMBBELL_SQUAT=Gánh tạ đôi qua đầu
SQUAT_OVERHEAD_SQUAT=Gánh tạ qua đầu
SQUAT_PARTIAL_SINGLE_LEG_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy một chân
SQUAT_WEIGHTED_PARTIAL_SINGLE_LEG_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy một chân, có tạ
SQUAT_PISTOL_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy kiểu súng lục
SQUAT_WEIGHTED_PISTOL_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy kiểu súng lục, có tạ
SQUAT_PLIE_SLIDES=Chùng gối trượt chân vào
SQUAT_WEIGHTED_PLIE_SLIDES=Chùng gối trượt chân vào, có tạ
SQUAT_PLIE_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy kiểu Plié
SQUAT_WEIGHTED_PLIE_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy kiểu Plié, có tạ
SQUAT_PRISONER_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy kiểu tù nhân
SQUAT_WEIGHTED_PRISONER_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy kiểu tù nhân, có tạ
SQUAT_SINGLE_LEG_BENCH_GET_UP=Ngồi ghế đứng dậy bằng một chân
SQUAT_WEIGHTED_SINGLE_LEG_BENCH_GET_UP=Ngồi ghế đứng dậy bằng một chân, có tạ
SQUAT_SINGLE_LEG_BENCH_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy một chân trên ghế
SQUAT_WEIGHTED_SINGLE_LEG_BENCH_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy một chân trên ghế, có tạ
SQUAT_SINGLE_LEG_SQUAT_ON_SWISS_BALL=Ngồi xổm đứng dậy một chân trên bóng Swiss
SQUAT_WEIGHTED_SINGLE_LEG_SQUAT_ON_SWISS_BALL=Ngồi xổm đứng dậy một chân trên bóng Swiss, có tạ
SQUAT_WEIGHTED_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy, có tạ
SQUAT_SQUATS_WITH_BAND=Ngồi xổm đứng dậy với dây đai
SQUAT_STAGGERED_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy so le
SQUAT_WEIGHTED_STAGGERED_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy so le, có tạ
SQUAT_STEP_UP=Bước lên bục
SQUAT_WEIGHTED_STEP_UP=Bước lên bục, có tạ
SQUAT_SUITCASE_SQUATS=Gánh tạ đôi gập người
SQUAT_SUMO_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy kiểu sumo
SQUAT_SUMO_SQUAT_SLIDE_IN=Ngồi xổm đứng dậy kiểu sumo chụm chân
SQUAT_WEIGHTED_SUMO_SQUAT_SLIDE_IN=Ngồi xổm đứng dậy kiểu sumo chụm chân, có tạ
SQUAT_SUMO_SQUAT_TO_HIGH_PULL=Ngồi xổm đứng dậy kiểu Sumo kéo cao tạ
SQUAT_SUMO_SQUAT_TO_STAND=Ngồi xổm tay giữ bàn chân đứng dậy
SQUAT_WEIGHTED_SUMO_SQUAT_TO_STAND=Ngồi xổm tay giữ bàn chân đứng dậy, có tạ
SQUAT_SUMO_SQUAT_WITH_ROTATION=Ngồi xổm đứng dậy kiểu sumo xoay người
SQUAT_WEIGHTED_SUMO_SQUAT_WITH_ROTATION=Ngồi xổm đứng dậy kiểu sumo xoay người, có tạ
SQUAT_SWISS_BALL_BODY_WEIGHT_WALL_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy dựa tường với bóng Swiss
SQUAT_WEIGHTED_SWISS_BALL_WALL_SQUAT=Ngồi xổm đứng dậy dựa tường với bóng Swiss, có tạ
SQUAT_THRUSTERS=Nâng tạ tập vai
SQUAT_UNEVEN_SQUAT=Gánh tạ không cân
SQUAT_WEIGHTED_UNEVEN_SQUAT=Gánh tạ không cân, có tạ
SQUAT_WAIST_SLIMMING_SQUAT=Gánh tạ eo thon
SQUAT_WALL_BALL=Ném bóng tường
SQUAT_WIDE_STANCE_BARBELL_SQUAT=Gánh tạ đòn rộng chân
SQUAT_WIDE_STANCE_GOBLET_SQUAT=Gánh tạ kiểu Goblet rộng chân
SQUAT_ZERCHER_SQUAT=Gập khủy tay gánh tạ
exercise_type_SQUAT_ZERCHER_SQUAT=Gập khủy tay gánh tạ
TOTAL_BODY_TOTAL_BODY=Toàn thân
TOTAL_BODY_BURPEE=Chống đẩy nhảy cao
TOTAL_BODY_WEIGHTED_BURPEE=Chống đẩy nhảy cao, có tạ
TOTAL_BODY_BURPEE_BOX_JUMP=Chống đẩy nhảy hộp
TOTAL_BODY_WEIGHTED_BURPEE_BOX_JUMP=Chống đẩy nhảy hộp, có tạ
TOTAL_BODY_MAN_MAKERS=Tập tạ phức hợp
TOTAL_BODY_ONE_ARM_BURPEE=Chống đẩy nhảy cao một tay
TOTAL_BODY_SQUAT_THRUSTS=Chống đẩy bật hai chân ra sau (Đứng lên-ngồi xuống)
TOTAL_BODY_WEIGHTED_SQUAT_THRUSTS=Chống đẩy bật hai chân ra sau, có tạ (Đứng lên-ngồi xuống)
TOTAL_BODY_SQUAT_PLANK_PUSH_UP=Ngồi xổm đứng dậy, đo sàn, chống đẩy
TOTAL_BODY_WEIGHTED_SQUAT_PLANK_PUSH_UP=Ngồi xổm đứng dậy, đo sàn, chống đẩy, có tạ
TOTAL_BODY_STANDING_T_ROTATION_BALANCE=Đứng thăng bằng xoay tay chữ T
TOTAL_BODY_WEIGHTED_STANDING_T_ROTATION_BALANCE=Đứng thăng bằng xoay tay chữ T, có tạ
TRICEPS_EXTENSION_TRICEPS_EXTENSION=Duỗi cơ tay sau
exercise_type_TRICEPS_EXTENSION=Duỗi cơ tay sau
TRICEPS_EXTENSION_BENCH_DIP=Nhún ghế
TRICEPS_EXTENSION_WEIGHTED_BENCH_DIP=Nhún ghế, có tạ
TRICEPS_EXTENSION_BODY_WEIGHT_DIP=Nhún người
TRICEPS_EXTENSION_CABLE_LYING_TRICEPS_EXTENSION=Nằm kéo cáp duỗi cơ tay sau
TRICEPS_EXTENSION_CABLE_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Kéo cáp trên đầu duỗi cơ tay sau
TRICEPS_EXTENSION_DUMBBELL_KICKBACK=Đẩy tạ đôi về phía sau
TRICEPS_EXTENSION_DUMBBELL_LYING_TRICEPS_EXTENSION=Nằm nâng tạ đôi duỗi cơ tay sau
TRICEPS_EXTENSION_EZ_BAR_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Nâng thanh tạ EZ trên đầu duỗi cơ tay sau
TRICEPS_EXTENSION_INCLINE_DIP=Nhún người với ghế nghiêng
TRICEPS_EXTENSION_WEIGHTED_INCLINE_DIP=Nhún người với ghế nghiêng, có tạ
TRICEPS_EXTENSION_INCLINE_EZ_BAR_LYING_TRICEPS_EXTENSION=Nằm ghế nghiêng nâng thanh tạ EZ duỗi cơ tay sau
TRICEPS_EXTENSION_LYING_DUMBBELL_PULLOVER_TO_EXTENSION=Nằm kéo tạ đôi duỗi cơ
TRICEPS_EXTENSION_LYING_EZ_BAR_TRICEPS_EXTENSION=Nằm nâng thanh tạ EZ duỗi cơ tay sau
TRICEPS_EXTENSION_LYING_TRICEPS_EXTENSION_TO_CLOSE_GRIP_BENCH_PRESS=Nằm đẩy tạ duỗi cơ tay sau, tay nắm gần
TRICEPS_EXTENSION_OVERHEAD_DUMBBELL_TRICEPS_EXTENSION=Đẩy tạ đôi trên đầu duỗi cơ tay sau
TRICEPS_EXTENSION_RECLINING_TRICEPS_PRESS=Ngồi ngả người đẩy cơ tay sau
TRICEPS_EXTENSION_REVERSE_GRIP_PRESSDOWN=Đẩy cáp xuống, tay nắm ngược
TRICEPS_EXTENSION_REVERSE_GRIP_TRICEPS_PRESSDOWN=Đẩy cơ tay sau xuống, tay nắm ngược
TRICEPS_EXTENSION_ROPE_PRESSDOWN=Đè cáp tập tay sau
TRICEPS_EXTENSION_SEATED_BARBELL_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Ngồi nâng tạ đòn qua đầu duỗi cơ tay sau
TRICEPS_EXTENSION_SEATED_DUMBBELL_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Ngồi nâng tạ đôi qua đầu duỗi cơ tay sau
TRICEPS_EXTENSION_SEATED_EZ_BAR_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Ngồi nâng thanh tạ EZ qua đầu duỗi cơ tay sau
TRICEPS_EXTENSION_SEATED_SINGLE_ARM_OVERHEAD_DUMBBELL_EXTENSION=Ngồi nâng tạ đôi một tay qua đầu duỗi cơ tay sau
TRICEPS_EXTENSION_SINGLE_ARM_DUMBBELL_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Một tay nâng tạ đôi qua đầu duỗi cơ tay sau
TRICEPS_EXTENSION_SINGLE_DUMBBELL_SEATED_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Ngồi nâng một tạ đôi qua đầu duỗi cơ tay sau
TRICEPS_EXTENSION_SINGLE_LEG_BENCH_DIP_AND_KICK=Một chân nhún ghế và đá
TRICEPS_EXTENSION_WEIGHTED_SINGLE_LEG_BENCH_DIP_AND_KICK=Một chân nhún ghế và đá, có tạ
TRICEPS_EXTENSION_SINGLE_LEG_DIP=Nhún một chân
TRICEPS_EXTENSION_WEIGHTED_SINGLE_LEG_DIP=Nhún một chân, có tạ
TRICEPS_EXTENSION_STATIC_LYING_TRICEPS_EXTENSION=Nằm nâng tạ duỗi cơ tay sau
TRICEPS_EXTENSION_SUSPENDED_DIP=Treo người nhún vai
TRICEPS_EXTENSION_WEIGHTED_SUSPENDED_DIP=Treo người nhún vai, có tạ
TRICEPS_EXTENSION_SWISS_BALL_DUMBBELL_LYING_TRICEPS_EXTENSION=Nằm nâng tạ đôi giãn cơ tay sau với bóng Swiss
TRICEPS_EXTENSION_SWISS_BALL_EZ_BAR_LYING_TRICEPS_EXTENSION=Nằm nâng thanh tạ EZ giãn cơ tay sau với bóng Swiss
TRICEPS_EXTENSION_SWISS_BALL_EZ_BAR_OVERHEAD_TRICEPS_EXTENSION=Nâng thanh tạ EZ qua đầu giãn cơ tay sau với bóng Swiss
TRICEPS_EXTENSION_TABLETOP_DIP=Nhún người lên mặt bàn
TRICEPS_EXTENSION_WEIGHTED_TABLETOP_DIP=Nhún người lên mặt bàn, có tạ
TRICEPS_EXTENSION_TRICEPS_EXTENSION_ON_FLOOR=Duỗi cơ tay sau trên sàn
TRICEPS_EXTENSION_TRICEPS_PRESSDOWN=Đẩy cơ tay sau xuống
TRICEPS_EXTENSION_WEIGHTED_DIP=Nhún người, có tạ
WARM_UP_WARM_UP=Khởi động
WARM_UP_QUADRUPED_ROCKING=Tư thế tứ chi đẩy người ra sau
WARM_UP_NECK_TILTS=Nghiêng cổ
WARM_UP_ANKLE_CIRCLES=Xoay cổ chân
WARM_UP_ANKLE_DORSIFLEXION_WITH_BAND=Gập mu bàn chân với đai
WARM_UP_ANKLE_INTERNAL_ROTATION=Xoay cổ chân vào trong
WARM_UP_ARM_CIRCLES=Xoay cánh tay
WARM_UP_BENT_OVER_REACH_TO_SKY=Gập người với tay cao
WARM_UP_CAT_CAMEL=Tư thế con mèo và lạc đà
WARM_UP_ELBOW_TO_FOOT_LUNGE=Chùng chân, khuỷu tay chạm bàn chân
WARM_UP_FORWARD_AND_BACKWARD_LEG_SWINGS=Vung chân về trước, ra sau
WARM_UP_GROINERS=Chùng chân chống đẩy
WARM_UP_INVERTED_HAMSTRING_STRETCH=Tư thế cái cân
WARM_UP_LATERAL_DUCK_UNDER=Vịt sang ngang
WARM_UP_NECK_ROTATIONS=Xoay cổ
WARM_UP_OPPOSITE_ARM_AND_LEG_BALANCE=Giữ thăng bằng với 1 tay 1 chân đối nhau
WARM_UP_REACH_ROLL_AND_LIFT=Vươn, xoay và nâng tay
WARM_UP_SHOULDER_CIRCLES=Xoay vai
WARM_UP_SIDE_TO_SIDE_LEG_SWINGS=Vung chân sang hai bên
WARM_UP_SLEEPER_STRETCH=Căng giãn tư thế nằm
WARM_UP_SLIDE_OUT=Trượt ra
WARM_UP_SWISS_BALL_HIP_CROSSOVER=Xoay chéo hông với bóng Swiss
WARM_UP_SWISS_BALL_REACH_ROLL_AND_LIFT=Vươn, xoay và nâng tay với bóng Swiss
WARM_UP_SWISS_BALL_WINDSHIELD_WIPERS=Lau kính chắn gió với bóng Swiss
WARM_UP_THORACIC_ROTATION=Xoay ngực
WARM_UP_WALKING_HIGH_KICKS=Đi bộ đá chân cao
WARM_UP_WALKING_HIGH_KNEES=Đi bộ nâng cao gót
WARM_UP_WALKING_KNEE_HUGS=Đi bộ ôm gối
WARM_UP_WALKING_LEG_CRADLES=Đi bộ ôm chân
WARM_UP_WALKOUT=Bước ra
WARM_UP_WALKOUT_FROM_PUSH_UP_POSITION=Bước ra từ vị trí chống đẩy
BENCH_PRESS_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ
BENCH_PRESS_ALTERNATING_DUMBBELL_CHEST_PRESS_ON_SWISS_BALL=Đẩy tạ đôi luân phiên trên bóng Swiss
BENCH_PRESS_BARBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đòn
BENCH_PRESS_BARBELL_BOARD_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đòn chạm ván
BENCH_PRESS_BARBELL_FLOOR_PRESS=Nằm trên sàn đẩy tạ đòn
BENCH_PRESS_CLOSE_GRIP_BARBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đòn, tay nắm gần
BENCH_PRESS_DECLINE_DUMBBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế nghiêng đẩy tạ đôi
BENCH_PRESS_DUMBBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đôi
BENCH_PRESS_DUMBBELL_FLOOR_PRESS=Nằm trên sàn đẩy tạ đôi
BENCH_PRESS_INCLINE_BARBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế dốc đẩy tạ đòn
BENCH_PRESS_INCLINE_DUMBBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế dốc đẩy tạ đôi
BENCH_PRESS_INCLINE_SMITH_MACHINE_BENCH_PRESS=Nằm ghế dốc đẩy tạ với máy tập
BENCH_PRESS_ISOMETRIC_BARBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đơn
BENCH_PRESS_KETTLEBELL_CHEST_PRESS=Đẩy ngực với tạ ấm
BENCH_PRESS_NEUTRAL_GRIP_DUMBBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đôi, tay nắm tự nhiên
BENCH_PRESS_NEUTRAL_GRIP_DUMBBELL_INCLINE_BENCH_PRESS=Nằm ghế nghiêng đẩy tạ đôi, tay nắm tự nhiên
BENCH_PRESS_ONE_ARM_FLOOR_PRESS=Nằm trên sàn tập đẩy một tay
BENCH_PRESS_WEIGHTED_ONE_ARM_FLOOR_PRESS=Nằm trên sàn tập đẩy một tay, có tạ
BENCH_PRESS_PARTIAL_LOCKOUT=Khóa một phần
BENCH_PRESS_REVERSE_GRIP_BARBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đòn, tay nắm ngược
BENCH_PRESS_REVERSE_GRIP_INCLINE_BENCH_PRESS=Nằm ghế dốc đẩy tạ, tay nắm ngược
BENCH_PRESS_SINGLE_ARM_CABLE_CHEST_PRESS=Một tay đẩy cáp tập ngực
BENCH_PRESS_SINGLE_ARM_DUMBBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế một tay đẩy tạ đôi
BENCH_PRESS_SMITH_MACHINE_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ với máy tập
BENCH_PRESS_SWISS_BALL_DUMBBELL_CHEST_PRESS=Đẩy ngực với tạ đôi và bóng Swiss
BENCH_PRESS_TRIPLE_STOP_BARBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đòn dừng 3 lần
BENCH_PRESS_WIDE_GRIP_BARBELL_BENCH_PRESS=Nằm ghế đẩy tạ đòn, tay nắm rộng
BENCH_PRESS_ALTERNATING_DUMBBELL_CHEST_PRESS=Đẩy ngực với tạ đôi luân phiên
CALF_RAISE_CALF_RAISE=Nhón bắp chân
CALF_RAISE__3_WAY_CALF_RAISE=3 cách nhón bắp chân
CALF_RAISE__3_WAY_WEIGHTED_CALF_RAISE=3 cách nhón bắp chân, có tạ
CALF_RAISE__3_WAY_SINGLE_LEG_CALF_RAISE=3 cách nhón một bắp chân
CALF_RAISE__3_WAY_WEIGHTED_SINGLE_LEG_CALF_RAISE=3 cách nhón một bắp chân, có tạ
CALF_RAISE_DONKEY_CALF_RAISE=Nâng chân kiểu lừa
CALF_RAISE_WEIGHTED_DONKEY_CALF_RAISE=Nâng chân kiểu lừa, có tạ
CALF_RAISE_SEATED_CALF_RAISE=Ngồi nhón gót tập bắp chân
CALF_RAISE_WEIGHTED_SEATED_CALF_RAISE=Ngồi nhón gót tập bắp chân, có tạ
CALF_RAISE_SEATED_DUMBBELL_TOE_RAISE=Ngồi nhón ngón chân với tạ đôi
CALF_RAISE_SINGLE_LEG_BENT_KNEE_CALF_RAISE=Cong gối nhón một bắp chân
CALF_RAISE_WEIGHTED_SINGLE_LEG_BENT_KNEE_CALF_RAISE=Cong gối nhón một bắp chân, có tạ
CALF_RAISE_SINGLE_LEG_DECLINE_PUSH_UP=Chống đẩy gác chân lên cao, nâng một chân
CALF_RAISE_SINGLE_LEG_DONKEY_CALF_RAISE=Nhón một bắp chân kiểu con lừa
CALF_RAISE_WEIGHTED_SINGLE_LEG_DONKEY_CALF_RAISE=Nhón một bắp chân kiểu con lừa, có tạ
CALF_RAISE_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_KNEE_HOLD=Nâng hông giữ một bên gối
CALF_RAISE_SINGLE_LEG_STANDING_CALF_RAISE=Đứng nhón một bắp chân
CALF_RAISE_SINGLE_LEG_STANDING_DUMBBELL_CALF_RAISE=Đứng nhón một bắp chân với tạ đôi
CALF_RAISE_STANDING_BARBELL_CALF_RAISE=Đứng nhón bắp chân với tạ đòn
CALF_RAISE_STANDING_CALF_RAISE=Đứng nhón bắp chân
CALF_RAISE_WEIGHTED_STANDING_CALF_RAISE=Đứng nhón bắp chân, có tạ
CALF_RAISE_STANDING_DUMBBELL_CALF_RAISE=Đứng nhón bắp chân với tạ đôi
exercise_type_FLOOR_CLIMB=Leo tầng
exercise_picker.primary_muscle_filter.title=Nhóm cơ
RUN_JOG=Chạy bộ
exercise_picker.equipment_filter.title=Thiết bị
RUN_RUN_OR_WALK=Chạy bộ hoặc đi bộ
exercise_type_CORE_RUSSIAN_TWIST=Xoay kiểu Nga
CORE_RUSSIAN_TWIST=Xoay kiểu Nga
CURL_STANDING_ZOTTMAN_BICEPS_CURL=Đứng cuốn tạ đôi kiểu Zottman
HIP_STABILITY_LYING_ABDUCTION_STRETCH=Căng giãn nằm khép
HYPEREXTENSION_SUPERMAN_ON_SWISS_BALL=Nâng người trên bóng Swiss
LUNGE_ALTERNATING_DUMBBELL_LUNGE=Chùng chân nâng tạ đổi bên
LUNGE_DUMBBELL_REVERSE_LUNGE=Chùng ngược chân nâng tạ đôi
LUNGE_OVERHEAD_DUMBBELL_LUNGE=Chùng chân nâng tạ qua đầu
LUNGE_SCISSOR_POWER_SWITCH=Nhảy đổi chân
PLANK_PLANK_WITH_FEET_ON_SWISS_BALL=Đo sàn với chân trên bóng Swiss
PLANK_SIDE_PLANK_TO_PLANK_WITH_REACH_UNDER=Đo sàn nghiêng luồn tay, xoay mũi chân làm trụ
ROW_ALTERNATING_DUMBBELL_ROW=Kéo xà đôi luân phiên
ROW_INVERTED_ROW=Kéo xà ngược
exercise_type_ROW_INVERTED_ROW=Kéo xà ngược
ROW_WEIGHTED_ROW=Nâng tạ nặng
SHOULDER_PRESS_DUMBBELL_SHOULDER_PRESS=Đẩy tạ đôi qua vai
SQUAT_SQUAT_AND_SIDE_KICK=Squat và đá chân
TRICEPS_EXTENSION_ALTERNATING_DUMBBELL_LYING_TRICEPS_EXTENSION=Nằm nâng tạ đôi duỗi cơ tay sau luân phiên
TRICEPS_EXTENSION_TRICEPS_PRESS=Đẩy cơ tay sau
WARM_UP_BICEPS_STRETCH=Duỗi tạ đôi
WARM_UP_GLUTES_STRETCH=Duỗi cơ mông
WARM_UP_STANDING_HAMSTRING_STRETCH=Đứng duỗi gân kheo
CORE_ARM_AND_LEG_EXTENSION_ON_KNEES=Duỗi tay và chân đến đầu gối
LATERAL_RAISE_ARM_CIRCLES=Xoay cánh tay
CORE_BICYCLE=Xe đạp
PLANK_BRIDGE_WITH_GLUTE_LOWER_LIFT=Tư thế cầu kết hợp nâng phần dưới mông
FLYE_ARM_ROTATIONS=Xoay tay
PLANK_BRIDGE_ONE_LEG_BRIDGE=Tư thế cầu: Cầu một chân
CORE_BICEP_CURL_WITH_LEG_EXTENSION=Cuộn tạ cơ tay trước kết hợp duỗi chân
CORE_CAT_COW=Tư thế con bò/con mèo
HIP_RAISE_CLAMS=Tư thế con sò
HYPEREXTENSION_COBRA=Tư thế rắn hổ mang
CORE_CORKSCREW=Xoay chân tròn trên không
CORE_DOUBLE_LEG_STRETCH=Căng hai chân
FLYE_HUG_A_TREE=Ôm cây
HIP_RAISE_LEG_CIRCLES=Xoay chân
HIP_RAISE_LEG_LIFT=Nhấc chân
HIP_RAISE_LEG_LIFT_IN_EXTERNAL_ROTATION=Nhấc chân trong chuyển động xoay
CORE_NECK_PULL=Gập cổ
CORE_PELVIC_CLOCKS=Tập cơ sàn chậu
SQUAT_PILATES_PLIE_SQUATS_PARALLEL_TURNED_OUT_FLAT_AND_HEELS=Chuỗi bài tập Ngồi xổm đứng dậy kiểu Plié (song song, xoay, phẳng và gót chân)
PUSH_UP_PILATES_PUSHUP=Chống đẩy duỗi một chân
PLANK_PLANK_WITH_LEG_LIFT=Đo sàn nhấc chân
exercise_type_PLANK_WITH_LEG_LIFT=Đo sàn nhấc chân
SQUAT_RELEVE_STRAIGHT_LEG_AND_KNEE_BENT_WITH_ONE_LEG_VARIATION=Chân duỗi thẳng, nhấc lên và khụy gối (kết hợp đổi một chân)
CORE_ROLL_OVER=Lăn
CORE_ROLL_UP=Gập bụng
CORE_ROLLING=Bài tập chèo
CORE_ROWING_1=Bài tập chèo 1
CORE_ROWING_2=Bài tập chèo 2
CORE_SCISSORS=Cắt kéo
LATERAL_RAISE_SHAVING_THE_HEAD=Bài tập chạm lướt qua đầu
CORE_SINGLE_LEG_CIRCLES=Xoay một chân
CORE_SINGLE_LEG_STRETCH=Căng một chân
CRUNCH_STRAIGHT_LEG_CRUNCH_WITH_BALL=Gập bụng thẳng chân kết hợp bóng tập thể hình
exercise_type_STRAIGHT_LEG_CRUNCH_WITH_BALL=Gập bụng thẳng chân kết hợp bóng tập thể hình
CORE_SWAN=Tư thế thiên nga
CORE_SWIMMING=Bơi lội
CORE_TEASER=Tư thế teaser
MOVE_MOVE=Bước
exercise_type_INDOOR_BIKE=Xe đạp trong nhà
category_type_INDOOR_BIKE=Xe đạp trong nhà
INDOOR_BIKE_INDOOR_BIKE=Xe đạp trong nhà
SQUAT_SQUAT_JUMPS_IN_N_OUT=Nhảy Squat xòe chụm chân
SIT_UP_WEIGHTED_X_ABS=Tập cơ bụng
POSE_POSE=Tạo dáng
POSE_ALL_FOURS=All Fours Pose
POSE_DOWN_DOG_SPLIT=Down Dog Split Pose
POSE_RUNNERS_LUNGE=Runner’s Lunge Pose
MOVE_STANDING_SINGLE_LEG_FORWARD_BEND_WITH_IT_BAND_OPENER=Standing Single Leg Forward Bend with IT Band Opener
POSE_LOW_LUNGE_TWIST=Low Lunge Twist Pose
POSE_STANDING_FORWARD_BEND=Standing Forward Bend Pose
MOVE_PRAYER_MUDRA=Prayer Mudra
POSE_STANDING_ARMS_UP=Standing Arms Up Pose
POSE_MOUNTAIN=Mountain Pose
POSE_BABY_COBRA=Baby Cobra Pose
POSE_DOWN_DOG_SPLIT_OPEN_HIP_BENT_KNEE=Down Dog Split Pose, Open Hip Bent Knee
POSE_STANDING_SIDE_OPENER=Standing Side Opener Pose
POSE_STANDING_FORWARD_BEND_HALFWAY_UP=Standing Forward Bend, Halfway Up Pose
POSE_DOWN_DOG_KNEE_TO_NOSE=Down Dog Knee to Nose Pose
POSE_KNEES_CHEST_CHIN=Knees Chest Chin Pose
POSE_DEVOTIONAL_WARRIOR=Devotional Warrior Pose
POSE_WARRIOR_THREE=Warrior Three Pose
POSE_EXTENDED_SIDE_ANGLE=Extended Side Angle Pose
POSE_PEACEFUL_WARRIOR=Peaceful Warrior Pose
POSE_REVOLVED_TRIANGLE=Revolved Triangle Pose
POSE_TRIANGLE=Triangle Pose
POSE_CHAIR=Chair Pose
POSE_HALF_CHAIR_HALF_ANKLE_TO_KNEE=Half Chair Half Ankle to Knee Pose
POSE_STANDING_SPLIT=Standing Split Pose
POSE_ONE_LEGGED_PIGEON=One-Legged Pigeon Pose
POSE_ANKLE_TO_KNEE=Ankle to Knee Pose
POSE_BOW=Bow Pose
POSE_UP_DOG=Up Dog Pose
POSE_SHOULDER_STAND=Shoulder Stand Pose
POSE_PLOW=Plow Pose
POSE_FISH=Fish Pose
MOVE_EIGHT_POINT_SHOULDER_OPENER=Eight-point Shoulder Opener
POSE_THUNDERBOLT=Thunderbolt Pose
MOVE_THROAT_LOCK=Throat Lock
POSE_TREE=Tree Pose
POSE_SQUAT_PALM_PRESS=Squat Palm Press Pose
POSE_SEATED_LONG_LEG_FORWARD_BEND=Seated Long-Leg Forward Bend Pose
POSE_HEAD_TO_KNEE=Head to Knee Pose
POSE_SEATED_WIDE_LEG_FORWARD_BEND=Seated Wide-Leg Forward Bend Pose
POSE_SEATED_EASY_SIDE_BEND=Seated Easy Side Bend Pose
POSE_SEATED_EASY_TWIST=Seated Easy Twist Pose
POSE_HEROS=Hero’s Pose
POSE_EAGLE=Eagle Pose
POSE_BOUND_ANGLE=Bound Angle Pose
POSE_BOUND_SEATED_SINGLE_LEG_FORWARD_BEND=Bound Seated Single-Leg Forward Bend Pose
POSE_HERON=Heron Pose
POSE_REVOLVED_HALF_MOON=Revolved Half Moon Pose
POSE_HALF_MOON=Half Moon Pose
POSE_BOWED_HALF_MOON=Bowed Half Moon Pose
POSE_TABLE_TOP=Table Top Pose
POSE_MERMAID=Mermaid Pose
POSE_GATE=Gate Pose
POSE_FULL_SPLIT=Full Split Pose
POSE_RECLINED_HAND_TO_FOOT=Reclined Hand to Foot Pose
POSE_COW_FACE=Cow Face Pose
POSE_DOLPHIN=Dolphin Pose
POSE_SPHINX=Sphinx Pose
POSE_EXTENDED_PUPPY=Extended Puppy Pose
POSE_DOLPHIN_PLANK=Dolphin Plank Pose
POSE_SQUAT_OPEN_ARM_TWIST=Squat Open Arm Twist Pose
POSE_STANDING_WIDE_LEG_FORWARD_BEND_WITH_TWIST=Standing Wide-Leg Forward Bend with Twist Pose
POSE_SIDE_BOAT=Side Boat Pose
POSE_UPWARD_FACING_PLANK=Upward Facing Plank Pose
primary_muscle_picker.option_ARMS=Arms
primary_muscle_picker.option_LEGS=Legs
MOVE_FOOTWORK=Footwork
MOVE_PELVIC_CLOCKS_ON_DISC=Pelvic Clocks (on disc)
MOVE_FOOTWORK_ON_DISC=Footwork (on disc)
MOVE_SCISSORS_ON_DISC=Scissors (on disc)
MOVE_LOWER_LIFT_ON_DISC=Lower Lift (on disc)
MOVE_ROLL_DOWN=Roll Down
MOVE_HALF_ROLL_UP=Half Roll Up
MOVE_SAW=Saw
MOVE_PILATES_PLIE_SQUATS_PARALLEL_TURNED_OUT_FLAT_AND_HEELS_WITH_CHAIR=Pilates Plie Squats (Parallel, Turned Out, Flat, and Heels) (with chair)
MOVE_SQUATS_WITH_BALL=Squats (with ball)
MOVE_STRAIGHT_LEG_CRUNCH_WITH_LEGS_CROSSED_WITH_BALL=Straight-leg Crunch with legs crossed (with ball)
MOVE_STRAIGHT_LEG_CRUNCH_WITH_LEG_LIFT_WITH_BALL=Straight-leg Crunch with Leg Lift (with ball)
MOVE_DIAMOND_LEG_LIFT=Diamond Leg Lift
MOVE_V_LEG_CRUNCHES=V Leg Crunches
MOVE_BRIDGE_WITH_BALL=Bridge (with ball)
MOVE_FORWARD_FOLD=Forward Fold
MOVE_PLANK_UP_DOWNS=Plank Up/Downs
MOVE_TAILBONE_CURL=Tailbone Curl
MOVE_SEATED_TWIST=Seated Twist
MOVE_TICK_TOCK_SIDE_ROLL=Tick-Tock (Side Roll)
CORE_ROWING_1_WITH_WEIGHTS=Rowing 1 (with weights)
CORE_ROWING_2_WITH_WEIGHTS=Rowing 2 (with weights)
CORE_BICEP_CURL_WITH_LEG_EXTENSION_WITH_WEIGHTS=Bicep Curl with Leg Extension (with weights)
MOVE_HUG_A_TREE_WITH_BALL_BAND_AND_WEIGHT=Hug a Tree (with ball, band and weight)
MOVE_SHAVING_THE_HEAD_WITH_BALL_BAND_AND_WEIGHT=Shaving the Head (with ball, band and weight)
MOVE_ARM_CIRCLES_WITH_BALL_BAND_AND_WEIGHT=Arm Circles (with ball, band and weight)
MOVE_V_SIT=V Sit
MOVE_LEG_STRETCH_WITH_BAND=Leg Stretch (with Band)
MOVE_LEG_STRETCH_WITH_LEG_CIRCLES=Leg Stretch with Leg Circles
MOVE_FROG_WITH_BAND=Frog (with Band)
MOVE_SQUATS_STANDING=Squats (standing)
MOVE_LUNGES_WITH_KNEE_LIFT=Lunges (with knee lift)
MOVE_FOOT_ROLLING=Foot Rolling
MOVE_BACK_MASSAGE=Back Massage
MOVE_ARCH_AND_CURL=Arch and Curl
MOVE_TWIST=Twist
MOVE_ROLL_UP_WITH_WEIGHT_AND_BAND=Roll Up (with weight and band)
CORE_WEIGHTED_THE_HUNDRED=The Hundred (with weight)
CORE_SINGLE_LEG_STRETCH_WITH_WEIGHTS=Single-leg Stretch (with weights)
CORE_WEIGHTED_DOUBLE_LEG_STRETCH=Double-leg Stretch (with weights)
CORE_WEIGHTED_CRISS_CROSS=Criss Cross (with weights)
CORE_SCISSORS_WITH_WEIGHTS=Scissors (with weights)
CORE_LOWER_LIFT_WITH_WEIGHTS=Lower Lift (with weights)
MOVE_ARM_STRETCH=Arm Stretch
MOVE_LATERAL_FLEXION=Lateral Flexion
exercise_type_MOVE_HAMSTRING_CURL=Hamstring Curl
MOVE_HAMSTRING_CURL=Hamstring Curl
MOVE_STANDING_SIDE_STRETCH=Standing Side Stretch
MOVE_DIAMOND_LEG_CRUNCH=Gập bụng với tư thế chân tạo hình như kim cương
MOVE_PLANK_KNEE_CROSSES=Chống đẩy: Bắt chéo gối
MOVE_PLANK_KNEE_PULLS=Chống đẩy: Kéo gối
MOVE_PSOAS_LUNGE_STRETCH=Căng cơ chùng chân và cơ thắt lưng
POSE_ONE_LEGGED_DOWNWARD_FACING_POSE_OPEN_HIP_BENT_KNEE=Tư thế chó cúi mặt một chân mở rộng hông và gập gối
MOVE_SPINAL_TWIST_STRETCH=Căng xoắn cột sống
MOVE_STRAIGHT_LEG_DIAGONAL_CRUNCH_WITH_BALL=Gập bụng chéo thẳng chân (với bóng)
MOVE_STAND_AND_HANG=Đứng và treo
MOVE_LUNGE_SQUAT=Squat chùng chân
POSE_DOWNWARD_FACING_DOG=Tư thế cúi mặt
MOVE_SEATED_HIP_STRETCHUP=Căng cơ hông đang ngồi
POSE_THUNDERBOLT_POSE_BOTH_SIDES_ARM_STRETCH=Tư thế tia chớm duỗi hai bên cánh tay
MOVE_STRAIGHT_LEG_CRUNCH_WITH_LEGS_CROSSED=Gập bụng thẳng chân với hai chân bắt chéo nhau
MOVE_STRAIGHT_LEG_CRUNCH_WITH_LEG_LIFT=Gập bụng thẳng chân kết hợp với nhấc chân
MOVE_STRAIGHT_LEG_DIAGONAL_CRUNCH=Gập bụng chéo thẳng chân
POSE_REVOLVED_HEAD_TO_KNEE=Tư thế đầu chạm gối xoắn
exercise_type_AB_TWIST=Xoay bụng với dây đai
BANDED_EXERCISES_AB_TWIST=Xoay bụng với dây đai
BANDED_EXERCISES_BACK_EXTENSION=Duỗi lưng với dây đai
exercise_type_BACK_EXTENSION=Duỗi lưng với dây đai
exercise_type_BANDED_EXERCISES_BICYCLE_CRUNCH=Gập bụng đạp xe với dây đai
BANDED_EXERCISES_BICYCLE_CRUNCH=Gập bụng đạp xe với dây đai
BANDED_EXERCISES_CALF_RAISES=Nhón bắp chân với dây đai
exercise_type_CALF_RAISES=Nhón bắp chân với dây đai
exercise_type_BANDED_EXERCISES_CHEST_PRESS=Đẩy ngực với dây đai
exercise_type_CLAM_SHELLS=Nằm mở hông với dây đai
BANDED_EXERCISES_CLAM_SHELLS=Nằm mở hông với dây đai
BANDED_EXERCISES_CURL=Cuốn tạ với dây đai
exercise_type_BANDED_EXERCISES_CURL=Cuốn tạ với dây đai
exercise_type_DEADBUG=Gập bụng toàn thân với dây đai
BANDED_EXERCISES_DEADBUG=Gập bụng toàn thân với dây đai
BANDED_EXERCISES_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng với dây đai
exercise_type_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng với dây đai
exercise_type_BANDED_EXERCISES_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng với dây đai
exercise_type_DONKEY_KICK=Tập mông với dây đai
BANDED_EXERCISES_DONKEY_KICK=Tập mông với dây đai
BANDED_EXERCISES_EXTERNAL_ROTATION=Kéo dây xoay ngoài
exercise_type_EXTERNAL_ROTATION=Kéo dây xoay ngoài
exercise_type_EXTERNAL_ROTATION_AT_90_DEGREE_ABDUCTION=Kéo dây xoay ngoài với cánh tay dang tạo góc 90 độ
BANDED_EXERCISES_EXTERNAL_ROTATION_AT_90_DEGREE_ABDUCTION=Kéo dây xoay ngoài với cánh tay dang tạo góc 90 độ
BANDED_EXERCISES_FIRE_HYDRANT=Căng chân ngang với dây đai
exercise_type_FIRE_HYDRANT=Căng chân ngang với dây đai
exercise_type_FLY=Ép ngực với dây đai
BANDED_EXERCISES_FLY=Ép ngực với dây đai
BANDED_EXERCISES_FRONT_RAISE=Nâng dây về phía trước
exercise_type_BANDED_EXERCISES_FRONT_RAISE=Nâng dây về phía trước
exercise_type_BANDED_EXERCISES_GLUTE_BRIDGE=Nâng mông với dây đai
BANDED_EXERCISES_GLUTE_BRIDGE=Nâng mông với dây đai
BANDED_EXERCISES_HAMSTRING_CURLS=Cuốn tạ đùi sau với dây đai
exercise_type_HAMSTRING_CURLS=Cuốn tạ đùi sau với dây đai
exercise_type_HIGH_PLANK_LEG_LIFTS=Đo sàn cao nâng chân với dây đai
BANDED_EXERCISES_HIGH_PLANK_LEG_LIFTS=Đo sàn cao nâng chân với dây đai
BANDED_EXERCISES_HIP_EXTENSION=Đẩy hông với dây đai
exercise_type_HIP_EXTENSION=Đẩy hông với dây đai
exercise_type_INTERNAL_ROTATION=Kéo dây xoay trong
BANDED_EXERCISES_INTERNAL_ROTATION=Kéo dây xoay trong
BANDED_EXERCISES_JUMPING_JACK=Nhảy dang tay chân với dây đai
exercise_type_JUMPING_JACK=Nhảy dang tay chân với dây đai
exercise_type_KNEELING_CRUNCH=Quỳ gập bụng nằm với dây đai
BANDED_EXERCISES_KNEELING_CRUNCH=Quỳ gập bụng nằm với dây đai
BANDED_EXERCISES_LATERAL_BAND_WALKS=Đi sang hai bên với dây đai
exercise_type_LATERAL_BAND_WALKS=Đi sang hai bên với dây đai
exercise_type_LATERAL_RAISE=Nâng dây ngang
exercise_type_BANDED_EXERCISES_LATERAL_RAISE=Nâng dây ngang
BANDED_EXERCISES_LATERAL_RAISE=Nâng dây ngang
BANDED_EXERCISES_LATPULL=Kéo xô với dây đai
exercise_type_LATPULL=Kéo xô với dây đai
exercise_type_LEG_ABDUCTION=Đá chân sang ngang với dây đai
BANDED_EXERCISES_LEG_ABDUCTION=Đá chân sang ngang với dây đai
BANDED_EXERCISES_LEG_ADDUCTION=Khép chân với dây đai
exercise_type_LEG_ADDUCTION=Khép chân với dây đai
exercise_type_LEG_EXTENSION=Đá chân với dây đai
BANDED_EXERCISES_LEG_EXTENSION=Đá chân với dây đai
BANDED_EXERCISES_LUNGE=Chùng gối với dây đai
exercise_type_BANDED_EXERCISES_LUNGE=Chùng gối với dây đai
exercise_type_BANDED_EXERCISES_PLANK=Đo sàn với dây đai
BANDED_EXERCISES_PLANK=Đo sàn với dây đai
BANDED_EXERCISES_PULL_APART=Kéo dây sang hai bên
exercise_type_PULL_APART=Kéo dây sang hai bên
exercise_type_PUSH_UPS=Hít đất với dây đai
BANDED_EXERCISES_PUSH_UPS=Hít đất với dây đai
BANDED_EXERCISES_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng nằm ngược với dây đai
exercise_type_BANDED_EXERCISES_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng nằm ngược với dây đai
exercise_type_BANDED_EXERCISES_ROW=Kéo dây
BANDED_EXERCISES_ROW=Kéo dây
BANDED_EXERCISES_SHOULDER_ABDUCTION=Kéo vai sang ngang với dây đai
exercise_type_SHOULDER_ABDUCTION=Kéo vai sang ngang với dây đai
exercise_type_SHOULDER_EXTENSION=Duỗi vai với dây đai
BANDED_EXERCISES_SHOULDER_EXTENSION=Duỗi vai với dây đai
BANDED_EXERCISES_SHOULDER_EXTERNAL_ROTATION=Kéo dây xoay ngoài vai
exercise_type_SHOULDER_EXTERNAL_ROTATION=Kéo dây xoay ngoài vai
exercise_type_SHOULDER_FLEXION_TO_90_DEGREES=Gấp vai 90 độ với dây đai
BANDED_EXERCISES_SHOULDER_FLEXION_TO_90_DEGREES=Gấp vai 90 độ với dây đai
BANDED_EXERCISES_SIDE_PLANK_LEG_LIFTS=Đo sàn nghiêng nâng chân với dây đai
exercise_type_SIDE_PLANK_LEG_LIFTS=Đo sàn nghiêng nâng chân với dây đai
exercise_type_SIDE_RAISE=Nâng dây sang bên
exercise_type_BANDED_EXERCISES_SQUAT=Ngồi xổm với dây đai
BANDED_EXERCISES_SQUAT=Ngồi xổm với dây đai
BANDED_EXERCISES_SQUAT_TO_PRESS=Ngồi xổm ép với dây đai
exercise_type_SQUAT_TO_PRESS=Ngồi xổm ép với dây đai
exercise_type_TRICEP_EXTENSION=Duỗi cơ tay sau với dây đai
BANDED_EXERCISES_TRICEP_EXTENSION=Duỗi cơ tay sau với dây đai
BANDED_EXERCISES_TRICEP_KICKBACK=Cắt nét cơ tay sau với dây đai
exercise_type_TRICEP_KICKBACK=Cắt nét cơ tay sau với dây đai
exercise_type_UPRIGHT_ROW=Kéo dây thẳng góc
BANDED_EXERCISES_UPRIGHT_ROW=Kéo dây thẳng góc
BANDED_EXERCISES_WALL_CRAWL_WITH_EXTERNAL_ROTATION=Bò tường kéo dây xoay ngoài
exercise_type_WALL_CRAWL_WITH_EXTERNAL_ROTATION=Bò tường kéo dây xoay ngoài
exercise_type_ALTERNATING_FIGURE_EIGHT=Tạo hình số 8 luân phiên với dây thừng
BATTLE_ROPE_ALTERNATING_FIGURE_EIGHT=Tạo hình số 8 luân phiên với dây thừng
BATTLE_ROPE_ALTERNATING_JUMP_WAVE=Nhảy tạo sóng luân phiên với dây thừng
exercise_type_ALTERNATING_JUMP_WAVE=Nhảy tạo sóng luân phiên với dây thừng
exercise_type_ALTERNATING_KNEELING_TO_STANDING_WAVE=Quỳ đứng tạo sóng luân phiên với dây thừng
BATTLE_ROPE_ALTERNATING_KNEELING_TO_STANDING_WAVE=Quỳ đứng tạo sóng luân phiên với dây thừng
BATTLE_ROPE_ALTERNATING_LUNGE_WAVE=Chùng gối tạo sóng luân phiên với dây thừng
exercise_type_ALTERNATING_LUNGE_WAVE=Chùng gối tạo sóng luân phiên với dây thừng
exercise_type_ALTERNATING_SQUAT_WAVE=Ngồi xổm tạo sóng luân phiên với dây thừng
BATTLE_ROPE_ALTERNATING_SQUAT_WAVE=Ngồi xổm tạo sóng luân phiên với dây thừng
BATTLE_ROPE_ALTERNATING_WAVE=Tạo sóng luân phiên với dây thừng
exercise_type_ALTERNATING_WAVE=Tạo sóng luân phiên với dây thừng
exercise_type_ALTERNATING_WAVE_WITH_LATERAL_SHUFFLE=Bật ngang tạo sóng luân phiên với dây thừng
BATTLE_ROPE_ALTERNATING_WAVE_WITH_LATERAL_SHUFFLE=Bật ngang tạo sóng luân phiên với dây thừng
BATTLE_ROPE_CLAP_WAVE=Tạo sóng vỗ với dây thừng
exercise_type_CLAP_WAVE=Tạo sóng vỗ với dây thừng
exercise_type_DOUBLE_ARM_FIGURE_EIGHT=Tạo hình số 8 kép với dây thừng
BATTLE_ROPE_DOUBLE_ARM_FIGURE_EIGHT=Tạo hình số 8 kép với dây thừng
BATTLE_ROPE_DOUBLE_ARM_SIDE_TO_SIDE_SNAKE=Tạo sóng ngang sang hai bên kép với dây thừng
exercise_type_DOUBLE_ARM_SIDE_TO_SIDE_SNAKE=Tạo sóng ngang sang hai bên kép với dây thừng
exercise_type_DOUBLE_ARM_SIDE_WAVE=Tạo sóng bên kép với dây thừng
BATTLE_ROPE_DOUBLE_ARM_SIDE_WAVE=Tạo sóng bên kép với dây thừng
BATTLE_ROPE_DOUBLE_ARM_SLAM=Đập dây thừng kép
exercise_type_DOUBLE_ARM_SLAM=Đập dây thừng kép
exercise_type_DOUBLE_ARM_WAVE=Tạo sóng kép với dây thừng
BATTLE_ROPE_DOUBLE_ARM_WAVE=Tạo sóng kép với dây thừng
BATTLE_ROPE_GRAPPLER_TOSS=Đập dây thừng sang hai bên
exercise_type_GRAPPLER_TOSS=Đập dây thừng sang hai bên
exercise_type_HIP_TOSS=Quăng dây thừng sang hai bên ngang hông
BATTLE_ROPE_HIP_TOSS=Quăng dây thừng sang hai bên ngang hông
BATTLE_ROPE_IN_AND_OUT_WAVE=Tạo sóng đan xen với dây thừng
exercise_type_IN_AND_OUT_WAVE=Tạo sóng đan xen với dây thừng
exercise_type_INSIDE_CIRCLE=Xoay dây thừng hướng trong
BATTLE_ROPE_INSIDE_CIRCLE=Xoay dây thừng hướng trong
BATTLE_ROPE_JUMPING_JACKS=Nhảy dang tay chân với dây thừng
exercise_type_BATTLE_ROPE_JUMPING_JACKS=Nhảy dang tay chân với dây thừng
exercise_type_OUTSIDE_CIRCLE=Xoay dây thừng hướng ngoài
BATTLE_ROPE_OUTSIDE_CIRCLE=Xoay dây thừng hướng ngoài
BATTLE_ROPE_RAINBOW=Đập dây thừng theo hình cầu vồng
exercise_type_RAINBOW=Đập dây thừng theo hình cầu vồng
exercise_type_SIDE_PLANK_WAVE=Đo sàn nghiêng tạo sóng luân phiên với dây thừng
BATTLE_ROPE_SIDE_PLANK_WAVE=Đo sàn nghiêng tạo sóng luân phiên với dây thừng
BATTLE_ROPE_SIDEWINDER=Quăng dây thừng sang hai bên
exercise_type_SIDEWINDER=Quăng dây thừng sang hai bên
exercise_type_SITTING_RUSSIAN_TWIST=Gập bụng chéo kiểu Nga với dây thừng
BATTLE_ROPE_SITTING_RUSSIAN_TWIST=Gập bụng chéo kiểu Nga với dây thừng
BATTLE_ROPE_SNAKE_WAVE=Tạo sóng ngang với dây thừng
exercise_type_SNAKE_WAVE=Tạo sóng ngang với dây thừng
exercise_type_SPLIT_JACK=Nhảy vung tay chân với dây thừng
BATTLE_ROPE_SPLIT_JACK=Nhảy vung tay chân với dây thừng
BATTLE_ROPE_STAGE_COACH=Đánh dây xe ngựa
exercise_type_STAGE_COACH=Đánh dây xe ngựa
exercise_type_ULTIMATE_WARRIOR=Nâng dây thừng lên xuống
BATTLE_ROPE_ULTIMATE_WARRIOR=Nâng dây thừng lên xuống
BATTLE_ROPE_UPPER_CUTS=Kéo móc dây thừng từ dưới lên
exercise_type_UPPER_CUTS=Kéo móc dây thừng từ dưới lên
muscle_type_ABDUCTORS=Cơ mở hông
muscle_type_ADDUCTORS=Cơ khép hông
muscle_type_HIPS=Cơ gập hông
muscle_type_LATS=Cơ xô
muscle_type_LOWER_BACK=Cơ lưng dưới
muscle_type_OBLIQUES=Cơ liên sườn
muscle_type_TRAPS=Cơ cầu vai
primary_muscle_groups=Các nhóm cơ chính
primary_muscles=Cơ chính
secondary_muscles=Cơ phụ
untargeted_muscles=Cơ không nằm trong mục tiêu
exercise_type_DUMBBELL_WAITER_CARRY=Nâng tạ đôi qua đầu
CARRY_DUMBBELL_WAITER_CARRY=Nâng tạ đôi qua đầu
CARRY_FARMERS_CARRY=Nâng tạ đi bộ
exercise_type_FARMERS_CARRY=Nâng tạ đi bộ
exercise_type_FARMERS_CARRY_ON_TOES=Nhón chân nâng tạ đi bộ
CARRY_FARMERS_CARRY_ON_TOES=Nhón chân nâng tạ đi bộ
CARRY_FARMERS_CARRY_WALK_LUNGE=Chùng gối nâng tạ đi bộ
exercise_type_FARMERS_CARRY_WALK_LUNGE=Chùng gối nâng tạ đi bộ
exercise_type_HANGING_L_SIT=Ngồi chữ L treo
CORE_HANGING_L_SIT=Ngồi chữ L treo
CORE_L_SIT=Ngồi chữ L
exercise_type_L_SIT=Ngồi chữ L
exercise_type_RING_L_SIT=Ngồi chữ L xà vòng
CORE_RING_L_SIT=Ngồi chữ L xà vòng
CORE_TOES_TO_ELBOWS=Ngón chân chạm khuỷu tay
exercise_type_TOES_TO_ELBOWS=Ngón chân chạm khuỷu tay
exercise_type_TURKISH_GET_UP=Đẩy tạ kiểu Thổ Nhĩ Kỳ
CORE_TURKISH_GET_UP=Đẩy tạ kiểu Thổ Nhĩ Kỳ
CORE_WEIGHTED_HANGING_L_SIT=Ngồi chữ L treo với tạ
exercise_type_WEIGHTED_HANGING_L_SIT=Ngồi chữ L treo với tạ
exercise_type_WEIGHTED_L_SIT=Ngồi chữ L với tạ
CORE_WEIGHTED_L_SIT=Ngồi chữ L với tạ
CRUNCH_LEG_CLIMB_CRUNCH=Gập bụng nằm chạm chân
exercise_type_LEG_CLIMB_CRUNCH=Gập bụng nằm chạm chân
exercise_type_WEIGHTED_TOES_TO_BAR=Chân chạm thanh xà với tạ
CRUNCH_WEIGHTED_TOES_TO_BAR=Chân chạm thanh xà với tạ
CURL_DUMBBELL_BICEPS_CURL=Cuốn tạ đôi cơ tay trước
exercise_type_DUMBBELL_BICEPS_CURL=Cuốn tạ đôi cơ tay trước
exercise_type_ROMANIAN_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng kiểu Rumani
DEADLIFT_ROMANIAN_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng kiểu Rumani
DEADLIFT_KETTLEBELL_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng với tạ ấm
exercise_type_KETTLEBELL_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng với tạ ấm
exercise_type_KETTLEBELL_SUMO_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng rộng chân với tạ ấm
DEADLIFT_KETTLEBELL_SUMO_DEADLIFT=Nâng tạ gập lưng rộng chân với tạ ấm
DEADLIFT_SINGLE_LEG_ROMANIAN_DEADLIFT_CIRCUIT=Nâng tạ gập lưng một chân xoay vòng kiểu Rumani
exercise_type_SINGLE_LEG_ROMANIAN_DEADLIFT_CIRCUIT=Nâng tạ gập lưng một chân xoay vòng kiểu Rumani
exercise_type_ELLIPTICAL=Máy elip
exercise_type_STATIONARY_BIKE=Xe đạp tại chỗ
INDOOR_BIKE_STATIONARY_BIKE=Xe đạp tại chỗ
category_type_INDOOR_ROW=Chèo trong nhà
exercise_type_ROWING_MACHINE=Máy tập chèo thuyền
exercise_type_LADDER=Thang
category_type_LADDER=Thang
LADDER_LADDER=Thang
LADDER_AGILITY=Thang linh hoạt
exercise_type_AGILITY=Thang linh hoạt
exercise_type_SPEED=Thang tốc độ
LADDER_SPEED=Thang tốc độ
LATERAL_RAISE_DUMBBELL_LATERAL_RAISE=Nâng tạ đôi ngang
exercise_type_DUMBBELL_LATERAL_RAISE=Nâng tạ đôi ngang
exercise_type_RING_DIP_KIPPING=Tập xà vòng quán tính
LATERAL_RAISE_RING_DIP_KIPPING=Tập xà vòng quán tính
LATERAL_RAISE_WALL_WALK=Đi bộ trên tường
exercise_type_WALL_WALK=Đi bộ trên tường
exercise_type_BAND_GOOD_MORNING=Gập lưng dưới với dây đai
LEG_CURL_BAND_GOOD_MORNING=Gập lưng dưới với dây đai
LEG_CURL_BAR_GOOD_MORNING=Gập lưng dưới với thanh đòn
exercise_type_BAR_GOOD_MORNING=Gập lưng dưới với thanh đòn
exercise_type_CURTSY_LUNGE=Chùng chân chéo
LUNGE_CURTSY_LUNGE=Chùng chân chéo
LUNGE_DUMBBELL_OVERHEAD_WALKING_LUNGE=Chùng chân đi bộ nâng tạ đôi qua đầu
exercise_type_DUMBBELL_OVERHEAD_WALKING_LUNGE=Chùng chân đi bộ nâng tạ đôi qua đầu
exercise_type_WEIGHTED_CURTSY_LUNGE=Chùng chân chéo với tạ
LUNGE_WEIGHTED_CURTSY_LUNGE=Chùng chân chéo với tạ
LUNGE_WEIGHTED_SHIFTING_SIDE_LUNGE=Chùng gối đổi bên với tạ
exercise_type_WEIGHTED_SHIFTING_SIDE_LUNGE=Chùng gối đổi bên với tạ
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_LUNGE_AND_PRESS=Chùng bên gối và đẩy tạ
LUNGE_WEIGHTED_SIDE_LUNGE_AND_PRESS=Chùng bên gối và đẩy tạ
LUNGE_WEIGHTED_SIDE_LUNGE_JUMP_OFF=Nhảy chùng bên gối với tạ
exercise_type_WEIGHTED_SIDE_LUNGE_JUMP_OFF=Nhảy chùng bên gối với tạ
exercise_type_DUMBBELL_HANG_SNATCH=Nâng cử giật treo tạ đôi
OLYMPIC_LIFT_DUMBBELL_HANG_SNATCH=Nâng cử giật treo tạ đôi
OLYMPIC_LIFT_DUMBBELL_POWER_CLEAN_AND_JERK=Cử đẩy mạnh tạ đôi
exercise_type_DUMBBELL_POWER_CLEAN_AND_JERK=Cử đẩy mạnh tạ đôi
exercise_type_DUMBBELL_POWER_CLEAN_AND_PUSH_PRESS=Cử đẩy nhún mạnh tạ đôi
OLYMPIC_LIFT_DUMBBELL_POWER_CLEAN_AND_PUSH_PRESS=Cử đẩy nhún mạnh tạ đôi
OLYMPIC_LIFT_DUMBBELL_POWER_CLEAN_AND_STRICT_PRESS=Cử đẩy vai mạnh tạ đôi
exercise_type_DUMBBELL_POWER_CLEAN_AND_STRICT_PRESS=Cử đẩy vai mạnh tạ đôi
exercise_type_DUMBBELL_SNATCH=Nâng cử giật tạ đôi
OLYMPIC_LIFT_DUMBBELL_SNATCH=Nâng cử giật tạ đôi
OLYMPIC_LIFT_MEDICINE_BALL_CLEAN=Nâng bóng tạ
exercise_type_MEDICINE_BALL_CLEAN=Nâng bóng tạ
exercise_type_RING_PLANK_SPRAWLS=Nằm thẳng đo sàn với xà vòng
PLANK_RING_PLANK_SPRAWLS=Nằm thẳng đo sàn với xà vòng
PLANK_WEIGHTED_MOUNTAIN_CLIMBER_WITH_HANDS_ON_BENCH=Leo núi với tay đặt trên ghế và tạ
exercise_type_WEIGHTED_MOUNTAIN_CLIMBER_WITH_HANDS_ON_BENCH=Leo núi với tay đặt trên ghế và tạ
exercise_type_WEIGHTED_SWISS_BALL_PLANK_LEG_LIFT_AND_HOLD=Đo sàn nâng giữ chân với bóng tập và tạ
PLANK_WEIGHTED_SWISS_BALL_PLANK_LEG_LIFT_AND_HOLD=Đo sàn nâng giữ chân với bóng tập và tạ
PLANK_WEIGHTED_WIDE_STANCE_PLANK_WITH_LEG_LIFT=Đo sàn góc rộng nhấc chân với tạ
exercise_type_WEIGHTED_WIDE_STANCE_PLANK_WITH_LEG_LIFT=Đo sàn góc rộng nhấc chân với tạ
exercise_type_WIDE_STANCE_PLANK_WITH_OPPOSITE_ARM_AND_LEG_LIFT=Đo sàn góc rộng nâng tay và chân đối diện
PLANK_WIDE_STANCE_PLANK_WITH_OPPOSITE_ARM_AND_LEG_LIFT=Đo sàn góc rộng nâng tay và chân đối diện
PLYO_BOX_JUMP=Nhảy hộp
exercise_type_BOX_JUMP=Nhảy hộp
exercise_type_BOX_JUMP_OVERS=Nhảy lên hộp
PLYO_BOX_JUMP_OVERS=Nhảy lên hộp
PLYO_BOX_JUMP_OVERS_OVER_THE_BOX=Nhảy lên và qua hộp
exercise_type_BOX_JUMP_OVERS_OVER_THE_BOX=Nhảy lên và qua hộp
exercise_type_STAR_JUMP_SQUATS=Bật nhảy dang tay chân
PLYO_STAR_JUMP_SQUATS=Bật nhảy dang tay chân
PULL_UP_BAND_ASSISTED_PULL_UP=Kéo xà có dây đai hỗ trợ
exercise_type_BAND_ASSISTED_PULL_UP=Kéo xà có dây đai hỗ trợ
exercise_type_NEUTRAL_GRIP_PULL_UP=Kéo xà tay nắm tự nhiên
PULL_UP_NEUTRAL_GRIP_PULL_UP=Kéo xà tay nắm tự nhiên
PULL_UP_WEIGHTED_NEUTRAL_GRIP_CHIN_UP=Hít xà tay nắm tự nhiên với tạ
exercise_type_WEIGHTED_NEUTRAL_GRIP_CHIN_UP=Hít xà tay nắm tự nhiên với tạ
exercise_type_WEIGHTED_NEUTRAL_GRIP_PULL_UP=Kéo xà tay nắm tự nhiên với tạ
PULL_UP_WEIGHTED_NEUTRAL_GRIP_PULL_UP=Kéo xà tay nắm tự nhiên với tạ
PULL_UP_WEIGHTED_SUSPENDED_CHIN_UP=Hít xà treo thân với tạ
exercise_type_WEIGHTED_SUSPENDED_CHIN_UP=Hít xà treo thân với tạ
exercise_type_BICEPS_PUSH_UP=Chống đẩy cơ tay trước
PUSH_UP_BICEPS_PUSH_UP=Chống đẩy cơ tay trước
PUSH_UP_DYNAMIC_PUSH_UP=Chống đẩy bật tay
exercise_type_DYNAMIC_PUSH_UP=Chống đẩy bật tay
exercise_type_HINDU_PUSH_UP=Chống đẩy kiểu Hindu
PUSH_UP_HINDU_PUSH_UP=Chống đẩy kiểu Hindu
PUSH_UP_KIPPING_HANDSTAND_PUSH_UP=Chống đẩy chồng cây chuối theo quán tính
exercise_type_KIPPING_HANDSTAND_PUSH_UP=Chống đẩy chồng cây chuối theo quán tính
exercise_type_KIPPING_PARALLETTE_HANDSTAND_PUSH_UP=Chống đẩy chồng cây chuối với xà kép theo quán tính
PUSH_UP_KIPPING_PARALLETTE_HANDSTAND_PUSH_UP=Chống đẩy chồng cây chuối với xà kép theo quán tính
PUSH_UP_PIKE_PUSH_UP=Chống đẩy mông cao
exercise_type_PIKE_PUSH_UP=Chống đẩy mông cao
exercise_type_SHOULDER_TAPPING_PUSH_UP=Chống đẩy chạm vai
PUSH_UP_SHOULDER_TAPPING_PUSH_UP=Chống đẩy chạm vai
PUSH_UP_WEIGHTED_BICEPS_PUSH_UP=Chống đẩy cơ tay trước với tạ
exercise_type_WEIGHTED_BICEPS_PUSH_UP=Chống đẩy cơ tay trước với tạ
exercise_type_WEIGHTED_HINDU_PUSH_UP=Chống đẩy kiểu Hindu với tạ
PUSH_UP_WEIGHTED_HINDU_PUSH_UP=Chống đẩy kiểu Hindu với tạ
PUSH_UP_WEIGHTED_PIKE_PUSH_UP=Chống đẩy mông cao với tạ
exercise_type_WEIGHTED_PIKE_PUSH_UP=Chống đẩy mông cao với tạ
exercise_type_WEIGHTED_RING_PUSH_UP=Chống đẩy xà vòng với tạ
PUSH_UP_WEIGHTED_RING_PUSH_UP=Chống đẩy xà vòng với tạ
PUSH_UP_WIDE_GRIP_PUSH_UP=Chống đẩy tay nắm rộng
exercise_type_WIDE_GRIP_PUSH_UP=Chống đẩy tay nắm rộng
exercise_type_BARBELL_ROW=Kéo tạ đòn
ROW_BARBELL_ROW=Kéo tạ đòn
ROW_BENT_OVER_ROW_WITH_BARBELL=Gập người kéo tạ đòn
exercise_type_BENT_OVER_ROW_WITH_BARBELL=Gập người kéo tạ đòn
exercise_type_CHEST_SUPPORTED_DUMBBELL_ROW=Nằm ghế xiên kéo tạ đơn
ROW_CHEST_SUPPORTED_DUMBBELL_ROW=Nằm ghế xiên kéo tạ đơn
ROW_DECLINE_RING_ROW=Kéo xà vòng nằm ngang
exercise_type_DECLINE_RING_ROW=Kéo xà vòng nằm ngang
exercise_type_ELEVATED_RING_ROW=Kéo xà vòng nằm nghiêng
ROW_ELEVATED_RING_ROW=Kéo xà vòng nằm nghiêng
ROW_RING_ROW=Kéo xà vòng
exercise_type_RING_ROW=Kéo xà vòng
exercise_type_SEATED_UNDERHAND_GRIP_CABLE_ROW=Ngồi kéo cáp ngửa tay
ROW_SEATED_UNDERHAND_GRIP_CABLE_ROW=Ngồi kéo cáp ngửa tay
ROW_TRX_INVERTED_ROW=Kéo ngược cáp TRX
exercise_type_TRX_INVERTED_ROW=Kéo ngược cáp TRX
exercise_type_WEIGHTED_INVERTED_ROW=Kéo ngược với tạ
ROW_WEIGHTED_INVERTED_ROW=Kéo ngược với tạ
ROW_WEIGHTED_TRX_INVERTED_ROW=Kéo ngược cáp TRX với tạ
exercise_type_WEIGHTED_TRX_INVERTED_ROW=Kéo ngược cáp TRX với tạ
exercise_type_INDOOR_TRACK_RUN=Chạy theo đường trong nhà
RUN_INDOOR_INDOOR_TRACK_RUN=Chạy theo đường trong nhà
SANDBAG_AROUND_THE_WORLD=Xoay bao cát quanh đầu
exercise_type_AROUND_THE_WORLD=Xoay bao cát quanh đầu
exercise_type_BACK_SQUAT=Ngồi xổm gánh bao cát trên lưng
SANDBAG_BACK_SQUAT=Ngồi xổm gánh bao cát trên lưng
SANDBAG_BEAR_CRAWL_PULL_THROUGH=Cúi người gập bụng kéo bao cát
exercise_type_BEAR_CRAWL_PULL_THROUGH=Cúi người gập bụng kéo bao cát
exercise_type_BEAR_HUG_SQUAT=Ngồi xổm ôm dọc bao cát
SANDBAG_BEAR_HUG_SQUAT=Ngồi xổm ôm dọc bao cát
SANDBAG_CLEAN=Nâng bao cát
exercise_type_SANDBAG_CLEAN=Nâng bao cát
exercise_type_SANDBAG_CLEAN_AND_PRESS=Nâng đẩy bao cát
SANDBAG_CLEAN_AND_PRESS=Nâng đẩy bao cát
SANDBAG_CURL=Cuốn tạ bao cát
exercise_type_SANDBAG_CURL=Cuốn tạ bao cát
exercise_type_FRONT_CARRY=Nâng bao cát lên trước
SANDBAG_FRONT_CARRY=Nâng bao cát lên trước
SANDBAG_FRONT_SQUAT=Ngồi xổm ôm bao cát ở phía trước
exercise_type_FRONT_SQUAT=Ngồi xổm ôm bao cát ở phía trước
exercise_type_SANDBAG_LUNGE=Chùng chân vác bao cát
SANDBAG_LUNGE=Chùng chân vác bao cát
SANDBAG_OVERHEAD_PRESS=Đẩy bao cát qua đầu
exercise_type_OVERHEAD_PRESS=Đẩy bao cát qua đầu
exercise_type_PLANK_PULL_THROUGH=Cúi người đo sàn với bao cát
SANDBAG_PLANK_PULL_THROUGH=Cúi người đo sàn với bao cát
SANDBAG_ROTATIONAL_LUNGE=Chùng chân xoay người vác bao cát
exercise_type_ROTATIONAL_LUNGE=Chùng chân xoay người vác bao cát
exercise_type_SANDBAG_ROW=Kéo bao cát
SANDBAG_ROW=Kéo bao cát
SANDBAG_RUSSIAN_TWIST=Gập bụng chéo kiểu Nga với bao cát
exercise_type_SANDBAG_RUSSIAN_TWIST=Gập bụng chéo kiểu Nga với bao cát
exercise_type_SHOULDERING=Vác bao cát trên vai
SANDBAG_SHOULDERING=Vác bao cát trên vai
SANDBAG_SHOVELING=Đẩy bao cát
exercise_type_SHOVELING=Đẩy bao cát
exercise_type_SANDBAG_SIDE_LUNGE=Chùng một bên gối vác bao cát
SANDBAG_SIDE_LUNGE=Chùng một bên gối vác bao cát
SANDBAG_SPRINT=Vác bao cát chạy nước rút
exercise_type_SANDBAG_SPRINT=Vác bao cát chạy nước rút
exercise_type_SANDBAG_ZERCHER_SQUAT=Ngồi xổm ôm bao cát bằng khuỷu tay
SANDBAG_ZERCHER_SQUAT=Ngồi xổm ôm bao cát bằng khuỷu tay
SHOULDER_PRESS_DUMBBELL_FRONT_RAISE=Nâng tạ đôi về phía trước
exercise_type_DUMBBELL_FRONT_RAISE=Nâng tạ đôi về phía trước
exercise_type_MILITARY_PRESS=Đẩy tạ qua đầu
SHOULDER_PRESS_MILITARY_PRESS=Đẩy tạ qua đầu
SHOULDER_PRESS_STRICT_PRESS=Đẩy tạ bằng vai
exercise_type_STRICT_PRESS=Đẩy tạ bằng vai
exercise_type_CABLE_INTERNAL_ROTATION=Kéo cáp xoay ngoài
SHOULDER_STABILITY_CABLE_INTERNAL_ROTATION=Kéo cáp xoay ngoài
SHOULDER_STABILITY_LYING_INTERNAL_ROTATION=Nằm xoay người vào trong
exercise_type_LYING_INTERNAL_ROTATION=Nằm xoay người vào trong
exercise_type_SEATED_DUMBBELL_INTERNAL_ROTATION=Ngồi xoay tạ đôi vào trong
SHOULDER_STABILITY_SEATED_DUMBBELL_INTERNAL_ROTATION=Ngồi xoay tạ đôi vào trong
SHRUG_BEHIND_THE_BACK_SHRUG=Nhún vai sau lưng
exercise_type_BEHIND_THE_BACK_SHRUG=Nhún vai sau lưng
exercise_type_GHD_SIT_UPS=Gập bụng ngồi GHD
SIT_UP_GHD_SIT_UPS=Gập bụng ngồi GHD
SIT_UP_RUSSIAN_TWIST_ON_SWISS_BALL=Gập bụng chéo kiểu Nga trên bóng tập
exercise_type_RUSSIAN_TWIST_ON_SWISS_BALL=Gập bụng chéo kiểu Nga trên bóng tập
exercise_type_SIT_UP_TURKISH_GET_UP=Gập bụng ngồi đẩy tạ kiểu Thổ Nhĩ Kỳ
SIT_UP_SIT_UP_TURKISH_GET_UP=Gập bụng ngồi đẩy tạ kiểu Thổ Nhĩ Kỳ
SLED_BACKWARD_DRAG=Kéo xe trượt lùi
exercise_type_BACKWARD_DRAG=Kéo xe trượt lùi
exercise_type_SLED_CHEST_PRESS=Đẩy ngực với xe trượt
SLED_CHEST_PRESS=Đẩy ngực với xe trượt
SLED_FORWARD_DRAG=Kéo xe trượt tiến
exercise_type_FORWARD_DRAG=Kéo xe trượt tiến
exercise_type_LOW_PUSH=Chống đẩy thấp bằng xe trượt
SLED_LOW_PUSH=Chống đẩy thấp bằng xe trượt
SLED_PUSH=Chống đẩy bằng xe trượt
exercise_type_PUSH=Chống đẩy bằng xe trượt
exercise_type_SLED_ROW=Kéo xe trượt
SLED_ROW=Kéo xe trượt
SLEDGE_HAMMER_LATERAL_SWING=Vung ngang búa đập lốp
exercise_type_LATERAL_SWING=Vung ngang búa đập lốp
exercise_type_HAMMER_SLAM=Đập búa đập lốp
SLEDGE_HAMMER_HAMMER_SLAM=Đập búa đập lốp
SUSPENSION_CHEST_FLY=Ép ngực với dây kháng
exercise_type_CHEST_FLY=Ép ngực với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_CHEST_PRESS=Đẩy ngực với dây kháng
SUSPENSION_CHEST_PRESS=Đẩy ngực với dây kháng
SUSPENSION_CRUNCH=Gập bụng nằm với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_CRUNCH=Gập bụng nằm với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_CURL=Cuốn tạ với dây kháng
SUSPENSION_CURL=Cuốn tạ với dây kháng
SUSPENSION_DIP=Nhún với dây kháng
exercise_type_DIP=Nhún với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_FACE_PULL=Kéo dây kháng gần mặt
SUSPENSION_FACE_PULL=Kéo dây kháng gần mặt
SUSPENSION_GLUTE_BRIDGE=Nâng mông với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_GLUTE_BRIDGE=Nâng mông với dây kháng
exercise_type_HAMSTRING_CURL=Cuốn tạ đùi sau với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_HAMSTRING_CURL=Cuốn tạ đùi sau với dây kháng
SUSPENSION_HAMSTRING_CURL=Cuốn tạ đùi sau với dây kháng
SUSPENSION_HIP_DROP=Vặn hông với dây kháng
exercise_type_HIP_DROP=Vặn hông với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_INVERTED_ROW=Kéo ngược với dây kháng
exercise_type_KNEE_DRIVE_JUMP=Nhảy rút gối với dây kháng
SUSPENSION_KNEE_DRIVE_JUMP=Nhảy rút gối với dây kháng
SUSPENSION_KNEE_TO_CHEST=Gối chạm ngực với dây kháng
exercise_type_KNEE_TO_CHEST=Gối chạm ngực với dây kháng
exercise_type_LAT_PULLOVER=Nằm kéo xô với dây kháng
SUSPENSION_LAT_PULLOVER=Nằm kéo xô với dây kháng
SUSPENSION_LUNGE=Chùng gối với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_LUNGE=Chùng gối với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_MOUNTAIN_CLIMBER=Leo núi với dây kháng
SUSPENSION_MOUNTAIN_CLIMBER=Leo núi với dây kháng
SUSPENSION_PENDULUM=Chuyển động đu đưa với dây kháng
exercise_type_PENDULUM=Chuyển động đu đưa với dây kháng
exercise_type_PIKE=Chống đẩy mông cao với dây kháng
SUSPENSION_PIKE=Chống đẩy mông cao với dây kháng
SUSPENSION_PLANK=Đo sàn với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_PLANK=Đo sàn với dây kháng
exercise_type_POWER_PULL=Kéo mạnh dây kháng
SUSPENSION_POWER_PULL=Kéo mạnh dây kháng
SUSPENSION_PULL_UP=Kéo xà với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_PULL_UP=Kéo xà với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_PUSH_UP=Chống đẩy với dây kháng
SUSPENSION_PUSH_UP=Chống đẩy với dây kháng
SUSPENSION_REVERSE_MOUNTAIN_CLIMBER=Leo núi ngược với dây kháng
exercise_type_REVERSE_MOUNTAIN_CLIMBER=Leo núi ngược với dây kháng
exercise_type_REVERSE_PLANK=Đo sàn ngược với dây kháng
SUSPENSION_REVERSE_PLANK=Đo sàn ngược với dây kháng
SUSPENSION_ROLLOUT=Lăn bóng với dây kháng
exercise_type_ROLLOUT=Lăn bóng với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_ROW=Kéo dây kháng
SUSPENSION_ROW=Kéo dây kháng
SUSPENSION_SIDE_LUNGE=Chùng một bên gối với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_SIDE_LUNGE=Chùng một bên gối với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng với dây kháng
SUSPENSION_SIDE_PLANK=Đo sàn nghiêng với dây kháng
SUSPENSION_SINGLE_LEG_DEADLIFT=Một chân nâng tạ gập lưng với dây kháng
exercise_type_SINGLE_LEG_DEADLIFT=Một chân nâng tạ gập lưng với dây kháng
exercise_type_SINGLE_LEG_SQUAT=Ngồi xổm một chân với dây kháng
SUSPENSION_SINGLE_LEG_SQUAT=Ngồi xổm một chân với dây kháng
SUSPENSION_SIT_UP=Gập bụng ngồi với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_SIT_UP=Gập bụng ngồi với dây kháng
exercise_type_SUSPENSION_SQUAT=Ngồi xổm với dây kháng
SUSPENSION_SQUAT=Ngồi xổm với dây kháng
SUSPENSION_SQUAT_JUMP=Nhảy ngồi xổm với dây kháng
exercise_type_SQUAT_JUMP=Nhảy ngồi xổm với dây kháng
exercise_type_TRICEP_PRESS=Đẩy cơ tay sau với dây kháng
SUSPENSION_TRICEP_PRESS=Đẩy cơ tay sau với dây kháng
SUSPENSION_Y_FLY=Ép ngực hình chữ Y với dây kháng
exercise_type_Y_FLY=Ép ngực hình chữ Y với dây kháng
exercise_type_FLIP=Lật lốp xe
TIRE_FLIP=Lật lốp xe
TOTAL_BODY_BARBELL_BURPEE=Chống đẩy nhảy cao với tạ đòn
exercise_type_BARBELL_BURPEE=Chống đẩy nhảy cao với tạ đòn
exercise_type_BURPEE_BOX_JUMP_OVER=Chống đẩy nhảy cao lên hộp
TOTAL_BODY_BURPEE_BOX_JUMP_OVER=Chống đẩy nhảy cao lên hộp
TOTAL_BODY_BURPEE_BOX_JUMP_STEP_UP_OVER=Chống đẩy nhảy cao bước qua hộp
exercise_type_BURPEE_BOX_JUMP_STEP_UP_OVER=Chống đẩy nhảy cao bước qua hộp
exercise_type_LATERAL_BARBELL_BURPEE=Chống đẩy nhảy cao sang ngang với tạ đòn
TOTAL_BODY_LATERAL_BARBELL_BURPEE=Chống đẩy nhảy cao sang ngang với tạ đòn
TOTAL_BODY_TOTAL_BODY_BURPEE_OVER_BAR=Chống đẩy nhảy cao toàn thân qua thanh đòn
exercise_type_TOTAL_BODY_BURPEE_OVER_BAR=Chống đẩy nhảy cao toàn thân qua thanh đòn
exercise_type_AIR_SQUAT=Ngồi xổm không khí
SQUAT_AIR_SQUAT=Ngồi xổm không khí
SQUAT_ALTERNATING_BOX_DUMBBELL_STEP_UPS=Nâng tạ đôi luân phiên bước lên hộp
exercise_type_ALTERNATING_BOX_DUMBBELL_STEP_UPS=Nâng tạ đôi luân phiên bước lên hộp
exercise_type_DUMBBELL_OVERHEAD_SQUAT_SINGLE_ARM=Ngồi xổm một tay nâng tạ đôi qua đầu
SQUAT_DUMBBELL_OVERHEAD_SQUAT_SINGLE_ARM=Ngồi xổm một tay nâng tạ đôi qua đầu
SQUAT_DUMBBELL_SQUAT_SNATCH=Ngồi xổm cử giật tạ đôi qua đầu
exercise_type_DUMBBELL_SQUAT_SNATCH=Ngồi xổm cử giật tạ đôi qua đầu
exercise_type_DUMBBELL_THRUSTERS=Nâng tạ đôi tập vai
SQUAT_DUMBBELL_THRUSTERS=Nâng tạ đôi tập vai
SQUAT_MEDICINE_BALL_SQUAT=Ngồi xổm với bóng tạ
exercise_type_MEDICINE_BALL_SQUAT=Ngồi xổm với bóng tạ
exercise_type_OVERHEAD_BARBELL_SQUAT=Ngồi xổm nâng tạ đòn qua đầu
SQUAT_OVERHEAD_BARBELL_SQUAT=Ngồi xổm nâng tạ đòn qua đầu
SQUAT_SQUAT_AMERICAN_SWING=Quăng tạ kiểu Mỹ
exercise_type_SQUAT_AMERICAN_SWING=Quăng tạ kiểu Mỹ
exercise_type_WALL_BALL_SQUAT_AND_PRESS=Ngồi xổm và đẩy bóng tưởng
SQUAT_WALL_BALL_SQUAT_AND_PRESS=Ngồi xổm và đẩy bóng tưởng
WARM_UP_STRETCH_90_90=Giãn cơ 90/90
exercise_type_STRETCH_90_90=Giãn cơ 90/90
exercise_type_STRETCH_ABS=Giãn cơ bụng
WARM_UP_STRETCH_ABS=Giãn cơ bụng
WARM_UP_STRETCH_BUTTERFLY=Giãn cơ theo tư thế con bướm
exercise_type_STRETCH_BUTTERFLY=Giãn cơ theo tư thế con bướm
exercise_type_STRETCH_CALF=Giãn cơ bắp chân
WARM_UP_STRETCH_CALF=Giãn cơ bắp chân
WARM_UP_STRETCH_CAT_COW=Giãn cơ theo tư thế con bò/con mèo
exercise_type_STRETCH_CAT_COW=Giãn cơ theo tư thế con bò/con mèo
exercise_type_STRETCH_CHILDS_POSE=Giãn cơ theo tư thế em bé
WARM_UP_STRETCH_CHILDS_POSE=Giãn cơ theo tư thế em bé
WARM_UP_STRETCH_COBRA=Giãn cơ theo tư thế rắn hổ mang
exercise_type_STRETCH_COBRA=Giãn cơ theo tư thế rắn hổ mang
exercise_type_STRETCH_FOREARMS=Giãn cơ cẳng tay
WARM_UP_STRETCH_FOREARMS=Giãn cơ cẳng tay
WARM_UP_STRETCH_FORWARD_GLUTES=Giãn cơ mông hướng trước
exercise_type_STRETCH_FORWARD_GLUTES=Giãn cơ mông hướng trước
exercise_type_STRETCH_FRONT_SPLIT=Giãn cơ xoạc dọc
WARM_UP_STRETCH_FRONT_SPLIT=Giãn cơ xoạc dọc
WARM_UP_STRETCH_HIP_FLEXOR_AND_QUAD=Giãn cơ gập hông và đùi trước
exercise_type_STRETCH_HIP_FLEXOR_AND_QUAD=Giãn cơ gập hông và đùi trước
exercise_type_STRETCH_LAT=Giãn cơ xô
WARM_UP_STRETCH_LAT=Giãn cơ xô
WARM_UP_STRETCH_LEVATOR_SCAPULAE=Giãn cơ nâng vai
exercise_type_STRETCH_LEVATOR_SCAPULAE=Giãn cơ nâng vai
exercise_type_STRETCH_LUNGE_WITH_SPINAL_TWIST=Giãn cơ chùng gối căng xoắn cột sống
WARM_UP_STRETCH_LUNGE_WITH_SPINAL_TWIST=Giãn cơ chùng gối căng xoắn cột sống
WARM_UP_STRETCH_LUNGING_HIP_FLEXOR=Giãn cơ gập hông hướng về phía trước
exercise_type_STRETCH_LUNGING_HIP_FLEXOR=Giãn cơ gập hông hướng về phía trước
exercise_type_STRETCH_LYING_ABDUCTION=Giãn cơ nằm khép
WARM_UP_STRETCH_LYING_ABDUCTION=Giãn cơ nằm khép
WARM_UP_STRETCH_LYING_IT_BAND=Nằm giãn cơ dải chậu chày
exercise_type_STRETCH_LYING_IT_BAND=Nằm giãn cơ dải chậu chày
exercise_type_STRETCH_LYING_KNEE_TO_CHEST=Nằm giãn cơ gối chạm ngực
WARM_UP_STRETCH_LYING_KNEE_TO_CHEST=Nằm giãn cơ gối chạm ngực
WARM_UP_STRETCH_LYING_PIRIFORMIS=Nằm giãn cơ hình lê
exercise_type_STRETCH_LYING_PIRIFORMIS=Nằm giãn cơ hình lê
exercise_type_STRETCH_LYING_SPINAL_TWIST=Nằm giãn cơ căng xoắn cột sống
WARM_UP_STRETCH_LYING_SPINAL_TWIST=Nằm giãn cơ căng xoắn cột sống
WARM_UP_STRETCH_OBLIQUES=Giãn cơ liên sườn
exercise_type_STRETCH_OBLIQUES=Giãn cơ liên sườn
exercise_type_STRETCH_OVER_UNDER_SHOULDER=Giãn cơ vai trên-dưới
WARM_UP_STRETCH_OVER_UNDER_SHOULDER=Giãn cơ vai trên-dưới
WARM_UP_STRETCH_PECTORAL=Giãn cơ ngực
exercise_type_STRETCH_PECTORAL=Giãn cơ ngực
exercise_type_STRETCH_PIGEON_POSE=Giãn cơ theo tư thế chim bồ câu
WARM_UP_STRETCH_PIGEON_POSE=Giãn cơ theo tư thế chim bồ câu
WARM_UP_STRETCH_QUAD=Giãn cơ đùi trước
exercise_type_STRETCH_QUAD=Giãn cơ đùi trước
exercise_type_STRETCH_SCORPION=Giãn cơ theo tư thế bọ cạp
WARM_UP_STRETCH_SCORPION=Giãn cơ theo tư thế bọ cạp
WARM_UP_STRETCH_SHOULDER=Giãn cơ vai
exercise_type_STRETCH_SHOULDER=Giãn cơ vai
exercise_type_STRETCH_SIDE=Giãn cơ bên
WARM_UP_STRETCH_SIDE=Giãn cơ bên
WARM_UP_STRETCH_SIDE_LUNGE=Giãn cơ chùng một bên gối
exercise_type_STRETCH_SIDE_LUNGE=Giãn cơ chùng một bên gối
exercise_type_STRETCH_SIDE_SPLIT=Giãn cơ xoạc ngang
WARM_UP_STRETCH_SIDE_SPLIT=Giãn cơ xoạc ngang
WARM_UP_STRETCH_STANDING_IT_BAND=Đứng giãn cơ dải chậu chày
exercise_type_STRETCH_STANDING_IT_BAND=Đứng giãn cơ dải chậu chày
exercise_type_STRETCH_STRADDLE=Giãn cơ dang chân
WARM_UP_STRETCH_STRADDLE=Giãn cơ dang chân
WARM_UP_STRETCH_TRICEPS=Giãn cơ tay sau
WARM_UP_TRICEPS_STRETCH=Giãn cơ tay sau
WARM_UP_TRICEPS_STRETCH_WHEELCHAIR=Giãn cơ tay sau
exercise_type_STRETCH_TRICEPS=Giãn cơ tay sau
exercise_type_STRETCH_WALL_CHEST_AND_SHOULDER=Giãn cơ vai và thành ngực
WARM_UP_STRETCH_WALL_CHEST_AND_SHOULDER=Giãn cơ vai và thành ngực
BANDED_EXERCISES_BANDED_EXERCISES=Bài tập với dây đai
category_type_BANDED_EXERCISES=Bài tập với dây đai
category_type_BATTLE_ROPE=Dây thừng luyện tập
BATTLE_ROPE_BATTLE_ROPE=Dây thừng luyện tập
BIKE_OUTDOOR_BIKE_OUTDOOR=Đạp xe ngoài trời
category_type_BIKE_OUTDOOR=Đạp xe ngoài trời
exercise_type_INCLINE_REVERSE_FLYE=Ép ngực trên ghế nghiêng
FLYE_INCLINE_REVERSE_FLYE=Ép ngực trên ghế nghiêng
INDOOR_BIKE_AIR_BIKE=Xe đạp tập thể dục
exercise_type_AIR_BIKE=Xe đạp tập thể dục
exercise_type_ASSAULT_BIKE=Xe đạp tập thể dục
INDOOR_BIKE_ASSAULT_BIKE=Xe đạp tập thể dục
SUSPENSION_SUSPENSION=Dây kháng
category_type_SUSPENSION=Dây kháng
category_type_TIRE=Lốp xe
TIRE_TIRE=Lốp xe
CORE_WEIGHTED_ABS_JABS=Tập cơ bụng kiểu đấm thẳng với tạ
CRUNCH_CROSS_LEG_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng nằm ngược chéo chân
CRUNCH_KNEES_TO_ELBOW=Đầu gối chạm khuỷu tay
CRUNCH_WEIGHTED_CROSS_LEG_REVERSE_CRUNCH=Gập bụng nằm ngược chéo chân với tạ
CURL_ONE_ARM_CONCENTRATION_CURL=Cuốn tập trung một tay
CURL_REVERSE_GRIP_WRIST_CURL=Cuốn tạ đôi tay nắm ngược
HIP_RAISE_HIP_RAISE_WITH_HEAD_ON_BOSU_BALL=Nâng hông với đầu đặt trên máy tập cân bằng Bosu®
HIP_RAISE_MARCHING_HIP_RAISE_WITH_FEET_ON_A_SWISS_BALL=Nâng hông co gối với bàn chân đặt trên bóng tập
HIP_RAISE_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_FOOT_ON_BOSU_BALL=Nâng hông 1 chân với bàn chân đặt trên máy tập cân bằng Bosu®
HIP_RAISE_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_HEAD_ON_BOSU_BALL=Nâng hông 1 chân với đầu đặt trên máy tập cân bằng Bosu®
HIP_RAISE_SINGLE_LEG_SWISS_BALL_HIP_RAISE_AND_LEG_CURL=Nâng hông và cuốn chân với bóng tập bằng một chân
HIP_RAISE_WEIGHTED_HIP_RAISE_WITH_HEAD_ON_BOSU_BALL=Nâng hông với đầu đặt trên máy tập cân bằng Bosu® và nhấc tạ
HIP_RAISE_WEIGHTED_MARCHING_HIP_RAISE_WITH_FEET_ON_A_SWISS_BALL=Nâng hông co gối với bàn chân đặt trên bóng tập và nhấc tạ
HIP_RAISE_WEIGHTED_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_FOOT_ON_BOSU_BALL=Nâng hông 1 chân với bàn chân đặt trên máy tập cân bằng Bosu® và nhấc tạ
HIP_RAISE_WEIGHTED_SINGLE_LEG_HIP_RAISE_WITH_HEAD_ON_BOSU_BALL=Nâng hông 1 chân với đầu đặt trên máy tập cân bằng Bosu® và nhấc tạ
HIP_STABILITY_SIDE_LYING_LEG_RAISE=Nằm nghiêng nâng chân
HIP_STABILITY_STANDING_REAR_LEG_RAISE=Đứng nâng một chân phía sau
HIP_STABILITY_WEIGHTED_QUADRUPED_WITH_LEG_LIFT=Chống trên tứ chi và nhấc chân lên với tạ
HIP_STABILITY_WEIGHTED_SIDE_LYING_LEG_RAISE=Nằm nghiêng nâng chân với tạ
HIP_STABILITY_WEIGHTED_STANDING_REAR_LEG_RAISE=Đứng nâng một chân phía sau với tạ
HIP_SWING_ONE_ARM_SWING=Vung một tay
LATERAL_RAISE_BAR_MUSCLE_UP=Tăng cơ với thanh xà
LATERAL_RAISE_RING_MUSCLE_UP=Tăng cơ với xà vòng
LATERAL_RAISE_WEIGHTED_RING_MUSCLE_UP=Tăng cơ với xà vòng và tạ
LEG_RAISE_LYING_STRAIGHT_LEG_RAISE=Nằm thẳng nâng chân
LEG_RAISE_WEIGHTED_LYING_STRAIGHT_LEG_RAISE=Nằm thẳng nâng chân với tạ
LUNGE_FRONT_FOOT_ELEVATED_DUMBBELL_SPLIT_SQUAT=Ngồi xổm quỳ một chân nhấc tạ đôi, kê cao chân trước
PLANK_MOUNTAIN_CLIMBER_WITH_FEET_ON_BOSU_BALL=Leo núi với bàn chân đặt trên máy tập cân bằng Bosu®
PLANK_WEIGHTED_MOUNTAIN_CLIMBER_WITH_FEET_ON_BOSU_BALL=Leo núi với bàn chân đặt trên máy tập cân bằng Bosu® và nhấc tạ
PLANK_WEIGHTED_PLANK_WITH_KNEE_TO_ELBOW=Đo sàn với đầu gối chạm khuỷu tay và tạ
PLANK_WEIGHTED_SIDE_PLANK_WITH_ELBOW_ON_BOSU_BALL=Đo sàn nghiêng với khuỷu tay đặt trên máy tập cân bằng Bosu® và nhấc tạ
PULL_UP_CHIN_UP=Hít xà
PULL_UP_NEUTRAL_GRIP_CHIN_UP=Hít xà tay nắm tự nhiên
PULL_UP_WEIGHTED_CHIN_UP=Hít xà với tạ
PUSH_UP_BOSU_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy trên máy tập cân bằng Bosu®
PUSH_UP_WEIGHTED_BOSU_BALL_PUSH_UP=Chống đẩy với tạ trên máy tập cân bằng Bosu®
SHOULDER_PRESS_DEAD_CURL_PRESS=Nâng tạ ba nấc
SHRUG_WIDE_GRIP_BARBELL_SHRUG=Nhún vai với tạ đòn, nắm tay rộng
TOTAL_BODY_HIGH_PULL_BURPEE=Chống đẩy nhảy và kéo tạ cao
category_type_SANDBAG=Bao cát
SANDBAG_SANDBAG=Bao cát
SLED_SLED=Xe trượt
category_type_SLED=Xe trượt
category_type_SLEDGE_HAMMER=Búa đập lốp
SLEDGE_HAMMER_SLEDGE_HAMMER=Búa đập lốp
PLANK_PLANK_WITH_KNEE_TO_ELBOW=Đo sàn với gối chạm khủy tay
PLANK_SIDE_PLANK_WITH_ELBOW_ON_BOSU_BALL=Đo sàn nghiêng với khuỷu tay đặt trên máy tập cân bằng Bosu®
PLANK_TWO_POINT_PLANK=Đo sàn hai điểm
category_type_ELLIPTICAL=Elliptical
ELLIPTICAL_ELLIPTICAL=Elliptical
STAIR_STEPPER_STAIR_STEPPER=LEO C.THANG
exercise_type_STAIR_STEPPER=LEO C.THANG
category_type_STAIR_STEPPER=LEO C.THANG
exercise_type_TREADMILL=Máy chạy
RUN_INDOOR_TREADMILL=Máy chạy
exercise_type_WEIGHTED_RING_L_SIT=Ngồi chữ L xà vòng với tạ
CORE_WEIGHTED_RING_L_SIT=Ngồi chữ L xà vòng với tạ
primary_muscle_picker.option_HIPS=Hips
category_type_FLOOR_CLIMB=Leo cầu thang
FLOOR_CLIMB_FLOOR_CLIMB=Leo cầu thang
ROW_INDOOR_ROW=Chèo thuyền trong nhà
exercise_type_INDOOR_ROW=Chèo thuyền trong nhà
RUN_RUN=Chạy
category_type_DEADLIFT=Nâng tạ tổng hợp
DEADLIFT_DEADLIFT=Nâng tạ tổng hợp
exercise_type_ROW_ROW=Chèo thuyền
ROW_ROW=Chèo thuyền
SQUAT_SQUAT=Squat
exercise_type_SQUAT_SQUAT=Squat
primary_muscle_picker.option_BACK=Phần lưng
exercise_type_BANDED_EXERCISES_FACE_PULL=Kéo cáp trước mặt
exercise_type_BANDED_FACE_PULLS=Kéo cáp trước mặt
ROW_BANDED_FACE_PULLS=Kéo cáp trước mặt
OLYMPIC_LIFT_CLEAN_AND_JERK=Đẩy tạ lên vài và đầu
OLYMPIC_LIFT_CLEAN_AND_PRESS=Cử tạ
exercise_type_OLYMPIC_LIFT_CLEAN_AND_PRESS=Cử tạ
exercise_type_RUN_INDOOR=Chạy trong nhà với tạ
SHOULDER_PRESS_OVERHEAD_BARBELL_PRESS=Đẩy tạ đòn qua đầu
CRUNCH_BICYCLE_CRUNCH=Gập bụng đạp xe
exercise_type_CRUNCH_BICYCLE_CRUNCH=Gập bụng đạp xe
exercise_type_CRUNCH_CRUNCH=Gập bụng
CRUNCH_CRUNCH=Gập bụng
PUSH_UP_DECLINE_PUSH_UP=Hít đất (điểm tựa chân cao)
exercise_type_STRETCH_HAMSTRING=Căng cơ đùi - mông - lưng - bắp chân
WARM_UP_STRETCH_HAMSTRING=Căng cơ đùi - mông - lưng - bắp chân
MOVE_HAMSTRING_STRETCH=Căng cơ đùi - mông - lưng - bắp chân
CARDIO_JUMP_ROPE=Nhảy dây
PLYO_JUMP_SQUAT=Squat bật nhảy
exercise_type_JUMP_SQUAT=Squat bật nhảy
PUSH_UP_KNEELING_PUSH_UP=Hít đất (đầu gối tiếp đất)
PLANK_MOUNTAIN_CLIMBER=Mountain Climber
exercise_type_PLANK_MOUNTAIN_CLIMBER=Mountain Climber
exercise_type_STRETCH_NECK=Giãn cơ cổ
WARM_UP_STRETCH_NECK=Giãn cơ cổ
RUN_INDOOR_RUN_INDOOR=Chạy tr.nh
category_type_RUN_INDOOR=Chạy tr.nh
PLANK_SIDE_PLANK_WITH_REACH_UNDER=Plank nghiêng 1 bên với tay dưới
exercise_type_CABLE_KICKBACK=Cắt nét cơ tay sau với cáp
TRICEPS_EXTENSION_CABLE_KICKBACK=Cắt nét cơ tay sau với cáp
muscle_type_ABS=Cơ bụng
muscle_type_BICEPS=Cơ bắp tay
muscle_type_CALVES=Cơ bắp chân
muscle_type_CHEST=Cơ ngực
muscle_type_FOREARM=Cơ cẳng tay
muscle_type_GLUTES=Cơ mông
muscle_type_HAMSTRINGS=Cơ gân kheo
muscle_type_QUADS=Cơ đùi trước
muscle_type_SHOULDERS=Cơ vai
muscle_type_TRICEPS=Cơ tay sau
exercise_type_RUN_SPRINT=Chạy nước rút
RUN_SPRINT=Chạy nước rút
exercise_type_BENT_OVER_ROW_WITH_DUMBELL=Gập người kéo tạ đôi
ROW_BENT_OVER_ROW_WITH_DUMBELL=Gập người kéo tạ đôi
POSE_ALTERNATIVE_SKIING_WHEELCHAIR=Tư thế trượt tuyết thay thế
MOVE_ARM_EXTEND_WHEELCHAIR=Duỗi tay
MOVE_ARM_RAISE_WHEELCHAIR=Nâng tay
SHOULDER_PRESS_ARNOLD_PRESS_WHEELCHAIR=Đẩy tạ Arnold
BANDED_EXERCISES_AROUND_THE_WORLD_WHEELCHAIR=Xoay dây đai quanh đầu
BANDED_EXERCISES_CHEST_FLY_DECLINE_WHEELCHAIR=Tập ngực bằng dây kháng lực
BANDED_EXERCISES_FACE_PULL_WHEELCHAIR=Kéo dây gần mặt
BANDED_EXERCISES_CURL_WHEELCHAIR=Cuộn tạ cơ tay trước bằng dây đai
BANDED_EXERCISES_CHEST_FLY_INCLINE_WHEELCHAIR=Tập ngực nghiêng bằng dây đai
BANDED_EXERCISES_LATERAL_RAISE_WHEELCHAIR=Nâng dây ngang
BANDED_EXERCISES_OVERHEAD_CURL_WHEELCHAIR=Cuốn tạ qua đầu với dây đai
BANDED_EXERCISES_PULL_APART_WHEELCHAIR=Kéo dây sang hai bên
BANDED_EXERCISES_PULL_DOWN_WHEELCHAIR=Kéo dây xuống
BANDED_EXERCISES_STRAIGHT_ARM_PULL_DOWN_WHEELCHAIR=Duỗi thẳng tay kéo cáp với dây đai
BANDED_EXERCISES_TRICEPS_EXTENSION_WHEELCHAIR=Duỗi cơ tay sau với dây đai
POSE_BREATHING_PUNCHES_EXTENDED_WHEELCHAIR=Tư thế mở rộng Breathing Punch
POSE_BREATHING_PUNCHES_OVERHEAD_AND_DOWN_WHEELCHAIR=Tư thế Breathing Punch qua đầu & hạ thấp
POSE_BREATHING_PUNCHES_OVERHEAD_WHEELCHAIR=Tư thế Breathing Punch qua đầu
POSE_BREATHING_PUNCHES_OVERHEAD_SIDE_WHEELCHAIR=Tư thế Breathing Punch qua đầu một bên
POSE_BREATHING_PUNCHES_WHEELCHAIR=Tư thế Breathing Punch
POSE_BREATHING_PUNCHES_EXTENDED_SIDE_WHEELCHAIR=Tư thế Breathing Punch một bên
POSE_BREATHING_PUNCHES_SIDE_WHEELCHAIR=Tư thế Breathing Punch một bên
TOTAL_BODY_BURPEE_WHEELCHAIR=Chống đẩy nhảy cao
CARDIO_BUTTERFLY_ARMS_WHEELCHAIR=Cánh tay bướm
POSE_CACTUS_WHEELCHAIR=Tư thế xương rồng
MOVE_CHEST_EXPAND_WHEELCHAIR=Mở rộng ngực
MOVE_CORE_TWISTS_WHEELCHAIR=Xoắn phần thân giữa
SHOULDER_PRESS_DUMBBELL_CURL_TO_OVERHEAD_PRESS_WHEELCHAIR=Cuốn tạ qua đầu
POSE_DEEP_BREATHING_HIGH_WHEELCHAIR=Tư thế cao hít thở sâu
POSE_DEEP_BREATHING_LOW_WHEELCHAIR=Tư thế thấp hít thở sâu
POSE_DEEP_BREATHING_MID_WHEELCHAIR=Tư thế trung bình hít thở sâu
POSE_DEEP_BREATHING_WHEELCHAIR=Tư thế hít thở sâu
CARDIO_DOUBLE_PUNCH_DOWN_WHEELCHAIR=Cú đấm đôi xuống dưới
CARDIO_DOUBLE_PUNCH_FORWARD_WHEELCHAIR=Cú đấm đôi về phía trước
CARDIO_DOUBLE_PUNCH_SIDEWAYS_WHEELCHAIR=Cú đấm đôi qua hai bên
CARDIO_DOUBLE_PUNCH_UP_WHEELCHAIR=Cú đấm đôi lên trên
CARDIO_POLE_DD_FF_UU_WHEELCHAIR=Hướng xuống phía trước phía trên
CURL_DRAG_CURL_WHEELCHAIR=Kéo cuốn tạ
CURL_DUMBBELL_BICEPS_CURL_WHEELCHAIR=Cuốn tạ đôi cơ tay trước
LATERAL_RAISE_DUMBBELL_FRONT_RAISE_WHEELCHAIR=Nâng tạ phía trước
CARDIO_POLE_HANDCYCLE_BACKWARD_WHEELCHAIR=Lăn xe lăn về sau
CARDIO_POLE_HANDCYCLE_FORWARD_WHEELCHAIR=Lăn xe lăn về trước
LATERAL_RAISE_DUMBBELL_LATERAL_RAISE_WHEELCHAIR=Nâng tạ ngang
POSE_NECK_FLEXION_AND_EXTENSION_WHEELCHAIR=Tư thế mở rộng & gập cổ
POSE_NECK_LATERAL_FLEXION_WHEELCHAIR=Tư thế gập cổ bên
WARM_UP_NECK_ROTATIONS_WHEELCHAIR=Tư thế xoay cổ
BANDED_EXERCISES_OVERHEAD_PRESS_WHEELCHAIR=Đẩy dây đai qua đầu
SHOULDER_PRESS_OVERHEAD_DUMBBELL_PRESS_WHEELCHAIR=Đẩy tạ đôi qua đầu
POSE_OVERHEAD_PRAYER_WHEELCHAIR=Tư thế chắp tay cầu nguyện qua đầu
CARDIO_POLE_PADDLE_BACKWARD_WHEELCHAIR=Chèo về phía sau
CARDIO_POLE_PADDLE_FORWARD_WHEELCHAIR=Chèo về phía trước
POSE_PRAYER_WHEELCHAIR=Tư thế chắp tay cầu nguyện
CARDIO_PUNCH_BAG_WHEELCHAIR=Đấm túi về phía sau
CARDIO_PUNCH_DOWN_WHEELCHAIR=Đấm xuống
CARDIO_PUNCH_FORWARD_WHEELCHAIR=Đấm về phía trước
CARDIO_PUNCH_SIDEWAYS_WHEELCHAIR=Đấm sang bên
CARDIO_PUNCH_UP_WHEELCHAIR=Đấm lên trên
CARDIO_POLE_RAINBOW_WHEELCHAIR=Cầu vồng
POSE_REACH_FORWARD_WHEELCHAIR=Tư thế vươn tới trước
FLYE_REAR_DELT_FLY_WHEELCHAIR=Ép ngực cơ delta
POSE_REVERSE_WARRIOR_WHEELCHAIR=Tư thế chiến binh lùi
CORE_SIDE_BEND_HIGH_WHEELCHAIR=Ngồi vươn qua đầu
CORE_SIDE_BEND_LOW_WHEELCHAIR=Ngồi vươn qua đầu và vặn chéo hai bên
CORE_SIDE_BEND_MID_WHEELCHAIR=Ngồi vươn qua một bên
SHRUG_SHRUG_WHEELCHAIR=Nâng tạ
SHRUG_DUMBBELL_SHRUG_WHEELCHAIR=Nhún vai
SHRUG_SHRUG_ARM_DOWN_WHEELCHAIR=Tay nhún vai hướng xuống
SHRUG_SHRUG_ARM_UP_WHEELCHAIR=Tay nhún vai hướng lên
SHRUG_SHRUG_ARM_MID_WHEELCHAIR=Tay nhún vai ở giữa
CARDIO_SIT_SKI_WHEELCHAIR=Trượt tuyết ngồi
CARDIO_SITTING_JACKS_WHEELCHAIR=Chống khuỷu tay ngồi
POSE_SPINE_FLEXION_AND_EXTENSION_WHEELCHAIR=Tư thế mở rộng & gập cột sống
POSE_SPINE_LATERAL_FLEXION_WHEELCHAIR=Tư thế mở rộng & gập cột sống
POSE_SPINE_ROTATION_WHEELCHAIR=Tư thế xoay cột sống
LATERAL_RAISE_POLE_STRAIGHT_ARM_OVERHEAD_WHEELCHAIR=Nâng tạ đôi thẳng tay
POSE_THREAD_THE_NEEDLE_WHEELCHAIR=Thread Needle Pose
MOVE_TOE_TOUCH_WHEELCHAIR=Chạm ngón chân
POSE_TRIANGLE_WHEELCHAIR=Tư thế hình tam giác
TRICEPS_EXTENSION_DUMBBELL_KICKBACK_WHEELCHAIR=Đẩy tạ đôi về phía sau cho cơ tay sau
POSE_WARRIOR_WHEELCHAIR=Tư thế chiến binh
exercise_type_BIKE=Xe đạp
exercise_type_BIKE_OUTDOOR=Xe đạp
BIKE_OUTDOOR_BIKE=Xe đạp
MOVE_BELLY_BREATHING=Thở cơ hoành
POSE_BOAT=Tư thế con thuyền
POSE_BRIDGE=Tư thế cây cầu
POSE_CAT=Tư thế con mèo
POSE_CHILDS=Tư thế em bé
POSE_CORPSE=Tư thế xác chết
POSE_COW=Tư thế con bò
CORE_CRISS_CROSS=Bắt chéo
POSE_EASY_SEATED=Tư thế ngồi thư thái
POSE_FOUR_LIMBED_STAFF=Tư thế cây cột bốn chân
POSE_HIGH_LUNGE=Tư thế trăng lưỡi liềm cao
MOVE_HIP_STRETCH=Căng giãn cơ hông
MOVE_KNEE_CIRCLES=Xoay khớp gối
CORE_KNEE_FOLDS=Gập gối
MOVE_KNEE_FOLDS_ON_DISC=Gập gối (on disc)
POSE_LIZARD=Tư thế thằn lằn
POSE_LOCUST=Tư thế châu chấu
POSE_LOW_LUNGE=Tư thế trăng lưỡi liềm
POSE_LOW_LUNGE_WITH_KNEE_DOWN=Tư thế trăng lưỡi liềm hạ đầu gối
CORE_LOWER_LIFT=Nâng thân dưới
MOVE_MERMAID_STRETCH=Co giãn với tư thế Nàng tiên cá
MOVE_NEUTRAL_PELVIC_POSITION=Cân bằng khung xương chậu
MOVE_PIRIFORMIS_STRETCH=Căng cơ tháp
WARM_UP_STRETCH_PIRIFORMIS=Căng cơ tháp
exercise_type_STRETCH_PIRIFORMIS=Căng cơ tháp
PLANK_PLANK_WITH_ARM_VARIATIONS=Chống đẩy (kết hợp đổi tay)
PLANK_REVERSE_PLANK_WITH_LEG_PULL=Chống đẩy đảo ngược (kết hợp kéo chân)
MOVE_RIBCAGE_BREATHING=Thở khung sườn
MOVE_SCAPULAR_STABILIZATION=Ổn định xương bả vai
MOVE_SPINAL_TWIST=Vặn cột sống
MOVE_SPINE_STRETCH_FORWARD=Kéo căng cột sống về phía trước
POSE_STAFF=Tư thế nhân viên
POSE_STANDING_SINGLE_LEG_FORWARD_BEND=Gập người một chân về phía trước
POSE_STANDING_WIDE_LEG_FORWARD_BEND=Tư thế đứng dang rộng chân về phía trước
POSE_SUPINE_SPINAL_TWIST=Tư thế nằm vặn mình
CORE_THE_HUNDRED=The Hundred
POSE_THREAD_THE_NEEDLE=Tư thế luồn kim
POSE_WARRIOR_ONE=Tư thế chiến binh I
POSE_WARRIOR_TWO=Tư thế chiến binh II
POSE_WHEEL=Tư thế bánh xe
POSE_WIDE_SIDE_LUNGE=Tư thế chùng chân một bên
exercise_picker.equipment_filter.no_equipment=Không có thiết bị
primary_muscle_picker.option_all=Tất cả các cơ chính
current_selection=Lựa chọn hiện tại
primary_muscle_picker.option_UPPER_BODY=Phần thân trên
MOVE_ARM_CIRCLES_HIGH_BACKWARD_WHEELCHAIR=Xoay cao tay về sau
MOVE_ARM_CIRCLES_HIGH_FORWARD_WHEELCHAIR=Xoay cao tay về trước
MOVE_ARM_CIRCLES_LOW_BACKWARD_WHEELCHAIR=Xoay thấp tay về sau
MOVE_ARM_CIRCLES_LOW_FORWARD_WHEELCHAIR=Xoay thấp tay về trước
MOVE_ARM_CIRCLES_MID_BACKWARD_WHEELCHAIR=Xoay tay trung bình về sau
MOVE_ARM_CIRCLES_MID_FORWARD_WHEELCHAIR=Xoay tay trung bình về trước
POSE_BREATHING_PUNCHES_OVERHEAD_AND_DOWN_SIDE_WHEELCHAIR=Tư thế Breathing Punch qua đầu & hạ thấp một bên
LATERAL_RAISE_POLE_DOUBLE_ARM_OVERHEAD_AND_FORWARD_WHEELCHAIR=Nhập môn HIIT
POSE_LEFT_HAND_BACK_WHEELCHAIR=Tư thế Tay trái phía sau
WARM_UP_ANKLE_STRETCH_WHEELCHAIR=Xoay cổ
WARM_UP_90_90_HIP_SWITCH=Động tác 90/90 Hip Switch with Reach
WARM_UP_NINETY_NINETY_HIP_SWITCH=Động tác 90/90 Hip Switch with Reach
WARM_UP_ACTIVE_FROG=Động tác Active Frog
WARM_UP_ANKLE_STRETCH=Động tác Ankle Stretch
WARM_UP_ANKLE_LUNGES=Động tác Ankle Lunges
WARM_UP_BACK_ROLL_FOAM_ROLLER=Động tác Back Roll on Foam Roller
WARM_UP_CHEST_OPENERS=Động tác Chest Openers
POSE_DOWNWARD_FACING_DOG_TO_COBRA=Động tác Downward Facing Dog đến Cobra
WARM_UP_HALF_KNEELING_ARM_ROTATION=Xoay người quỳ một gối
WARM_UP_LATISSIMUS_DORSI_FOAM_ROLL=Động tác Latissimus Dorsi Foam Roll
WARM_UP_REVERSE_T_HIP_OPENER=Động tác Reverse T Hip Opener
WARM_UP_SHOULDER_ROLLS=Động tác Shoulder Rolls
WARM_UP_SHOULDER_SWEEPS=Động tác Shoulder Sweeps
WARM_UP_THREE_WAY_ANKLE_MOBILIZATION=Động tác Three-Way Ankle Mobilization
WARM_UP_UPPER_BACK_STRETCH=Động tác Upper Back Stretch
WARM_UP_UPPER_BACK_STRETCH_WHEELCHAIR=Động tác Upper Back Stretch
RUN_WALK=Đi bộ
MOVE_CURL_UP_WHEELCHAIR=Tư thế cuộn người
MOVE_EXTENDED_TOE_TOUCH_WHEELCHAIR=Chạm ngón chân mở rộng
MOVE_FORWARD_BEND_WHEELCHAIR=Gập người về phía trước
POSE_FORWARD_FOLD_PLUS_WHEELCHAIR=Tư thế gập người sâu về phía trước
MOVE_FORWARD_FOLD_WHEELCHAIR=Tư thế gập người về phía trước
