fitness_age_age=Alter
fitness_age_factor_bodyFat=Körperfett
fitness_age_popup_graphic_title_rhr=Ruheherzfrequenz
fitness_age_help_text_rhr=Ruheherzfrequenz
fitness_age_factor_rhr=Ruheherzfrequenz
fitness_age_factor_bmi=BMI
fitness_age_popup_graphic_title_bmi=BMI
fitness_age_popup_link_bottom_vigorousDaysAvg_2=Trainingsplan suchen
fitness_age_popup_add_weight=Gewicht hinzufügen
fitness_age_stale_heading_body_fat_or_bmi=Gewicht hinzufügen
fitness_age_refresh_data=Neu laden
fitness_age_popup_vigorousDaysAvg_last_four_weeks=Letzte 4 Wochen
fitness_age_target_factor_bodyFat=Körperfett
fitness_age_popup_vigorousDaysAvg_stats={0} von {1}
fitness_age_factor_current=Aktuell:
fitness_age_popup_graphic_main_title_rhr=Ruheherzfrequenz
fitness_age_target_factor_rhr=Ruheherzfrequenz
fitness_age_popup_graphic_main_title_bmi=BMI
fitness_age_target_factor_bmi=BMI
fitness_age_popup_link_bottom_vigorousMinutesAvg_2=Trainingsplan suchen
fitness_age_popup_last_four_weeks=Letzte 4 Wochen
fitness_age_popup_graphic_label_bmi=Ø BMI
fitness_age_popup_graphic_label_bodyFat=Ø Körperfett
fitness_age_popup_recommendation_secondary_title_bmi=Body Mass Index
fitness_age_popup_recommendation_secondary_section_title_bmi=Body Mass Index
fitness_age_popup_graphic_main_title_bodyFat=Körperfettanteil
fitness_age_popup_graphic_title_bodyFat=Körperfettanteil
fitness_age_popup_recommendation_secondary_title_bodyFat=Körperfettwerte
fitness_age_popup_recommendation_secondary_section_title_bodyFat=Körperfettwerte
fitness_age_updated_date=Aktualisiert: {0}
fitness_age_popup_graphic_main_title_vigorousMinutesAvg=Minuten mit hoher Intensität
fitness_age_target_factor_vigorousMinutesAvg=Minuten mit hoher Intensität
fitness_age_help_subtitle_5=Schwangerschaft
fitness_age_achievable=Erreichbar
fitness_age_recommendations=Empfehlungen
fitness_age_help_text_vigorous_activity=Aktivität mit hoher Intensität
fitness_age_popup_graphic_title_vigorousDaysAvg=Aktivität mit hoher Intensität
fitness_age_factor_vigorousDaysAvg=Aktivität mit hoher Intensität
fitness_age_factor_weekly_avg=Wochendurchschnitt:
fitness_age_current_unit_rhr={0} bpm
fitness_age_current_unit_vigorousDaysAvg={0} Tage pro Woche
fitness_age_current_unit_bodyFat={0} % Wochendurchschnitt
fitness_age_current_unit_bmi={0} Wochendurchschnitt
fitness_age_stale_heading_user_settings=Benutzereinstellungen hinzufügen
fitness_age_trends_over_time=Langfristige Trends beim Fitnessalter
fitness_age_factor_age_gain=-{0} J
fitness_age_updating_data=Daten aktualisieren
fitness_age_popup_title=FITNESSALTER
fitness_age_popup_vigorousDaysAvg_avg_days_per_week=Durchschnittliche Tage pro Woche
fitness_age_popup_link_middle_bmi=Weitere Informationen von der Mayo Clinic
fitness_age_popup_link_bottom_vigorousDaysAvg_1=Weitere Informationen von der Mayo Clinic
fitness_age_popup_link_bottom_vigorousMinutesAvg_1=Weitere Informationen von der Mayo Clinic
fitness_age_popup_recommendation_secondary_title_vigorousMinutesAvg=Intensität aufrechterhalten
fitness_age_popup_recommendation_secondary_section_title_vigorousMinutesAvg=Intensität aufrechterhalten
fitness_age_popup_recommendation_secondary_title_vigorousDaysAvg=Intensität aufrechterhalten
fitness_age_popup_graphic_label_rhr=Ø Herzfrequenz in Ruhe (bpm)
fitness_age_popup_link_bottom_bmi=Weitere Informationen von der Weltgesundheitsorganisation
fitness_age_popup_link_middle_rhr=Weitere Informationen von der Harvard Medical School
fitness_age_popup_link_bottom_rhr=Weitere Informationen von der American Heart Association
fitness_age_popup_link_middle_bodyFat=Weitere Informationen vom American Council on Exercise
fitness_age_help_text_3=Körperfettanteil oder BMI
fitness_age_help_action_steps=Aktionsschritte
fitness_age_help_missing_data=Fehlende Daten
fitness_age_help_stale_data=Veraltete Gewichtsdaten
fitness_age_four_week_avg=(4-W-Durchschnitt)
fitness_age_weekly_avg=(7-Tage-Durchschnitt)
fitness_age_help_text_8=Körperfettanteil oder Größe und Gewicht
fitness_age_recommendation_vigorousDaysAvg=Aktivität mit hoher Intensität erhöhen
fitness_age_on_target=Planmäßig
fitness_age_recommendation_factor_bmi=BMI verringern
fitness_age_recommendation_bmi=BMI verringern
fitness_age_recommendation_bodyFat=Körperfett verringern
fitness_age_recommendation_factor_bodyFat=Körperfett verringern
fitness_age_recommendation_factor_rhr=Herzfrequenz in Ruhe verringern
fitness_age_recommendation_rhr=Herzfrequenz in Ruhe verringern
fitness_age_nodata=Kein Fitnessalter
fitness_age_help_section_1=Informationen zum Fitnessalter
fitness_age_help_subtitle_1=Was ist das Fitnessalter?
fitness_age_help_subtitle_2=Erhalten eines Fitnessalters
fitness_age_help_section_2=Informationen zum Erhalten eines Fitnessalters
fitness_age_help_text_7=Die folgenden Daten müssen in den Garmin Connect-Benutzereinstellungen angegeben werden, um ein Fitnessalter zu erhalten:
fitness_age_popup_educational_text_bodyFat_1=Der Körperfettanteil ist der Prozentsatz des Gewichts, der auf das Körperfett entfällt. Er fließt in die Ermittlung des Fitnessalters ein.
fitness_age_popup_educational_text_vigorousDaysAvg_1=Zum Erhöhen der VO₂max ist es wichtig, die Anzahl der Minuten mit hoher Intensität zu steigern. Die VO₂max gibt Aufschluss über die kardiovaskuläre Fitness und fließt in die Ermittlung des Fitnessalters ein.
fitness_age_help_text_9=Die Angabe des Geschlechts als männlich oder weiblich ist ebenfalls erforderlich, damit der Algorithmus für das Fitnessalter effektiv funktioniert. Für die Ermittlung der Herzfrequenz in Ruhe ist ein Garmin-Gerät erforderlich, das die Herzfrequenz messen kann.
fitness_age_popup_educational_text_bmi_1=Beim Body Mass Index (BMI) wird das Gewicht in Relation zur Größe gesetzt. Der Wert dient zum Berechnen des Fitnessalters, falls in Garmin Connect keine Angaben zum Körperfettanteil verfügbar sind.
fitness_age_factor_four_weeks_avg=4-Wochen-Durchschnitt:
fitness_age_no_data_description_USER_UNDER_AGE=Daten zum Fitnessalter sind ab dem 20. Lebensjahr verfügbar.
fitness_age_more_about=Weitere Informationen zum Fitnessalter
fitness_age_help_subtitle_4=Altersbedingte Einschränkungen
fitness_age_help_section_3=Fitnessaltereinschränkungen
fitness_age_help_subtitle_3=Kein Fitnessalter verfügbar
fitness_age_no_data_description_USER_OVER_AGE=Das Fitnessalter ist für Personen über 90 Jahre nicht verfügbar.
fitness_age_help_text_12=Ein Fitnessalter ist in den folgenden Fällen nicht verfügbar.
fitness_age_target_factor_vigorousDaysAvg=Tage mit hoher Intensität
fitness_age_popup_graphic_main_title_vigorousDaysAvg=Tage mit hoher Intensität
fitness_age_maintain_vigorousDaysAvg=Mindestens 3 Tage/Woche beibehalten
fitness_age_maintain_vigorousMinutesAvg=Mindestens 75 min/Woche beibehalten
fitness_age_maintain_rhr={0} bpm beibehalten
fitness_age_maintain_bodyFat={0} % beibehalten
fitness_age_factor_monthly_avg=Monatsdurchschnitt:
fitness_age_current_unit_vigorousMinutesAvg={0} min pro Woche
fitness_age_higher_priority=Höhere Priorität
fitness_age_popup_vigorousMinutesAvg_avg_days_per_week=Durchschnittliche Minuten pro Woche
fitness_age_popup_title_avg_vigorousMinutesAvg=Durchschnittliche Minuten mit hoher Intensität
fitness_age_popup_title_avg_vigorousDaysAvg=Durchschnittliche Tage mit hoher Intensität
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_1_update=Mindestens 5 Minuten: Damit ein Tag als Tag mit hoher Intensität gilt, sind mindestens 5 durchgehende Minuten mit hoher Intensität erforderlich.
fitness_age_popup_educational_text_vigorousDaysAvg_1_update=Große Gesundheitsorganisationen sind sich darüber einig, dass die Ausübung von Aktivitäten mit hoher Intensität für mindestens 75 Minuten pro Woche eine großartige Möglichkeit ist, die Gesundheit zu verbessern. Es ist jedoch auch wichtig, die wöchentliche Aktivität über mehrere Tage zu verteilen. Dadurch wird nicht nur eine Ermüdung verhindert, sondern auch das Verletzungsrisiko reduziert.
fitness_age_popup_link_bottom_vigorousDaysAvg_1_update=Weitere Informationen von den National Institutes of Health
fitness_age_recommendation_factor_vigorousDaysAvg=Tage mit hoher Intensität erhöhen
fitness_age_recommendation_factor_vigorousMinutesAvg=Minuten mit hoher Intensität erhöhen
fitness_age_popup_recommendation_secondary_section_title_vigorousDaysAvg=Verteilen der Aktivitäten mit hoher Intensität
fitness_age=Fitnessalter
fitness_age_summary_right_direction=Du bist mit deinem Fitnessalter auf dem richtigen Weg!
fitness_age_help_text_2=Dein Fitnessalter basiert auf folgenden Faktoren:
fitness_age_popup_recommendation_title_bmi=Eine Reduzierung deines BMI auf {0} kann dabei helfen, dein Fitnessalter zu reduzieren.
fitness_age_popup_recommendation_title_bodyFat=Eine Reduzierung deines Körperfetts auf {0} % kann dabei helfen, dein Fitnessalter zu reduzieren.
fitness_age_popup_recommendation_title_bmi_singular=Eine Reduzierung deines BMI auf {0} kann dein Fitnessalter um bis zu 1 Jahr senken.
fitness_age_popup_recommendation_title_bmi_singular_update=Eine Reduzierung deines BMI auf {0} kann dein Fitnessalter um bis zu 1 Jahr senken.
fitness_age_stale_user_settings=Gib dein Geburtsdatum, dein Geschlecht und deine Größe an.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_1=Ein 30-minütiger Zeitraum sollte mindestens 15 Minuten mit hoher Intensität beinhalten, damit du die für diesen Tag angestrebte hohe Intensität erreichst.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_2_update=Strebe nach mehr: Obwohl du zum Verringern des Fitnessalters an mindestens 3 Tagen Aktivitäten mit hoher Intensität durchführen solltest, können mehr als 3 Tage eine größere Auswirkung haben.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_6=Wechsele zwischen Tagen mit hoher Intensität und Erholungstagen, damit sich dein Körper erholen kann.
fitness_age_popup_educational_text_vigorousDaysAvg_2_update=Lass dich vor Beginn eines Trainingsprogramms oder vor einer Änderung in einem Trainingsprogramm von deinem Arzt beraten. Unterlasse Aktivitäten mit hoher Intensität, wenn du eine Herzerkrankung hast, sofern dir dein Arzt nicht etwas anderes empfohlen hat.
fitness_age_popup_educational_text_vigorousMinutesAvg_2=Lass dich vor Beginn eines Trainingsprogramms oder vor einer Änderung in einem Trainingsprogramm von deinem Arzt beraten. Unterlasse Aktivitäten mit hoher Intensität, wenn du eine Herzerkrankung hast, sofern dir dein Arzt nicht etwas anderes empfohlen hat.
fitness_age_popup_educational_text_vigorousDaysAvg_2=Lass dich vor Beginn eines Trainingsprogramms oder vor einer Änderung in einem Trainingsprogramm von deinem Arzt beraten. Unterlasse Aktivitäten mit hoher Intensität, wenn du eine Herzerkrankung hast, sofern dir dein Arzt nicht etwas anderes empfohlen hat.
fitness_age_popup_educational_text_rhr_1=Die durchschnittliche Herzfrequenz in Ruhe beträgt 60 bis 100 bpm. Bei sehr fitten Personen können Werte von nur 40 bpm gemessen werden. Wenn sich deine Fitness verbessert, sinkt deine Herzfrequenz in Ruhe eventuell, da der Herzmuskel besser trainiert ist und effizienter wird.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_rhr_4=Vermeide Tabakwaren.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousMinutesAvg_3=Achte darauf, dich nicht zu überanstrengen, und baue Erholungspausen ein, damit sich dein Körper erholen kann.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_4=Achte darauf, dich nicht zu überanstrengen.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_rhr_1=Treibe regelmäßig Sport.
fitness_age_help_text_1=Beim Fitnessalter werden mehrere Gesundheitsdaten berücksichtigt, die Aufschluss über deine Fitness im Vergleich zu deinem tatsächlichen Alter geben. Wenn dein Fitnessalter unter deinem tatsächlichen Alter liegt, bist du auf dem richtigen Weg. Wenn dein Fitnessalter darüber liegt, gibt es evtl. einige Bereiche, an denen du arbeiten kannst, um es zu verbessern.
fitness_age_help_text_15=Die Fitnessalter-Funktion wird nach der Schwangerschaft in Garmin Connect fortgesetzt, allerdings ist die Umsetzung einiger der Empfehlungen bezüglich Aktivitäten mit hoher Intensität oder Gewicht sofort nach der Schwangerschaft evtl. nicht ratsam. Sprich unbedingt mit deinem Arzt und folge dessen Ratschlägen bezüglich Gewicht und Training genau, sowohl während der Schwangerschaft als auch in den darauffolgenden Monaten.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_bodyFat_1=Konzentriere dich auf eine Kombination aus Ernährungsumstellung und sportlicher Betätigung.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_2=Konzentriere dich auf die Anstrengung: Bei Aktivitäten mit hoher Intensität solltest du zwischen Atemzügen nur wenige Worte sprechen können.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousMinutesAvg_1=Konzentriere dich auf die Anstrengung: Bei Aktivitäten mit hoher Intensität solltest du zwischen Atemzügen nur wenige Worte sprechen können.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_bmi_1=Konzentriere dich auf Strategien für die gesunde Gewichtsabnahme, z. B. regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung.
fitness_age_popup_recommendation_title_vigorousDaysAvg_plural_update=Wenn du an mindestens {0} Tagen pro Woche 30 Minuten lang Aktivitäten mit hoher Intensität ausübst, kannst du dein Fitnessalter um bis zu {1} Jahre verringern.
fitness_age_popup_recommendation_title_vigorousDaysAvg_singular_update=Wenn du an mindestens {0} Tagen pro Woche 30 Minuten lang Aktivitäten mit hoher Intensität ausübst, kannst du dein Fitnessalter um bis zu 1 Jahr verringern.
fitness_age_popup_recommendation_title_vigorousDaysAvg=Wenn du jede Woche an durchschnittlich mindestens 3 Tagen Intensitätsminuten mit hoher Intensität erzielst, kann dies dabei helfen, dein Fitnessalter zu verringern.
fitness_age_popup_recommendation_title_vigorousMinutesAvg=Wenn du jede Woche durchschnittlich mindestens 75 Intensitätsminuten mit hoher Intensität erzielst, kann dies dabei helfen, dein Fitnessalter zu verringern.
fitness_age_popup_educational_text_vigorousMinutesAvg_1=Zum Erhöhen der VO₂max ist es wichtig, die Anzahl der Minuten mit hoher Intensität zu steigern. Die VO₂max gibt Aufschluss über die kardiovaskuläre Fitness und fließt in die Ermittlung des Fitnessalters ein. Steigere den Nutzen, indem du pro Woche mehr als 75 Minuten mit Aktivitäten mit hoher Intensität verbringst.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_5=Lass dir zwischen Aktivitäten Zeit zum Erholen.
fitness_age_help_text_11=Falls die Angabe zum Gewicht oder zum Körperfettanteil älter als 7 Tage ist, musst du entweder manuell ein Gewicht in Garmin Connect eingeben oder mithilfe einer Garmin Index-Smart-Waage den Körperfettanteil aufzeichnen, um das Fitnessalter zu erhalten.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_bodyFat_2=Nimm Cardiotraining (zwecks Fettverbrennung) und Krafttraining (zwecks Muskelaufbau) in deine Trainingsroutine auf.
fitness_age_popup_recommendation_title_vigorousDaysAvg_plural=Wenn du die Anzahl der Tage mit Minuten mit hoher Intensität auf mindestens {0} pro Woche erhöhst, kann das Fitnessalter um bis zu {1} Jahre gesenkt werden.
fitness_age_popup_recommendation_title_vigorousDaysAvg_singular=Wenn du die Anzahl der Tage mit Minuten mit hoher Intensität auf mindestens {0} pro Woche erhöhst, kann das Fitnessalter um bis zu 1 Jahr gesenkt werden.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_rhr_2=Behalte ein gesundes Gewicht bei.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_rhr_3=Reduziere Stress.
fitness_age_popup_recommendation_title_bmi_plural=Eine Reduzierung deines BMI auf {0} kann dein Fitnessalter um bis zu {1} Jahre senken.
fitness_age_popup_recommendation_title_bmi_plural_update=Eine Reduzierung deines BMI auf {0} kann dein Fitnessalter um bis zu {1} Jahre senken.
fitness_age_popup_recommendation_title_bodyFat_plural_update=Eine Reduzierung deines Körperfetts auf {0} kann dein Fitnessalter um bis zu {1} Jahre senken.
fitness_age_popup_recommendation_title_bodyFat_plural=Eine Reduzierung deines Körperfetts auf {0} kann dein Fitnessalter um bis zu {1} Jahre senken.
fitness_age_popup_recommendation_title_bodyFat_singular=Eine Reduzierung deines Körperfetts auf {0} kann dein Fitnessalter um bis zu 1 Jahr senken.
fitness_age_popup_recommendation_title_bodyFat_singular_update=Eine Reduzierung deines Körperfetts auf {0} kann dein Fitnessalter um bis zu 1 Jahr senken.
fitness_age_popup_recommendation_title_rhr=Die Herzfrequenz in Ruhe kann Aufschluss über die Gesundheit deines Herzens geben und fließt in die Ermittlung des Fitnessalters ein.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_3=Strebe eine Herzfrequenz an, die 70 bis 85 % deiner maximalen Herzfrequenz beträgt.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousMinutesAvg_2=Strebe eine Herzfrequenz an, die 70 bis 85 % deiner maximalen Herzfrequenz beträgt.
fitness_age_help_text_14=Die Fitnessalter-Funktion wird unterbrochen, während du die Schwangerschaft in Garmin Connect aufzeichnest. Dies erfolgt aus verschiedenen Gründen. Einerseits können sich Veränderungen des Körpers aufgrund der Schwangerschaft auf Variablen für das Fitnessalter auswirken, z. B. Herzfrequenz in Ruhe und BMI, was zu ungenauen Ergebnissen führt. Außerdem ist die Umsetzung einiger der Empfehlungen zum Verringern des Fitnessalters, z. B. das Verringern des BMI oder das Erhöhen von Aktivitäten mit hoher Intensität, während der Schwangerschaft evtl. nicht ratsam.
fitness_age_popup_to_help_achieve_goal=Gehe folgendermaßen vor, um dieses Ziel zu erreichen:
fitness_age_popup_to_help_achieve_goal_rhr=Gehe folgendermaßen vor, um die Herzfrequenz in Ruhe zu verringern:
fitness_age_updating_data_description=Aktualisiere diese Seite, um die aktuellen Fitnessalter-Daten anzuzeigen. Dies kann einige Sekunden dauern.
fitness_age_summary_no_or_stale_data=Wir benötigen ein paar weitere Informationen, um deine aktuellsten Fitnessalter-Daten bereitzustellen.
fitness_age_summary_recommendation=Du kannst dein Fitnessalter um bis zu {0} Jahre reduzieren, indem du dich auf Folgendes konzentrierst.
fitness_age_help_text_4=Du musst eine Garmin Index-Smart-Waage verwenden, um in Garmin Connect einen Wert für den Körperfettanteil zu erhalten. Falls kein Wert für den Körperfettanteil verfügbar ist, wird das Fitnessalter mithilfe des Body Mass Index (BMI) berechnet.
fitness_age_popup_educational_text_bodyFat_2=Du musst eine Garmin Index-Smart-Waage verwenden, um in Garmin Connect einen Wert für den Körperfettanteil zu erhalten. Falls kein Wert für den Körperfettanteil verfügbar ist, wird das Fitnessalter mithilfe des Body Mass Index (BMI) berechnet.
fitness_age_help_text_10=Du musst eine Garmin Index-Smart-Waage verwenden, um in Garmin Connect einen Wert für den Körperfettanteil zu erhalten. Falls kein Wert für den Körperfettanteil verfügbar ist, wird das Fitnessalter anhand des Body Mass Index (BMI) berechnet. Der BMI beruht auf deiner Größe und deinem Gewicht.
fitness_age_popup_recommendation_secondary_title_rhr=Deine kardiovaskuläre Fitness
fitness_age_popup_recommendation_secondary_section_title_rhr=Deine kardiovaskuläre Fitness
fitness_age_no_data_description_USER_PREGNANT=Die Fitnessalter-Funktion wird während der Schwangerschaft unterbrochen. Bitte versuche es später erneut.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_bodyFat_1_update=Konzentriere dich auf die Ernährung und die sportliche Betätigung. Eine Reduzierung der Kalorienaufnahme hat sich als effektivste Maßnahme für die Gewichtsabnahme erwiesen, jedoch sind sowohl regelmäßiger Sport als auch die Beibehaltung des Kalorienbedarfs wichtig, um nicht wieder zuzunehmen.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_bmi_1_update=Konzentriere dich auf die Ernährung und die sportliche Betätigung. Eine Reduzierung der Kalorienaufnahme hat sich als effektivste Maßnahme für die Gewichtsabnahme erwiesen, jedoch sind sowohl regelmäßiger Sport als auch die Beibehaltung des Kalorienbedarfs wichtig, um nicht wieder zuzunehmen.
fitness_age_popup_educational_text_bmi_2=Garmin Connect schätzt deinen BMI ausgehend von dem Gewicht und der Größe, die du manuell eingibst. Falls du eine Garmin Index-Smart-Waage verwendest, wird der BMI von der Waage für dich berechnet.
fitness_age_popup_educational_text_bmi_3=Beachte, dass der BMI nicht für alle ein guter Messwert ist. Gut trainierte und muskulöse Sportler haben evtl. einen hohen BMI, obwohl sie sehr fit sind.
fitness_age_stale_vigorousDaysAvg=Zeichne einen 15-minütigen Lauf oder Fußmarsch mit dem Garmin-Gerät auf.
fitness_age_stale_rhr=Trage das Garmin-Gerät regelmäßig tagsüber und beim Schlafen.
fitness_age_popup_link_top_rhr=Deine Herzfrequenz
fitness_age_stale_body_fat_or_bmi=Füge dein Gewicht hinzu oder wiege dich mit einer Garmin Index-Smart-Waage.
fitness_age_help_text_5=Zusammen mit deinem aktuellen Fitnessalter erhältst du in Garmin Connect ein erreichbares Fitnessalter, das du anstreben kannst, sowie Aktionsschritte zum Realisieren des erreichbaren Alters. Diese Empfehlungen werden dynamisch geändert, wenn du dich deinen Fitnesszielen näherst.
fitness_age_help_text_main=Das Fitnessalter ist eine geschätzte Einstufung deiner Fitness im Vergleich zu deinem tatsächlichen Alter. Dabei werden die Intensität der Aktivität, die Herzfrequenz in Ruhe sowie Körperfettanteil oder BMI berücksichtigt. In unserer Fitnessalter-Funktion wird der Wert erklärt. Außerdem erhältst du Empfehlungen zum Verbessern des Werts.
fitness_age_help_text_13=Falls du unter 20 und über 90 Jahre alt bist, erhältst du kein Fitnessalter. Unser Algorithmus für das Fitnessalter kann für Personen, die jünger als 20 oder älter als 90 sind keine genaue Berechnung anstellen.
fitness_age_help_text_6=Falls du kein Fitnessalter erhältst, könnte dies auf einen der folgenden Faktoren zurückzuführen sein.
fitness_age_summary_goal_met=Du hast dein Ziel-Fitnessalter erreicht. Konzentriere dich weiter auf Folgendes, um deine Fitness beizubehalten.
fitness_age_maintain_bmi={0} beibehalten
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_3_update=Achte darauf, dich nicht zu überanstrengen, und baue Erholungspausen ein, damit sich dein Körper erholen kann.
fitness_age_achievable_label=Erreichbares Alter
fitness_age_user_age=Dein Alter: {0}
fitness_age_your_age=Dein Alter
fitness_age_help_text_5_update=Zusammen mit deinem aktuellen Fitnessalter erhältst du in Garmin Connect ein Ziel-Fitnessalter, das du anstreben kannst, sowie Aktionsschritte zum Realisieren des Zielalters. Diese Empfehlungen werden dynamisch geändert, wenn du dich deinen Fitnesszielen näherst.
fitness_age_maintain_fitness=Konzentriere dich weiter auf Folgendes, um deine Fitness beizubehalten.
fitness_age_target_label=Ziel
fitness_age_stale_body_fat_or_bmi_update=Füge dein Gewicht manuell hinzu oder wiege dich mit einer Garmin Index-Smart-Waage.
