fitness_age_popup_vigorousDaysAvg_stats={0} / {1}
fitness_age_factor_rhr=Nhịp tim lúc nghỉ ngơi
fitness_age_target_factor_rhr=Nhịp tim lúc nghỉ ngơi
fitness_age_popup_graphic_title_rhr=Nhịp tim lúc nghỉ ngơi
fitness_age_popup_graphic_main_title_rhr=Nhịp tim lúc nghỉ ngơi
fitness_age_help_text_rhr=Nhịp tim lúc nghỉ ngơi
fitness_age_popup_link_bottom_vigorousDaysAvg_2=Tìm kế hoạch tập luyện
fitness_age_popup_link_bottom_vigorousMinutesAvg_2=Tìm kế hoạch tập luyện
fitness_age_factor_bodyFat=Mỡ cơ thể
fitness_age_target_factor_bodyFat=Mỡ cơ thể
fitness_age_age=Tuổi
fitness_age_factor_current=Hiện tại:
fitness_age_stale_heading_body_fat_or_bmi=Thêm cân năng
fitness_age_popup_add_weight=Thêm cân năng
fitness_age_refresh_data=Làm mới
fitness_age_popup_graphic_title_bmi=BMI
fitness_age_target_factor_bmi=BMI
fitness_age_factor_bmi=BMI
fitness_age_popup_graphic_main_title_bmi=BMI
fitness_age_popup_graphic_label_bmi=BMI trung bình
fitness_age_popup_graphic_label_bodyFat=Mỡ cơ thể trung bình
fitness_age_popup_recommendation_secondary_section_title_bmi=Chỉ số khối cơ thể
fitness_age_popup_recommendation_secondary_title_bmi=Chỉ số khối cơ thể
fitness_age_popup_graphic_main_title_bodyFat=Tỷ lệ mỡ trong cơ thể
fitness_age_popup_graphic_title_bodyFat=Tỷ lệ mỡ trong cơ thể
fitness_age_popup_recommendation_secondary_section_title_bodyFat=Mỡ cơ thể qua các chỉ số
fitness_age_popup_recommendation_secondary_title_bodyFat=Mỡ cơ thể qua các chỉ số
fitness_age_help_subtitle_5=Thai kỳ
fitness_age_updated_date=Đã cập nhật {0}
fitness_age_popup_educational_text_rhr_1=Nhịp tim trung bình lúc nghỉ ngơi là 60-100 bpm và thông số này ở những người rất khỏe mạnh có thể thấp khoảng 40 bpm. Khi bạn trở nên khỏe mạnh hơn, chỉ số nhịp tim khi nghỉ ngơi của bạn có thể giảm xuống vì cơ tim của bạn hoạt động hiệu quả hơn.
fitness_age_popup_link_top_rhr=Nhịp tim phục hồi của bạn
fitness_age_achievable=Có thể đạt được
fitness_age_on_target=Đang theo mục tiêu
fitness_age_summary_no_or_stale_data=Chúng tôi cần thêm một vài thông tin để có thể đưa ra dữ liệu mới nhất về Tuổi thể chất của bạn.
fitness_age_summary_recommendation=Bạn có thể giảm tới {0} năm tuổi thể chất bằng cách tập trung vào các mục sau đây.
fitness_age_summary_right_direction=Tuổi thể chất của bạn đang cải thiện theo đúng hướng!
fitness_age_factor_vigorousDaysAvg=Hoạt động cường độ cao
fitness_age_popup_graphic_title_vigorousDaysAvg=Hoạt động cường độ cao
fitness_age_help_text_vigorous_activity=Hoạt động cường độ cao
fitness_age_recommendation_vigorousDaysAvg=Tăng hoạt động cường độ cao
fitness_age_recommendation_rhr=Giảm nhịp tim lúc nghỉ ngơi
fitness_age_recommendation_factor_rhr=Giảm nhịp tim lúc nghỉ ngơi
fitness_age_recommendation_factor_bodyFat=Giảm mỡ cơ thể
fitness_age_recommendation_bodyFat=Giảm mỡ cơ thể
fitness_age_recommendation_bmi=Giảm BMI
fitness_age_recommendation_factor_bmi=Giảm BMI
fitness_age_stale_heading_user_settings=Thêm cài đặt người dùng
fitness_age_stale_user_settings=Thêm ngày sinh, giới tính và chiều cao của bạn.
fitness_age_stale_vigorousDaysAvg=Ghi lại hoạt động chạy hoặc đi bộ trong 15 phút bằng thiết bị Garmin của bạn.
fitness_age_stale_rhr=Thường xuyên đeo thiết bị Garmin trong ngày và khi ngủ.
fitness_age_stale_body_fat_or_bmi=Thêm trọng lượng của bạn hoặc tự đo bằng Cân thông minh Garmin Index.
fitness_age_trends_over_time=Xu hướng tuổi thể chất theo thời gian
fitness_age_factor_age_gain=-{0}n
fitness_age_updating_data=Cập nhật dữ liệu
fitness_age_factor_weekly_avg=Trung bình hàng tuần:
fitness_age_factor_four_weeks_avg=Trung bình 4 tuần:
fitness_age_current_unit_rhr={0} bpm
fitness_age_current_unit_vigorousDaysAvg={0} ngày mỗi tuần
fitness_age_current_unit_bodyFat={0}% trung bình hàng tuần
fitness_age_current_unit_bmi={0} trung bình hàng tuần
fitness_age_popup_title=TUỔI THỂ CHẤT
fitness_age_popup_vigorousDaysAvg_avg_days_per_week=Số ngày trung bình mỗi tuần
fitness_age_popup_recommendation_title_vigorousDaysAvg_singular=Tăng số ngày có thời gian luyện tập ở cường độ mạnh lên tối thiểu {0} mỗi tuần có thể giúp giảm tới 1 năm Tuổi thể chất.
fitness_age_popup_recommendation_title_vigorousDaysAvg_plural=Tăng số ngày có thời gian luyện tập ở cường độ mạnh lên tối thiểu {0} mỗi tuần có thể giúp giảm tới {1} năm Tuổi thể chất.
fitness_age_popup_recommendation_secondary_title_vigorousDaysAvg=Hãy tiếp tục nỗ lực
fitness_age_popup_recommendation_secondary_title_vigorousMinutesAvg=Hãy tiếp tục nỗ lực
fitness_age_popup_recommendation_secondary_section_title_vigorousMinutesAvg=Hãy tiếp tục nỗ lực
fitness_age_popup_graphic_label_rhr=Nhịp tim trung bình khi nghỉ ngơi (bpm)
fitness_age_popup_to_help_achieve_goal=Để có thể đạt được mục tiêu này:
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_1=Hãy dành ít nhất 15 phút luyện tập ở cường độ mạnh trong tổng thời gian 30 phút để đạt được mục tiêu luyện tập ở cường độ mạnh trong ngày của bạn.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_2=Tập trung nỗ lực: Bạn chỉ có thể nói vài từ giữa các lần hít thở khi luyện tập ở cường độ mạnh.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousMinutesAvg_1=Tập trung nỗ lực: Bạn chỉ có thể nói vài từ giữa các lần hít thở khi luyện tập ở cường độ mạnh.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousMinutesAvg_2=Đặt mục tiêu đạt được nhịp tim bằng 70-85% nhịp tim tối đa của bạn.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_3=Đặt mục tiêu đạt được nhịp tim bằng 70-85% nhịp tim tối đa của bạn.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_5=Dành thời gian để hồi phục giữa các hoạt động.
fitness_age_popup_educational_text_vigorousDaysAvg_1=Tăng thời gian luyện tập ở cường độ mạnh là chìa khóa để tăng VO₂ Max, một chỉ số quan trọng về sức khỏe tim mạch và đây cũng là một trong những số liệu được sử dụng để xác định Tuổi thể chất.
fitness_age_popup_link_bottom_vigorousDaysAvg_1=Tìm hiểu thêm từ Mayo Clinic
fitness_age_popup_link_bottom_vigorousMinutesAvg_1=Tìm hiểu thêm từ Mayo Clinic
fitness_age_popup_link_middle_bmi=Tìm hiểu thêm từ Mayo Clinic
fitness_age_popup_recommendation_title_bmi_singular_update=Giảm chỉ số BMI của bạn xuống {0} có thể giúp giảm tới 1 năm Tuổi thể chất.
fitness_age_popup_recommendation_title_bmi_singular=Giảm chỉ số BMI của bạn xuống {0} có thể giúp giảm tới 1 năm Tuổi thể chất.
fitness_age_popup_recommendation_title_bmi_plural=Giảm chỉ số BMI của bạn xuống {0} có thể giúp giảm tới {1} năm Tuổi thể chất.
fitness_age_popup_recommendation_title_bmi_plural_update=Giảm chỉ số BMI của bạn xuống {0} có thể giúp giảm tới {1} năm Tuổi thể chất.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_bmi_1=Tập trung vào chiến lược giảm cân lành mạnh như luyện tập thường xuyên và tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh.
fitness_age_popup_educational_text_bmi_1=Chỉ số khối cơ thể (BMI) là phương pháp đo cân nặng so với chiều cao của bạn. BMI được dùng để tính Tuổi thể chất nếu Garmin Connect không có dữ liệu về tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn.
fitness_age_popup_educational_text_bmi_2=Garmin Connect ước tính chỉ số BMI của bạn dựa theo cân nặng và chiều cao được nhập theo cách thủ công. Nếu bạn sở hữu một chiếc Cân thông minh Garmin Index, thiết bị sẽ tính chỉ số BMI cho bạn.
fitness_age_popup_educational_text_bmi_3=Xin lưu ý rằng BMI có thể không phải là chỉ số hữu ích đối với tất cả mọi người. Ví dụ: chỉ số BMI của các vận động viên được đào tạo chuyên nghiệp và phát triển cơ bắp có thể ở mức cao dù họ rất khỏe mạnh.
fitness_age_popup_link_bottom_bmi=Tìm hiểu thêm từ Tổ chức Y tế Thế giới
fitness_age_popup_recommendation_title_rhr=Nhịp tim lúc nghỉ ngơi có thể là chỉ số quan trọng thể hiện sức khỏe của tim và đây cũng là một trong những số liệu được sử dụng để xác định Tuổi thể chất.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_rhr_1=Luyện tập thường xuyên.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_rhr_2=Duy trì cân nặng khỏe mạnh.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_rhr_3=Giảm bớt căng thẳng.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_rhr_4=Tránh xa các sản phẩm thuốc lá.
fitness_age_popup_recommendation_secondary_title_rhr=Sức khỏe tim mạch của bạn
fitness_age_popup_recommendation_secondary_section_title_rhr=Sức khỏe tim mạch của bạn
fitness_age_popup_educational_text_bodyFat_1=Tỷ lệ mỡ cơ thể là phần trăm trọng lượng của mỡ trong cơ thể. Đây là một trong những số liệu được sử dụng để xác định Tuổi thể chất.
fitness_age_popup_link_middle_bodyFat=Tìm hiểu thêm từ Hội đồng Thể thao Hoa Kỳ
fitness_age_help_section_1=Giới thiệu về tuổi thể chất
fitness_age_help_subtitle_1=Tuổi thể chất là gì?
fitness_age_help_text_3=Tỷ lệ mỡ trong cơ thể hoặc chỉ số BMI
fitness_age_help_action_steps=Các bước thực hiện
fitness_age_help_text_5=Bên cạnh Tuổi thể chất hiện tại, Garmin Connect còn đề ra mục tiêu Tuổi thể chất cùng các bước thực hiện để bạn có thể phấn đấu và đạt được độ tuổi mong muốn trong khả năng của bản thân. Những đề xuất này sẽ liên tục được thay đổi trong quá trình bạn luyện tập.
fitness_age_help_section_2=Cách tính tuổi thể chất
fitness_age_help_text_6=Nếu bạn không đo được Tuổi thể chất, nguyên nhân có thể nằm ở một trong những yếu tố sau.
fitness_age_help_missing_data=Thiếu dữ liệu
fitness_age_help_text_7=Để tính được Tuổi thể chất, cài đặt người dùng Garmin Connect cần phải có những dữ liệu sau:
fitness_age_help_text_8=Tỷ lệ mỡ trong cơ thể hoặc Cân nặng và Chiều cao
fitness_age_help_stale_data=Dữ liệu cân nặng quá cũ
fitness_age_four_week_avg=(Trung bình 4 tuần)
fitness_age_weekly_avg=(Trung bình 7 ngày)
fitness_age_popup_recommendation_title_bodyFat_singular=Giảm tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn xuống {0}% có thể giúp giảm tới 1 năm Tuổi thể chất.
fitness_age_popup_recommendation_title_bodyFat_singular_update=Giảm tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn xuống {0}% có thể giúp giảm tới 1 năm Tuổi thể chất.
fitness_age_popup_recommendation_title_bodyFat_plural_update=Giảm tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn xuống {0}% có thể giúp giảm tới {1} năm Tuổi thể chất.
fitness_age_popup_recommendation_title_bodyFat_plural=Giảm tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn xuống {0}% có thể giúp giảm tới {1} năm Tuổi thể chất.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_6=Hãy xen kẽ những ngày vận động mạnh với những ngày nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi.
fitness_age_popup_educational_text_vigorousDaysAvg_2=Luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu hoặc điều chỉnh bất cứ chương trình luyện tập nào. Không được thực hiện các bài tập cường độ cao nếu bạn có bệnh về tim, trừ khi có lời khuyên của bác sĩ.
fitness_age_popup_educational_text_vigorousMinutesAvg_2=Luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu hoặc điều chỉnh bất cứ chương trình luyện tập nào. Không được thực hiện các bài tập cường độ cao nếu bạn có bệnh về tim, trừ khi có lời khuyên của bác sĩ.
fitness_age_popup_educational_text_vigorousDaysAvg_2_update=Luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu hoặc điều chỉnh bất cứ chương trình luyện tập nào. Không được thực hiện các bài tập cường độ cao nếu bạn có bệnh về tim, trừ khi có lời khuyên của bác sĩ.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_4=Cẩn thận đừng tập luyện quá sức.
fitness_age_help_text_main=Tuổi thể chất là ước tính về sức khỏe của bạn so với tuổi thực tế. Tuổi thể chất được tính bằng cường độ hoạt động, nhịp tim lúc nghỉ ngơi và tỷ lệ mỡ cơ thể hoặc chỉ số BMI. Tính năng Tuổi thể chất của chúng tôi sẽ giải thích và đưa ra các đề xuất để cải thiện điểm số của bạn.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_bodyFat_1=Tập trung vào sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập thể dục.
fitness_age_help_text_11=Nếu số đo cân nặng hoặc tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của bạn không được cập nhật trong vòng 7 ngày, bạn sẽ cần phải thêm cân nặng vào Garmin Connect theo cách thủ công hoặc sử dụng Cân thông minh Garmin Index để ghi lại tỷ lệ mỡ cơ thể và từ đó tính Tuổi thể chất.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_bodyFat_2=Bao gồm các bài tập tim mạch (đốt cháy mỡ) và tăng sức mạnh cơ bắp (tạo cơ) trong hoạt động luyện tập thường ngày.
fitness_age_popup_link_middle_rhr=Tìm hiểu thêm từ Harvard Medical School
fitness_age_popup_link_bottom_rhr=Tìm hiểu thêm từ American Heart Association
fitness_age_popup_to_help_achieve_goal_rhr=Để có thể giảm nhịp tim lúc nghỉ ngơi:
fitness_age_popup_recommendation_title_vigorousDaysAvg_singular_update=Trung bình dành 30 phút hoạt động mạnh ít nhất {0} ngày mỗi tuần có thể làm giảm Tuổi thể chất lên đến 1 năm.
fitness_age_popup_recommendation_title_vigorousDaysAvg_plural_update=Trung bình dành 30 phút hoạt động mạnh ít nhất {0} ngày mỗi tuần có thể làm giảm Tuổi thể chất lên đến {1} năm.
fitness_age_no_data_description_USER_PREGNANT=Tuổi thể chất sẽ tạm dừng khi bạn mang thai. Vui lòng kiểm tra lại sau.
fitness_age_help_section_3=Các hạn chế về Tuổi thể chất
fitness_age_help_subtitle_3=Tuổi thể chất không khả dụng
fitness_age_help_subtitle_4=Các hạn chế liên quan đến tuổi tác
fitness_age_help_text_12=Tuổi thể chất không áp dụng trong các trường hợp sau.
fitness_age_help_text_14=Tính năng Tuổi thể chất sẽ tạm dừng khi bạn đang theo dõi thai kỳ của mình trong Garmin Connect. Điều này được thực hiện vì một vài lý do khác nhau. Thứ nhất, những thay đổi xảy ra trong cơ thể trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến các biến số của Tuổi thể chất, chẳng hạn như nhịp tim khi nghỉ ngơi và chỉ số BMI dẫn đến kết quả không chính xác. Ngoài ra, một số đề xuất để giảm Tuổi thể chất, chẳng hạn như giảm BMI hoặc tăng hoạt động cường độ mạnh, có thể không được khuyến khích trong thời kỳ mang thai.
fitness_age_no_data_description_USER_OVER_AGE=Tuổi thể chất không áp dụng cho độ tuổi trên 90.
fitness_age_more_about=Thông tin bổ sung về tuổi thể chất
fitness_age_help_text_13=Nếu bạn dưới 20 tuổi hoặc trên 90 tuổi, bạn sẽ không nhận được Tuổi thể chất. Thuật toán về Tuổi thể chất của chúng tôi không thể tạo dự đoán chính xác cho những người dưới 20 tuổi hoặc trên 90 tuổi.
fitness_age_no_data_description_USER_UNDER_AGE=Dữ liệu tuổi thể chất sẽ khả dụng khi bạn 20 tuổi.
fitness_age_target_factor_vigorousDaysAvg=Số ngày vận động mạnh
fitness_age_popup_graphic_main_title_vigorousDaysAvg=Số ngày vận động mạnh
fitness_age_popup_graphic_main_title_vigorousMinutesAvg=Số phút vận động mạnh
fitness_age_target_factor_vigorousMinutesAvg=Số phút vận động mạnh
fitness_age_maintain_vigorousDaysAvg=Duy trì ít nhất 3 ngày/tuần
fitness_age_maintain_vigorousMinutesAvg=Duy trì ít nhất 75 phút/tuần
fitness_age_maintain_rhr=Duy trì {0} bpm
fitness_age_maintain_bodyFat=Duy trì {0}%
fitness_age_factor_monthly_avg=Trung bình hàng tháng:
fitness_age_current_unit_vigorousMinutesAvg={0} phút mỗi tuần
fitness_age_higher_priority=Ưu tiên cao hơn
fitness_age_popup_vigorousMinutesAvg_avg_days_per_week=Số phút trung bình mỗi tuần
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_3_update=Hãy chú ý không tập luyện quá sức và có thời gian nghỉ ngơi để cơ thể của bạn có thể hồi phục.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousMinutesAvg_3=Hãy chú ý không tập luyện quá sức và có thời gian nghỉ ngơi để cơ thể của bạn có thể hồi phục.
fitness_age_popup_educational_text_vigorousMinutesAvg_1=Tăng thời gian luyện tập ở cường độ mạnh là chìa khóa để tăng VO₂ Max, một chỉ số quan trọng về sức khỏe tim mạch và đây cũng là một trong những số liệu được sử dụng để xác định Tuổi thể chất. Bạn có thể đạt được nhiều lợi ích hơn nữa bằng cách đẩy tổng thời gian hoạt động mạnh hàng tuần của mình lên hơn 75 phút.
fitness_age_popup_title_avg_vigorousMinutesAvg=Số phút vận động mạnh trung bình
fitness_age_popup_title_avg_vigorousDaysAvg=Số ngày vận động mạnh trung bình
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_2_update=Hướng đến mục tiêu cao hơn: Mặc dù 3 ngày là mức tối thiểu để giảm Tuổi thể chất, nhưng nhiều ngày với các hoạt động mạnh hơn có thể có tác dụng nhiều hơn.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_vigorousDaysAvg_1_update=Có ít nhất 5 phút: Bạn phải có tối thiểu 5 phút vận động mạnh liên tục trong một ngày để đủ điều kiện vận động ở cường độ mạnh.
fitness_age_popup_educational_text_vigorousDaysAvg_1_update=Các tổ chức y tế lớn đồng ý rằng tập luyện tối thiểu 75 phút ở cường độ mạnh mỗi tuần là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe, nhưng việc trải rộng hoạt động hàng tuần của bạn trong nhiều ngày cũng rất quan trọng. Điều này không chỉ giúp bạn ít mệt mỏi mà còn làm giảm nguy cơ chấn thương.
fitness_age_popup_link_bottom_vigorousDaysAvg_1_update=Tìm hiểu thêm từ National Institutes of Health
fitness_age_recommendation_factor_vigorousDaysAvg=Tăng số ngày vận động mạnh
fitness_age_popup_recommendation_title_vigorousDaysAvg=Tập luyện trung bình ít nhất 3 ngày mỗi tuần với số phút ở cường độ mạnh có thể giúp giảm Tuổi thể chất của bạn.
fitness_age_popup_recommendation_title_vigorousMinutesAvg=Tập luyện trung bình ít nhất 75 phút ở cường độ mạnh mỗi tuần có thể giúp giảm Tuổi thể chất của bạn.
fitness_age_recommendation_factor_vigorousMinutesAvg=Tăng số phút vận động mạnh
fitness_age_popup_recommendation_secondary_section_title_vigorousDaysAvg=Trải rộng hoạt động ở cường độ mạnh
fitness_age_popup_recommendation_title_bmi=Giảm chỉ số BMI xuống {0} có thể giúp giảm Tuổi thể chất của bạn.
fitness_age_popup_recommendation_title_bodyFat=Giảm lượng chất béo trong cơ thể xuống {0}% có thể giúp giảm Tuổi thể chất của bạn.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_bmi_1_update=Hãy tập trung vào chế độ ăn uống và tập luyện. Việc cắt giảm calo đã được chứng minh là phương pháp hiệu quả nhất để giảm cân, nhưng cả hai việc tập thể dục thường xuyên và duy trì lượng calo đều là việc quan trọng để giảm cân.
fitness_age_popup_direct_recommendation_text_bodyFat_1_update=Hãy tập trung vào chế độ ăn uống và tập luyện. Việc cắt giảm calo đã được chứng minh là phương pháp hiệu quả nhất để giảm cân, nhưng cả hai việc tập thể dục thường xuyên và duy trì lượng calo đều là việc quan trọng để giảm cân.
fitness_age_maintain_bmi=Duy trì {0}
fitness_age_recommendations=Khuyến nghị
fitness_age_help_text_9=Bạn cũng cần phải chọn giới tính nam hoặc nữ để thuật toán của Tuổi thể chất hoạt động hiệu quả. Thiết bị Garmin phải được trang bị tính năng đo nhịp tim để có thể đo nhịp tim lúc nghỉ ngơi.
fitness_age=Tuổi thể chất
fitness_age_help_text_1=Tuổi thể chất được tính toán dựa trên những số liệu về sức khỏe để giúp bạn có thể hình dung về tình trạng thể lực so với độ tuổi thực của bản thân. Nếu Tuổi thể chất của bạn thấp hơn tuổi thực thì nghĩa là bạn đang đi đúng hướng. Nếu Tuổi thể chất của bạn cao hơn tuổi thực thì có thể bạn cần phải cải thiện.
fitness_age_help_text_15=Tuổi thể chất sẽ tiếp tục được tính khi bạn kết thúc giai đoạn theo dõi thai kỳ trong Garmin Connect, nhưng một số đề xuất liên quan đến hoạt động cường độ mạnh hoặc cân nặng có thể không được khuyến khích ngay sau khi bạn mang thai. Hãy chắc chắn trao đổi với bác sĩ của bạn và làm theo lời khuyên của họ chặt chẽ khi đề cập đến cân nặng của bạn và tập thể dục cả khi bạn đang mang thai và những tháng sau đó.
fitness_age_help_subtitle_2=Tuổi thể chất đạt được
fitness_age_updating_data_description=Để xem dữ liệu Tuổi thể chất mới nhất của bạn, hãy cập nhât dữ liệu màn hình. Quá trình này có thể mất vài giây.
fitness_age_help_text_4=Bạn sẽ cần sử dụng Cân thông minh Garmin Index để nhận được số đo tỷ lệ mỡ cơ thể trong Garmin Connect. Nếu số liệu tỷ lệ mỡ cơ thể không khả dụng, chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn sẽ được dùng để tính Tuổi thể chất.
fitness_age_popup_educational_text_bodyFat_2=Bạn sẽ cần sử dụng Cân thông minh Garmin Index để nhận được số đo tỷ lệ mỡ cơ thể trong Garmin Connect. Nếu số liệu tỷ lệ mỡ cơ thể không khả dụng, chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn sẽ được dùng để tính Tuổi thể chất.
fitness_age_help_text_10=Bạn sẽ cần sử dụng Cân thông minh Garmin Index để nhận được chỉ số tỷ lệ mỡ cơ thể trong Garmin Connect. Nếu số liệu tỷ lệ mỡ cơ thể không khả dụng, chỉ số khối cơ thể (BMI) dựa trên chiều cao và cân nặng của bạn sẽ được dùng để tính Tuổi thể chất.
fitness_age_help_text_2=Tuổi thể chất của bạn được tính dựa trên những yếu tố sau đây:
fitness_age_popup_last_four_weeks=4 tuần qua
fitness_age_popup_vigorousDaysAvg_last_four_weeks=4 tuần qua
fitness_age_nodata=Không có tuổi thể chất
fitness_age_achievable_label=Tuổi có thể đạt được
fitness_age_user_age=Tuổi của bạn: {0}
fitness_age_your_age=Tuổi của bạn
fitness_age_help_text_5_update=Bên cạnh Tuổi thể chất hiện tại của bạn, Garmin Connect còn đưa ra Tuổi thể chất mục tiêu để bạn phấn đấu, cũng như các bước hành động có thể giúp bạn đạt được độ tuổi mục tiêu. Những đề xuất này sẽ liên tục được thay đổi trong quá trình bạn luyện tập.
fitness_age_maintain_fitness=Tiếp tục tập trung vào những điều sau để duy trì thể chất của bạn.
fitness_age_target_label=Mục tiêu
fitness_age_summary_goal_met=Bạn đã đạt đến Tuổi thể chất mục tiêu của mình. Tiếp tục tập trung vào những điều sau để duy trì thể chất của bạn.
fitness_age_stale_body_fat_or_bmi_update=Thêm trọng lượng của bạn hoặc tự cân theo cách thủ công bằng Cân thông minh Garmin Index
