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健康與健身功能

研究顯示一整天持續進行輕度活動,比久坐不動再劇烈運動更有益健康。 當您追蹤每天步數且變得更積極時,Garmin Connect 可協助您保持動力並慶祝您的成就。

一眼看盡每日資料

在同個地方查看您最重要的所有每日資訊:總步數、每日目標的進度、久坐不動的持續時間細項等。 我們甚至會協助您追蹤體重、睡眠和卡路里,讓您更輕鬆地找到您的健康模式。

實現您的目標

Garmin Connect 可搭配您的裝置,建立最適合您的每日步數目標。 該目標會根據您前一天的總步數向上或向下調整,維持挑戰性並鼓勵您比前一天更積極。 或者,您也可以視需要設定自己的每日目標。

迎向挑戰

使用歡樂魔力窈窕變身! 與擁有相同步數的對象來一場友誼賽。 當周獲得最多步數的人就是贏家。 隨著每周不斷進步,您會升級進入具有更高布數目標的團體,這樣您便可保持動力和競爭力。

休息的力量

相容的 Garmin 裝置會記錄您的活動 (甚至在您睡著的時候),包含您所踏出的任何步伐。 不久之後,您就會發現自己的睡眠、每日步數和心情的模式。 即使您晚上忘記配戴裝置,仍可在醒來時記錄睡眠時數和心情。

食物和健身

使用 MyFitnessPal 網站或應用程式記錄您的食物,然後和您在 Garmin Connect 活動中所燃燒的卡路里進行比較。 MyFitnessPal 具有使用者維護的大規模食物資料庫,因此可精確地記錄您的飲食。此記錄將與 Garmin Connect 帳戶同步。 當您在白天更新資料時,就能看到自己對計畫的遵行程度。

連線

無論您是出於競爭或好奇心理,您都可以與親朋好友或同事連線,查看他們的活躍程度。 當朋友超過目標時給予讚賞,或在其低潮時給予鼓勵。 您也可以輕鬆地在 Facebook、Twitter 和其他社交網站上分享您的活動和記事。 或是開啟隱私權鎖定,這樣就無須擔心其他人會看到您的資料。

Jeff B.  Way to get your step total up there. Improving every day!

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