15.16 km
Distance1:18:20
Time5:10 /km
Avg Pace149 m
Total Ascent1,140
Calories500 m
2000 ft
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Current overlay: Pace
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Slower
Faster
Distance
15.16 km
Distance
Calories
1,140
Calories
Timing
1:18:20
Time
1:18:09
Moving Time
1:18:57
Elapsed Time
Elevation
149.5 m
Total Ascent
150.3 m
Total Descent
-1.2 m
Min Elev
39.2 m
Max Elev
Pace/Speed
5:10 /km
Avg Pace
5:09 /km
Avg Moving Pace
3:34 /km
Best Pace
Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 5:29.2 | 5:29.2 | 1.00 | 5:29 | -- | -- | -- | 14 | 11 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:03 | -- | 5:30 | 5:30 |
2 | 5:15.0 | 10:44 | 1.00 | 5:15 | -- | -- | -- | 3 | 17 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 310 | -- | 4:27 | -- | 5:10 | 5:10 |
3 | 5:04 | 15:48 | 1.00 | 5:04 | -- | -- | -- | 7 | 18 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 4:10 | -- | 5:04 | 5:04 |
4 | 5:07.1 | 20:55 | 1.00 | 5:07 | -- | -- | -- | 4 | 7 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 4:32 | -- | 5:07 | 5:07 |
5 | 5:07.9 | 26:03 | 1.00 | 5:08 | -- | -- | -- | 14 | 7 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 318 | -- | 4:18 | -- | 5:08 | 5:08 |
6 | 5:07.1 | 31:10 | 1.00 | 5:07 | -- | -- | -- | 10 | 11 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 4:14 | -- | 5:07 | 5:07 |
7 | 5:09.9 | 36:20 | 1.00 | 5:10 | -- | -- | -- | 10 | 7 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 4:31 | -- | 5:07 | 5:07 |
8 | 5:03 | 41:23 | 1.00 | 5:03 | -- | -- | -- | 5 | 6 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 318 | -- | 4:39 | -- | 5:03 | 5:03 |
9 | 5:02 | 46:25 | 1.00 | 5:02 | -- | -- | -- | 7 | 13 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 318 | -- | 4:44 | -- | 5:02 | 5:02 |
10 | 4:49 | 51:14 | 1.00 | 4:49 | -- | -- | -- | 10 | 6 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 318 | -- | 4:19 | -- | 4:49 | 4:49 |
11 | 4:59.0 | 56:13 | 1.00 | 4:59 | -- | -- | -- | 7 | 14 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 4:00 | -- | 4:59 | 4:59 |
12 | 5:00.0 | 1:01:13 | 1.00 | 5:00 | -- | -- | -- | 7 | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 323 | -- | 3:34 | -- | 4:58 | 4:58 |
13 | 5:24.0 | 1:06:37 | 1.00 | 5:24 | -- | -- | -- | 15 | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 318 | -- | 4:25 | -- | 5:24 | 5:24 |
14 | 5:29.0 | 1:12:06 | 1.00 | 5:29 | -- | -- | -- | 18 | 8 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 310 | -- | 4:41 | -- | 5:28 | 5:28 |
15 | 5:23 | 1:17:29 | 1.00 | 5:23 | -- | -- | -- | 20 | 12 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 4:25 | -- | 5:23 | 5:23 |
16 | 0:51.0 | 1:18:20 | 0.16 | 5:16 | -- | -- | -- | 0 | 6 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 50 | -- | 4:41 | -- | 0:50 | 5:10 |
Summary | 1:18:20 | 1:18:20 | 15.16 | 5:10 | 149 | 150 | 1,140 | 3:34 | 1:18:09 | 5:09 |