10,11 km
Distance41:02
Time4:04 /km
Avg Pace236 m
Total Ascent829
Calories1 km
3000 ft
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Current overlay: Pace
Current overlay: Pace
Slower
Faster
Distance
10,11 km
Distance
Calories
829
Calories
Heart Rate
173 bpm
Avg HR
183 bpm
Max HR
Timing
41:02
Time
40:39
Moving Time
41:02
Elapsed Time
Elevation
236,5 m
Total Ascent
233,1 m
Total Descent
4,9 m
Min Elev
93,9 m
Max Elev
Pace/Speed
4:04 /km
Avg Pace
4:01 /km
Avg Moving Pace
1:26 /km
Best Pace
Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 3:53,8 | 3:53,8 | 1,00 | 3:54 | -- | 158 | 170 | 34 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 331 | -- | 2:04 | -- | 3:53 | 3:53 |
2 | 3:47,8 | 7:41,6 | 1,00 | 3:48 | -- | 169 | 171 | 29 | 76 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 339 | -- | 2:15 | -- | 3:42 | 3:42 |
3 | 4:00,7 | 11:42 | 1,00 | 4:01 | -- | 173 | 175 | 9 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 344 | -- | 3:18 | -- | 3:59 | 3:59 |
4 | 4:04,0 | 15:46 | 1,00 | 4:04 | -- | 173 | 174 | 0 | 12 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 348 | -- | 3:10 | -- | 4:03 | 4:03 |
5 | 4:05,4 | 19:52 | 1,00 | 4:05 | -- | 175 | 176 | 40 | 28 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 352 | -- | 3:07 | -- | 4:01 | 4:01 |
6 | 4:02,5 | 23:54 | 1,00 | 4:02 | -- | 176 | 177 | 6 | 6 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 344 | -- | 3:18 | -- | 3:57 | 3:57 |
7 | 4:17,3 | 28:11 | 1,00 | 4:17 | -- | 175 | 177 | 49 | 22 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 348 | -- | 3:14 | -- | 4:17 | 4:17 |
8 | 4:01,5 | 32:13 | 1,00 | 4:01 | -- | 174 | 176 | 16 | 37 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 344 | -- | 3:05 | -- | 4:01 | 4:01 |
9 | 4:12,2 | 36:25 | 1,00 | 4:12 | -- | 177 | 180 | 19 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 344 | -- | 2:55 | -- | 4:14 | 4:14 |
10 | 4:11,5 | 40:37 | 1,00 | 4:11 | -- | 179 | 182 | 34 | 53 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 344 | -- | 3:05 | -- | 4:06 | 4:06 |
11 | 0:26,0 | 41:02 | 0,11 | 3:53 | -- | 183 | 183 | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 38 | -- | 3:42 | -- | 0:26 | 3:54 |
Summary | 41:02 | 41:02 | 10,11 | 4:04 | 173 | 183 | 236 | 233 | 829 | 1:26 | 40:39 | 4:01 |