12,01 km
Distance1:04:05
Time5:20 /km
Avg Pace92 m
Total Ascent731
Calories
300 m
1000 ft
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Current overlay: Pace
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Slower
Faster
Distance
12,01 km
Distance
Calories
731
Calories
Timing
1:04:05
Time
1:03:28
Moving Time
1:04:06
Elapsed Time
Elevation
91,8 m
Total Ascent
87,0 m
Total Descent
94,8 m
Min Elev
124,6 m
Max Elev
Pace/Speed
5:20 /km
Avg Pace
5:17 /km
Avg Moving Pace
3:53 /km
Best Pace
| Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:16,2 | 5:16,2 | 1,00 | 5:16 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 243 | -- | 4:22 | -- | 5:16 | 5:16 |
| 2 | 5:11,9 | 10:28 | 1,00 | 5:12 | -- | -- | -- | 14 | 19 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 260 | -- | 4:14 | -- | 5:12 | 5:12 |
| 3 | 5:24,7 | 15:53 | 1,00 | 5:25 | -- | -- | -- | 21 | 29 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 260 | -- | 4:34 | -- | 5:25 | 5:25 |
| 4 | 5:20,8 | 21:14 | 1,00 | 5:21 | -- | -- | -- | 20 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 256 | -- | 3:53 | -- | 5:20 | 5:20 |
| 5 | 5:25,1 | 26:39 | 1,00 | 5:25 | -- | -- | -- | 5 | 15 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 256 | -- | 4:27 | -- | 5:26 | 5:26 |
| 6 | 5:16,5 | 31:55 | 1,00 | 5:16 | -- | -- | -- | 10 | 8 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 260 | -- | 4:28 | -- | 5:10 | 5:10 |
| 7 | 5:27,2 | 37:22 | 1,00 | 5:27 | -- | -- | -- | 10 | 13 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 256 | -- | 4:35 | -- | 5:28 | 5:28 |
| 8 | 5:31,9 | 42:54 | 1,00 | 5:32 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 247 | -- | 4:36 | -- | 5:18 | 5:18 |
| 9 | 5:23,5 | 48:18 | 1,00 | 5:23 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 260 | -- | 4:31 | -- | 5:19 | 5:19 |
| 10 | 5:14,9 | 53:33 | 1,00 | 5:15 | -- | -- | -- | 5 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 256 | -- | 4:18 | -- | 5:10 | 5:10 |
| 11 | 5:18,3 | 58:51 | 1,00 | 5:18 | -- | -- | -- | 0 | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 256 | -- | 4:02 | -- | 5:15 | 5:15 |
| 12 | 5:12,5 | 1:04:04 | 1,00 | 5:13 | -- | -- | -- | 7 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 256 | -- | 4:13 | -- | 5:08 | 5:08 |
| 13 | 0:01,8 | 1:04:05 | 0,01 | 4:07 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 0 | -- | 5:55 | -- | 0:01 | 2:19 |
| Summary | 1:04:05 | 1:04:05 | 12,01 | 5:20 | 92 | 87 | 731 | 3:53 | 1:03:28 | 5:17 |
Notes
Garmin Forerunner 305
Software: 2.90
Summary Data: Original