42.38 km
Distance6:26:15
Time9:07 /km
Avg Pace664 m
Total Ascent3,038
Calories
500 m
3000 ft
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Current overlay: Pace
Current overlay: Pace
Slower
Faster
Distance
42.38 km
Distance
Calories
3,038
Calories
Timing
6:26:15
Time
3:41:17
Moving Time
6:26:15
Elapsed Time
Elevation
664.3 m
Total Ascent
661.4 m
Total Descent
-12.8 m
Min Elev
26.6 m
Max Elev
Pace/Speed
9:07 /km
Avg Pace
5:13 /km
Avg Moving Pace
3:29 /km
Best Pace
| Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:28.6 | 6:28.6 | 1.00 | 6:29 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 348 | -- | 5:19 | -- | -- | -- |
| 2 | 6:30.9 | 12:59 | 1.00 | 6:31 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 365 | -- | 5:39 | -- | -- | -- |
| 3 | 6:22.9 | 19:22 | 1.00 | 6:23 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 360 | -- | 5:43 | -- | -- | -- |
| 4 | 7:04.8 | 26:27 | 1.00 | 7:05 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 348 | -- | 5:56 | -- | -- | -- |
| 5 | 6:56.0 | 33:23 | 1.00 | 6:56 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 356 | -- | 5:36 | -- | -- | -- |
| 6 | 6:47.2 | 40:10 | 1.00 | 6:47 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 348 | -- | 5:16 | -- | -- | -- |
| 7 | 7:25.7 | 47:36 | 1.00 | 7:26 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 344 | -- | 6:06 | -- | -- | -- |
| 8 | 7:35.5 | 55:11 | 1.00 | 7:35 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 339 | -- | 4:53 | -- | -- | -- |
| 9 | 8:35.9 | 1:03:47 | 1.00 | 8:36 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 310 | -- | 5:20 | -- | -- | -- |
| 10 | 8:22.2 | 1:12:10 | 1.00 | 8:22 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 318 | -- | 4:38 | -- | -- | -- |
| 11 | 8:19.9 | 1:20:29 | 1.00 | 8:20 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 297 | -- | 6:02 | -- | -- | -- |
| 12 | 7:04.8 | 1:27:34 | 1.00 | 7:05 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 356 | -- | 4:37 | -- | -- | -- |
| 13 | 9:25.9 | 1:37:00 | 1.00 | 9:26 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 310 | -- | 5:33 | -- | -- | -- |
| 14 | 10:33 | 1:47:33 | 1.00 | 10:33 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 277 | -- | 3:33 | -- | -- | -- |
| 15 | 11:26 | 1:58:59 | 1.00 | 11:26 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 277 | -- | 6:28 | -- | -- | -- |
| 16 | 9:02.7 | 2:08:02 | 1.00 | 9:03 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 277 | -- | 6:29 | -- | -- | -- |
| 17 | 9:52.7 | 2:17:55 | 1.00 | 9:53 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 277 | -- | 6:21 | -- | -- | -- |
| 18 | 7:23.9 | 2:25:18 | 1.00 | 7:24 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 339 | -- | 6:17 | -- | -- | -- |
| 19 | 8:59.3 | 2:34:18 | 1.00 | 8:59 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 297 | -- | 6:12 | -- | -- | -- |
| 20 | 9:00.2 | 2:43:18 | 1.00 | 9:00 | -- | -- | -- | 4 | 9 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 318 | -- | 5:25 | -- | 4:36 | 4:36 |
| 21 | 9:11.7 | 2:52:30 | 1.00 | 9:12 | -- | -- | -- | 18 | 19 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 285 | -- | 4:26 | -- | 9:10 | 9:10 |
| 22 | 9:34.3 | 3:02:04 | 1.00 | 9:34 | -- | -- | -- | 42 | 37 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 264 | -- | 4:42 | -- | 9:34 | 9:34 |
| 23 | 13:16 | 3:15:20 | 1.00 | 13:16 | -- | -- | -- | 35 | 35 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 302 | -- | 5:15 | -- | 9:16 | 9:16 |
| 24 | 9:01.6 | 3:24:22 | 1.00 | 9:02 | -- | -- | -- | 26 | 32 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 318 | -- | 4:13 | -- | 8:16 | 8:16 |
| 25 | 10:40 | 3:35:02 | 1.00 | 10:40 | -- | -- | -- | 27 | 19 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 243 | -- | 5:36 | -- | 10:39 | 10:39 |
| 26 | 8:57.6 | 3:44:00 | 1.00 | 8:58 | -- | -- | -- | 19 | 20 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 268 | -- | 5:23 | -- | 8:37 | 8:37 |
| 27 | 7:51.5 | 3:51:51 | 1.00 | 7:51 | -- | -- | -- | 9 | 8 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 5:22 | -- | 7:51 | 7:51 |
| 28 | 7:59.9 | 3:59:51 | 1.00 | 8:00 | -- | -- | -- | 15 | 19 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 327 | -- | 5:02 | -- | 7:59 | 7:59 |
| 29 | 8:38.4 | 4:08:30 | 1.00 | 8:38 | -- | -- | -- | 25 | 26 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 297 | -- | 4:57 | -- | 8:37 | 8:37 |
| 30 | 10:15 | 4:18:44 | 1.00 | 10:15 | -- | -- | -- | 34 | 28 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 264 | -- | 5:27 | -- | 9:53 | 9:53 |
| 31 | 9:35.1 | 4:28:20 | 1.00 | 9:35 | -- | -- | -- | 34 | 52 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 260 | -- | 5:20 | -- | 9:34 | 9:34 |
| 32 | 9:59.9 | 4:38:20 | 1.00 | 10:00 | -- | -- | -- | 50 | 43 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 251 | -- | 5:46 | -- | 9:59 | 9:59 |
| 33 | 11:08 | 4:49:28 | 1.00 | 11:08 | -- | -- | -- | 58 | 54 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 256 | -- | 5:30 | -- | 11:05 | 11:05 |
| 34 | 13:27 | 5:02:55 | 1.00 | 13:27 | -- | -- | -- | 28 | 25 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 256 | -- | 7:21 | -- | 13:26 | 13:26 |
| 35 | 13:21 | 5:16:16 | 1.00 | 13:21 | -- | -- | -- | 36 | 40 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 256 | -- | 7:04 | -- | 13:21 | 13:21 |
| 36 | 12:19 | 5:28:36 | 1.00 | 12:19 | -- | -- | -- | 25 | 22 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 247 | -- | 7:22 | -- | 12:18 | 12:18 |
| 37 | 11:32 | 5:40:07 | 1.00 | 11:32 | -- | -- | -- | 44 | 40 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 251 | -- | 6:13 | -- | 11:32 | 11:32 |
| 38 | 12:40 | 5:52:48 | 1.00 | 12:40 | -- | -- | -- | 40 | 34 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 251 | -- | 4:55 | -- | 12:30 | 12:30 |
| 39 | 9:43.9 | 6:02:32 | 1.00 | 9:44 | -- | -- | -- | 6 | 25 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 251 | -- | 5:05 | -- | 9:40 | 9:40 |
| 40 | 7:59.3 | 6:10:31 | 1.00 | 7:59 | -- | -- | -- | 35 | 17 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 289 | -- | 3:50 | -- | 7:49 | 7:49 |
| 41 | 6:36.6 | 6:17:07 | 1.00 | 6:37 | -- | -- | -- | 20 | 29 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 348 | -- | 4:10 | -- | 6:36 | 6:36 |
| 42 | 6:49 | 6:23:56 | 1.00 | 6:49 | -- | -- | -- | 34 | 17 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 348 | -- | 4:26 | -- | 6:48 | 6:48 |
| 43 | 2:18.8 | 6:26:15 | 0.38 | 6:08 | -- | -- | -- | 0 | 9 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 122 | -- | 3:29 | -- | 2:11 | 5:47 |
| Summary | 6:26:15 | 6:26:15 | 42.38 | 9:07 | 664 | 661 | 3,038 | 3:29 | 3:41:17 | 5:13 |
Notes
Garmin Forerunner 305
Software: 2.90
Summary Data: Original