7.68 mi
Distance1:09:54
Time9:06 /mi
Avg Pace367 ft
Total Ascent900
Calories1 km
3000 ft
Slower
Faster
Distance
7.68 mi
Distance
Calories
900
Calories
Timing
1:09:54
Time
1:09:34
Moving Time
1:10:27
Elapsed Time
Elevation
367.4 ft
Total Ascent
354.8 ft
Total Descent
11.5 ft
Min Elev
186.5 ft
Max Elev
Pace/Speed
9:06 /mi
Avg Pace
9:03 /mi
Avg Moving Pace
4:47 /mi
Best Pace
Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 8:57.1 | 8:57.1 | 1.00 | 8:57 | -- | -- | -- | 106 | 46 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 482 | -- | 4:47 | -- | 8:51 | 8:51 |
2 | 8:59.4 | 17:56 | 1.00 | 8:59 | -- | -- | -- | 77 | 35 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 494 | -- | 7:39 | -- | 8:59 | 8:59 |
3 | 8:56.7 | 26:53 | 1.00 | 8:57 | -- | -- | -- | 36 | 14 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 490 | -- | 6:17 | -- | 8:51 | 8:51 |
4 | 8:55.5 | 35:49 | 1.00 | 8:55 | -- | -- | -- | 14 | 121 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 494 | -- | 7:31 | -- | 8:56 | 8:56 |
5 | 9:14.8 | 45:03 | 1.00 | 9:15 | -- | -- | -- | 25 | 41 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 494 | -- | 7:05 | -- | 9:14 | 9:14 |
6 | 9:17.0 | 54:20 | 1.00 | 9:17 | -- | -- | -- | 63 | 21 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 494 | -- | 7:28 | -- | 9:17 | 9:17 |
7 | 9:28.2 | 1:03:49 | 1.00 | 9:28 | -- | -- | -- | 46 | 62 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 490 | -- | 7:18 | -- | 9:25 | 9:25 |
8 | 6:05.5 | 1:09:54 | 0.68 | 8:57 | -- | -- | -- | 0 | 16 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 331 | -- | 6:06 | -- | 6:01 | 8:51 |
Summary | 1:09:54 | 1:09:54 | 7.68 | 9:06 | 367 | 355 | 900 | 4:47 | 1:09:34 | 9:03 |