10,15 km
Distance48:38
Time4:48 /km
Avg Pace113 m
Total Ascent646
Calories500 m
2000 ft
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Current overlay: Pace
Current overlay: Pace
Slower
Faster
Distance
10,15 km
Distance
Calories
646
Calories
Heart Rate
175 bpm
Avg HR
186 bpm
Max HR
Timing
48:38
Time
48:34
Moving Time
48:38
Elapsed Time
Elevation
113,0 m
Total Ascent
98,0 m
Total Descent
15,6 m
Min Elev
61,4 m
Max Elev
Pace/Speed
4:48 /km
Avg Pace
4:47 /km
Avg Moving Pace
3:13 /km
Best Pace
Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 4:37,4 | 4:37,4 | 1,00 | 4:37 | -- | 163 | 176 | 14 | 5 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 230 | -- | 3:54 | -- | 4:34 | 4:34 |
2 | 4:38,9 | 9:16,3 | 1,00 | 4:39 | -- | 175 | 178 | 12 | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 260 | -- | 4:08 | -- | 4:40 | 4:40 |
3 | 4:48,4 | 14:05 | 1,00 | 4:48 | -- | 177 | 178 | 8 | 10 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 268 | -- | 4:13 | -- | 4:47 | 4:47 |
4 | 4:37,5 | 18:42 | 1,00 | 4:38 | -- | 173 | 177 | -- | 18 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 251 | -- | 4:08 | -- | 4:38 | 4:38 |
5 | 4:42,4 | 23:25 | 1,00 | 4:42 | -- | 175 | 179 | 12 | 12 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 260 | -- | 4:12 | -- | 4:42 | 4:42 |
6 | 4:43,8 | 28:08 | 1,00 | 4:44 | -- | 177 | 179 | 14 | 16 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 268 | -- | 3:56 | -- | 4:44 | 4:44 |
7 | 4:48,8 | 32:57 | 1,00 | 4:49 | -- | 179 | 181 | 4 | 11 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 272 | -- | 4:20 | -- | 4:49 | 4:49 |
8 | 4:57,1 | 37:54 | 1,00 | 4:57 | -- | 179 | 183 | 8 | 6 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 281 | -- | 4:11 | -- | 4:57 | 4:57 |
9 | 4:58,4 | 42:53 | 1,00 | 4:58 | -- | 179 | 186 | 9 | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 285 | -- | 3:13 | -- | 4:57 | 4:57 |
10 | 5:07,3 | 48:00 | 1,00 | 5:07 | -- | 181 | 186 | 27 | 12 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 297 | -- | 3:30 | -- | 5:09 | 5:09 |
11 | 0:37,9 | 48:38 | 0,15 | 4:20 | -- | 180 | 181 | -- | 1 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 34 | -- | 4:17 | -- | 0:37 | 4:14 |
Summary | 48:38 | 48:38 | 10,15 | 4:48 | 175 | 186 | 113 | 98 | 646 | 3:13 | 48:34 | 4:47 |