7.51 mi
Distance1:21:47
Time10:54 /mi
Avg Pace552 ft
Total Ascent1,149
Calories1 km
3000 ft
70.0°
0
- Feels like 70.0°
- 0 mph N wind
- 100% humidity
- Source: KSNC
Slower
Faster
Distance
7.51 mi
Distance
Calories
1,149
Calories
Training Effect
0.3 No Benefit
Aerobic
Timing
1:21:47
Time
1:21:45
Moving Time
1:21:47
Elapsed Time
Elevation
552.4 ft
Total Ascent
426.7 ft
Total Descent
238.5 ft
Min Elev
536.8 ft
Max Elev
Pace/Speed
10:54 /mi
Avg Pace
10:53 /mi
Avg Moving Pace
7:29 /mi
Best Pace
Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 10:56 | 10:56 | 1.00 | 10:56 | -- | -- | -- | 318 | 314 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 633 | -- | 8:40 | -- | 10:55 | 10:55 |
2 | 10:39 | 21:35 | 1.00 | 10:39 | -- | -- | -- | 0 | 64 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 641 | -- | 8:25 | -- | 10:39 | 10:39 |
3 | 10:24 | 31:59 | 1.00 | 10:24 | -- | -- | -- | 0 | 21 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 649 | -- | 7:29 | -- | 10:23 | 10:23 |
4 | 10:37 | 42:36 | 1.00 | 10:37 | -- | -- | -- | 6 | 18 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 649 | -- | 8:44 | -- | 10:38 | 10:38 |
5 | 11:07 | 53:43 | 1.00 | 11:07 | -- | -- | -- | 47 | 9 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 649 | -- | 8:29 | -- | 11:07 | 11:07 |
6 | 11:08 | 1:04:50 | 1.00 | 11:08 | -- | -- | -- | 36 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 641 | -- | 8:43 | -- | 11:07 | 11:07 |
7 | 11:27 | 1:16:18 | 1.00 | 11:27 | -- | -- | -- | 110 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 624 | -- | 9:10 | -- | 11:27 | 11:27 |
8 | 5:29.4 | 1:21:47 | 0.51 | 10:51 | -- | -- | -- | 36 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 327 | -- | 7:42 | -- | 5:29 | 10:50 |
Summary | 1:21:47 | 1:21:47 | 7.51 | 10:54 | 552 | 427 | 1,149 | 7:29 | 1:21:45 | 10:53 |