12.79 mi
Distance1:32:45
Time7:15 /mi
Avg Pace861 ft
Total Ascent1,505
Calories1 km
3000 ft
Slower
Faster
Distance
12.79 mi
Distance
Calories
1,505
Calories
Timing
1:32:45
Time
1:32:25
Moving Time
1:32:45
Elapsed Time
Elevation
861.0 ft
Total Ascent
676.5 ft
Total Descent
777.9 ft
Min Elev
1,079.1 ft
Max Elev
Pace/Speed
7:15 /mi
Avg Pace
7:14 /mi
Avg Moving Pace
3:30 /mi
Best Pace
Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 7:46.3 | 7:46.3 | 1.00 | 7:46 | -- | -- | -- | 128 | 55 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 494 | -- | 6:43 | -- | 7:46 | 7:46 |
2 | 7:56.3 | 15:43 | 1.00 | 7:56 | -- | -- | -- | 107 | 38 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 494 | -- | 6:34 | -- | 7:56 | 7:56 |
3 | 7:16.6 | 22:59 | 1.00 | 7:17 | -- | -- | -- | 54 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 494 | -- | 6:18 | -- | 7:18 | 7:18 |
4 | 6:56.3 | 29:56 | 1.00 | 6:56 | -- | -- | -- | 84 | 185 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 494 | -- | 6:24 | -- | 6:49 | 6:49 |
5 | 6:58.5 | 36:54 | 1.00 | 6:58 | -- | -- | -- | 93 | 91 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 486 | -- | 6:06 | -- | 6:59 | 6:59 |
6 | 7:13.7 | 44:08 | 1.00 | 7:14 | -- | -- | -- | 63 | 95 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 494 | -- | 5:55 | -- | 7:13 | 7:13 |
7 | 7:07.7 | 51:15 | 1.00 | 7:08 | -- | -- | -- | 27 | 62 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 494 | -- | 6:31 | -- | 7:08 | 7:08 |
8 | 7:30.5 | 58:46 | 1.00 | 7:30 | -- | -- | -- | 93 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 499 | -- | 6:12 | -- | 7:30 | 7:30 |
9 | 7:11.3 | 1:05:57 | 1.00 | 7:11 | -- | -- | -- | 32 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 490 | -- | 6:28 | -- | 7:12 | 7:12 |
10 | 6:44.1 | 1:12:41 | 1.00 | 6:44 | -- | -- | -- | 19 | 126 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 494 | -- | 5:56 | -- | 6:45 | 6:45 |
11 | 6:55.7 | 1:19:37 | 1.00 | 6:56 | -- | -- | -- | 0 | 8 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 486 | -- | 6:35 | -- | 6:47 | 6:47 |
12 | 7:22.9 | 1:27:00 | 1.00 | 7:23 | -- | -- | -- | 73 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 499 | -- | 6:54 | -- | 7:21 | 7:21 |
13 | 5:45.3 | 1:32:45 | 0.79 | 7:18 | -- | -- | -- | 90 | 17 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 385 | -- | 5:33 | -- | 5:41 | 7:13 |
Summary | 1:32:45 | 1:32:45 | 12.79 | 7:15 | 861 | 677 | 1,505 | 3:30 | 1:32:25 | 7:14 |