41.32 km
Distance4:07:38
Time6:00 /km
Avg Pace766 m
Total Ascent2,963
Calories2 km
1 mi
Slower
Faster
Distance
41.32 km
Distance
Calories
2,963
Calories
Timing
4:07:38
Time
3:57:01
Moving Time
16:29:21
Elapsed Time
Elevation
766.2 m
Total Ascent
671.0 m
Total Descent
-21.0 m
Min Elev
132.3 m
Max Elev
Pace/Speed
6:00 /km
Avg Pace
5:44 /km
Avg Moving Pace
2:08 /km
Best Pace
Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 30:30 | 30:30 | 5.00 | 6:06 | -- | -- | -- | 114 | 79 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 1,437 | -- | 2:08 | -- | 29:54 | 5:59 |
2 | 23:22 | 53:52 | 5.00 | 4:40 | -- | -- | -- | 38 | 50 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 1,492 | -- | 2:34 | -- | 21:40 | 4:20 |
3 | 15:51 | 1:09:43 | 5.00 | 3:10 | -- | -- | -- | 28 | 29 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 1,492 | -- | 2:18 | -- | 15:37 | 3:07 |
4 | 6:55.8 | 1:16:39 | 1.90 | 3:39 | -- | -- | -- | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 612 | -- | 2:41 | -- | 6:56 | 3:39 |
5 | 40:07 | 1:56:46 | 5.00 | 8:01 | -- | -- | -- | 149 | 116 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 1,425 | -- | 4:12 | -- | 39:05 | 7:49 |
6 | 35:04 | 2:31:50 | 5.00 | 7:01 | -- | -- | -- | 114 | 57 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 1,513 | -- | 4:10 | -- | 33:44 | 6:45 |
7 | 37:37 | 3:09:27 | 5.00 | 7:31 | -- | -- | -- | 111 | 194 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 1,508 | -- | 4:21 | -- | 33:17 | 6:39 |
8 | 28:20 | 3:37:47 | 5.00 | 5:40 | -- | -- | -- | 118 | 17 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 1,605 | -- | 4:18 | -- | 28:21 | 5:40 |
9 | 29:51 | 4:07:38 | 4.42 | 6:45 | -- | -- | -- | 94 | 128 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 1,332 | -- | 4:19 | -- | 28:27 | 6:26 |
Summary | 4:07:38 | 4:07:38 | 41.32 | 6:00 | 766 | 671 | 2,963 | 2:08 | 3:57:01 | 5:44 |