10.40 mi
Distance1:28:01
Time8:28 /mi
Avg Pace19 ft
Total Ascent1,395
Calories
300 m
1000 ft
Select a different data overlay for your GPS track
Current overlay: Pace
Current overlay: Pace
Slower
Faster
Distance
10.40 mi
Distance
Calories
1,395
Calories
Heart Rate
136 bpm
Avg HR
145 bpm
Max HR
Timing
1:28:01
Time
1:27:45
Moving Time
1:30:13
Elapsed Time
Elevation
19.5 ft
Total Ascent
20.5 ft
Total Descent
610.6 ft
Min Elev
619.8 ft
Max Elev
Pace/Speed
8:28 /mi
Avg Pace
8:26 /mi
Avg Moving Pace
6:38 /mi
Best Pace
| Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace | Avg Step Speed Loss | Avg Step Speed Loss Percent |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 8:24.1 | 8:24.1 | 1.00 | 8:24 | -- | 132 | 136 | 0 | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 561 | -- | 6:38 | -- | 8:24 | 8:24 | -- | -- |
| 2 | 8:38.9 | 17:03 | 1.00 | 8:39 | -- | 134 | 140 | 6 | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 561 | -- | 7:21 | -- | 8:38 | 8:38 | -- | -- |
| 3 | 8:39.1 | 25:42 | 1.00 | 8:39 | -- | 135 | 138 | 2 | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 557 | -- | 7:26 | -- | 8:35 | 8:35 | -- | -- |
| 4 | 8:31.6 | 34:14 | 1.00 | 8:32 | -- | 137 | 139 | 3 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 566 | -- | 7:28 | -- | 8:31 | 8:31 | -- | -- |
| 5 | 8:34.1 | 42:48 | 1.00 | 8:34 | -- | 136 | 142 | 1 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 561 | -- | 7:10 | -- | 8:33 | 8:33 | -- | -- |
| 6 | 8:20.2 | 51:08 | 1.00 | 8:20 | -- | 136 | 145 | 0 | 1 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 561 | -- | 7:18 | -- | 8:17 | 8:17 | -- | -- |
| 7 | 8:25.9 | 59:34 | 1.00 | 8:26 | -- | 137 | 140 | 0 | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 566 | -- | 6:51 | -- | 8:25 | 8:25 | -- | -- |
| 8 | 8:21.0 | 1:07:55 | 1.00 | 8:21 | -- | 139 | 142 | 5 | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 561 | -- | 7:11 | -- | 8:20 | 8:20 | -- | -- |
| 9 | 8:25.7 | 1:16:21 | 1.00 | 8:26 | -- | 139 | 141 | 1 | 1 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 566 | -- | 7:24 | -- | 8:25 | 8:25 | -- | -- |
| 10 | 8:15.0 | 1:24:36 | 1.00 | 8:15 | -- | 138 | 141 | 2 | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 561 | -- | 6:58 | -- | 8:12 | 8:12 | -- | -- |
| 11 | 3:25.5 | 1:28:01 | 0.40 | 8:33 | -- | 137 | 140 | 0 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 222 | -- | 7:26 | -- | 3:25 | 8:32 | -- | -- |
| Summary | 1:28:01 | 1:28:01 | 10.40 | 8:28 | 136 | 145 | 19 | 20 | 1,395 | 6:38 | 1:27:45 | 8:26 |
Garmin Forerunner 305
Software: 2.90
Summary Data: Original