10,00 km
Distance51:42
Time5:10 /km
Avg Pace36 m
Total Ascent737
Calories
300 m
1000 ft
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Distance
10,00 km
Distance
Calories
737
Calories
Timing
51:42
Time
51:12
Moving Time
53:51
Elapsed Time
Elevation
35,6 m
Total Ascent
34,0 m
Total Descent
583,3 m
Min Elev
606,1 m
Max Elev
Pace/Speed
5:10 /km
Avg Pace
5:07 /km
Avg Moving Pace
3:53 /km
Best Pace
| Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:38,1 | 5:38,1 | 1,00 | 5:38 | -- | -- | -- | -- | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 3:55 | -- | 5:32 | 5:32 |
| 2 | 6:04,4 | 11:42 | 1,00 | 6:04 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 5:29 | -- | 6:02 | 6:02 |
| 3 | 6:03,3 | 17:46 | 1,00 | 6:03 | -- | -- | -- | 7 | 9 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 310 | -- | 5:29 | -- | 6:00 | 6:00 |
| 4 | 5:33,4 | 23:19 | 1,00 | 5:33 | -- | -- | -- | 5 | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 5:02 | -- | 5:34 | 5:34 |
| 5 | 5:32,1 | 28:51 | 1,00 | 5:32 | -- | -- | -- | 5 | 6 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 302 | -- | 5:06 | -- | 5:23 | 5:23 |
| 6 | 4:17,6 | 33:09 | 1,00 | 4:18 | -- | -- | -- | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 302 | -- | 4:06 | -- | 4:17 | 4:17 |
| 7 | 4:17,0 | 37:26 | 1,00 | 4:17 | -- | -- | -- | 2 | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:04 | -- | 4:14 | 4:14 |
| 8 | 4:17,2 | 41:43 | 1,00 | 4:17 | -- | -- | -- | 4 | 8 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 3:53 | -- | 4:14 | 4:14 |
| 9 | 4:08,7 | 45:52 | 1,00 | 4:09 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 3:54 | -- | 4:07 | 4:07 |
| 10 | 5:49,9 | 51:42 | 1,00 | 5:50 | -- | -- | -- | 11 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 323 | -- | 4:22 | -- | 5:49 | 5:49 |
| Summary | 51:42 | 51:42 | 10,00 | 5:10 | 36 | 34 | 737 | 3:53 | 51:12 | 5:07 |
Garmin Forerunner 10
Software: 2.40
Summary Data: Original