74.95 km
Distance8:36:26
Time6:53 /km
Avg Pace2,344 m
Total Ascent4,752
Calories5 km
3 mi
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Distance
74.95 km
Distance
Calories
4,752
Calories
Heart Rate
155 bpm
Avg HR
201 bpm
Max HR
Timing
8:36:26
Time
8:05:34
Moving Time
8:37:03
Elapsed Time
Elevation
2,344.0 m
Total Ascent
2,335.0 m
Total Descent
359.0 m
Min Elev
796.8 m
Max Elev
Pace/Speed
6:53 /km
Avg Pace
6:29 /km
Avg Moving Pace
3:03 /km
Best Pace
Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 5:34.8 | 5:34.8 | 1.00 | 5:35 | -- | 153 | 164 | 35 | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:08 | -- | 5:32 | 5:32 |
2 | 6:41.3 | 12:16 | 1.00 | 6:41 | -- | 160 | 168 | 45 | 3 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 394 | -- | 4:58 | -- | 6:42 | 6:42 |
3 | 5:51.0 | 18:07 | 1.00 | 5:51 | -- | 156 | 163 | 14 | 14 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 327 | -- | 4:28 | -- | 5:49 | 5:49 |
4 | 6:20.8 | 24:28 | 1.00 | 6:21 | -- | 158 | 170 | 34 | 10 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 360 | -- | 4:33 | -- | 6:12 | 6:12 |
5 | 5:33.1 | 30:01 | 1.00 | 5:33 | -- | 152 | 159 | 8 | 15 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 289 | -- | 3:54 | -- | 5:33 | 5:33 |
6 | 5:25.7 | 35:27 | 1.00 | 5:26 | -- | 146 | 150 | 29 | 54 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 247 | -- | 4:11 | -- | 5:23 | 5:23 |
7 | 5:19.7 | 40:46 | 1.00 | 5:20 | -- | 148 | 154 | 0 | 39 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 256 | -- | 3:03 | -- | 5:21 | 5:21 |
8 | 5:44.0 | 46:30 | 1.00 | 5:44 | -- | 154 | 161 | 22 | 5 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 302 | -- | 4:38 | -- | 5:43 | 5:43 |
9 | 7:22.2 | 53:53 | 1.00 | 7:22 | -- | 157 | 168 | 64 | 6 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 402 | -- | 5:16 | -- | 7:07 | 7:07 |
10 | 5:51.9 | 59:45 | 1.00 | 5:52 | -- | 151 | 162 | 11 | 19 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 272 | -- | 4:41 | -- | 5:52 | 5:52 |
11 | 5:34.8 | 1:05:19 | 1.00 | 5:35 | -- | 150 | 154 | 14 | 12 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 243 | -- | 4:31 | -- | 5:35 | 5:35 |
12 | 5:38.1 | 1:10:57 | 1.00 | 5:38 | -- | 151 | 155 | 14 | 7 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 247 | -- | 4:36 | -- | 5:38 | 5:38 |
13 | 5:54.6 | 1:16:52 | 1.00 | 5:55 | -- | 150 | 161 | 19 | 29 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 226 | -- | 3:56 | -- | 5:54 | 5:54 |
14 | 6:04.8 | 1:22:57 | 1.00 | 6:05 | -- | 150 | 161 | 20 | 8 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 247 | -- | 4:57 | -- | 6:05 | 6:05 |
15 | 5:17.3 | 1:28:14 | 1.00 | 5:17 | -- | 145 | 156 | 0 | 45 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 155 | -- | 3:59 | -- | 5:17 | 5:17 |
16 | 5:39.2 | 1:33:53 | 1.00 | 5:39 | -- | 145 | 153 | 17 | 33 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 168 | -- | 4:41 | -- | 5:41 | 5:41 |
17 | 6:21.7 | 1:40:15 | 1.00 | 6:22 | -- | 142 | 154 | 3 | 32 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 163 | -- | 4:18 | -- | 5:49 | 5:49 |
18 | 7:30.3 | 1:47:45 | 1.00 | 7:30 | -- | 156 | 161 | 78 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 381 | -- | 6:04 | -- | 7:26 | 7:26 |
19 | 5:21.7 | 1:53:07 | 1.00 | 5:22 | -- | 148 | 155 | 17 | 27 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 180 | -- | 3:48 | -- | 5:20 | 5:20 |
20 | 5:42.8 | 1:58:50 | 1.00 | 5:43 | -- | 149 | 164 | 1 | 44 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 184 | -- | 4:21 | -- | 5:39 | 5:39 |
21 | 9:17.7 | 2:08:08 | 1.00 | 9:18 | -- | 154 | 179 | 130 | 14 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 369 | -- | 4:07 | -- | 7:32 | 7:32 |
22 | 9:16.5 | 2:17:24 | 1.00 | 9:16 | -- | 154 | 161 | 65 | 46 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 440 | -- | 3:47 | -- | 7:21 | 7:21 |
23 | 6:14.0 | 2:23:38 | 1.00 | 6:14 | -- | 155 | 168 | 9 | 15 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 281 | -- | 4:13 | -- | 6:08 | 6:08 |
24 | 6:06.2 | 2:29:44 | 1.00 | 6:06 | -- | 157 | 170 | 11 | 20 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 285 | -- | 4:26 | -- | 6:01 | 6:01 |
25 | 6:08.2 | 2:35:53 | 1.00 | 6:08 | -- | 157 | 173 | 11 | 31 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 230 | -- | 4:20 | -- | 6:09 | 6:09 |
26 | 6:35.9 | 2:42:29 | 1.00 | 6:36 | -- | 155 | 162 | 33 | 18 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 281 | -- | 4:33 | -- | 6:35 | 6:35 |
27 | 6:19.7 | 2:48:48 | 1.00 | 6:20 | -- | 158 | 167 | 45 | 9 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 310 | -- | 4:23 | -- | 6:10 | 6:10 |
28 | 6:17.5 | 2:55:06 | 1.00 | 6:18 | -- | 157 | 192 | 32 | 16 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 230 | -- | 4:40 | -- | 6:18 | 6:18 |
29 | 6:27.1 | 3:01:33 | 1.00 | 6:27 | -- | 157 | 173 | 4 | 27 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 268 | -- | 4:37 | -- | 6:18 | 6:18 |
30 | 6:32.1 | 3:08:05 | 1.00 | 6:32 | -- | 158 | 189 | 27 | 30 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 277 | -- | 4:33 | -- | 6:13 | 6:13 |
31 | 5:57.3 | 3:14:02 | 1.00 | 5:57 | -- | 155 | 172 | 26 | 27 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 201 | -- | 4:16 | -- | 5:57 | 5:57 |
32 | 5:33.8 | 3:19:36 | 1.00 | 5:34 | -- | 162 | 201 | 0 | 84 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 88 | -- | 4:16 | -- | 5:34 | 5:34 |
33 | 5:08.7 | 3:24:45 | 1.00 | 5:09 | -- | 151 | 201 | 0 | 48 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 109 | -- | 4:13 | -- | 5:04 | 5:04 |
34 | 7:45.8 | 3:32:31 | 1.00 | 7:46 | -- | 148 | 169 | 4 | 49 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 189 | -- | 4:13 | -- | 5:55 | 5:55 |
35 | 6:46.3 | 3:39:17 | 1.00 | 6:46 | -- | 155 | 178 | 55 | 0 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 268 | -- | 5:24 | -- | 6:47 | 6:47 |
36 | 7:47.5 | 3:47:04 | 1.00 | 7:48 | -- | 156 | 179 | 14 | 27 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 205 | -- | 5:01 | -- | 7:05 | 7:05 |
37 | 5:56.7 | 3:53:01 | 1.00 | 5:57 | -- | 162 | 188 | 3 | 39 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 163 | -- | 4:43 | -- | 5:26 | 5:26 |
38 | 5:37.7 | 3:58:39 | 1.00 | 5:38 | -- | 152 | 192 | 0 | 69 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 84 | -- | 4:41 | -- | 5:37 | 5:37 |
39 | 5:57.6 | 4:04:36 | 1.00 | 5:58 | -- | 155 | 177 | 7 | 20 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 184 | -- | 5:13 | -- | 5:58 | 5:58 |
40 | 12:30 | 4:17:07 | 1.00 | 12:30 | -- | 161 | 165 | 160 | 1 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 683 | -- | 5:26 | -- | 10:01 | 10:01 |
41 | 6:59.7 | 4:24:06 | 1.00 | 7:00 | -- | 158 | 166 | 32 | 12 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 327 | -- | 4:45 | -- | 6:54 | 6:54 |
42 | 6:24.9 | 4:30:31 | 1.00 | 6:25 | -- | 156 | 165 | 22 | 18 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 277 | -- | 5:04 | -- | 6:25 | 6:25 |
43 | 8:54.9 | 4:39:26 | 1.00 | 8:55 | -- | 157 | 167 | 49 | 7 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 394 | -- | 5:04 | -- | 7:20 | 7:20 |
44 | 6:13.4 | 4:45:40 | 1.00 | 6:13 | -- | 160 | 166 | 37 | 5 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 323 | -- | 4:56 | -- | 6:13 | 6:13 |
45 | 7:48.1 | 4:53:28 | 1.00 | 7:48 | -- | 166 | 173 | 90 | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 453 | -- | 5:50 | -- | 7:44 | 7:44 |
46 | 7:48.7 | 5:01:16 | 1.00 | 7:49 | -- | 159 | 173 | 61 | 36 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 331 | -- | 4:42 | -- | 7:26 | 7:26 |
47 | 6:38.8 | 5:07:55 | 1.00 | 6:39 | -- | 153 | 167 | 1 | 65 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 214 | -- | 5:02 | -- | 6:33 | 6:33 |
48 | 6:15.5 | 5:14:11 | 1.00 | 6:16 | -- | 158 | 167 | 6 | 42 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 260 | -- | 4:44 | -- | 6:15 | 6:15 |
49 | 5:57.6 | 5:20:08 | 1.00 | 5:58 | -- | 159 | 169 | 8 | 40 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 251 | -- | 4:42 | -- | 5:57 | 5:57 |
50 | 9:27.6 | 5:29:36 | 1.00 | 9:28 | -- | 165 | 170 | 95 | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 536 | -- | 5:35 | -- | 8:37 | 8:37 |
51 | 7:26.7 | 5:37:02 | 1.00 | 7:27 | -- | 162 | 170 | 21 | 22 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 348 | -- | 5:04 | -- | 7:21 | 7:21 |
52 | 8:08.1 | 5:45:11 | 1.00 | 8:08 | -- | 148 | 161 | 0 | 94 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 126 | -- | 4:47 | -- | 6:00 | 6:00 |
53 | 9:03.6 | 5:54:14 | 1.00 | 9:04 | -- | 155 | 162 | 49 | 24 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 314 | -- | 5:26 | -- | 8:36 | 8:36 |
54 | 13:04 | 6:07:19 | 1.00 | 13:04 | -- | 159 | 166 | 155 | 3 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 591 | -- | 6:18 | -- | 11:32 | 11:32 |
55 | 7:52.0 | 6:15:11 | 1.00 | 7:52 | -- | 158 | 172 | 39 | 15 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 318 | -- | 5:17 | -- | 7:38 | 7:38 |
56 | 6:49.7 | 6:22:00 | 1.00 | 6:50 | -- | 155 | 173 | 1 | 64 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 235 | -- | 4:53 | -- | 6:49 | 6:49 |
57 | 5:33.9 | 6:27:34 | 1.00 | 5:34 | -- | 152 | 171 | 0 | 90 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 71 | -- | 4:36 | -- | 5:35 | 5:35 |
58 | 8:13.2 | 6:35:47 | 1.00 | 8:13 | -- | 147 | 162 | 6 | 52 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 151 | -- | 4:17 | -- | 6:18 | 6:18 |
59 | 5:47.0 | 6:41:34 | 1.00 | 5:47 | -- | 152 | 158 | 11 | 18 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 147 | -- | 4:53 | -- | 5:46 | 5:46 |
60 | 5:33.0 | 6:47:07 | 1.00 | 5:33 | -- | 153 | 160 | 0 | 49 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 142 | -- | 4:39 | -- | 5:34 | 5:34 |
61 | 6:34.6 | 6:53:42 | 1.00 | 6:35 | -- | 162 | 166 | 51 | 13 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 344 | -- | 4:24 | -- | 6:34 | 6:34 |
62 | 5:51.1 | 6:59:33 | 1.00 | 5:51 | -- | 161 | 167 | 48 | 88 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 285 | -- | 4:02 | -- | 5:46 | 5:46 |
63 | 6:00.6 | 7:05:34 | 1.00 | 6:01 | -- | 161 | 172 | 0 | 98 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 293 | -- | 3:43 | -- | 5:31 | 5:31 |
64 | 6:44.0 | 7:12:18 | 1.00 | 6:44 | -- | 162 | 165 | 23 | 20 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 339 | -- | 3:22 | -- | 6:40 | 6:40 |
65 | 7:48.9 | 7:20:06 | 1.00 | 7:49 | -- | 161 | 167 | 21 | 17 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 369 | -- | 5:11 | -- | 7:06 | 7:06 |
66 | 6:47.4 | 7:26:54 | 1.00 | 6:47 | -- | 152 | 159 | 21 | 31 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 151 | -- | 4:06 | -- | 6:25 | 6:25 |
67 | 10:27 | 7:37:21 | 1.00 | 10:27 | -- | 151 | 164 | 40 | 14 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 235 | -- | 5:25 | -- | 8:06 | 8:06 |
68 | 8:43.1 | 7:46:04 | 1.00 | 8:43 | -- | 154 | 160 | 65 | 19 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 230 | -- | 5:11 | -- | 8:28 | 8:28 |
69 | 7:59.7 | 7:54:04 | 1.00 | 8:00 | -- | 157 | 173 | 77 | 29 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 260 | -- | 4:55 | -- | 7:19 | 7:19 |
70 | 7:28.8 | 8:01:33 | 1.00 | 7:29 | -- | 157 | 173 | 77 | 14 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 235 | -- | 4:42 | -- | 7:15 | 7:15 |
71 | 5:35.3 | 8:07:08 | 1.00 | 5:35 | -- | 158 | 172 | 32 | 80 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 172 | -- | 4:24 | -- | 5:36 | 5:36 |
72 | 5:14.4 | 8:12:22 | 1.00 | 5:14 | -- | 159 | 181 | 37 | 98 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 122 | -- | 3:58 | -- | 5:14 | 5:14 |
73 | 6:26.4 | 8:18:49 | 1.00 | 6:26 | -- | 157 | 182 | 40 | 82 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 163 | -- | 4:19 | -- | 6:20 | 6:20 |
74 | 6:10.4 | 8:24:59 | 1.00 | 6:10 | -- | 155 | 168 | 1 | 38 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 168 | -- | 4:49 | -- | 6:07 | 6:07 |
75 | 11:27 | 8:36:26 | 0.95 | 12:01 | -- | 143 | 169 | 47 | 36 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 243 | -- | 4:34 | -- | 6:47 | 7:07 |
Summary | 8:36:26 | 8:36:26 | 74.95 | 6:53 | 155 | 201 | 2,344 | 2,335 | 4,752 | 3:03 | 8:05:34 | 6:29 |