9,67 km
Distance53:00
Time5:29 /km
Avg Pace33 m
Total Ascent702
Calories
300 m
1000 ft
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Distance
9,67 km
Distance
Calories
702
Calories
Timing
53:00
Time
52:54
Moving Time
52:58
Elapsed Time
Elevation
33,3 m
Total Ascent
33,4 m
Total Descent
583,0 m
Min Elev
597,9 m
Max Elev
Pace/Speed
5:29 /km
Avg Pace
5:28 /km
Avg Moving Pace
3:31 /km
Best Pace
| Laps | Time | Cumulative Time | Distance | Avg Pace | Avg GAP | Avg HR | Max HR | Total Ascent | Total Descent | Avg Power | Avg W/kg | Max Power | Max W/kg | Avg Run Cadence | Avg Ground Contact Time | Avg GCT Balance | Avg Stride Length | Avg Vertical Oscillation | Avg Vertical Ratio | Calories | Avg Temperature | Best Pace | Max Run Cadence | Moving Time | Avg Moving Pace |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:41,5 | 5:41,5 | 1,00 | 5:41 | -- | -- | -- | 4 | 6 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 297 | -- | 4:53 | -- | 5:39 | 5:39 |
| 2 | 5:37,3 | 11:19 | 1,00 | 5:37 | -- | -- | -- | -- | 1 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 5:04 | -- | 5:39 | 5:39 |
| 3 | 5:40,7 | 16:59 | 1,00 | 5:41 | -- | -- | -- | 6 | 8 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:09 | -- | 5:39 | 5:39 |
| 4 | 5:23,7 | 22:23 | 1,00 | 5:24 | -- | -- | -- | 2 | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 297 | -- | 4:22 | -- | 5:24 | 5:24 |
| 5 | 5:28,8 | 27:52 | 1,00 | 5:29 | -- | -- | -- | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:46 | -- | 5:29 | 5:29 |
| 6 | 5:12,1 | 33:04 | 1,00 | 5:12 | -- | -- | -- | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:27 | -- | 5:13 | 5:13 |
| 7 | 5:27,3 | 38:31 | 1,00 | 5:27 | -- | -- | -- | 2 | 5 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:52 | -- | 5:27 | 5:27 |
| 8 | 5:24,1 | 43:55 | 1,00 | 5:24 | -- | -- | -- | 4 | 9 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 3:35 | -- | 5:23 | 5:23 |
| 9 | 5:20,4 | 49:16 | 1,00 | 5:20 | -- | -- | -- | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 306 | -- | 4:47 | -- | 5:21 | 5:21 |
| 10 | 3:44,2 | 53:00 | 0,67 | 5:35 | -- | -- | -- | 7 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | 205 | -- | 4:40 | -- | 3:40 | 5:29 |
| Summary | 53:00 | 53:00 | 9,67 | 5:29 | 33 | 33 | 702 | 3:31 | 52:54 | 5:28 |
Garmin Forerunner 405
Software: 2.80
Summary Data: Original